developpement personnel

1. QUI SUI-JE ?
Saurez-vous répondre à cette question?

2. Le plan
01
02
03
04
L’importance de
connaissance de soi
Otills et méthodes de
connaissance de soi
Les étapes de
connaissance de soi
Test de couleurs et Quiz

3. L'homme prétend
connaître tout, et
ne se connaît pas
lui-même.
“
”
1
Louis-Antoine Lebrun

4. 2
« Connais-toi toi-même »
Une simple phrase, dont le sens a
évolué, mais qui résonne
aujourd’hui comme un des
fondements du développement
personnel.
Socrate.
Mais qu’est-ce dans le fond,
la connaissance de soi ?

5. 3
La connaissance de soi
La connaissance de soi est
le savoir qu'une personne
acquiert sur elle-même, en
termes psychologiques ou
spirituels, au cours de sa vie à
l'occasion de ses expériences.

6. 4
La connaissance de soi
La connaissance de soi sollicite :
• Une ouverture d’esprit,
• L'esprit critique,
• Une certaine considération pour
le « regard » extérieur des
autres.

7. 5
Les 3 composantes du SOI

8. 6
Concept
de soi
1
Attente de la société
Comment est-ce que
je réponds au
attentes?
Suis-je marginal?
2
3
Appréciation d’autrui
(directe ou indirecte)
Comment les autres
me voient-ils?
Comparaisons
sociales
Comment suis-je
par rapport aux
autres?
4
Interprétation,
observation,
évaluation
personnelles
Comment est-ce que
je m’évalue?
Les 4 sources du SOI

9. 7
L’employabilité de
demain passera par
la connaissance de
soi
”
“
Hélène Zapata

10. 2
8
Vie Professionnelle:
01 02 03 04 05
Gestion
des
émotions
Gestion
du stress
Prise de
décision
Gestion
du temps
Gestion
de carrier
06
Harmonie vie
privée et
professionnelle

11. 9
Pour bien connaître
les autres, il faut se
connaître d’abord
soi-même.
”
“
Proverbes français

12. 10
Vie Personnelle
Connaitre ses
forces et également
ses faiblesses
Définir ses rapports
avec les autres et
avec l’univers
Travail sur soi pour
éviter les conflits
internes
Prendre de bonne
décision pour
l’accomplissement
de soi

13. 11
La connaissance de soi passe par les autres et …
réciproquement. Pour améliorer vos relations apprenez à
vous connaître, et pour vous connaître sachez reconnaître ce
qui se passe en vous.
Comment me connaitre par rapport aux
autres ?

14. 12
C'est une pratique pouvant viser à produire
une paix intérieure, la vacuité de l'esprit,
des états de conscience modifiés, l'apaisement
progressif du mental ou encore une
simple relaxation
Le thème astral désigne la carte du ciel à un
moment précis. Cette carte, aussi appelée
"horoscope", sert de base à toute étude pour
les astrologues.
Le thème astral
La meditation
Les outils de connaissance de soi
Un outil de coaching, de connaissance de soi et
de développement personnel. Son objectif et
d’exprimer la meilleur version de vous-même. Il
révèle votre structure, votre plan d’âme et votre
plan d’évolution.
Le diamant de naissance
L'ennéagramme*
Un outil de connaissance de l'être
humain basé sur les motivations de chacun.
Son objectif est d'aider l'homme à se percevoir
tel qu'il est réellement,

15. 13
L’ennéagramme

16. 14
Fenêtre de JOHARI
Relation de Jo and Harry:
C’est outil développé en 1955 par
Joseph Luft et Harry Ingham pour
comprendre l'effet d ' une meilleure
communication dans un groupe
Cet te fenêtre met en évidence les
différentes dimensions du soi.

