Una aproximación diferente a la Migraña. A different approach to the Migraine.

1. MIGRAÑA

2. Estado actual de la migraña
a nivel socieconomico

3. ANTECEDENTES
La migraña es un problema de salud frecuente y discapacitante,
que afecta a niños, y principalmente, a adultos jóvenes y de
mediana edad. Las encuestas realizadas en EE.UU. y otros
países indican que el 6% de los hombres y entre el 15% y el
17% de las mujeres presenta cefaleas tipo migraña (Stewart
1994). Estas cefaleas dan lugar a una discapacidad y pérdida
de trabajo significativa, y varios estudios han abordado el tema
de los costos que acarrea la migraña.
En una de las publicaciones más recientes, se estimó que en Francia,
los costos totales directos e indirectos a la sociedad ocasionados por la
migraña ascendían a 900 millones de Euros (mil millones de
dólares de los Estados Unidos) anuales, o cerca de 15 Euros
(18 dólares de los Estados Unidos) por habitante (Dartigues
2003).

4. SIGNOS Y SINTOMAS DE
NUESTRO CUERPO
Si nuestro organismo vive en circustancias
adversas, se ve sometido a presión (stress) y
sobrecargado de trabajo (surmenage), tarde o
temprano (dependiendo de su resistencia)
acabará por estropearse.
Se defenderá por sus puntos fuertes y acabará
reventando por los puntos débiles heredados o
adquiridos.
Demasiada actividad y descanso insuficiente
nos lleva al agotamiento, origen de muchas
enfermedades.

5. DEMASIADA
ACTIVIDAD +
DESCANSO
INSUFICIENTE =
A G O T A M I E N T
O

6. ¿Por donde se nos van las fuerzas?
 *Por la actividad sensorial
 *Por la actividad nerviosa
 *Por la actividad muscular
 *Por la actividad digestiva
 *Por la renovación celular
 *Por la actividad térmica
 *Por la actividad procreadora
 *Por la actividad cardio-pulmonar de
oxigenación
 *Por la actividad defensiva y depuradora

7. EL DESCANSO LIMPIA
Y LA FATIGA ENSUCIA.
 Nuestro cuerpo esta compuesto por 100
billones de células:
100.000.000.000.000. Tienen formas y
funciones muy diversas: las de la piel,
las musculares, las óseas, las
conjuntivas, las cartilaginosas, las
neuronas, las grasas, las sanguíneas,
las glandulares, las del hígado, las
sexuales, etc.

8. TRABAJO CELULAR!
 METER A TRAVÉS DE LA SANGRE:
 . El Oxígeno, que entra por los Pulmones.
 . Las Sustancias Nutritivas, que entran por el Tubo Digestivo. (OJO
NUTRITIVAS)
 Y SACAR A LA SANGRE:
 Las Sustancias Tóxicas:
 - que se producen dentro, como resultado de la actividad: urea, ácido
úrico, ácido láctico, gas carbónico, creatinina, acetona...
 - que se introducen desde afuera: gases tóxicos del humo de cigarros,
tubos de escape, chimeneas de fábricas e incineradoras de basura;
nicotina, cafeína, alcohol, aditivos químicos, drogas, medicamentos
 Antibióticos, analgésicos, sedantes, insulina, antihipertensivos, vacunas,
etc.

9. La actividad carga a la célula de basura y
el descanso la descarga.
 El cuerpo saca sus fuerzas:
 . del Oxigeno del aire,
 . de los Alimentos,
 . pero sobre todo del descanso.

10. Conocer lo normal de
nuestro cuerpo
 Plan de ahorro energético para la reparación:
 Cansancio, sueño, pesadez
 Estreñimiento: intestino deja de funcionar
 Extremidades frías:concentración en zona de trabajo!
 Piel seca, caída cabello, uñas quebradizas
 Falta de interes sexual
 Transtornos en ovulación o menstruación
 Mal aliento, orina oscura, sudoración “fuerte”
 Fiebre: aumento de trabajo corporal
 Aftas bucales: en la comisura de los labios

11. MIGRAÑA

12. COMO SE DESENCADENA EL DOLOR EN LA
MIGRAÑA
NEUROCIENCIA

13. Conocer cómo explica la
NEUROCIENCIA “la migraña”
La teoría
vasogénica,propuesta por
Wolff defendía que los
síntomas focales y
transitorios (auras) que
experimentaban
los pacientes migrañosos
se debían a la
vasoconstricción
transitoria de arterias
intracraneales, y que la
cefalea se producía
por la vasodilatación de
rebote, ocurrida en los
vasos cerebrales y
meníngeos.

