MERUPAKAN SATU GANGGUAN ATAU
TEKANAN TERHADAP PERASAAN, MINDA DAN
FIZIKAL BERPUNCA DARIPADA MASALAH
TERTENTU.
1) STRES MASA
2) STRES MENGHADAPI
3) STRES BERTEMU
4) STRES SITUASI
STRES MASA
PUNCA
KEGAGALAN MENGURUSKAN MASA DALAM MENYIAPKAN SESUATU
TUGASAN
FAKTOR
 KERJA TERLALU BANYAK
 INGINKAN KESE...
CARA MENANGANI
 BELAJAR CARA MENGURUSKAN MASA
 SEDIAKAN ‘TO-DO LISTS’
 SUSUN TUGASAN MENGIKUT KEUTAMAAN
 SEDIAKAN JADU...
STRES MENGHADAPI
PUNCA
KETAKUTAN PADA PERKARA YANG BAKAL DIHADAPI
FAKTOR
 TEKANAN OLEH PIHAK LAIN
 MENGEJAR KESEMPURNAAN...
CARA MENANGANI
 TENANGKAN DIRI DAN BERFIKIRAN POSITIF
 BUAT PERSEDIAAN YANG SELENGKAPNYA
 BANYAKKAN LATIHAN
 FOKUS KEP...
STRES BERTEMU
PUNCA
TEKANAN MENGHADAPI KEHENDAK ATAU PERSONALITI SESEORANG
FAKTOR
 KURANG TOLERANSI
 KETIDAKSEFAHAMAN
 ...
CARA MENANGANI
 BERKOMUNIKASI SECARA BAIK
 BERSABAR DAN TOLERANSI
 BELAJAR MEMAHAMI DAN EMPATI
 BANYAKAKAN MUHASABAH D...
STRES SITUASI
PUNCA
KEGAGALAN MENGAWAL SITUASI YANG DIHADAPI
FAKTOR
 BERLAKUNYA KONFLIK
 PERGADUHAN ATAU PERBALAHAN
 BE...
CARA MENANGANI
 BELAJAR CARA MENGURUSKAN KONFLIK
 BELAJAR MENGAWAL EMOSI
 BERFIKIRAN TERBUKA DAN TOLERANSI
 TERIMA KES...
KONFLIK ADALAH PERSELISIHAN PANDANGAN
ATAU PERBALAHAN ANTARA DUA PIHAK ATAU
LEBIH TENTANG SESUATU PERKARA.
1) KONFLIK IDEA
2) KONFLIK NILAI
3) KONFLIK KENDIRI
4) KONFLIK INSTITUSI
KONFLIK IDEA
PUNCA
PENOLAKAN TERHADAP SESUATU IDEA DAN KEBENARANNYA
KONFLIK NILAI
PUNCA
PERTIKAIAN TERHADAP SESUATU KEPERC...
KONFLIK KENDIRI
PUNCA
KETIDAKFAHAMAN TERHADAP DIRI SENDIRI
KONFLIK INSTITUSI
PUNCA
PEREBUTAN PANGKAT, KUASA DAN JAWATAN
PENGURUSAN
KONFLIK
KOMUNIKASI
SIKAP
MENDENGAR
SELESAIKAN
• JELAS DAN BERMAKNA
• BERCAKAP PERKARA
YANG PERLU
• JANGAN MEMBU...
KESAN STRES DAN KONFLIK
GELISAH
KEMURUNGAN
PENURUNAN PRESTASI
HILANG KEYAKINAN DIRI
PERUBAHAN FIZIKAL
PERUBAHAN EMOSI
PERU...
Pk (pp)
Pk (pp)
Nächste SlideShare
Wird geladen in …5
×

Pk (pp)

163 Aufrufe

Veröffentlicht am

0 Kommentare
0 Gefällt mir
Statistik
Notizen
  • Als Erste(r) kommentieren

  • Gehören Sie zu den Ersten, denen das gefällt!

