SlideShare ist ein Scribd-Unternehmen logo
1 von 56
GOLPEOS DE
   TENIS
Alejandro Hernández Monsalve
INDICE
   Empuñaduras
       Este de derecha
       Este de revés
       Continental
   Golpeos
       Fases del golpeo
       Derecha
       Revés
            Una mano
            Dos manos
       Volea
            Derecha
            Revés
       Remate
       Saque
EMPUÑADURAS
   Por el término “empuñar una raqueta” nos referimos a la posición que
    adopta la mano o manos – en el caso del revés a dos manos - para sujetar
    la raqueta por el mango y poder, mediante esta sujeción, realizar el golpe
    pretendido. Evidentemente, cada empuñadura es más conveniente por las
    diferentes orientaciones que puede adoptar la raqueta en relación con la
    mano, para la realización de cada tipo de golpe.
   En este sentido, para la propuesta que estoy realizando la empuñadura
    que más voy a utilizar es la “este” (en algunos casos los alumnos podrán
    emplear la empuñadura “continental”) ya que tanto la empuñadura “este de
    derecha” como la “este de revés” facilitan de manera sobremanera la
    transmisión de la fuerza del cuerpo al punto de impacto en todos los
    golpes de nuestra propuesta. En el caso de que el niño adopte otra
    empuñadura diferente a la indicada y evolucione correctamente en las
    diferentes tareas que se le presenten, respetaremos dicha empuñadura
    siempre y cuando no ésta no comprometa en exceso a las articulaciones
    del alumno o su posible evolución en el proceso de enseñanza.
   A continuación detallaré las diferentes empuñaduras que utilizaremos:
Este de derecha
   Se emplea en la ejecución del golpe de derecha, la
    volea de derecha, el servicio y el remate (también se
    emplea de manera conjunta con la empuñadura
    “continental” para la ejecución del revés plano a dos
    manos (como ya explicaré cuando me refiera a ese
    golpe). La mano ha de colocarse como si fuera a
    estrecharse la mano de una persona que nos es
    presentada. La mayor parte de la palma de la mano
    se poya sobre ancho lateral de la raqueta; la parte
    restante de la palma de la mano sobre el plano
    estrecho superior. El dedo pulgar rodea
    completamente el mango y llega a tocar el dedo
    corazón. La distancia entre el dedo índice y el dedo
    corazón será similar al ancho del pulgar. La “V”
    formada por los dedos pulgar e índice estará alineada
    con la parte lateral derecha del mango de la raqueta
    (la izquierda en el caso de que el jugador sea zurdo).
Este de revés
   Se emplea para la realización del golpe de revés a
    una mano y para la volea de revés. Para adoptar
    esta empuñadura, basta con hacer retroceder la
    mano hacia atrás parte izquierda en los diestros y
    parte derecha en los zurdos- aproximadamente un
    cuarto de vuelta. La “V” formada por los dedos
    lugar e índice debe alinearse con la parte lateral
    izquierda del mango (la derecha en el caso de los
    zurdos).
   Como referencia podemos decirles a los alumnos
    que con la raqueta bajo el brazo no dominante,
    con su puño por detrás del cuerpo, deben coger la
    raqueta como si desenvainasen una espada o
    como si cogieran el puño de una moto.
Continental
   Se utiliza para, si el niño se encuentra con capacidad
    funcional de realizar esta presa, la ejecución del servicio
    plano, las voleas y el remate. Asimismo, la empuñadura
    “este de derecha” para la ejecución del revés a dos
    manos – como ya indicaré cuando hable del golpe-.
   La empuñadura “continental” se sitúa a mitad de camino
    entre la “este de derecha” y “este de revés”. La palma y
    el canto inferior de la mano deben apoyarse sobre el
    plano superior estrecho del mango. El dedo pulgar rodea
    el mango para asir la raqueta. La distancia entre el dedo
    índice y el dedo corazón será, aproximadamente, la del
    ancho del dedo pulgar. La “V” formada por los dedos
    pulgar e índice quedará en el centro del lateral de la
    raqueta.
   Esta empuñadura otorga una mayor flexibilidad y libertad
    de movimiento a la articulación de la muñeca, pero
    requiere un mayor control y fuerza por parte del alumno.
GOLPEOS
   A continuación voy a describir cada uno de los
    golpeos que hay que enseñar a los niños,
    desglosando cada uno de ellos en cinco fases. La
    intención de describir analíticamente los golpes
    persigue el facilitar la localización de los
    elementos en cada uno de los golpeos, donde al
    proceso continuo inherente a todo movimiento
    hay que añadir la dificultad que conlleva el
    análisis de una acción compleja, desarrollada a
    gran velocidad y considerando dos móviles: la
    pelota y la raqueta.
GOLPEOS
   Las fases que aparecerán en cada golpe son:
   Posición inicial y empuñadura: referido a la disposición corporal previa al golpeo, con
    la empuñadura correcta dependiendo de que golpeo vayamos a realizar y la atención
    centrada en el lugar de procedencia de la pelota.
   Preparación del golpe: fase en la que nos situamos en una posición estable para
    golpear la pelota, girando hacia el lado por donde viene ésta y llevando la raqueta
    ligeramente hacia detrás.
   Desplazamiento de pies: el movimiento de pies que realizaremos dependerá también
    de que golpeo vayamos a realizar ya que hay distintos movimientos, más bien con que
    pie iniciar el movimiento o directamente no realizar ningún movimiento propiamente
    dicho, como en el saque.
   Impacto de la pelota: momento en que golpeamos la pelota llevando la raqueta hacia
    detrás para después llevarla hacia delante e impactar a la pelota. Hay que destacar la
    linealidad en la trayectoria de este movimiento manteniendo la verticalidad de las
    cuerdas de la raqueta respecto del suelo para golpear la pelota siempre por delante del
    cuerpo del jugador, concretamente por delante de la cadera más adelantada.
   Finalización del golpe: última fase del golpe, derivada del impacto, en la que se respeta
    la continuidad natural del movimiento del brazo-raqueta, tendiendo a llevar la cabezada
    la raqueta hacia donde está el compañero, pese a que en esta fase se admiten ligeras
    variaciones en función de la empuñadura que se coja
GOLPEOS
   Una vez analizadas las fases de los golpeos
    pasaré a describir cada uno de estos golpes en
    siguiendo una progresión que consideramos
    oportuna para su aprendizaje:
   Golpes de fondo: derecha y revés (plano, liftado
    y cortado)
   Golpes en la red: voleas y remates.
   Saque (plano, cortado y liftado).
   Empuñadura y posición inicial: nos
    dispondremos de frente hacia donde
    viene la pelota con una empuñadura
    “este de derecha”. Las piernas están
    ligeramente flexionadas con una
    separación algo superior a la anchura
    de los hombros. La raqueta estará
    sujeta por el mango con la mano
    dominante y por el corazón de la
    raqueta con la otra
   Preparación del golpe: realizaremos
    un movimiento de giro hacia donde
    vamos a golpear. Este giro vendrá
    dado por la apertura lateral de la
    pierna del lado del golpe y del lado
    brazo-raqueta hacia atrás. Podemos
    tomar como referencia para este
    hecho de que el tape de la raqueta
    apunte hacia donde vamos a dirigir la
    pelota.
   Movimiento de pies: para iniciar el
    movimiento adelantaremos primero el pie
    de nuestro lado dominante y nos
    desplazaremos siempre que podamos de
    frente, no de lateral ya que perdemos
    tiempo.
   Impacto de la pelota:
    posteriormente realizaremos un
    movimiento de avance de la
    raqueta a buscar la pelota,
    manteniendo la verticalidad de las
    cuerdas y con un movimiento de
    atrás hacia delante a la altura de
    la cadera. Es importante remarcar
    que en el momento del impacto la
    cabeza de la raqueta estará
    ligeramente adelantada respecto
    a la cadera mas avanzada.
   Finalización del golpe: una
    vez golpeada la pelota
    debemos continuar con el
    movimiento de la raqueta de
    atrás hacia delante,
    conduciendo la cabeza de la
    raqueta hacia el lugar donde
    dirigimos la pelota, para
    finalmente volver a colocarnos
    en la posición de partida, a la
    espera del siguiente envío.
   Los golpes liftados y cortados son exactamente iguales que la derecha plana exceptuando el punto de impacto
    de la pelota.