14.  Teoría neurogénica la que
permite explicar y compilar
de forma satisfactoria la
mayor parte de los datos y
estudios realizados en las
dos últimas décadas.
 Por tanto, sería la corteza
cerebral el lugar donde se
origina el aura migrañosa y
los mecanismos que
desencadenan finalmente
 la vasodilatación de las
arterias meníngeas y la
activación del sistema
trigeminal

15. NEUROCIENCIA en
“la migraña”
 Una alteración en el
metabolismo energético
pudiera producir
cambios en la
homeostasis iónica de la
neurona
 que, ante determinadas
situaciones, facilitaría la
despolarización
 y la consecuente
depresión cortical
propagada

16. NEUROCIENCIA en
“la migraña”
 Una disfunción mitocondrial
 hiperexcitabilidad cortical incrementa la
demanda metabólica y disminuye la reserva
energética
 El magnesio: es el ión compuerta que
regula la acción del canal receptor NMDA
(N-metil-D-aspartato)
 El aminoácido excitador L-glutamato, el
neurotransmisor excitador más abundante
en la corteza cerebral

17. NEUROCIENCIA en
“la migraña”
 el óxidonítrico (NO), un mensajero
celular que difunde con facilidad,
estimula la zona ganglionar trigeminal

18. FACTORES QUE LA
DESENCADENAN

19. FACTORES QUE LA
DESENCADENAN

20. FACTORES QUE LA DESENCADENAN

21. Alimentos

22. Autopercepción

23. Deport
e

24. Historia familiar

25. Vida sexual activa y
satisfactoria

26. Nuevo concepto: Calidad
de Vida Relacionado con
la Salud

28. ELIMINEMOS LA
MIGRAÑA

29. ELIMINEMOS LA
MIGRAÑA
Medicina Tradicional China
El cuerpo es un todo
Lo que afecta las emociones afecta a los
órganos
Si hay problema de dolor de cabeza, se
debe buscar el orígen:

30. ALGUNOS SIDROMES
 BAZO: humedad y
estancamiento
 Calor (yang) de
estómago
 Estancamiento de Qi de
Hígado
 Deficiencia de Riñón
 Exceso de fuego en
Corazón

31. ¿QUE DEBO HACER?
 LIMPIEZA DE LOS TEJIDOS
 Una vez por semana comeré solo frutas
 Un vez por semana tomaré solo zumos
 Un día a la semana tomaré solo infusiones
 LIMPIEZA DEL COCO
 Dr. Jean Seignalet LA ALIMENTACIÓN, LA 3ª MEDICINA.
CÓMO TRATAR ENFERMEDADES MEDIANTE UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN

32. DR. ENEKO LANDABURU
OPAYBO ESCUELA DE SALUD
http://www.opaybo.org

34. Mantenimiento de la
salud
La alimentación moderna contiene
moléculas nuevas para las cuales no
tenemos enzimas digestivas.
Empezamos a consumir leche de otros
animales, transformar las
pequeñas semillas silvestres en otras
más grandes y a calentar los
alimentos, apareciendo moléculas
extrañas.
Refinamos los alimentos y les
añadimos sustancias químicas
sintéticas.
Lo último ha sido la modificación
genética

35. Mantenimiento de la
salud una comida o estar un día sin comer, no se requieren
 Para saltarte
muchas condiciones, pero si piensas hacer unos cuantos días de
ayuno, es interesante:
Unos días antes deja de consumir productos tóxicos (café, té,
marihuna, tabaco, alcohol, frituras,...) y come mucho alimento crudo
(frutas, verduras, germinados, semillas oleaginosas...), sus jugos,
leches vegetales, etc para aportar vitaminas y sales minerales. Haz
un poco de gimnasia para hacer masa muscular.
Que busques el momento y el lugar adecuado: donde puedas llevar
vida tranquila y reposada, temperatura cálida (20º), compañia
agradable y comprensiva.
 Que adquieras un poco de conocimiento sobre el ayuno, para que
no te asustes con posibles reacciones extraordinarias. El
movimiento higienista es el que más experiencia tiene en ayunos.
En el "Manual del huelguista de hambre" (en Sumendi) tienes
conocimiento necesario y suficiente.