Keine Downloads
Aufrufe
Aufrufe insgesamt
163
Auf SlideShare
0
Aus Einbettungen
0
Anzahl an Einbettungen
5
Aktionen
Geteilt
0
Downloads
1
Kommentare
0
Gefällt mir
0
Einbettungen 0
Keine Einbettungen

Keine Notizen für die Folie

Pk (pp)

  1. 1. MERUPAKAN SATU GANGGUAN ATAU TEKANAN TERHADAP PERASAAN, MINDA DAN FIZIKAL BERPUNCA DARIPADA MASALAH TERTENTU.
  2. 2. 1) STRES MASA 2) STRES MENGHADAPI 3) STRES BERTEMU 4) STRES SITUASI
  3. 3. STRES MASA PUNCA KEGAGALAN MENGURUSKAN MASA DALAM MENYIAPKAN SESUATU TUGASAN FAKTOR  KERJA TERLALU BANYAK  INGINKAN KESEMPURNAAN  KERJA TERLALU SUSAH
  4. 4. CARA MENANGANI  BELAJAR CARA MENGURUSKAN MASA  SEDIAKAN ‘TO-DO LISTS’  SUSUN TUGASAN MENGIKUT KEUTAMAAN  SEDIAKAN JADUAL HARIAN  ELAKKAN MELAKUKAN PERKARA YANG TIDAK BERKAITAN
  5. 5. STRES MENGHADAPI PUNCA KETAKUTAN PADA PERKARA YANG BAKAL DIHADAPI FAKTOR  TEKANAN OLEH PIHAK LAIN  MENGEJAR KESEMPURNAAN  TAKUT AKAN KEGAGALAN  KURANG PERSEDIAAN
  6. 6. CARA MENANGANI  TENANGKAN DIRI DAN BERFIKIRAN POSITIF  BUAT PERSEDIAAN YANG SELENGKAPNYA  BANYAKKAN LATIHAN  FOKUS KEPADA PERKARA YANG AKAN DILAKUKAN
  7. 7. STRES BERTEMU PUNCA TEKANAN MENGHADAPI KEHENDAK ATAU PERSONALITI SESEORANG FAKTOR  KURANG TOLERANSI  KETIDAKSEFAHAMAN  KURANG KEYAKINAN
  8. 8. CARA MENANGANI  BERKOMUNIKASI SECARA BAIK  BERSABAR DAN TOLERANSI  BELAJAR MEMAHAMI DAN EMPATI  BANYAKAKAN MUHASABAH DIRI
  9. 9. STRES SITUASI PUNCA KEGAGALAN MENGAWAL SITUASI YANG DIHADAPI FAKTOR  BERLAKUNYA KONFLIK  PERGADUHAN ATAU PERBALAHAN  BERLAKUNYA KESALAHAN
  10. 10. CARA MENANGANI  BELAJAR CARA MENGURUSKAN KONFLIK  BELAJAR MENGAWAL EMOSI  BERFIKIRAN TERBUKA DAN TOLERANSI  TERIMA KESALAHAN DAN BERMAAFAN
  11. 11. KONFLIK ADALAH PERSELISIHAN PANDANGAN ATAU PERBALAHAN ANTARA DUA PIHAK ATAU LEBIH TENTANG SESUATU PERKARA.
  12. 12. 1) KONFLIK IDEA 2) KONFLIK NILAI 3) KONFLIK KENDIRI 4) KONFLIK INSTITUSI
  13. 13. KONFLIK IDEA PUNCA PENOLAKAN TERHADAP SESUATU IDEA DAN KEBENARANNYA KONFLIK NILAI PUNCA PERTIKAIAN TERHADAP SESUATU KEPERCAYAAN ATAUPUN NILAI
  14. 14. KONFLIK KENDIRI PUNCA KETIDAKFAHAMAN TERHADAP DIRI SENDIRI KONFLIK INSTITUSI PUNCA PEREBUTAN PANGKAT, KUASA DAN JAWATAN
  15. 15. PENGURUSAN KONFLIK KOMUNIKASI SIKAP MENDENGAR SELESAIKAN • JELAS DAN BERMAKNA • BERCAKAP PERKARA YANG PERLU • JANGAN MEMBUAT SEBARANG ANDAIAN • BERFIKIRAN POSITIF DAN KETERBUKAAN • MENJAGA TINGKAHLAKU KURANG MENYENANGKAN • SESUAIKAN SIKAP DENGAN KEADAAN • TUMPUKAN PERHATIAN • FOKUS KEPADA PERKARA YANG PENTING • BERSIKAP TERBUKA DAN POSITIF • TIDAK MENYEBELAHI MANA-MANA PIHAK • BERBINCANG DENGAN PIHAK YANG BERWAJIB
  16. 16. KESAN STRES DAN KONFLIK GELISAH KEMURUNGAN PENURUNAN PRESTASI HILANG KEYAKINAN DIRI PERUBAHAN FIZIKAL PERUBAHAN EMOSI PERUBAHAN SIKAP

×