   En el golpe liftado, en el momento del impacto tenemos que flexionar un poco más las rodillas y golpear la
    pelota de abajo a arriba, como si la estuviéramos envolviendo.

   En el golpe cortado, el punto de impacto se realiza de arriba abajo, abriendo un poco más las cuerdas creando
    un efecto de retroceso.
DEMOSTRACIÓN GRÁFICA DE LA DERECHA PLANA
   En este golpe tenemos que hacer una diferenciación en cuanto a
    las posibles técnicas de ejecución, puesto que nos podemos
    encontrar con el revés a dos manos o, por el contrario, con el revés
    a una mano. Ambos son válidos y su empleo depende de las
    características del jugador. A chicos de entre 8-10 años
    propondremos el empleo del revés a dos manos, y posteriormente
    tanto en ese ciclo como en el siguiente, en jugadores de 10-12
    años, posibilitar el revés a una mano. La elección estará
    condicionada fundamentalmente por las condiciones físicas de los
    alumnos con respecto a la fuerza, la envergadura, la coordinación,
    etc.
   Empuñadura y posición inicial: nos
    dispondremos de frente hacia donde viene la
    pelota con una empuñadura combinada, de forma
    que sujetemos la raqueta con la mano dominante
    con una empuñadura “continental” y con la otra
    mano con una “este de derecha”.
   También podemos utilizar una empuñadura
    combinada de “estes” en la que las dos manos
    mantienen dicha presa.
   No podemos rechazar ninguna de las dos
    empuñaduras, puesto que ambas son válidas,
    pero, en principio, aconsejo el uso de la
    empuñadura “continental” con la mano dominante
    y la “este” con la otra, puesto que la transferencia
    en la progresión puede verse facilitada.
   Las piernas estarán ligeramente flexionadas con
    una separación algo superior a la anchura de los
    hombros. La raqueta se sujeta por el mango con
    ambas manos.
   Preparación del golpe: realizaremos
    un movimiento de giro hacia el lugar
    por donde vamos a golpear. Este giro
    vendrá dado por la apertura lateral de
    la pierna del lado del golpe y de los
    dos brazos, con una torsión del
    tronco, de forma que llevemos la
    cabeza de la raqueta hacia atrás.
    Podemos tomar como referencia para
    este movimiento el hecho de que el
    “tape” de la raqueta apunte hacia
    donde vamos a dirigir la pelota.
   Movimiento de pies: el primer pie que
    moveremos será el del lado dominante y
    nos desplazaremos siempre que podamos
    de frente ya que es la manera más rápida
    de moverse por el campo.
   Impacto de la pelota: posteriormente
    realizaremos un movimiento de avance de
    la raqueta a buscar la pelota, manteniendo
    la verticalidad de las cuerdas y con un
    movimiento de la raqueta de atrás hacia
    delante a la altura de la cadera. Es
    importante remarcar que en el momento del
    impacto la cabeza de la raqueta estará
    ligeramente más atrasada que en el revés a
    una mano y un poco más cercana al
    cuerpo; en cualquier caso siempre estará
    situada por delante de la cadera más
    adelantada, manteniendo el brazo no
    dominante completamente extendido la
    cara de la raqueta paralela a la red.
   Terminación del golpe:
    una vez golpeada la pelota,
    debemos continuar el
    movimiento de la raqueta
    de atrás hacia delante,
    conduciendo la cabeza de
    la raqueta hacia el lugar
    donde queremos dirigir la
    pelota para finalmente
    volver a colocarnos en la
    posición inicial, a la espera
    del siguiente envío
DESCRIPCIÓN GRÁFICA DEL REVÉS A DOS MANOS.
   Empuñadura y preparación del
    golpe: nos dispondremos de frente
    hacia donde viene la pelota con
    una empuñadura “este de revés”.
    Las piernas estarán ligeramente
    flexionadas con una separación
    algo superior a la anchura de los
    hombros. La raqueta estará sujeta
    por el mango con la mano
    dominante y por el corazón de la
    raqueta con la otra.
   Preparación del golpe:
    realizaremos un movimiento
    de giro hacia el lugar por
    donde vamos a golpear.
    Este giro vendrá dado por la
    apertura lateral del lado del
    golpeo y el brazo raqueta
    hacia atrás. Podemos tomar
    la referencia para este
    movimiento de que el “tape”
    de la raqueta apunte hacia
    donde vamos a dirigir la
    pelota.
   Movimiento de pies: para iniciar el movimiento,
    el primer pie que desplazaremos es el del lado
    dominante y nos desplazaremos siempre que
    podamos de frente ya que es la forma más
    rápida de desplazarse por el campo.
   Impacto de la pelota: posteriormente
    realizaremos un movimiento de avance
    de la raqueta a buscar la pelota,
    manteniendo la verticalidad de las
    cuerdas y con un movimiento de la
    raqueta de atrás hacia delante a la
    altura de las caderas. Es importante
    remarcar que en el momento del
    impacto la cabeza de la raqueta estará
    ligeramente más adelantada que el
    golpe de revés a dos manos y siempre
    por delante de la camarera más
    adelantada, y con la cara de la raqueta
    paralela a la red.
   Terminación del golpeo:
    una vez golpeada la
    pelota, debemos continuar
    el movimiento de la
    raquea hacia delante,
    conduciendo la cabeza de
    la raqueta hacia el lugar
    donde dirigimos la pelota
    para finalmente volver a
    colocarnos en la posición
    de partida, a la espera del
    siguiente envío.
DESCRIPCIÓN GRÁFICA DEL REVÉS A UNA MANO.
   Existen dos tipos de voleas: de derecha y de revés.
   La novedad en este tipo de golpes es que se modifica ligeramente las fases de
    golpeos vistas hasta ahora. De esta forma, la posición en la pista será próxima al
    obstáculo a superar, la fase de apertura de la raqueta hacia atrás se acorta y el
    impacto se realiza a la altura de los hombros y no de la cadera. La trayectoria de la
    raqueta va de atrás hacia delante y de arriba hacia abajo, en lugar de abajo a arriba,
    como en los golpes con bote.
   Todos estos factores hacen que sean modificados ligeramente los patrones
    adquiridos anteriormente, por cuya razón propongo, si es necesario, realizar una
    progresión en la que la mano se encuentre cerca del punto de impacto en las
    primeras intervenciones para irse alejando progresivamente. Así podemos coger la
    raqueta por el corazón, luego por el cuello y finalmente por el mango. Las fases del
    golpe serán las mismas, por lo q pasaré a describirlas directamente desde el
    mango.
   Otra característica en este golpe es que las fases de movimiento de pies e impacto
    de la pelota se realizan a la vez ya que es un golpe que se realiza en un corto
    espacio de tiempo.
   Empuñadura y posición inicial:
    nos dispondremos de frente hacia
    donde venga la pelota con una
    empuñadura “este de derecha”.
    Podemos evolucionar en esta
    empuñadura hacia una empuñadura
    “continental” siempre que lo
    permitan las características del
    alumno. Las piernas estarán
    ligeramente flexionadas, con una
    separación algo superior a la
    anchura de los hombros. La raqueta
    estará sujeta por el mango con la
    mano dominante y por el corazón de
    la raqueta con la otra. La raqueta
    estará ligeramente más elevada que
    en los golpes de derecha y revés.
   Preparación del golpe: realizaremos
    un movimiento de giro hacia el lugar por
    donde vamos a golpear. Este giro
    vendrá dado por la apertura lateral de la
    pierna del lado del golpe y del lado
    brazo-raqueta, de forma que llevemos
    la cabeza de la raqueta hacia atrás. En
    este golpe la raqueta no debe ir más
    atrás del brazo-raqueta. Podemos
    tomar como referencia para este
    movimiento el hecho de que el “tape”
    de la raqueta apunte hacia el pie
    contrario al brazo-raqueta, y que la
    cabeza de la raqueta esté por delante y
    a la altura de nuestras cabeza.
   Movimiento e impacto de la pelota:
    posteriormente realizaremos un
    movimiento de avance de la raqueta a
    buscar la pelota, manteniendo la
    verticalidad de las cuerdas y con un
    movimiento de la raqueta de atrás
    hacia delante a la altura de la cabeza.
    Es importante remarcar que en el
    momento del impacto de la cabeza de
    la raqueta estará ligeramente abierta,
    con las cuerdas mirando al cielo y
    siempre por delante del hombro más
    avanzado. Este impacto se hará
    coincidir con el paso del pie hacia
    delante, disponiendo el cuerpo en una
    posición lateral respecto a la red.
   Terminación del
    golpeo: una vez
    golpead la pelota,
    debemos continuar el
    movimiento de la raqueta
    hacia delante,
    conduciendo la cabeza
    de la raqueta hacia el
    lugar donde dirigimos la
    pelota, para finalmente
    volver a colocarnos en la
    posición de partida, a la
    espera del siguiente
    envío.
DESCRIPCIÓN GRÁFICA DE LA VOLEA DE DERECHA
   Preparación del golpe: nos
    dispondremos de frente hacia
    donde viene la pelota con una
    empuñadura “este de revés”.
    Podemos evolucionar a una
    empuñadura “continental”
    siempre y cuando nos lo
    permitan las características del
    alumno. Las piernas deben
    estar ligeramente flexionadas
    con una separación algo mayor
    a la anchura de los hombros. La
    raqueta estará sujeta por el
    mango con la mano dominante
    y por el corazón con la otra. La
    raqueta estará ligeramente más
    elevada que en los golpes de
    derecha y revés.
   Preparación del golpe:
    realizaremos un movimiento de giro
    hacia el lugar por donde vamos a
