La préparation mentale est définie comme un entraînement qui a pour but d’approcher avec régularité les conditions optimales de performance.   Il s’agit d’une préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation. Le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète. Pour ce faire, il faut aider le sportif à réunir en compétition les conditions optimales de performance, tout en promouvant le plaisir du tennis et en favorisant l’atteinte de l’autonomie. Notre approche cible les parents et les jeunes athlètes

1. Coaching – Consulting - Formation
Le meilleur choix pour vous
www.pharmacareer.tn

2. Contexte
• La préparation mentale est définie comme un
entraînement qui a pour but d’approcher avec
régularité les conditions optimales de performance.
• Il s’agit d’une préparation à la compétition par un
apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés
d’organisation. Le but principal est d’optimiser la
performance personnelle de l’athlète. Pour ce faire, il
faut aider le sportif à réunir en compétition les
conditions optimales de performance, tout en
promouvant le plaisir du tennis et en favorisant
l’atteinte de l’autonomie.
2

3. Contexte - Intro parents
• Il convient de reprendre et présenter les points forts du coaching
mental des jeunes sportifs à leur parents.
• « La préparation mentale est définie comme un entraînement qui a
pour but d’approcher avec régularité les conditions optimales de
performance.
• Il s’agit d’une préparation à la compétition par un apprentissage
d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation. Le but principal
est d’optimiser la performance personnelle du jeune athlète. Pour
ce faire, il faut aider le sportif à réunir en compétition les conditions
optimales de performance, tout en promouvant le plaisir du tennis
et en favorisant l’atteinte de l’autonomie. »
• A ce titre, l’approche du parent est fondamentale. Nous en
définirons le cadre : le champs des possibles et les limites.
3

4. Objectif du coaching mental enfant :
• Performance et équilibre personnel
– Travailler l’équilibre personnel de l’athlète (scolaire et sportif) et construire
autour du couple athlète / entraineur sur un plan technique et mental pour
atteindre des objectifs haut placés
• Le plaisir d’une pratique sportive de haut niveau
– Associer la notion de plaisir à la performance pour lui donner un véritable
sens qui est la recherche d’un équilibre de vie.
• Apprentissages des habiletés et techniques mentales nécessaires au
joueur de tennis
– Travailler les habiletés mentales (concentration, gestion des émotions, fixation
d’objectifs, motivation, imagerie mentale, dialogue interne…) et renforcer des
techniques mentales (relaxation, confiance….).
• Tous ces objectifs seront travaillés selon une planification définie avec les
entraineurs en tenant compte des dates compétitions importantes.
4

5. Les 5 axes à développer
• Il est important de faire prendre conscient aux jeunes athlètes que le comportement efficace le jour
de la compétition se travaille aux entrainements.
• Les jeunes athlètes doivent comprendre qu’il faut égaler son niveau d’investissement à
l’entrainement à celui de la compétition afin d’éviter toute surprise lors des compétitions.
Pour commencer le process : Un comportement de qualité et l’engagement permettront de travailler
dans de meilleure condition les fondations de son mental à savoir les émotions et les énergies
5

6. Le talent d’exploiter son talent
• être performant dans son auto-analyse et la
fixation de ses objectifs
• être en recherche et avoir un plan d’action
personnel
• une discipline de vie
• une discipline à l'entraînement et une
concentration endurante
• développer l'intelligence du parcours
• devenir maître de son projet
6
Les Thèmes du coaching de votre enfant

7. Forger son caractère
• développer son humanité (être franc, loyal, se souvenir de ceux
qui nous ont aidé)
• s'autoriser à voir grand et à avoir sa singularité
• avoir ses idées et les exprimer
• trouver son style
• s'affirmer, se faire respecter, faire preuve de beaucoup de
caractère, au risque parfois d'être le "mauvais élève«
• ne pas accepter d'être formaté ou dépersonnalisé
• avoir le courage de souffrir (pour s'améliorer)
• entraîner son entraîneur (motiver son entraîneur, le nourrir,
développer la relation...)
• Savoir se consacrer sérieusement à ses études.
7
Les Thèmes du coaching de votre enfant

8. Le pouvoir de concentration
• gérer ses pensées parasites et ses émotions
• trouver les pensées parades et remplir son réservoir de
confiance
• savoir bien (mal) jouer (s’accepter, accepter ses limites)
• se préparer à être concentré à l’entraînement (pour être
complètement connecté à ses sensations, avoir une bonne
assimilation et progresser)
• développer une concentration endurante à l’entraînement
• avoir un bon langage du corps
• savoir conclure
8
Les Thèmes du coaching de votre enfant

