MENÚ DE OCTUBRE

1. MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
OCTUBRE COLEGIO:
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
6
13
20
7
14
21
1
8
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22
2
9
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23
3
10
17
24
27 28 29 30 31
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: Programa
1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es
2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
www.elgustodecrecer.es
MUEVETE!
El ejercicio físico durante la
infancia favorece positivamente
el desarrollo físico, psíquico y
social, además de la motricidad,
el equilibrio y la movilidad.
Los niños de entre 5 y 17 años
deberían practicar un mínimo de
una hora diaria de actividad fí-sica,
a poder ser, aeróbica, como
ir en bicicleta, jugar a fútbol o a
baloncesto, patinar, correr…
En la medida de lo posible,
debemos procurar que los niños
vayan al colegio caminando.
Incorpora actividades de fuerza
para fortalecer los músculos y
los huesos, por ejemplo, hacer
flexiones o abdominales, tirar de
la cuerda…
Integra la actividad física en su
día a día: procura que salga de
paseo, colabore en las tareas de
casa, suba y baje escaleras…
Motiva, apoya y comparte con
tu hijo la práctica de deporte
para que crezca activo y sano.
Intenta que reduzca las horas
dedicadas a actividades pasi-vas
como ver la TV o navegar por
internet.
e RIOMAR CURSO 2014 - 2015
GARBANZOS CON ESPINACAS
TILAPIA AL HORNO CON
VERDURITAS
YOGUR
SOPA CASERA
LOMO DE CERDO CON
PATATA DADO
FRUTA
JUDÍAS VERDES
POLLO AL CHILINDRÓN
FRUTA
CREMA DE VERDURAS
RAGUT DE TERNERA CON
PATATA DADO
FRUTA
PATATAS RIOJANA
LIBRITO DE JAMÓN Y QUESO
CON ENSALADA
YOGUR
MACARRONES BOLOÑESA
PECHUGA DE POLLO CON
VERDURITAS
FRUTA
LENTEJAS CON ARROZ
MERLUZA EN SALSA
MARINERA
FLAN
VERDURA TRICOLOR
HAMBURGUESA CON CHIPS
FRUTA
JUDIAS VERDES CON PATATAS
FILETE DE MERLUZA AL
HORNO CON CALABACÍN
FRUTA
LENTEJAS ESTOFADAS
TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADA DE TOMATE
YOGUR
CREMA DE ZANAHORIA
LOMO ADOBADO EN SALSA
DE PIMIENTOS
FRUTA
ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS
PALOMETA A LA MARINERA
YOGUR
SOPA DE FIDEOS
CONTRAMUSLO DE POLLO
ASADO AL JUGO
FRUTA
GARBANZOS CON VERDURAS
FILETE DE MERLUZA CON
TOMATE Y PATATA
FRUTA
MENESTRA CON REFRITO DE
AJO
LOMO EN SALSA ESPAÑOLA
CON ARROZ SALTEADO
YOGUR
LENTEJAS A LA RIOJANA
FOGONERO EN SALSA
VERDE CON GUISANTES
FRUTA
PASTA CON ATÚN
TORTILLA FRANCESA CON
ENSALADA
YOGUR
CREMA DE VERDURAS
SAN JACOBO CON ENSALADA
FRUTA
LENTEJAS CON VERDURAS
TORTILLA DE PATATA CON
CALABACÍN
FRUTA
ARROZ A LA NAPOLITANA
AZUELA DE PESCADO CON
PATATA Y ZANAHORIA
YOGUR
SOPA DE COCIDO
COCIDO
FRUTA
JUDIAS VERDES CON PATATA
FILETE DE MERLUZA AL
HORNO
NATILLAS
NO LECTIVO

2. MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
OCTUBRE COLEGIO:
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
6
13
20
7
14
21
1
8
15
22
2
9
16
23
3
10
17
24
27 28 29 30 31
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: Programa
1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es
2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
www.elgustodecrecer.es
MUEVETE!
El ejercicio físico durante la
infancia favorece positivamente
el desarrollo físico, psíquico y
social, además de la motricidad,
el equilibrio y la movilidad.
Los niños de entre 5 y 17 años
deberían practicar un mínimo de
una hora diaria de actividad fí-sica,
a poder ser, aeróbica, como
ir en bicicleta, jugar a fútbol o a
baloncesto, patinar, correr…
En la medida de lo posible,
debemos procurar que los niños
vayan al colegio caminando.