    golpear. Este giro vendrá dado por
    la apertura lateral de la pierna del
    lado del golpe y del lado brazo-
    raqueta, de forma que llevemos la
    cabeza de la raqueta hacia atrás.
    En este golpe la raqueta no debe ir
    más atrás del brazo libre. Podemos
    tomar como referencia para este
    movimiento el hecho de que el
    “tape” de la raqueta apunte hacia el
    pie contrario al brazo-raqueta, y que
    la cabeza de la raqueta esté por
    delante y a la altura de nuestras
    cabeza.
   Movimiento e impacto de la pelota:
    posteriormente realizaremos un
    movimiento de avance de la raqueta a
    buscar la pelota, manteniendo la
    verticalidad de las cuerdas y con un
    movimiento de la raqueta de atrás
    hacia delante a la altura de la cabeza.
    Es importante remarcar que en el
    momento del impacto de la cabeza de
    la raqueta estará ligeramente abierta,
    con las cuerdas mirando al cielo y
    siempre por delante del hombro más
    avanzado. Este impacto se hará
    coincidir con el paso del pie hacia
    delante, disponiendo el cuerpo en una
    posición lateral respecto a la red
   Terminación del
    golpeo: una vez
    golpeada la pelota,
    debemos continuar el
    movimiento de la raqueta
    hacia delante,
    conduciendo la cabeza
    de la raqueta hacia el
    lugar donde dirigimos la
    pelota, para finalmente
    volver a colocarnos en la
    posición de partida, a la
    espera del siguiente
    envío.
DESCRIPCIÓN GRÁFICA DE LA VOLEA DE REVÉS
   Este remate requiere una mayor coordinación que los anteriores,
    puesto que el nivel de intervención de la pelota cambia totalmente,
    ya que nos encontramos ante un golpe que se realiza desde arriba
    hacia abajo y por encima de la cabeza, teniendo el punto de
    impacto alejado de nuestra mano, puesto que se intentará que el
    brazo esté completamente extendido en el momento del golpeo.
   Este golpeo se puede realizar con bote previo o sin bote,
    recomiendo empezar con bote, puesto que es más sencillo de
    abordar en las primeras etapas; posteriormente podemos
    incorporar el segundo tipo.
   Un ejercicio que ayuda en la progresión para este golpe es intentar
    coger una pelota en el punto más alto con la mano libre, para
    calcular mejor la trayectoria de la pelota y el posterior punto de
    impacto de la misma.
   Empuñadura y posición inicial:
    nos dispondremos de frente a la
    pelota con una empuñadura “este
    de derecha”. Podremos
    evolucionar en esta empuñadura
    hacia una “continental” siempre
    que lo permita las condiciones del
    alumno. Las piernas están
    ligeramente flexionadas con una
    separación algo superior a la
    anchura de los hombros. La
    raqueta estará sujeta por el
    mango por la mano dominante y
    por el corazón con la otra mano.
    La raqueta estará ligeramente
    más elevada que en los golpes de
    derecha y de revés.
   Preparación del golpe: realizaremos un
    movimiento de giro hacia el lugar por
    donde vamos a golpear. Este giro vendrá
    dado por la apertura lateral de la pierna
    del lado del golpe y el brazo-raqueta, de
    tal forma que llevemos la cabeza de la
    raqueta hacia atrás, por detrás de
    nuestra cabeza. Podemos tomar como
    referencia para este movimiento el hecho
    de que la cabeza de la raqueta nos toque
    la espalda como si fuera un cepillo de
    rascar, y el codo del brazo-raqueta
    permanecerá flexionado y a la altura de
    la cabeza. El brazo libre se encontrará
    totalmente extendido apuntando a la
    trayectoria de la pelota para,
    posteriormente, bajarlo coincidiendo con
    el bote de la pelota, y nuevamente seguir
    la trayectoria ascendente de ésta,
    elevando el brazo hasta que quede
    totalmente extendido hacia arriba.
   Movimiento de pies: en esta fase, si el
    jugador precisa moverse, lo hará siempre
    de lado, manteniendo retrasado el
    hemicuerpo del brazo-raqueta.
   Impacto de la pelota: posteriormente,
    realizaremos un movimiento de avance
    de la raqueta a buscar la pelota, con un
    movimiento de la raqueta de atrás hacia
    delante y de abajo a arriba, para
    conseguir impactar la pelota en el punto
    más alto. Este movimiento coincidirá
    con el descenso del brazo libre a llevar
    la mano hacia el centro de gravedad del
    cuerpo. Una referencia puede ser la de
    llevar la mano al ombligo. Es importante
    que en el momento del impacto la
    cabeza de la raqueta estará
    completamente vertical respecto al
    suelo, o ligeramente cerrad, con las
    cuerdas mirando al suelo. El impacto se
    producirá justo por delante de ka
    cabeza levantando ligeramente el talón
    del pie coincidente con el brazo-raqueta
    en el momento del golpeo, lo q facilitará
    una rotación hacia delante con la cadera
    retrasada.
   Terminación del golpe: una vez
    golpeada la pelota, debemos
    continuar el movimiento de la
    raqueta hacia delante y hacia
    abajo, conduciendo la cabeza de
    la raqueta hacia el lugar donde
    dirigimos la pelota, para
    finalmente acabar el golpe por el
    lado contrario al brazo raqueta,
    volviendo a la posición de partida,
    a la espera del siguiente envío. La
    fase final del golpeo puede
    coincidir con el paso de la pierna
    retrasada hacia delante, aunque
    esto último no es necesario
   En este caso la única variación consiste en
    la fase de avance e impacto, puesto que el
    brazo libre va directamente a señalar la
    pelota desde el primer instante, sin
    descenderlo en ningún momento, para
    luego reproducir las mismas fases que en
    el golpe anteriormente comentado.
REPRESENTACIÓN GRÁFICA DEL REMATE
   Este golpe se erige en uno de los que más complejidad
    presentan en su aprendizaje, puesto que conlleva la
    participación simultánea de los dos brazos para impactar el
    móvil alejado de la cabeza y en un plano superior.
   Para su aprendizaje, propongo realizar diferentes ejercicios
    de coordinación óculo-manual, implicando la extremidad
    superior, tal y como luego se va a requerir, de forma que la
    transferencia facilite el aprendizaje.
   Si es necesario, cabe iniciar el saque tomando la raqueta por
    el corazón, para progresivamente ir descendiendo el agarre
    hasta llegar al convencional.
   Empuñadura y posición inicial: nos
    dispondremos de lado hacia donde
    enviaremos la pelota, con la pierna del
    brazo libre adelantada. Podemos tomar
    la referencia de apuntar con la punta del
    pie adelantado a la esquina o poste de
    la red y el otro pie colocarlo paralelo a
    la línea de servicio. Adoptaremos una
    empuñadura de “este de derecha”
    pudiendo a evolucionar a una
    “continental” siempre que las cualidades
    del alumno lo permitan. El alumno debe
    estar en posición estable; podemos
    darle la consigna de mantener una
    posición en la que si alguien le empuja
    no debería mover los pies. La raqueta
    estará sujeta a la altura de la cintura,
    perpendicular al cuerpo, y a la mano
    libre sujetará la pelota a la altura del
    cuello de la raqueta.
   Preparación del golpe:
    realizaremos un
    movimiento de giro hacia
    el lugar donde vamos a
    golpear. Este giro vendrá
    dado por la apertura
    lateral del brazo-raqueta,
    de forma que llevemos la
    cabeza de la raqueta
    hacia atrás hasta que las
    cuerdas de la raqueta
    queden paralelas a la
    red.
   Movimiento de pies: en este golpeo no
    existe movimiento de pies ya que este
    golpeo se realiza desde parado. Existe un
    movimiento de pies pero debido a la
    inercia del saque y cuando ya se ha
    sacado para preparar el siguiente golpeo.
   Impacto de la pelota: dividiremos estas fase en dos
    movimientos: el primero, en el que llevaremos la
    raqueta hacia atrás y lanzaremos la pelota, y en el
    segundo, en el que golpearemos la pelota.
   En la primera etapa de esta fase llevaremos la
    cabeza de la raqueta hacia la espalda, por detrás de
    la cabeza, subiéndola desde la posición anterior, sin
    trasladarla hacia detrás.
   El brazo libre avanzará totalmente extendido
    ascendiendo para, a la altura del hombro, soltar la
    pelota.
   La segunda parte de esta fase corresponderá al
    impacto de la pelota, en el que realizaremos un
    movimiento de avance de la raqueta a buscar la
    pelota, con un movimiento de de la raqueta de atrás
    hacia delante y de abajo a arriba, para conseguir
    impactar la pelota en el punto más alto. Este
    movimiento coincidirá con el descenso del brazo
    libre a llevar la mano hacia el centro de gravedad del
    cuerpo.
   Es importante subrayar que en el momento del
    impacto la cabeza de la raqueta debe estar
    completamente vertical al suelo, o ligeramente
    cerrada, con las cuerdas orientadas hacia delante de
    la cadera.
   Terminación del golpe: una vez
    golpeada la pelota, debemos
    continuar el movimiento de la
    raqueta hacia delante y hacia abajo,
    conduciendo la cabeza de la
    raqueta hacia el lugar donde
    dirigimos la pelota, para finalmente
    acabar el golpe por el lado contrario
    al brazo-raqueta , recuperando
    finalmente la posición de partida, a
    la espera del siguiente envío.
   La fase final del golpeo puede
    coincidir con el paso de la pierna
    retrasada hacia delante, aunque
    esto último no es necesario.
REPRESENTACION GRÁFICA DEL SERVICIO.
   Apuntes de la asignatura Tenis II.
   Videos de Pete Sampras sacados de
    YouTube.

