Trainingseinheit

1. Name: Dirk Kropp
Datum: 22. Oktober 2012 Dauer: 90 Minuten
Verein: SC Weitmar 45 Anzahl der Spieler: 12
Altersklasse: E-Jugend Feld: Halle:
Ziele/Schwerpunkte: Ballan- und mitnahme
Aufwärmen:
20 Minuten
Trainingsform 1
Aufwärmen
Ablauf/Organisation Laufweg
• Ball-Annahme
• Fuß hoch/Spitze hoch
• nachschwingen
6 Drei-Hütchen Tore (gelb
und rot) Pass
ein Feld (15x25 m)
12 Spieler
Schwarz passt zu Rot, Rot
nimmt den Ball mit der
rechten Innenseite mit, legt
ihn auf links und passt mit
der linken Innenseite
zurück.Nach einer roten
Reihe muss durch eine gelbe
Reihe gepasst werden
Variation:
Wer schafft am meisten?
Ball mit der Außenseite
Trainingsform 1
Aufwärmen
Ablauf/Organisation
6 Drei-Hütchen Tore (gelb
und rot)
ein Feld (15x25 m)
12 Spieler
Schwarz dribbelt durch die
Hütchen, Rot bewegt sich
auf die Seite auf der
Schwarz endet und
bekommt einen Pass
gespielt, der an und
mitgenommen wird. Erst rot,
dann gelb
Variation
Wer schafft am meisten?
Ball mit der Außenseite

2. Hauptteil: Zeit: 40 Minuten
Spielform
3 gegen 3. Tore zählen nur wenn
vorab ein Ball durch einen
Außenspieler an- und mitgenommen
wird
Ablauf/Organisation
8 Spieler
2 Torhüter
4 Hütchen
Variation
Zeitdruck: Ein Angriff muss in 10
Sekunden abgeschlossen sein.
Gegnerdruck: Angespielter Spieler an
der Außenlinie darf ins Feld
Übungsform
1. Rot umdribbelt ein Hütchen und
passt auf den Spieler an der
Außenlinie.
2. Der nimmt den Ball an und mit und
spielt auf den Spieler an der
„Mittellinie“.
3. Dieser nimmt den Ball an- und mit
und schießt aufs Tor.
Ablauf/Organisation
10 Spieler
2 Torhüter
4 Hütchen, 2 Tore
Variation
Spielform
3 gegen 3. Tore zählen nur wenn
vorab ein Außenspieler den Ball an-
und mitnimmt. Der angespielte Spieler
tauscht mit dem Passgeber.
Ablauf/Organisation
10 Spieler
2 Torhüter
4 Hütchen, 2 Tore
Variation
Zeitdruck: Ein Angriff muss in 10
Sekunden abgeschlossen sein.
Gegnerdruck: Angespielter Spieler an
der Außenlinie darf ins Feld

3. Schlussteil: Zeit: 20 Minuten
Ausklang
5 gegen 5
freies Spiel
Ablauf/Organisation
10 Spieler
2 Torhüter
4 Hütchen, 2 Tore
Variation
zu Beginn für 5 Minuten nur An- und
mitnshme erlaubt - sonst wechselt der
Ball zum Gegner