Сезон обучатилок "Личная эффективность".

1. ЛИЧНАЯ
ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Простые правила дня, которые помогают эффективности
Анна Дворникова, 15 октября 2015

2. Что мы уже знаем?
ü Матрица Эйзенхауэра
ü Слоновьи задачи
ü Хронометраж
ü Система планирования Bullet Journal
• Техники составления плана дня
• Техника доведения дел до конца: GTD
• Техники визуализации: MindMap Тони Бьюзена
• Техники концентрации внимания
• Поток — состояние оптимального переживания
• 7 привычек высокоэффективных людей
• Личное планирование целей (SMART, колесо баланса, определение
личных ценностей, Means goals vs End goals и т.п.)

3. НАЧАЛО ДНЯ

4. Начинать день
с позитивным
настроением

5. Начинать день с позитивным настроением
• Что я должен сделать, чтобы получить от этого дня как
можно больше радости?
• Как этот день может приблизить меня к моим целям?
• Что я могу сегодня сделать в качестве компенсации
сидячей работы для своего здоровья?
• Кому бы я мог доставить радость, принести пользу?

6. Начинать работу в
одно и то же время

7. Перепроверка плана дня

8. Сначала — ключевые задачи

9. Приступать без «раскачки»

10. Утром
заниматься сложными
и
важными
делами

11. ПО ХОДУ ДНЯ

12. Пантомима :)
• Работаем в группах по 3 человека
• Читаем раздатку
• Показываем принцип другим без слов,
чтоб они догадались, в чем суть

13. ЗАВЕРШЕНИЕ ДНЯ

14. Завершить несделанное

15. Контроль за
результатами
и самоконтроль

16. План на следующий день

17. Домой — с хорошим настроением

18. Каждый день должен иметь свою
кульминацию

19. СПАСИБО, КЭП?

20. 21 день формирует привычку
• Попробуйте применять эти правила регулярно
• Ведите дневник о впечатлениях каждый вечер
• Проследите, что поменялось в вашем образе жизни
• …
• Придумывайте свои правила ;)

21. LET’S TRY!