Weitere ähnliche Inhalte

Was ist angesagt?

Entrenamiento deportivo
Entrenamiento deportivoEntrenamiento deportivo
Entrenamiento deportivotoyocontreras
 
PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL SALTADOR DE ALTURA
PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL SALTADOR DE ALTURAPREPARACIÓN FÍSICA PARA EL SALTADOR DE ALTURA
PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL SALTADOR DE ALTURADinorah J. Reyes
 
Clase de Basquetbol para segundo medio..
Clase de Basquetbol para segundo medio..Clase de Basquetbol para segundo medio..
Clase de Basquetbol para segundo medio..marcobalbontin
 
Técnicas para acelerar la Recuperación
Técnicas para acelerar la RecuperaciónTécnicas para acelerar la Recuperación
Técnicas para acelerar la RecuperaciónFernando Farias
 
Test de sargent salto vertical
Test de sargent salto vertical Test de sargent salto vertical
Test de sargent salto vertical Jhon Ortiz
 
Circuitos de preparacion fisica de voleibol
Circuitos de preparacion fisica de voleibolCircuitos de preparacion fisica de voleibol
Circuitos de preparacion fisica de voleibolFco Cabada Vera
 
Golpe de Derecha o Drive en Tenis
Golpe de  Derecha o Drive en TenisGolpe de  Derecha o Drive en Tenis
Golpe de Derecha o Drive en TenisRoland Limas
 
Voleibol
VoleibolVoleibol
VoleibolMcbm23
 
Balonmano en silla de ruedas.
Balonmano en silla de ruedas.Balonmano en silla de ruedas.
Balonmano en silla de ruedas.José María
 

Was ist angesagt? (20)

Mariposa
MariposaMariposa
Mariposa
 
Entrenamiento deportivo
Entrenamiento deportivoEntrenamiento deportivo
Entrenamiento deportivo
 
Acciones basicas del portero de futbol
Acciones basicas del portero de futbolAcciones basicas del portero de futbol
Acciones basicas del portero de futbol
 
Planificación Lanzamiento de la Bala
Planificación Lanzamiento de la BalaPlanificación Lanzamiento de la Bala
Planificación Lanzamiento de la Bala
 
La comba
La combaLa comba
La comba
 
Método de contrastes - Búlgaro
Método de contrastes - BúlgaroMétodo de contrastes - Búlgaro
Método de contrastes - Búlgaro
 
Ejercicios Técnica de Pase
Ejercicios Técnica de PaseEjercicios Técnica de Pase
Ejercicios Técnica de Pase
 
PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL SALTADOR DE ALTURA
PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL SALTADOR DE ALTURAPREPARACIÓN FÍSICA PARA EL SALTADOR DE ALTURA
PREPARACIÓN FÍSICA PARA EL SALTADOR DE ALTURA
 
Clase de Basquetbol para segundo medio..
Clase de Basquetbol para segundo medio..Clase de Basquetbol para segundo medio..
Clase de Basquetbol para segundo medio..
 
Técnicas para acelerar la Recuperación
Técnicas para acelerar la RecuperaciónTécnicas para acelerar la Recuperación
Técnicas para acelerar la Recuperación
 
Salto con Garrocha
Salto con GarrochaSalto con Garrocha
Salto con Garrocha
 
Caracterización de la Halterofilia
Caracterización de la HalterofiliaCaracterización de la Halterofilia
Caracterización de la Halterofilia
 
Test de sargent salto vertical
Test de sargent salto vertical Test de sargent salto vertical
Test de sargent salto vertical
 
Yoyo test
Yoyo testYoyo test
Yoyo test
 
Circuitos de preparacion fisica de voleibol
Circuitos de preparacion fisica de voleibolCircuitos de preparacion fisica de voleibol
Circuitos de preparacion fisica de voleibol
 
Golpe de Derecha o Drive en Tenis
Golpe de  Derecha o Drive en TenisGolpe de  Derecha o Drive en Tenis
Golpe de Derecha o Drive en Tenis
 
Entrenamiento fuerza componentes y otros aspectos
Entrenamiento fuerza componentes y otros aspectosEntrenamiento fuerza componentes y otros aspectos
Entrenamiento fuerza componentes y otros aspectos
 
Voleibol
VoleibolVoleibol
Voleibol
 
Tecnica de portero
Tecnica de porteroTecnica de portero
Tecnica de portero
 
Balonmano en silla de ruedas.
Balonmano en silla de ruedas.Balonmano en silla de ruedas.
Balonmano en silla de ruedas.
 

