Plateaux vibrants de la théorie à la pratique - esthétisme, préparation physique ou entraînement

1. De la thDe la thééorieorie àà la pratiquela pratique ::
EsthEsthéétisme, prtisme, prééparation physique ouparation physique ou
entraentraîînementnement
Plateaux vibrantsPlateaux vibrants

2. HistoireHistoire
Massage vibratoireMassage vibratoire (dynastie(dynastie ChangChang 2000 ans av JC)2000 ans av JC)
AnalgAnalgéésiesie (il y a un si(il y a un sièècle)cle)
AthlAthlèètes russes, puis cosmonautestes russes, puis cosmonautes (70)(70)

3. OOùù en sont lesen sont les éétudes?tudes?
DensitDensitéé osseuseosseuse
RRééééducationducation
MusculationMusculation
FatigueFatigue
SouplesseSouplesse
EntraEntraîînementnement
HormonesHormones

4. Effets de lEffets de l’’entraentraîînement desnement des
plateaux vibrants sur la force,plateaux vibrants sur la force,
la vitesse et la puissancela vitesse et la puissance
EffetsEffets àà court termecourt terme
EffetsEffets àà long termelong terme
SynthSynthèèse et conclusionse et conclusion

5. EffetsEffets àà court termecourt terme
EffetsEffets neuroneuro--vvééggéétatifstatifs
–– Intramusculaire: fatigueIntramusculaire: fatigue
–– Hormonaux:Hormonaux: testotesto + G.H. + cortisol+ G.H. + cortisol
EffetsEffets neuroneuro--musculairesmusculaires
–– IaIa affafféérent : fatiguerent : fatigue
−− αα effefféérent : diminution drent : diminution d’’activitactivitéé
motoneuronesmotoneurones

6. Effets aigusEffets aigus
Fatigue et lFatigue et léésionssions
par contractionspar contractions
dynamiques (CPK,dynamiques (CPK,
lactate,lactate, ……))
ÉÉquivalent dequivalent de
stretch shorteningstretch shortening
cycle (S.S.C) =cycle (S.S.C) =
excentriqueexcentrique
ÉÉlléévation du fluxvation du flux
sanguinsanguin

7. EffetsEffets àà long termelong terme
EffetsEffets neuroneuro--vvééggéétatifstatifs
–– Intramusculaire surcompensationIntramusculaire surcompensation
–– Hormonaux:Hormonaux: testotesto + G.H.+ G.H.
EffetsEffets neuroneuro--musculairesmusculaires
–– motor learningmotor learning
–– U.M. non utilisU.M. non utiliséées sollicites sollicitéées, mobilisationes, mobilisation

8. Effets structurauxEffets structuraux
+ importants sur+ importants sur
les musclesles muscles àà hautehaute
teneur en fibresteneur en fibres
rapidesrapides
Augmente la force,Augmente la force,
la vitesse et lala vitesse et la
puissancepuissance
(recrutement)(recrutement)

9. Autres effetsAutres effets
Proprioception +++Proprioception +++
DensitDensitéé osseuseosseuse
SensibilitSensibilitéé àà lala
douleurdouleur
FlexibilitFlexibilitéé
«« souplessesouplesse »»

10. ContreContre --indicationsindications
GrossesseGrossesse
Pathologie tumoralePathologie tumorale éévolutivevolutive
ProthProthèèse rse réécentecente (risque de d(risque de dééccèèlement)lement)
ÉÉpilepsie, Migrainepilepsie, Migraine
Arthropathie instable,Arthropathie instable, spondylolysespondylolyse
Trouble de lTrouble de l’’hhéémostase (AIT ?)mostase (AIT ?)
Pace maker, implantsPace maker, implants
Blessures rBlessures réécentescentes

11. SynthSynthèèse et conclusionse et conclusion
Semble efficaceSemble efficace
Ne remplace pas lNe remplace pas l’’entraentraîînementnement
Bon complBon compléémentment
Nombreuses inconnues persistentNombreuses inconnues persistent
NombreusesNombreuses éétudes restenttudes restent àà fairefaire
CoachingCoaching indispensable +++indispensable +++