Estudiante: Ainoa A. Marchena A.
Cédula: 24.042.796.
Expediente: HPS-121-00215.
Docente: Msc. Prof .Xiomara Rodríguez
Materia: Fisiología y Conducta. THF-0753.
La
Felicidad

¿Qué es la Felicidad?
Según Veenhoven (2001), el término “felicidad” se ha utilizado como
muletilla para todos los significados de “calidad de vida”.
De acuerdo con Veenhoven (2001), la felicidad es el grado con el cual
una persona evalúa la calidad total de su vida presente, considerada
en su conjunto, de manera positiva. En otras palabras, en qué
manera aprecia una persona la vida que lleva.

Para los Hedonistas
La felicidad consistía
en sentir placer y
evitar el sufrimiento,
y así lo expresaba
Epicuro en su “Carta
a Meneceo”: “el
placer es principio y
culminación de la
vida feliz”.

Para los Eudemonistas
La felicidad sólo se
alcanza gracias a la
autorrealización personal,
es decir, la consecución
de las metas propias de
cada ser humano según la
virtud más excelente y a
través de una actividad
continua.

Divisiones de la Felicidad
Los diversos autores que han tratado del tema de la felicidad ofrecen
las distinciones siguientes del concepto:
• Felicidad
exterior: es la
felicidad que se
obtiene gracias a
determinadas
circunstancias que
son favorables.

• Felicidad interior o
beatitud: es un estado de
felicidad personal e íntima
que es independiente de todo
lo que rodea a la persona.
• Felicidad perfecta: es la posesión
completa del Bien perfecto que, en
sentido absoluto y en grado infinito,
sería la felicidad atribuible a Dios, y
en sentido relativo, sería la felicidad
propia del ser finito.

Felicidad imperfecta: aquel
estado de felicidad en que
algunos deseos quedan
totalmente o parcialmente
insatisfechos.
Felicidad subjetiva: se
refiere al estado de
satisfacción que siente la
persona en posesión del
objeto que causa la
felicidad (satisfacción por
tener dinero, poder…)
Felicidad
objetiva: con esta
expresión se alude
al objeto que causa
la felicidad (placer,
dinero, poder…).

Un enfoque neurológico
Núcleo caudado: Juega un papel fundamental en los sistemas de recompensa del
cerebro y se activa cuando experimentamos placer. Durante una investigación sobre la
felicidad, se descubrió que el núcleo caudado era más pequeño en las personas infelices.
 Un núcleo caudado sobreactivado está
relacionado con algunos desórdenes de
apariencia psicológica, como la ansiedad y
la fobia, por ejemplo, el TOC (trastorno
obsesivo compulsivo).
 Un núcleo caudado poco activo puede
estar implicado en desórdenes que
disminuyen el desempeño de las funciones
ejecutivas, como el déficit de atención, la
apatía y la falta de motivación (el núcleo
caudado y la sustancia negra son
estructuras de los ganglios basales que
intervienen en los procesos de atención).

Núcleo accumbens :
Está asociado con el
centro del placer del
cerebro. Es una
estructura muy
estudiada debido a
que las drogas que
provocan adicciones,
como la cocaína y la
heroína, generan un
aumento en los
niveles de dopamina
en esta zona.

Procesamiento cognitivo
de la felicidad
1. Evaluación afectiva
de la situación
2. Valoración de la
situación

La Risa
La risa puede entenderse como la expresión de movimientos y
sonidos congénitos, hasta espasmódicos del rostro, que
generalmente son acompañados por el resto del cuerpo y son
generados o desencadenan un estado de ánimo alegre.

La risa es un fenómeno biológico que produce cambios transitorios en la
expresión facial, propiciados por la contracción de determinados músculos,
como el cigomático mayor (la comisura bucal se desplaza hacia atrás y arriba)
y el orbicular de los párpados (la hendidura palpebral se estrecha y aparecen
arrugas), que se acompañan de emisión de sonidos particulares y variaciones
en los movimientos de la respiración, producidos por la activación de otros
músculos faciales, laríngeos y respiratorios (contracción clónica de músculos
implicados en la espiración)

El centro cortical de la risa está
localizado en el hemisferio
derecho y más concretamente en
la corteza prefrontal donde se
halla el control de la
personalidad.

La risa es algo innato en el ser humano,
nadie necesita aprenderla
Beneficios físicos de la risa
-Fortalece los músculos.
-Refuerza nuestro sistema
inmunológico.
-Elimina grasa.
-Nuestro organismo se oxigena.

Beneficios psicológicos de la risa
El aumento de catecolaminas producido
por la risa afectaría a algunas funciones
mentales, como el aumento de la respuesta
interpersonal, la alerta, la creatividad
y la memoria, y el aumento de otros
neurotransmisores (serotonina,
dopamina) tendría un efecto
antidepresivo y ansiolítico.

El Humor
El verdadero humor consiste en
reírse de sí mismo, de lo que uno
hace, dice o piensa. Este proceso
se lleva a cabo a través del
“autodistanciamiento”. El verse
a sí mismo desde una perspectiva
cómica brinda afecto,
entendimiento, apoyo, diálogo,
juego y favorece una relación
más cercana con los otros.

Al reír se produce una sobre oxigenación celular que
elimina el aspecto cansado y las ojeras. Cuando se
ríe entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que
la piel se oxigene más; en concreto, los pulmones
mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales,
lo que mejora la respiración y aumenta la
oxigenación.

Humor y Risa en la Psicoterapia
Madanes (1987), plantea que las
intervenciones humorísticas en la terapia
de familia tienen el propósito de incluir
elementos inesperados y sorpresivos
facilitando a los miembros correr el foco
de las críticas no constructivas y
encontrar otras alternativas para mirar el
conflicto familiar.

Aspectos positivos del humor
en la psicoterapia
a. Ayuda a lograr más objetividad, al permitir tomar distancia respecto de los problemas.
b. Permite interrumpir pensamientos obsesivos o rumiantes, permitiendo nuevas
alternativas.
c. Permite lograr tomas de conciencia o insights.
d. Posibilita un mejor afrontamiento de situaciones difíciles.
e. Permite a algunos pacientes reírse de sí mismos y autopercatarse de ciertos
problemas.

Aspectos negativos del humor
en la psicoterapia
• Humor destructivo: es sarcástico, se da cuando el terapeuta abusa o
utiliza inapropiadamente el humor como una manera de expresar su
agresividad hacia el paciente.
• Humor dañino: se da cuando el terapeuta se siente inseguro de las
necesidades del paciente y utiliza el humor en forma inadecuada para
establecer contacto con él.

Terapia de la Risa
La terapia de la risa está fundamentada en que a través de ejercicios,
técnicas, actividades, una persona puede ser conducida a un estado-
sentimiento de desinhibición para así conseguir llegar al binomio
risa ensayada-risa espontánea y de esta forma notar los beneficios
físicos, psíquicos, emocionales y espirituales.

Según Freud los chistes son una válvula
psicológica de seguridad: impiden que la
presión de lo reprimido sea demasiado grande;
son un modo de manejar todo lo que nos causa
un sentimiento de angustia.