Ähnlich wie Golpeos de tenis

Golpeos de-tenis-1210590347050437-9
Golpeos de-tenis-1210590347050437-9Golpeos de-tenis-1210590347050437-9
Golpeos de-tenis-1210590347050437-9silveiras
 
Golpeos de-tenis-1210590347050437-9
Golpeos de-tenis-1210590347050437-9Golpeos de-tenis-1210590347050437-9
Golpeos de-tenis-1210590347050437-9silveiras
 
Tecnica del saque
Tecnica del saqueTecnica del saque
Tecnica del saqueISPA
 
Saque y Tipos de Saques
Saque y Tipos de SaquesSaque y Tipos de Saques
Saque y Tipos de SaquesGinnagmgr
 
El toque de dedos. voleibol
El toque de dedos. voleibolEl toque de dedos. voleibol
El toque de dedos. voleibolJose Luis Ayuso
 
El saque o servicio en el voleibol
El saque o servicio en el voleibolEl saque o servicio en el voleibol
El saque o servicio en el voleibolRene Diaz Montejo
 
Instituto universitario politécnico baloncesto
Instituto universitario politécnico baloncestoInstituto universitario politécnico baloncesto
Instituto universitario politécnico baloncestocristina Duin
 
Recepción
RecepciónRecepción
Recepciónmiguel
 
Lec Padel
Lec PadelLec Padel
Lec PadelTiger65
 
Calentamiento general y específico de baloncesto
Calentamiento general y específico de baloncestoCalentamiento general y específico de baloncesto
Calentamiento general y específico de baloncestoeltrioalala123
 
Trabajo de investigacion, balon mano
Trabajo de investigacion, balon manoTrabajo de investigacion, balon mano
Trabajo de investigacion, balon manoDorianMurillo
 
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BÁDMINTON
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BÁDMINTONFUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BÁDMINTON
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BÁDMINTONENRIQUE ÁLVAREZ
 

Ähnlich wie Golpeos de tenis (20)

Golpeos de-tenis-1210590347050437-9
Golpeos de-tenis-1210590347050437-9Golpeos de-tenis-1210590347050437-9
Golpeos de-tenis-1210590347050437-9
 
Golpeos de-tenis-1210590347050437-9
Golpeos de-tenis-1210590347050437-9Golpeos de-tenis-1210590347050437-9
Golpeos de-tenis-1210590347050437-9
 
Apuntes tenis
Apuntes tenisApuntes tenis
Apuntes tenis
 
Tecnica del saque
Tecnica del saqueTecnica del saque
Tecnica del saque
 
Saque y Tipos de Saques
Saque y Tipos de SaquesSaque y Tipos de Saques
Saque y Tipos de Saques
 
El toque de dedos. voleibol
El toque de dedos. voleibolEl toque de dedos. voleibol
El toque de dedos. voleibol
 
Voleibol
VoleibolVoleibol
Voleibol
 
Voleibol
VoleibolVoleibol
Voleibol
 
Deporte
DeporteDeporte
Deporte
 
Saque
SaqueSaque
Saque
 
El saque o servicio en el voleibol
El saque o servicio en el voleibolEl saque o servicio en el voleibol
El saque o servicio en el voleibol
 
Instituto universitario politécnico baloncesto
Instituto universitario politécnico baloncestoInstituto universitario politécnico baloncesto
Instituto universitario politécnico baloncesto
 
Recepción
RecepciónRecepción
Recepción
 
Lec Padel
Lec PadelLec Padel
Lec Padel
 
Voleibol
VoleibolVoleibol
Voleibol
 
Calentamiento general y específico de baloncesto
Calentamiento general y específico de baloncestoCalentamiento general y específico de baloncesto
Calentamiento general y específico de baloncesto
 
Trabajo de investigacion, balon mano
Trabajo de investigacion, balon manoTrabajo de investigacion, balon mano
Trabajo de investigacion, balon mano
 
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BÁDMINTON
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BÁDMINTONFUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BÁDMINTON
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BÁDMINTON
 
El voleibol
El voleibolEl voleibol
El voleibol
 
El voleibol
El voleibolEl voleibol
El voleibol
 

Kürzlich hochgeladen

GolTV da 10 puntos sobre atrasos de pago: culpa a Liga Pro y clubes de reduci...
GolTV da 10 puntos sobre atrasos de pago: culpa a Liga Pro y clubes de reduci...GolTV da 10 puntos sobre atrasos de pago: culpa a Liga Pro y clubes de reduci...
GolTV da 10 puntos sobre atrasos de pago: culpa a Liga Pro y clubes de reduci...RobertoEspinozaMogro
 
AgendaDeportivaDirectv - 3 al 10 de mayo.pdf
AgendaDeportivaDirectv - 3 al 10 de mayo.pdfAgendaDeportivaDirectv - 3 al 10 de mayo.pdf
AgendaDeportivaDirectv - 3 al 10 de mayo.pdfeluniversocom
 
Reunion 18 Hipodromo La Rinconada 120524.pdf
Reunion 18 Hipodromo La Rinconada 120524.pdfReunion 18 Hipodromo La Rinconada 120524.pdf
Reunion 18 Hipodromo La Rinconada 120524.pdfWinston1968
 
Reunion 9 Hipodromo Nacional de Valencia 040524.pdf
Reunion 9 Hipodromo Nacional de Valencia 040524.pdfReunion 9 Hipodromo Nacional de Valencia 040524.pdf
Reunion 9 Hipodromo Nacional de Valencia 040524.pdfWinston1968
 
Reunion 17 Hipodromo La Rinconada 050524.pdf
Reunion 17 Hipodromo La Rinconada 050524.pdfReunion 17 Hipodromo La Rinconada 050524.pdf
Reunion 17 Hipodromo La Rinconada 050524.pdfWinston1968
 
Presentación de la edición 12º Revista "Voley" 2024
Presentación de la edición 12º Revista "Voley" 2024Presentación de la edición 12º Revista "Voley" 2024
Presentación de la edición 12º Revista "Voley" 2024Judith Chuquipul
 

Kürzlich hochgeladen (6)

GolTV da 10 puntos sobre atrasos de pago: culpa a Liga Pro y clubes de reduci...
GolTV da 10 puntos sobre atrasos de pago: culpa a Liga Pro y clubes de reduci...GolTV da 10 puntos sobre atrasos de pago: culpa a Liga Pro y clubes de reduci...
GolTV da 10 puntos sobre atrasos de pago: culpa a Liga Pro y clubes de reduci...
 
AgendaDeportivaDirectv - 3 al 10 de mayo.pdf
AgendaDeportivaDirectv - 3 al 10 de mayo.pdfAgendaDeportivaDirectv - 3 al 10 de mayo.pdf
AgendaDeportivaDirectv - 3 al 10 de mayo.pdf
 
Reunion 18 Hipodromo La Rinconada 120524.pdf
Reunion 18 Hipodromo La Rinconada 120524.pdfReunion 18 Hipodromo La Rinconada 120524.pdf
Reunion 18 Hipodromo La Rinconada 120524.pdf
 
Reunion 9 Hipodromo Nacional de Valencia 040524.pdf
Reunion 9 Hipodromo Nacional de Valencia 040524.pdfReunion 9 Hipodromo Nacional de Valencia 040524.pdf
Reunion 9 Hipodromo Nacional de Valencia 040524.pdf
 
Reunion 17 Hipodromo La Rinconada 050524.pdf
Reunion 17 Hipodromo La Rinconada 050524.pdfReunion 17 Hipodromo La Rinconada 050524.pdf
Reunion 17 Hipodromo La Rinconada 050524.pdf
 
Presentación de la edición 12º Revista "Voley" 2024
Presentación de la edición 12º Revista "Voley" 2024Presentación de la edición 12º Revista "Voley" 2024
Presentación de la edición 12º Revista "Voley" 2024
 