17. • Objectifs :
• renforcer l’estime de soi
• contrôler son image
• optimiser sa communication
• développer son empathie
•

18. La fenêtre de Johari se décompose en 4 parties :
Zone publique : ce sont les informations connues publiquement. Notre carrière, nos études, notre
situation personnelle (marié ou pas). Elle représente la manière dont tout le monde nous voit.
Zone cachée : il s’agit de notre jardin secret. Ce sont les informations que nous ne jugeons pas
nécessaires de transmettre à autrui ou que nous n’avons pas pensé à révéler. Il se peut par exemple
que vous n’ayez jamais dit, par pudeur, que l’altruisme occupait une grande place dans votre vie et que
vous consacriez vos week-ends à aider les plus démunis. La zone cachée est alimentée à la fois par
une action consciente et par des réflexes inconscients.
Zone aveugle : cette zone est particulièrement interessante. Elle représente l’image qu’ont les autres
de nous mais que nous ne connaissons pas. Cette partie est essentiellement dûe à des actions
inconscientes de notre part : communication non-verbale, lapsus, tics de langage…
Zone inconnue : nous avons tous du potentiel inexploité, des talents que nous n’avons pas encore
exprimé mais aussi des désirs et des besoins que nous gardons enfouis en nous sans le savoir. Les
informations contenues dans cette zone sont donc inconnues de nous et des autres.

19. Pour résumer :
•Les informations dont la personne dispose sur elle-même (zone publique et cachée)
•Les informations dont elle ne dispose pas (zone aveugle et zone inconnue)

20. Les avantages de la fenêtre de Johari :
La fenêtre de Johari permet de « changer de perspective » en nous dissociant de notre
point de vue subjectif.
C’est comme si nous nous observions de l’extérieur.
Ainsi, notre jugement est moins affecté par nos émotions et nos décisions gagnent en
pertinence.
La fenêtre de Johari comprend un travail individuel et un travail collectif.
Elle permet de rendre cohérentes notre communication et notre manière d’agir et d’être
pour gagner en authenticité…ou, plus négativement, à manipuler l’opinion publique.
Je vous déconseille de prôner la partie mensonge. Si vous êtes obligé de mentir pour
atteindre vos objectifs, vous vivrez dans l’illusion et l’expérience sera douloureuse au
final.

21. La fenêtre de Johari répond à ces questions :
Quelle image j’ai de moi ?
Quelle image je renvoie ?
Comment éclairer des zones d’ombre en moi ?
Comment suis-je perçu ?
Comment rapprocher ce que je souhaite exprimer de ce que j’exprime ?
Comment pensent les autres, que ressentent-ils ?
En bref, la fenêtre de Johari permet de mieux se connaitre et de maitriser notre image publique afin
de gagner en cohérence.
Elle est aussi une excellente base de travail et de compréhension sur autrui (empathie).

23. 16
• Pour effectuer cette tâche, vous devez écrire
sur une feuille qui vous êtes, sur une autre
qui vous désirez devenir, et sur la dernière
comment vous allez le faire.
• Il serait également intéressant de compléter
cet exercice avec une rétroaction des
personnes de confiance pour savoir comment
vos proches vous perçoivent.
Trois méthodes de connaissance de soi
• Qui suis-je. Cet exercice vous permet de voir qui
êtes vous à ce moment, et qui vous voulez
devenir dans le futur.

24. 17
Sur cette ligne, vous marquerez un point
au milieu, représentant le « maintenant
». Ensuite, vous commencerez à inclure
les différentes situations et expériences
que vous avez vécues dans le passé.
Ainsi, vous pourrez être conscient de ce
que vous considérez comme important
dans votre vie.
La deuxième partie consistera à combler
une partie de votre avenir, en signalant
vos objectifs les plus proches et les plus
éloignés dans le temps.
• La ligne de vie. Cet outil vous permet de créer une ligne horizontale qui représente
votre vie.
Une fois cette ligne de vie terminée, nous vous invitons à réfléchir sur ce que vous avez
vécu et comment vous envisagez d’atteindre les objectifs fixés pour votre avenir.

25. 18
Avoir un journal des émotions. Le fait
d’écouter nos émotions peut nous donner
beaucoup de détails sur nous-mêmes, ou des
situations différentes.
Pour cette raison, le journal des émotions est
considéré comme une technique pour faciliter la
connaissance de soi.
Soyez conscient de votre propre état
émotionnel. Le fait de savoir quelles sont les
émotions qui se répètent dans votre quotidien,
ou leurs origines, peut vous fournir une plus
grande connaissance sur vous, dans toutes les
parcelles de votre vie.