Incorpora actividades de fuerza
para fortalecer los músculos y
los huesos, por ejemplo, hacer
flexiones o abdominales, tirar de
la cuerda…
Integra la actividad física en su
día a día: procura que salga de
paseo, colabore en las tareas de
casa, suba y baje escaleras…
Motiva, apoya y comparte con
tu hijo la práctica de deporte
para que crezca activo y sano.
Intenta que reduzca las horas
dedicadas a actividades pasi-vas
como ver la TV o navegar por
internet.
e RIOMAR CURSO 2014 - 2015
GARBANZOS CON ESPINACAS
TILAPIA AL HORNO CON
VERDURITAS
YOGUR
SOPA CASERA
LOMO DE CERDO CON
PATATA DADO
FRUTA
JUDÍAS VERDES
POLLO AL CHILINDRÓN
FRUTA
CREMA DE VERDURAS
RAGUT DE TERNERA CON
PATATA DADO
FRUTA
PATATAS RIOJANA
FILETE DE MERLUZA CON
ENSALADA
YOGUR
PASTA SIN GLUTEN CON
TOMATE
PECHUGA DE POLLO CON
VERDURITAS
FRUTA
LENTEJAS CON ARROZ
MERLUZA EN SALSA
MARINERA
FLAN
VERDURA TRICOLOR
HAMBURGUESA CON CHIPS
FRUTA
JUDIAS VERDES CON PATATAS
FILETE DE MERLUZA AL
HORNO CON CALABACÍN
FRUTA
LENTEJAS ESTOFADAS
TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADA DE TOMATE
YOGUR
CREMA DE ZANAHORIA
LOMO ADOBADO EN SALSA
DE PIMIENTOS
FRUTA
ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS
PALOMETA A LA MARINERA
YOGUR
SOPA DE FIDEOS
CONTRAMUSLO DE POLLO
ASADO AL JUGO
FRUTA
GARBANZOS CON VERDURAS
FILETE DE MERLUZA CON
TOMATE Y PATATA
FRUTA
MENESTRA CON REFRITO DE
AJO
LOMO EN SALSA ESPAÑOLA
CON ARROZ SALTEADO
YOGUR
LENTEJAS A LA RIOJANA
FOGONERO EN SALSA
VERDE CON GUISANTES
FRUTA
PASTA SIN GLUTEN CON
TOMATE
TORTILLA FRANCESA CON
ENSALADA
YOGUR
CREMA DE VERDURAS
NUGGETS DE PESCADO
FRUTA
LENTEJAS CON VERDURAS
TORTILLA DE PATATA CON
CALABACÍN
FRUTA
ARROZ A LA NAPOLITANA
CAZUELA DE PESCADO CON
PATATA Y ZANAHORIA
YOGUR
SOPA DE VERDURA
COCIDO
FRUTA
JUDIAS VERDES CON PATATA
FILETE DE MERLUZA AL
HORNO
NATILLAS
NO LECTIVO

3. MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
OCTUBRE COLEGIO:
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
6
13
20
7
14
21
1
8
15
22
2
9
16
23
3
10
17
24
27 28 29 30 31
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: Programa
1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es
2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
www.elgustodecrecer.es
MUEVETE!
El ejercicio físico durante la
infancia favorece positivamente
el desarrollo físico, psíquico y
social, además de la motricidad,
el equilibrio y la movilidad.
Los niños de entre 5 y 17 años
deberían practicar un mínimo de
una hora diaria de actividad fí-sica,
a poder ser, aeróbica, como
ir en bicicleta, jugar a fútbol o a
baloncesto, patinar, correr…
En la medida de lo posible,
debemos procurar que los niños
vayan al colegio caminando.
Incorpora actividades de fuerza
para fortalecer los músculos y
los huesos, por ejemplo, hacer
flexiones o abdominales, tirar de
la cuerda…
Integra la actividad física en su
día a día: procura que salga de
paseo, colabore en las tareas de
casa, suba y baje escaleras…
Motiva, apoya y comparte con
tu hijo la práctica de deporte
para que crezca activo y sano.