Golpeos de tenis

  • 1. GOLPEOS DE TENIS Alejandro Hernández Monsalve
  • 2. INDICE  Empuñaduras  Este de derecha  Este de revés  Continental  Golpeos  Fases del golpeo  Derecha  Revés  Una mano  Dos manos  Volea  Derecha  Revés  Remate  Saque
  • 3. EMPUÑADURAS  Por el término “empuñar una raqueta” nos referimos a la posición que adopta la mano o manos – en el caso del revés a dos manos - para sujetar la raqueta por el mango y poder, mediante esta sujeción, realizar el golpe pretendido. Evidentemente, cada empuñadura es más conveniente por las diferentes orientaciones que puede adoptar la raqueta en relación con la mano, para la realización de cada tipo de golpe.  En este sentido, para la propuesta que estoy realizando la empuñadura que más voy a utilizar es la “este” (en algunos casos los alumnos podrán emplear la empuñadura “continental”) ya que tanto la empuñadura “este de derecha” como la “este de revés” facilitan de manera sobremanera la transmisión de la fuerza del cuerpo al punto de impacto en todos los golpes de nuestra propuesta. En el caso de que el niño adopte otra empuñadura diferente a la indicada y evolucione correctamente en las diferentes tareas que se le presenten, respetaremos dicha empuñadura siempre y cuando no ésta no comprometa en exceso a las articulaciones del alumno o su posible evolución en el proceso de enseñanza.  A continuación detallaré las diferentes empuñaduras que utilizaremos:
  • 4. Este de derecha  Se emplea en la ejecución del golpe de derecha, la volea de derecha, el servicio y el remate (también se emplea de manera conjunta con la empuñadura “continental” para la ejecución del revés plano a dos manos (como ya explicaré cuando me refiera a ese golpe). La mano ha de colocarse como si fuera a estrecharse la mano de una persona que nos es presentada. La mayor parte de la palma de la mano se poya sobre ancho lateral de la raqueta; la parte restante de la palma de la mano sobre el plano estrecho superior. El dedo pulgar rodea completamente el mango y llega a tocar el dedo corazón. La distancia entre el dedo índice y el dedo corazón será similar al ancho del pulgar. La “V” formada por los dedos pulgar e índice estará alineada con la parte lateral derecha del mango de la raqueta (la izquierda en el caso de que el jugador sea zurdo).
  • 5. Este de revés  Se emplea para la realización del golpe de revés a una mano y para la volea de revés. Para adoptar esta empuñadura, basta con hacer retroceder la mano hacia atrás parte izquierda en los diestros y parte derecha en los zurdos- aproximadamente un cuarto de vuelta. La “V” formada por los dedos lugar e índice debe alinearse con la parte lateral izquierda del mango (la derecha en el caso de los zurdos).  Como referencia podemos decirles a los alumnos que con la raqueta bajo el brazo no dominante, con su puño por detrás del cuerpo, deben coger la raqueta como si desenvainasen una espada o como si cogieran el puño de una moto.
  • 6. Continental  Se utiliza para, si el niño se encuentra con capacidad funcional de realizar esta presa, la ejecución del servicio plano, las voleas y el remate. Asimismo, la empuñadura “este de derecha” para la ejecución del revés a dos manos – como ya indicaré cuando hable del golpe-.  La empuñadura “continental” se sitúa a mitad de camino entre la “este de derecha” y “este de revés”. La palma y el canto inferior de la mano deben apoyarse sobre el plano superior estrecho del mango. El dedo pulgar rodea el mango para asir la raqueta. La distancia entre el dedo índice y el dedo corazón será, aproximadamente, la del ancho del dedo pulgar. La “V” formada por los dedos pulgar e índice quedará en el centro del lateral de la raqueta.  Esta empuñadura otorga una mayor flexibilidad y libertad de movimiento a la articulación de la muñeca, pero requiere un mayor control y fuerza por parte del alumno.
  • 7. GOLPEOS  A continuación voy a describir cada uno de los golpeos que hay que enseñar a los niños, desglosando cada uno de ellos en cinco fases. La intención de describir analíticamente los golpes persigue el facilitar la localización de los elementos en cada uno de los golpeos, donde al proceso continuo inherente a todo movimiento hay que añadir la dificultad que conlleva el análisis de una acción compleja, desarrollada a gran velocidad y considerando dos móviles: la pelota y la raqueta.
  • 8. GOLPEOS  Las fases que aparecerán en cada golpe son:  Posición inicial y empuñadura: referido a la disposición corporal previa al golpeo, con la empuñadura correcta dependiendo de que golpeo vayamos a realizar y la atención centrada en el lugar de procedencia de la pelota.  Preparación del golpe: fase en la que nos situamos en una posición estable para golpear la pelota, girando hacia el lado por donde viene ésta y llevando la raqueta ligeramente hacia detrás.  Desplazamiento de pies: el movimiento de pies que realizaremos dependerá también de que golpeo vayamos a realizar ya que hay distintos movimientos, más bien con que pie iniciar el movimiento o directamente no realizar ningún movimiento propiamente dicho, como en el saque.  Impacto de la pelota: momento en que golpeamos la pelota llevando la raqueta hacia detrás para después llevarla hacia delante e impactar a la pelota. Hay que destacar la linealidad en la trayectoria de este movimiento manteniendo la verticalidad de las cuerdas de la raqueta respecto del suelo para golpear la pelota siempre por delante del cuerpo del jugador, concretamente por delante de la cadera más adelantada.  Finalización del golpe: última fase del golpe, derivada del impacto, en la que se respeta la continuidad natural del movimiento del brazo-raqueta, tendiendo a llevar la cabezada la raqueta hacia donde está el compañero, pese a que en esta fase se admiten ligeras variaciones en función de la empuñadura que se coja
  • 9. GOLPEOS  Una vez analizadas las fases de los golpeos pasaré a describir cada uno de estos golpes en siguiendo una progresión que consideramos oportuna para su aprendizaje:  Golpes de fondo: derecha y revés (plano, liftado y cortado)  Golpes en la red: voleas y remates.  Saque (plano, cortado y liftado).
  • 10. Empuñadura y posición inicial: nos dispondremos de frente hacia donde viene la pelota con una empuñadura “este de derecha”. Las piernas están ligeramente flexionadas con una separación algo superior a la anchura de los hombros. La raqueta estará sujeta por el mango con la mano dominante y por el corazón de la raqueta con la otra
  • 11. Preparación del golpe: realizaremos un movimiento de giro hacia donde vamos a golpear. Este giro vendrá dado por la apertura lateral de la pierna del lado del golpe y del lado brazo-raqueta hacia atrás. Podemos tomar como referencia para este hecho de que el tape de la raqueta apunte hacia donde vamos a dirigir la pelota.
  • 12. Movimiento de pies: para iniciar el movimiento adelantaremos primero el pie de nuestro lado dominante y nos desplazaremos siempre que podamos de frente, no de lateral ya que perdemos tiempo.
  • 13. Impacto de la pelota: posteriormente realizaremos un movimiento de avance de la raqueta a buscar la pelota, manteniendo la verticalidad de las cuerdas y con un movimiento de atrás hacia delante a la altura de la cadera. Es importante remarcar que en el momento del impacto la cabeza de la raqueta estará ligeramente adelantada respecto a la cadera mas avanzada.
  • 14. Finalización del golpe: una vez golpeada la pelota debemos continuar con el movimiento de la raqueta de atrás hacia delante, conduciendo la cabeza de la raqueta hacia el lugar donde dirigimos la pelota, para finalmente volver a colocarnos en la posición de partida, a la espera del siguiente envío.
  • 15. Los golpes liftados y cortados son exactamente iguales que la derecha plana exceptuando el punto de impacto de la pelota.  En el golpe liftado, en el momento del impacto tenemos que flexionar un poco más las rodillas y golpear la pelota de abajo a arriba, como si la estuviéramos envolviendo.  En el golpe cortado, el punto de impacto se realiza de arriba abajo, abriendo un poco más las cuerdas creando un efecto de retroceso.
  • 16. DEMOSTRACIÓN GRÁFICA DE LA DERECHA PLANA
