Este documento trata sobre el miedo a volar (aerofobia). Explica que afecta a 1 de cada 3 pasajeros y que las aerolíneas ofrecen cursos gratuitos para ayudar a superar este miedo. También menciona que la música relajante puede ayudar a reducir la ansiedad asociada con volar, ya que canciones como "Someone Like You" de Adele tienen un ritmo cardíaco bajo que ayuda a calmar a los pasajeros con aerofobia.

1. PIERDE EL MIEDO A VOLAR
LA AEROFOBIA

2. EL MIEDO A VOLAR
• La aerofobia o miedo a volar es el temor o
fobia a volar en aviones. Puede ser una fobia
por sí misma, o puede ser una manifestación
de una o más fobias, como la claustrofobia (el
miedo a los espacios cerrados) o acrofobia (el
miedo irracional e irreprimible a las alturas).
Puede tener otras causas. Es un síntoma en
vez de una enfermedad, y causas distintas
pueden dar lugar a la aerofobia.

3. EL MIEDO A VOLAR
• Uno de cada tres pasajeros tienen miedo a
volar. Con esas cifras las aerolíneas han
lanzado cursos para el miedo a volar con el
que ayudan a sus futuros viajeros. Son cursos
completamente gratuitos. Lo destacable es
que British Airways asegura haber ayuda a
más de 45000 pasajeros a superar su miedo a
volar.

4. EL MIEDO A VOLAR
• Y está iniciando
programas muy
interesantes como
incluir vídeos relajantes
en sus vuelos, para
tranquilizar y ayudar a
los viajeros que aun no
tienen completamente
superada esta fobia.

5. EL MIEDO A VOLAR
• La aerofobia recibe más atención que la mayoría
que otras fobias porque los viajes en avión son a
menudo difíciles de evadir, especialmente en los
campos profesionales, y también porque la fobia
es extendida, afectando a una minoría
significante de la población. El miedo a volar
puede hacer que una persona evite ir de
vacaciones o visite a su familia o amigos, y puede
destruir la carrera de un empresario si tiene que
viajar por negocios.

6. EL MIEDO A VOLAR
• A pesar de su ubicuidad, el transporte aéreo
comercial continúa causando que una
proporción significante del público y algunos
miembros de la tripulación de cabina sientan
la ansiedad. Cuando esta ansiedad alcanza un
nivel que afecta a la capacidad de una persona
para volar, se convierte en aerofobia.

7. EL MIEDO A VOLAR
• Hay un punto de vista que un miedo a volar es
completamente racional, y revela mucho sobre lo
que pensamos del riesgo - concentrando en la
cantidad de un riesgo y no en su calidad. El
historiador británico, Dr. Ian Mortimer quien
presentó este punto de vista ha comparado la
denegación de alguien a volar a las precauciones
tomadas por el gobierno británico para erradicar
la Enfermedad de Creutzfeldt-Jakob - aunque el
riesgo es muy pequeño, el horror de que se haga
realidad es suficiente para justificar su
eliminación.

8. EL MIEDO A VOLAR
• Antes de explicar como
la música puede ayudar
a paliar en esta fobia,
quisiera enumerar una
lista de cosas que quizás
al conocerlas se tendría
mas conocimiento del
funcionamiento del
avión y por lo tanto,
menos miedo.

9. EL MIEDO A VOLAR
• - Si un motor falla, en casi todos los aviones
se puede volar con el otro perfectamente,
además los aviones según la altitud en la que se
encuentran, pueden planear durante varios
kilómetros.
• - Los pilotos reciben cursos de refresco y han
de pasar exámenes en el simulador de vuelo
frecuentemente.
• - Antes de cada despegue, el comandante y el
segundo de abordo comprueban que todo esté
en perfecto estado.

10. EL MIEDO A VOLAR
• - Si un motor se incendiara en pleno vuelo, se
cortaría el suministro de combustible a ese
motor, y se activaría un extintor interno, que
llevan los motores de todos los aviones.
• - Un rayo nunca tiraría un avión, ya que la
estructura del avión hace que la descarga no sea
peligrosa, en el interior solo notarías el ruido y el
destello de luz. También es imposible que un
avión caiga por las turbulencias debido a la
resistencia de los materiales.

11. EL MIEDO A VOLAR
• Spotify encargó una lista de música para el miedo
a volar, con la que revelaron que “Someone Like
You” de Adele es la canción perfecta para
apaciguar esta fobia, ya que tiene un tempo de
67 latidos por minuto y ofrece tonos armoniosos.
Como explicó Becky Spelman directora de la
investigación, respirar a la vez que la música con
un bajo latido y a un ritmo bajo y reducido “baja
la frecuencia cardíaca y la presión arterial, que a
su vez reduce la ansiedad”.

12. EL MIEDO A VOLAR
• La lista se llama “Calming Music To Fly To” y a
parte de la conocida canción de Adele hay
otros temas y artistas como: “Orinoco Flow
(Sail Away)” de Enya, también está Mozart o
hasta incluso hay una canción de Britney
Spears, “Inside Out”.
• Según palabras de la Doctora Spelman, hay
que escuchar la lista antes de subir al avión, y
durante el vuelo.