Intenta que reduzca las horas
dedicadas a actividades pasi-vas
como ver la TV o navegar por
internet.
e RIOMAR HIPOCALORICO CURSO 2014 - 2015
GARBANZOS CON ESPINACAS
TILAPIA AL HORNO CON
VERDURITAS
YOGUR
SOPA CASERA
LOMO DE CERDO CON
PATATA DADO
FRUTA
JUDÍAS VERDES
POLLO COCIDO
FRUTA
CREMA DE VERDURAS
PESCADO AL HORNO
FRUTA
PATATAS GUISADAS
FILETE DE TERNERA CON
ENSALADA
YOGUR
MACARRONES CON JAMÓN
PECHUGA DE POLLO A LA
PLANCHA CON VERDURITAS
FRUTA
LENTEJAS CON ARROZ
MERLUZA AL HORNO
FLAN
VERDURA TRICOLOR
FILETE RUSO A LA PLANCHA
FRUTA
JUDIAS VERDES CON PATATAS
FILETE DE MERLUZA AL
HORNO CON CALABACÍN
FRUTA
LENTEJAS ESTOFADAS
PECHUGA AL HORNO
YOGUR
CREMA DE ZANAHORIA
LOMO ADOBADO EN SALSA
DE PIMIENTOS
FRUTA
ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS
FILETE DE MERLUZA AL HORNO
YOGUR
SOPA DE FIDEOS
CONTRAMUSLO DE POLLO
ASADO AL JUGO
FRUTA
GARBANZOS CON VERDURAS
FILETE DE MERLUZA CON
TOMATE Y PATATA
FRUTA
MENESTRA CON REFRITO DE
AJO
PEGHUGA AL HORNO
YOGUR
LENTEJAS A LA RIOJANA
FOGONERO ENCEBOLLADO
FRUTA
PASTA CON ATÚN
TORTILLA FRANCESA CON
ENSALADA
YOGUR
CREMA DE VERDURAS
PECHUGA AL HORNO
FRUTA
LENTEJAS CON VERDURAS
LOMO AL HORNO CON
ENSALADA
FRUTA
ARROZ A LA NAPOLITANA
FILETE DE MERLUZA AL
HORNO CON ENSALADA
YOGUR
SOPA DE COCIDO
PECHUGA AL HORNO
FRUTA
JUDIAS VERDES CON PATATA
FILETE DE MERLUZA AL
HORNO
NATILLAS
NO LECTIVO

4. MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
OCTUBRE COLEGIO:
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
6
13
20
7
14
21
1
8
15
22
2
9
16
23
3
10
17
24
27 28 29 30 31
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: Programa
1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es
2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
www.elgustodecrecer.es
MUEVETE!
El ejercicio físico durante la
infancia favorece positivamente
el desarrollo físico, psíquico y
social, además de la motricidad,
el equilibrio y la movilidad.
Los niños de entre 5 y 17 años
deberían practicar un mínimo de
una hora diaria de actividad fí-sica,
a poder ser, aeróbica, como
ir en bicicleta, jugar a fútbol o a
baloncesto, patinar, correr…
En la medida de lo posible,
debemos procurar que los niños
vayan al colegio caminando.
Incorpora actividades de fuerza
para fortalecer los músculos y
los huesos, por ejemplo, hacer
flexiones o abdominales, tirar de
la cuerda…
Integra la actividad física en su
día a día: procura que salga de
paseo, colabore en las tareas de
casa, suba y baje escaleras…
Motiva, apoya y comparte con
tu hijo la práctica de deporte
para que crezca activo y sano.
Intenta que reduzca las horas
dedicadas a actividades pasi-vas
como ver la TV o navegar por
internet.
e RIOMAR NO CERDO CURSO 2014 - 2015
GARBANZOS CON ESPINACAS
TILAPIA AL HORNO CON
VERDURITAS
YOGUR
SOPA CASERA
TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADA
FRUTA
JUDÍAS VERDES
POLLO AL CHILINDRÓN
FRUTA
CREMA DE VERDURAS
RAGUT DE TERNERA CON
PATATA DADO
FRUTA
PATATAS RIOJANA
FILETE DE TERNERA
YOGUR
MACARRONES BOLOÑESA
PECHUGA DE POLLO CON
VERDURITAS
FRUTA
LENTEJAS CON ARROZ
MERLUZA EN SALSA
MARINERA
FLAN
VERDURA TRICOLOR
TORTILLA FRANCESA CON
ENSALADA
FRUTA
JUDIAS VERDES CON PATATAS
FILETE DE MERLUZA AL
HORNO CON CALABACÍN
FRUTA
LENTEJAS ESTOFADAS
TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADA DE TOMATE
YOGUR
CREMA DE ZANAHORIA
FILETE DE MERLUZA
ENCEBOLLADA
FRUTA
ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS
PALOMETA A LA MARINERA
YOGUR
SOPA DE VERDURAS
CONTRAMUSLO DE POLLO
ASADO AL JUGO
FRUTA
GARBANZOS CON VERDURAS
FILETE DE MERLUZA CON
TOMATE Y PATATA
FRUTA
MENESTRA CON REFRITO DE
AJO
FILETE DE MERLUZA EN
SALSA DE ZANAHORIA
YOGUR
LENTEJAS A LA RIOJANA
FOGONERO EN SALSA
VERDE CON GUISANTES
FRUTA
PASTA CON ATÚN
TORTILLA FRANCESA CON
ENSALADA
YOGUR
CREMA DE VERDURAS
NUGGETS DE PESCADO
FRUTA
LENTEJAS CON VERDURAS
TORTILLA DE PATATA CON
CALABACÍN
FRUTA
ARROZ A LA NAPOLITANA
CAZUELA DE PESCADO CON
PATATA Y ZANAHORIA
YOGUR
SOPA DE VERDURAS
NUGGETS DE PESCADO
FRUTA
JUDIAS VERDES CON PATATA
FILETE DE MERLUZA AL
HORNO
NATILLAS
NO LECTIVO

5. MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:
OCTUBRE COLEGIO:
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES
6
13
20
7
14
21
1
8
15
22
2
9
16
23
3
10
17
24
27 28 29 30 31
Ahora ya puedes descargarte cada mes los menús escolares de tus hijos: Programa
1. Regístrate en el ÁREA PADRES de nuestra página, www.elgustodecrecer.es
2. Accede con los datos de registro utilizados (e-mail y contraseña).
www.elgustodecrecer.es
MUEVETE!
El ejercicio físico durante la
infancia favorece positivamente
el desarrollo físico, psíquico y
social, además de la motricidad,
el equilibrio y la movilidad.
Los niños de entre 5 y 17 años
deberían practicar un mínimo de
una hora diaria de actividad fí-sica,
a poder ser, aeróbica, como
ir en bicicleta, jugar a fútbol o a
baloncesto, patinar, correr…
En la medida de lo posible,
debemos procurar que los niños
vayan al colegio caminando.
Incorpora actividades de fuerza
para fortalecer los músculos y
los huesos, por ejemplo, hacer
flexiones o abdominales, tirar de
la cuerda…
Integra la actividad física en su
día a día: procura que salga de
paseo, colabore en las tareas de
casa, suba y baje escaleras…
Motiva, apoya y comparte con
tu hijo la práctica de deporte
para que crezca activo y sano.
Intenta que reduzca las horas
dedicadas a actividades pasi-vas
como ver la TV o navegar por
internet.
e RIOMAR NO PESCADO CURSO 2014 - 2015
GARBANZOS CON
ESPINACAS
LOMO AL HORNO
YOGUR
SOPA CASERA
LOMO DE CERDO CON
PATATA DADO
FRUTA
JUDÍAS VERDES
POLLO AL CHILINDRÓN
FRUTA
CREMA DE VERDURAS
RAGUT DE TERNERA CON
PATATA DADO
FRUTA
PATATAS RIOJANA
LIBRITO DE JAMÓN Y QUESO
CON ENSALADA
YOGUR
MACARRONES BOLOÑESA
PECHUGA DE POLLO CON
VERDURITAS
FRUTA
LENTEJAS CON ARROZ
HUEVOS EN SALSA AURORA
FLAN
VERDURA TRICOLOR
HAMBURGUESA CON CHIPS
FRUTA
JUDIAS VERDES CON
PATATAS
LOMO AL HORNO
FRUTA
LENTEJAS ESTOFADAS
TORTILLA DE PATATA CON
ENSALADA DE TOMATE
YOGUR
CREMA DE ZANAHORIA
LOMO ADOBADO EN SALSA
DE PIMIENTOS
FRUTA
ALUBIAS BLANCAS ESTOFADAS
PECHUGA AL HORNO
YOGUR
SOPA DE FIDEOS
CONTRAMUSLO DE POLLO
ASADO AL JUGO
FRUTA
GARBANZOS CON
VERDURAS
PECHUGA AL HORNO
FRUTA
MENESTRA CON REFRITO DE
AJO
LOMO EN SALSA ESPAÑOLA
CON ARROZ SALTEADO
YOGUR
LENTEJAS A LA RIOJANA
LOMO ADOBADO
FRUTA
PASTA CON ATÚN
TORTILLA FRANCESA CON
ENSALADA
YOGUR
CREMA DE VERDURAS
SAN JACOBO CON ENSALADA
FRUTA
LENTEJAS CON VERDURAS
TORTILLA DE PATATA CON
CALABACÍN
FRUTA
ARROZ A LA NAPOLITANA
PECHUGA AL HORNO
YOGUR
SOPA DE COCIDO
COCIDO
FRUTA
JUDIAS VERDES CON
PATATA
LOMO AL HORNO
NATILLAS
NO LECTIVO