9. Le Coach
• François DUCASSE
• Profession: coach mental et consultant en animation d'équipes
• Autre activité: auteur, a publié plusieurs livres (psychologie, romans,
poèmes...)
• François a travaillé pendant 15 années (1980-95) dans le tennis aux cotés
de Ion Tiriac (manager de Guillermo Vilas, Boris Becker, Marat Safin…).
Installé à Los Angeles (96), il a créé la Lansdorp-Ducasse Tennis Academy,
associé au seul coach à avoir formé depuis l’enfance quatre n°1 mondiaux
: Tracy Austin, Pete Sampras, Lindsay Davenport, Maria Sharapova.
• A son retour en France en 2000, il démarre une carrière de coach mental
et crée avec Makis Chamalidis le programme « Champion dans la Tête ».
• François a été consultant pour la Section Jeunesse de l'UNESCO entre 2001
et 2007. Il est l'auteur de la "Carte du mental", de la Carte de l'excellence",
des ouvrages "Champion dans la tête" et de "La boîte à outils de
l'entraîneur et du performeur" (Editions de l'Homme).
9

10. 2ème Volet
COACHING PARENTS
10

11. 2ème Volet
IMPACT DU RÔLE PARENTAL DANS LA
PERFORMANCE TENNISTIQUE
11

12. OBJECTIF
• Ce programme est conçu pour optimiser le coaching
enfant décrit en amont.
• Il a été développé pour aider les parents des jeunes
joueurs tunisiens à comprendre la complexité de leur
engagement.
• Leur montrer comment ils peuvent aider leur enfant
à se surpasser, et surtout, prendre du plaisir à la
pratique du tennis.
12

13. Objectifs
• Rôle des parents dans la performance.
• Les effets des croyances parentales sur leurs comportements et sur les
croyances de l’enfant (« effet pygmalion » et « effet des attentes »).
• Le climat émotionnel, motivationnel, créé par les parents.
• Leurs conséquences sur les comportements des jeunes joueurs et leurs
performances terrain (rôle du parent « facilitateur » : introduction –
soutien - spectateur).
• Globalement, la manière dont l’ enfant inconsciemment se perçoit
compétent et socialement adapté (liée à la représentation qu’il se fait dès
son plus jeune âge de la réaction de ses parents au succès et à l’échec -
parfois des non-dits qui peuvent avoir une implication déterminante sur
l’accomplissement de l’enfant, tout talent confondu).
13

14. Programme divisé en sections
 Pour démarrer, le « Work Café » : méthode très
conviviale de brainstorming appelant à « l intelligence
collective » pour initier les rencontres et réflexions entre
parents. Nous utiliserons l’expérience de certains parents
sur des cas d’école et produirons des vidéos où des
parents de sportifs célèbres s’expriment .
 Production de tableaux de synthèse.
 Nous les réutiliserons en fin de programme pour élaborer
une « Charte des Parents du Club ».
14

15. Programme
 Nous aborderons les sujets du stress, du
surentrainement et de l’épuisement afin qu ils en
reconnaissent les symptômes lorsqu’ ils se
présentent.
 Suivront les conseils fondamentaux pour aider leur
enfant et mieux comprendre eux-même ce sport.
 Leur place : avant tout, rester LES PARENTS.
 Leur positionnement vis-à-vis des autres
parents/autres enfants/ entraineurs/..et les autres.
15

16. Programme
 Il conviendra de les engager à gérer leur relation avec
l’ entraineur de leur enfant.
 A appréhender la performance de leur enfant ainsi que la
nécessité de se montrer responsable, autonome à
chaque étape de son développement et professionnel.
 A encadrer son enfant lors des différentes phases de son
évolution. A chaque phase : son comportement
approprié.
 En outre, des conseils pratiques seront dispensés aux
parents pour le jour du match, et ce qu’il faut faire et ne
pas faire avant et après la rencontre.
16

17. Outils Pédagogiques
Le rôle joué par le parent dans le bien-être et la réussite
tennistique de son enfant, à travers
 l’interactivité des différentes expériences et discussions
entre parents (80 %) et présence des équipes
encadrantes sur certains ateliers
 les interventions du COACH (20 %) les séquences de film,
les jeux, les tests, les ateliers en sous-groupe et jeux de
rôle filmés, le work café et l’apport de l’intelligence
collective.. Ludique, enrichissant et CONVIVIAL 
17

18. Le coach
• Helene Mauriac : Helene est dotée d’une longue expérience
en management, formation et coaching des managers.
• Dotée d’une expérience significative en Industrie
Pharmaceutique ou elle a géré des équipes de commerciaux,
elle a ensuite orienté sa carrière vers la formation et le
coaching.
• Helene est une formatrice qui a aussi une expérience en
enseignement avec des écoles de commerce ou elle contribue
au coaching de manager.
18