36. SALIR DE UN AYUNO:
Empieza por jugos diluidos, a
pequeños sorbos, y si no hay
molestias pasas al jugo entero.
Al segundo día si todo va bien
puedes pasar a lo sólido pero
jugoso. Toma solamente
alimentos jugosos y sobre todo
los crudos, que aportan las
vitaminas y minerales que has
consumido durantes el ayuno:
jugos, frutas, ensaladas, sopas,
verduras semicocidas, leches
vegetales, yogur, cuajada, queso
fresco, etc
Todavía no pruebes los alimentos
concentrados como harinas,
cereales, legumbres, aceituna,
aceite, aguacate, frituras,
huevos, etc

37. Mantenimiento de la
salud
 *Revisa tu vida, buscando los factores más importantes que
dañan y frenan tu autocuración. Estudia las posibilidades de
evitarlos progresivamente.
 *Introduce mejoras en tu alimentación:
 *Dedica más tiempo al reposo.
 *Stop a las prisas.
 *Oxigénate.
 *Vuelve a tus raíces de vez en cuando.
 *Guarda al menos una hora semanal para hablar de lo que te
preocupa y poder desahogarte.
 *Añade un poco de humor en tu vida.
 *¿Que tal recibir un masaje?
 *¿Que más posibilidades ves de mejorar tu vida?

38. Mantenimiento de la
salud

39. LUGARES PARA DESCANSAR
 * Los Madroños (Dra. Almudena Moreno y Julio Fernandez) 12594-Oropesa del Mar
(Castelló)
Tel. 964 – 760151.- C/e: casadereposo@casadereposo.com www.casadereposo.com
 * Hnos. de San Juan de Dios. Asociación Betsaida. C/ Mayor 32, Segart. Valencia.
Tel: 962629165.- www.segart.org
 * SOLYFRUTA. Rufino Ruiz. Apdo.149 de 18690-ALMUÑECAR (Granada).
Tel: 676-80 55 36.- C/e: rufinoruiz@terra.com, contacto@solyfruta.com
Casa de Salud crudivegana (alimentos crudos, sin derivados animales, sin miel, lacteos,
huevos, carnes, pescado). www.solyfruta.com
 * Balta Lorenzo.- Comunidad de Alimentación Cruda Internacional.
Lista de Correos de E-29610-Ojén (Malaga.- Costa del Sol).-
Tel: 952-11 99 29 y 619-788570.- C/e: baltacrudo@yahoo.es
Publica el boletín “Naturalezacruda” www.comunidadcruda.com
 * Tres Azules (Jacinto Sánchez y Dra. Graciela Cao)
10865 – Cadalso (Cáceres).- Tel: 927 - 44 14 14.-
C/e: centrodereposo@tresazules.com www.tresazules.com

40. Puntos que
debes dar
masajes
diarios

41. Masajes o auto-masajes

42. Puntos de
automasaje

43. LIMPIEZA DEL COCO
Ser escuchado: busca una persona que te escuche atentamente, mirandote
A los ojos, que no te juzgue, que no haga valoraciones, que no miniminize tu
Problema. Debes hablar sin ser interrumpida. Pero antes pide permiso y pregunta
¿me puedes escuchar 5 minutos? Finalmente, dar las gracias…

44. Los estados angustiosos
Nuestras respuestas son aprendidas desde
La teta…
El estado de angustia es una respuesta
Aprendida…
Podemos eliminarla con ser escuchados
Atentamente 5minutos.
Llorar no es ser débil, llorar ayuda
A liberarnos del estado angustioso.
Tambien puedes gritar, pegarle con una
Almohada a una foto; escribirlo , reirte, sudar
Temblar…

45. Para sobrevivir…
Mínimo:
4 abrazos
diarios…

46. Gracias…