Este documento describe la importancia de una dieta saludable y equilibrada durante el embarazo. Se recomienda consumir alimentos ricos en hierro y ácido fólico. Las deficiencias de nutrientes como hierro, calcio y vitamina A pueden causar complicaciones durante el embarazo y poner en riesgo la salud de la madre y el bebé. Una dieta inadecuada también aumenta el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer.

1. Alimentación en el
embarazo
LLINA AGUILAR CALDERÓN
DHTIC’S
“BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA”
COMPLEJO UNIVERSITARIO DE LA SALUD TEZIUTLÁN

2. Una dieta sana y equilibrada es importante en todas las
etapas de la vida, pero todavía lo es más durante el
embarazo.

5. Recomendaciones
En concreto, las mujeres
embarazadas deberían intentar
consumir alimentos ricos en hierro y
ácido fólico.

6. Riesgos de mala alimentación
Deficiencias de micronutrientes como el calcio, el hierro,
la vitamina A o el yodo pueden producir malos resultados
sanitarios para la madre y ocasionar complicaciones en
el embarazo, poniendo en peligro a la madre y al
niño pero también un aumento insuficiente del peso de la
madre durante el embarazo debido a una dieta
inadecuada aumenta el riesgo de parto prematuro, bajo
peso al nacer y defectos congénitos.

7. Importancia de la alimentación
 Al mismo tiempo los
asesoramientos nutricionales
se centran en mejorar la
calidad de la dieta,
instruyendo a las mujeres
sobre cuáles son los alimentos
y las cantidades que es
necesario consumir para
tener una ingesta alimentaria
óptima.

8. Conclusión
Como podemos notar es de vital importancia prestar
atención a la alimentación en el embarazo, es muy
necesario debido a que de esto depende la salud de la
madre y del feto, ya que esto determinará qué tan sano
nazca el niño y cómo logre subsistir en su nuevo entorno.

9. Bibliografía
Brett Cecilia. (2011). Lactancia materna. 2013, de Colegio de Nutricionistas y
Dietistas de Puerto Rico Sitio web: http://www.nutricionpr.org/publico/articulos-
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Juliana Ottogalli. (2011). ALIMENTACIÓN EN EL EMBARAZO. 2013, de Colegio de
Nutricionistas y Dietistas de Puerto Rico Sitio web:
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Rivera, Juan A; Martorell, Reynaldo; González, Wendy; Lutter, Chessa; González
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Prevención de la desnutrición de la madre y el niño: el componente de nutrición
de la Iniciativa Salud Mesoamérica 2015. 2015, de redalyc Sitio web:
http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=10621379004