  • 17. En este golpe tenemos que hacer una diferenciación en cuanto a las posibles técnicas de ejecución, puesto que nos podemos encontrar con el revés a dos manos o, por el contrario, con el revés a una mano. Ambos son válidos y su empleo depende de las características del jugador. A chicos de entre 8-10 años propondremos el empleo del revés a dos manos, y posteriormente tanto en ese ciclo como en el siguiente, en jugadores de 10-12 años, posibilitar el revés a una mano. La elección estará condicionada fundamentalmente por las condiciones físicas de los alumnos con respecto a la fuerza, la envergadura, la coordinación, etc.
  • 18. Empuñadura y posición inicial: nos dispondremos de frente hacia donde viene la pelota con una empuñadura combinada, de forma que sujetemos la raqueta con la mano dominante con una empuñadura “continental” y con la otra mano con una “este de derecha”.  También podemos utilizar una empuñadura combinada de “estes” en la que las dos manos mantienen dicha presa.  No podemos rechazar ninguna de las dos empuñaduras, puesto que ambas son válidas, pero, en principio, aconsejo el uso de la empuñadura “continental” con la mano dominante y la “este” con la otra, puesto que la transferencia en la progresión puede verse facilitada.  Las piernas estarán ligeramente flexionadas con una separación algo superior a la anchura de los hombros. La raqueta se sujeta por el mango con ambas manos.
  • 19. Preparación del golpe: realizaremos un movimiento de giro hacia el lugar por donde vamos a golpear. Este giro vendrá dado por la apertura lateral de la pierna del lado del golpe y de los dos brazos, con una torsión del tronco, de forma que llevemos la cabeza de la raqueta hacia atrás. Podemos tomar como referencia para este movimiento el hecho de que el “tape” de la raqueta apunte hacia donde vamos a dirigir la pelota.
  • 20. Movimiento de pies: el primer pie que moveremos será el del lado dominante y nos desplazaremos siempre que podamos de frente ya que es la manera más rápida de moverse por el campo.
  • 21. Impacto de la pelota: posteriormente realizaremos un movimiento de avance de la raqueta a buscar la pelota, manteniendo la verticalidad de las cuerdas y con un movimiento de la raqueta de atrás hacia delante a la altura de la cadera. Es importante remarcar que en el momento del impacto la cabeza de la raqueta estará ligeramente más atrasada que en el revés a una mano y un poco más cercana al cuerpo; en cualquier caso siempre estará situada por delante de la cadera más adelantada, manteniendo el brazo no dominante completamente extendido la cara de la raqueta paralela a la red.
  • 22. Terminación del golpe: una vez golpeada la pelota, debemos continuar el movimiento de la raqueta de atrás hacia delante, conduciendo la cabeza de la raqueta hacia el lugar donde queremos dirigir la pelota para finalmente volver a colocarnos en la posición inicial, a la espera del siguiente envío
  • 23. DESCRIPCIÓN GRÁFICA DEL REVÉS A DOS MANOS.
  • 24. Empuñadura y preparación del golpe: nos dispondremos de frente hacia donde viene la pelota con una empuñadura “este de revés”. Las piernas estarán ligeramente flexionadas con una separación algo superior a la anchura de los hombros. La raqueta estará sujeta por el mango con la mano dominante y por el corazón de la raqueta con la otra.
  • 25. Preparación del golpe: realizaremos un movimiento de giro hacia el lugar por donde vamos a golpear. Este giro vendrá dado por la apertura lateral del lado del golpeo y el brazo raqueta hacia atrás. Podemos tomar la referencia para este movimiento de que el “tape” de la raqueta apunte hacia donde vamos a dirigir la pelota.
  • 26. Movimiento de pies: para iniciar el movimiento, el primer pie que desplazaremos es el del lado dominante y nos desplazaremos siempre que podamos de frente ya que es la forma más rápida de desplazarse por el campo.
  • 27. Impacto de la pelota: posteriormente realizaremos un movimiento de avance de la raqueta a buscar la pelota, manteniendo la verticalidad de las cuerdas y con un movimiento de la raqueta de atrás hacia delante a la altura de las caderas. Es importante remarcar que en el momento del impacto la cabeza de la raqueta estará ligeramente más adelantada que el golpe de revés a dos manos y siempre por delante de la camarera más adelantada, y con la cara de la raqueta paralela a la red.
  • 28. Terminación del golpeo: una vez golpeada la pelota, debemos continuar el movimiento de la raquea hacia delante, conduciendo la cabeza de la raqueta hacia el lugar donde dirigimos la pelota para finalmente volver a colocarnos en la posición de partida, a la espera del siguiente envío.
  • 29. DESCRIPCIÓN GRÁFICA DEL REVÉS A UNA MANO.
  • 30. Existen dos tipos de voleas: de derecha y de revés.  La novedad en este tipo de golpes es que se modifica ligeramente las fases de golpeos vistas hasta ahora. De esta forma, la posición en la pista será próxima al obstáculo a superar, la fase de apertura de la raqueta hacia atrás se acorta y el impacto se realiza a la altura de los hombros y no de la cadera. La trayectoria de la raqueta va de atrás hacia delante y de arriba hacia abajo, en lugar de abajo a arriba, como en los golpes con bote.  Todos estos factores hacen que sean modificados ligeramente los patrones adquiridos anteriormente, por cuya razón propongo, si es necesario, realizar una progresión en la que la mano se encuentre cerca del punto de impacto en las primeras intervenciones para irse alejando progresivamente. Así podemos coger la raqueta por el corazón, luego por el cuello y finalmente por el mango. Las fases del golpe serán las mismas, por lo q pasaré a describirlas directamente desde el mango.  Otra característica en este golpe es que las fases de movimiento de pies e impacto de la pelota se realizan a la vez ya que es un golpe que se realiza en un corto espacio de tiempo.
  • 31. Empuñadura y posición inicial: nos dispondremos de frente hacia donde venga la pelota con una empuñadura “este de derecha”. Podemos evolucionar en esta empuñadura hacia una empuñadura “continental” siempre que lo permitan las características del alumno. Las piernas estarán ligeramente flexionadas, con una separación algo superior a la anchura de los hombros. La raqueta estará sujeta por el mango con la mano dominante y por el corazón de la raqueta con la otra. La raqueta estará ligeramente más elevada que en los golpes de derecha y revés.
  • 32. Preparación del golpe: realizaremos un movimiento de giro hacia el lugar por donde vamos a golpear. Este giro vendrá dado por la apertura lateral de la pierna del lado del golpe y del lado brazo-raqueta, de forma que llevemos la cabeza de la raqueta hacia atrás. En este golpe la raqueta no debe ir más atrás del brazo-raqueta. Podemos tomar como referencia para este movimiento el hecho de que el “tape” de la raqueta apunte hacia el pie contrario al brazo-raqueta, y que la cabeza de la raqueta esté por delante y a la altura de nuestras cabeza.
  • 33. Movimiento e impacto de la pelota: posteriormente realizaremos un movimiento de avance de la raqueta a buscar la pelota, manteniendo la verticalidad de las cuerdas y con un movimiento de la raqueta de atrás hacia delante a la altura de la cabeza. Es importante remarcar que en el momento del impacto de la cabeza de la raqueta estará ligeramente abierta, con las cuerdas mirando al cielo y siempre por delante del hombro más avanzado. Este impacto se hará coincidir con el paso del pie hacia delante, disponiendo el cuerpo en una posición lateral respecto a la red.
  • 34. Terminación del golpeo: una vez golpead la pelota, debemos continuar el movimiento de la raqueta hacia delante, conduciendo la cabeza de la raqueta hacia el lugar donde dirigimos la pelota, para finalmente volver a colocarnos en la posición de partida, a la espera del siguiente envío.
  • 35. DESCRIPCIÓN GRÁFICA DE LA VOLEA DE DERECHA
  • 36. Preparación del golpe: nos dispondremos de frente hacia donde viene la pelota con una empuñadura “este de revés”. Podemos evolucionar a una empuñadura “continental” siempre y cuando nos lo permitan las características del alumno. Las piernas deben estar ligeramente flexionadas con una separación algo mayor a la anchura de los hombros. La raqueta estará sujeta por el mango con la mano dominante y por el corazón con la otra. La raqueta estará ligeramente más elevada que en los golpes de derecha y revés.
  • 37. Preparación del golpe: realizaremos un movimiento de giro hacia el lugar por donde vamos a golpear. Este giro vendrá dado por la apertura lateral de la pierna del lado del golpe y del lado brazo- raqueta, de forma que llevemos la cabeza de la raqueta hacia atrás. En este golpe la raqueta no debe ir más atrás del brazo libre. Podemos tomar como referencia para este movimiento el hecho de que el “tape” de la raqueta apunte hacia el pie contrario al brazo-raqueta, y que la cabeza de la raqueta esté por delante y a la altura de nuestras cabeza.
