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Es una maquina electrónica que recibe y procesa datos para
convertirlos en información útil. Un computador es una colección
de circuitos integrados y otros componentes relacionados que
pueden ejecutar con exactitud, rapidez y de acuerdo a lo indicado
por un usuario o automáticamente por otro programa, una gran
variedad de secuencias o rutinas de instrucciones que
son ordenadas y organizadas.
 Cuello: Mantén la mirada siempre hacia el frente,
evitando la torsión del cuello. La parte superior de la
pantalla debe quedar a la altura de tu línea horizontal
de visión.
 Hombros: Siempre los debes tener relajados.
 Codos: Déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo
manteniendo un ángulo de entre 90° y 100°.
 Brazos: No digites con los brazos en suspensión.
 Antebrazos: Apóyalos sobre el escritorio. La silla que
utilices también debe contar con apoya brazos.
 Muñecas: Tienen que estar relajadas, alineadas
respecto al antebrazo, evitando desviaciones.
 Espalda: Debes mantener su curvatura natural y
siempre apoyada en el respaldo.
 Cadera: Mantén un ángulo de entre 90° a 100°, con los
muslos paralelos al suelo.
 Rodillas: Deben formar un ángulo mayor a 90°, evita
flectar las piernas.
 Pies: Mantenerlos apoyados sobre el piso.
 Vista: Cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar
un punto lejano (a través de la ventana) por algunos
segundos. Así relajarás los músculos oculares.
Presentado por:

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  • 4.  Cuello: Mantén la mirada siempre hacia el frente, evitando la torsión del cuello. La parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de tu línea horizontal de visión.  Hombros: Siempre los debes tener relajados.  Codos: Déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo de entre 90° y 100°.  Brazos: No digites con los brazos en suspensión.  Antebrazos: Apóyalos sobre el escritorio. La silla que utilices también debe contar con apoya brazos.
  • 5.  Muñecas: Tienen que estar relajadas, alineadas respecto al antebrazo, evitando desviaciones.  Espalda: Debes mantener su curvatura natural y siempre apoyada en el respaldo.  Cadera: Mantén un ángulo de entre 90° a 100°, con los muslos paralelos al suelo.  Rodillas: Deben formar un ángulo mayor a 90°, evita flectar las piernas.  Pies: Mantenerlos apoyados sobre el piso.  Vista: Cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar un punto lejano (a través de la ventana) por algunos segundos. Así relajarás los músculos oculares.
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