O documento discute os riscos do sedentarismo e os benefícios do exercício físico. Explica que o sedentarismo está associado a doenças como obesidade, hipertensão e diabetes, enquanto a prática regular de exercícios ajuda a prevenir essas doenças e melhorar a qualidade de vida. Também fornece detalhes sobre como medir a pressão arterial, os tipos de diabetes e a importância de adotar um estilo de vida ativo.