  • 38. Movimiento e impacto de la pelota: posteriormente realizaremos un movimiento de avance de la raqueta a buscar la pelota, manteniendo la verticalidad de las cuerdas y con un movimiento de la raqueta de atrás hacia delante a la altura de la cabeza. Es importante remarcar que en el momento del impacto de la cabeza de la raqueta estará ligeramente abierta, con las cuerdas mirando al cielo y siempre por delante del hombro más avanzado. Este impacto se hará coincidir con el paso del pie hacia delante, disponiendo el cuerpo en una posición lateral respecto a la red
  • 39. Terminación del golpeo: una vez golpeada la pelota, debemos continuar el movimiento de la raqueta hacia delante, conduciendo la cabeza de la raqueta hacia el lugar donde dirigimos la pelota, para finalmente volver a colocarnos en la posición de partida, a la espera del siguiente envío.
  • 40. DESCRIPCIÓN GRÁFICA DE LA VOLEA DE REVÉS
  • 41. Este remate requiere una mayor coordinación que los anteriores, puesto que el nivel de intervención de la pelota cambia totalmente, ya que nos encontramos ante un golpe que se realiza desde arriba hacia abajo y por encima de la cabeza, teniendo el punto de impacto alejado de nuestra mano, puesto que se intentará que el brazo esté completamente extendido en el momento del golpeo.  Este golpeo se puede realizar con bote previo o sin bote, recomiendo empezar con bote, puesto que es más sencillo de abordar en las primeras etapas; posteriormente podemos incorporar el segundo tipo.  Un ejercicio que ayuda en la progresión para este golpe es intentar coger una pelota en el punto más alto con la mano libre, para calcular mejor la trayectoria de la pelota y el posterior punto de impacto de la misma.
  • 42. Empuñadura y posición inicial: nos dispondremos de frente a la pelota con una empuñadura “este de derecha”. Podremos evolucionar en esta empuñadura hacia una “continental” siempre que lo permita las condiciones del alumno. Las piernas están ligeramente flexionadas con una separación algo superior a la anchura de los hombros. La raqueta estará sujeta por el mango por la mano dominante y por el corazón con la otra mano. La raqueta estará ligeramente más elevada que en los golpes de derecha y de revés.
  • 43. Preparación del golpe: realizaremos un movimiento de giro hacia el lugar por donde vamos a golpear. Este giro vendrá dado por la apertura lateral de la pierna del lado del golpe y el brazo-raqueta, de tal forma que llevemos la cabeza de la raqueta hacia atrás, por detrás de nuestra cabeza. Podemos tomar como referencia para este movimiento el hecho de que la cabeza de la raqueta nos toque la espalda como si fuera un cepillo de rascar, y el codo del brazo-raqueta permanecerá flexionado y a la altura de la cabeza. El brazo libre se encontrará totalmente extendido apuntando a la trayectoria de la pelota para, posteriormente, bajarlo coincidiendo con el bote de la pelota, y nuevamente seguir la trayectoria ascendente de ésta, elevando el brazo hasta que quede totalmente extendido hacia arriba.
  • 44. Movimiento de pies: en esta fase, si el jugador precisa moverse, lo hará siempre de lado, manteniendo retrasado el hemicuerpo del brazo-raqueta.
  • 45. Impacto de la pelota: posteriormente, realizaremos un movimiento de avance de la raqueta a buscar la pelota, con un movimiento de la raqueta de atrás hacia delante y de abajo a arriba, para conseguir impactar la pelota en el punto más alto. Este movimiento coincidirá con el descenso del brazo libre a llevar la mano hacia el centro de gravedad del cuerpo. Una referencia puede ser la de llevar la mano al ombligo. Es importante que en el momento del impacto la cabeza de la raqueta estará completamente vertical respecto al suelo, o ligeramente cerrad, con las cuerdas mirando al suelo. El impacto se producirá justo por delante de ka cabeza levantando ligeramente el talón del pie coincidente con el brazo-raqueta en el momento del golpeo, lo q facilitará una rotación hacia delante con la cadera retrasada.
  • 46. Terminación del golpe: una vez golpeada la pelota, debemos continuar el movimiento de la raqueta hacia delante y hacia abajo, conduciendo la cabeza de la raqueta hacia el lugar donde dirigimos la pelota, para finalmente acabar el golpe por el lado contrario al brazo raqueta, volviendo a la posición de partida, a la espera del siguiente envío. La fase final del golpeo puede coincidir con el paso de la pierna retrasada hacia delante, aunque esto último no es necesario
  • 47. En este caso la única variación consiste en la fase de avance e impacto, puesto que el brazo libre va directamente a señalar la pelota desde el primer instante, sin descenderlo en ningún momento, para luego reproducir las mismas fases que en el golpe anteriormente comentado.
  • 49. Este golpe se erige en uno de los que más complejidad presentan en su aprendizaje, puesto que conlleva la participación simultánea de los dos brazos para impactar el móvil alejado de la cabeza y en un plano superior.  Para su aprendizaje, propongo realizar diferentes ejercicios de coordinación óculo-manual, implicando la extremidad superior, tal y como luego se va a requerir, de forma que la transferencia facilite el aprendizaje.  Si es necesario, cabe iniciar el saque tomando la raqueta por el corazón, para progresivamente ir descendiendo el agarre hasta llegar al convencional.
  • 50. Empuñadura y posición inicial: nos dispondremos de lado hacia donde enviaremos la pelota, con la pierna del brazo libre adelantada. Podemos tomar la referencia de apuntar con la punta del pie adelantado a la esquina o poste de la red y el otro pie colocarlo paralelo a la línea de servicio. Adoptaremos una empuñadura de “este de derecha” pudiendo a evolucionar a una “continental” siempre que las cualidades del alumno lo permitan. El alumno debe estar en posición estable; podemos darle la consigna de mantener una posición en la que si alguien le empuja no debería mover los pies. La raqueta estará sujeta a la altura de la cintura, perpendicular al cuerpo, y a la mano libre sujetará la pelota a la altura del cuello de la raqueta.
  • 51. Preparación del golpe: realizaremos un movimiento de giro hacia el lugar donde vamos a golpear. Este giro vendrá dado por la apertura lateral del brazo-raqueta, de forma que llevemos la cabeza de la raqueta hacia atrás hasta que las cuerdas de la raqueta queden paralelas a la red.
  • 52. Movimiento de pies: en este golpeo no existe movimiento de pies ya que este golpeo se realiza desde parado. Existe un movimiento de pies pero debido a la inercia del saque y cuando ya se ha sacado para preparar el siguiente golpeo.
  • 53. Impacto de la pelota: dividiremos estas fase en dos movimientos: el primero, en el que llevaremos la raqueta hacia atrás y lanzaremos la pelota, y en el segundo, en el que golpearemos la pelota.  En la primera etapa de esta fase llevaremos la cabeza de la raqueta hacia la espalda, por detrás de la cabeza, subiéndola desde la posición anterior, sin trasladarla hacia detrás.  El brazo libre avanzará totalmente extendido ascendiendo para, a la altura del hombro, soltar la pelota.  La segunda parte de esta fase corresponderá al impacto de la pelota, en el que realizaremos un movimiento de avance de la raqueta a buscar la pelota, con un movimiento de de la raqueta de atrás hacia delante y de abajo a arriba, para conseguir impactar la pelota en el punto más alto. Este movimiento coincidirá con el descenso del brazo libre a llevar la mano hacia el centro de gravedad del cuerpo.  Es importante subrayar que en el momento del impacto la cabeza de la raqueta debe estar completamente vertical al suelo, o ligeramente cerrada, con las cuerdas orientadas hacia delante de la cadera.
  • 54. Terminación del golpe: una vez golpeada la pelota, debemos continuar el movimiento de la raqueta hacia delante y hacia abajo, conduciendo la cabeza de la raqueta hacia el lugar donde dirigimos la pelota, para finalmente acabar el golpe por el lado contrario al brazo-raqueta , recuperando finalmente la posición de partida, a la espera del siguiente envío.  La fase final del golpeo puede coincidir con el paso de la pierna retrasada hacia delante, aunque esto último no es necesario.
  • 56. Apuntes de la asignatura Tenis II.  Videos de Pete Sampras sacados de YouTube.