26. 19
Les étapes de
connaissance de soi

27. 20
01
02
03
Connaître son histoire, refaire le chemin de
l’enfance, de l’adolescence, de la vie
d’adulte avec le regard bienveillant de celui
ou celle qui accepte et (se) pardonne, c’est
s’aimer un peu plus, commencer à intégrer
le principe même de la vie, et de qui l’on
est
L’intuition est l’outil
principal de notre travail, la
porte d’accès à une plus
grande connaissance plus
intégrée du monde qui
nous entoure. L’intuition ne
se trompe pas!
Passer à l’action
permet de dépasser
ses peurs et sortir de
sa zone de confort.
Cela peut changer
une vie.
Action et plaisir
Connaissance de soi
et apprentissage
Intuition et ressenti

28. 21
Axe vertical « extravertis-
introvertis »
On retrouve en haut des
personnes plutôt extraverties, qui
se sentent supérieures à leur
environnement et qui le
maîtrisent. En bas se situeront des
personnes introverties, qui
subissent leur environnement plus
qu’elles ne le maîtrisent.
Le modèle DISC : Test de couleurs
DISC est donc l’acronyme de Dominant, Influent, Stable et Consciencieux. On représente les
4 composantes du modèle DISC. sur un disque, séparées par les deux axes tâches-
personnes et extravertis-introvertis.
Axe horizontal
« tâches-personnes »
Les profils de gauche sont
plutôt à l’aise dans la
gestion de tâches tandis
que ceux de droite sont
plutôt orientés vers le
relationnel avec les
personnes.

29. Dominant
puissant - fonceur
22
On associe souvent le dominant à la couleur rouge : feu, urgence, pompier, etc.
Le dominant est en haut à gauche du disque, donc plutôt extraverti et orienté vers
les tâches.
est franc
possède une vision macro
est motivé par les challenges
va droit au but
parle fort
parle vite
n’a pas peur de se tromper

30. 23
On associe l'influent à la couleur jaune : soleil, joie, etc.
L’influent est en haut à droite du disque, donc plutôt extraverti comme le
dominant, mais orienté vers les personnes.
Influent
présent - sûr de lui
montre de l’enthousiasme
aime travailler avec les autres
entretient son réseau
vit à travers le regard des autres
a du mal à finir ses tâches
est une fashion victim.

31. 24
On associe le stable à la couleur verte : calme, herbe, nature, etc.
Le stable est en bas à droite du disque, donc orienté vers les personnes, comme
l’influent, mais plutôt introverti.
Stable
social - fidèle
parle doucement
ne supporte pas d’être stressé
fait passer les autres avant lui-même
agit de façon calme et modérée
est humble
peut réagir violemment
peut exploser sans demi-mesure

32. 25
On associe le consciencieux à la couleur bleue : mer, calme, police, etc.
Le consciencieux est en bas à gauche du disque, donc plutôt introverti comme le
stable, mais orienté vers les tâches.
Consciencieux
attentif - méticuleux
travaille seul
est réfléchi
sait détecter les failles
adore les détails
a peur de se tromper.
est respectueux des règles et des
procédures.

33. Vous avez plutôt tendance à adopter un
comportement critique envers les autres, à
faire preuve d’autorité. Vous avez bien
assimilé les règles sociales. Vous
n’acceptez pas toujours les autres tels
qu’ils sont.
Solution:
Vous avez plutôt tendance à adopter un
comportement de protection vis-à-vis des
autres. Vous vous faites facilement du souci
pour les autres, vous avez envie de les
aider, parfois de faire à leur place.
Vous avez plutôt tendance à adopter un
comportement rationnel qui vous rend
capable d’être objectif, de faire des choix,
d’arbitrer. Vous êtes capable de prendre vos
responsabilités et de laisser les autres
prendre les leurs.
Vous avez plutôt tendance à adopter un
comportement qui vous permet de vous
adapter, souvent en vous pliant à votre
entourage. Vous êtes très sensible.
Vous avez plutôt tendance à adopter un
comportement de protection vis-à-vis des
autres. Vous vous faites facilement du souci
pour les autres, vous avez envie de les
aider, parfois de faire à leur place.
A
B
E
C
D
Chacune des cinq colonnes porte une lettre en son sommet. Le total le plus
élevé indique la tendance dominante de votre comportement. Reportez-
vous à la lettre correspondante ci-dessous pour interpréter le résultat.
26

34. MERCI POUR VOTRE ATTENTION