Fettverbrennung, Clever zur Traumfigur

1. Fettverbrennung – Clever zur Traumfigur
Die größten Abnehmmythen

2. Mythos 1: Abnehmen funktioniert auch ohne Sport
Schlechte Nachricht für Couch-Potatoes: Ohne Sport purzeln die
Pfunde nicht bzw. nicht dauerhaft. Wenn du nur die tägliche
Kalorienzufuhr reduzierst, um abzunehmen, ist der Jojo-Effekt nach
Ende der Diät vorprogrammiert.

3. Mythos 2: Die Fettverbrennung setzt erst nach 30 Minuten ein
Grundsätzlich gilt: Sobald du Sport treibst, aktivierst du
auch die Fettverbrennung. Je öfter du deinen Körper
außerdem mit Bewegung forderst, desto besser passt er
sich an – z.B. mit erhöhtem Fettabbau!

4. Mythos 3: Überflüssige Kilos lassen sich in der Sauna wegschwitzen!
Körperfett wird beim Saunieren nicht abgebaut.
Aber: Saunabesuche unterstützen dich als Ergänzung
zum Sport beim Abnehmen, da sie den Körper
entschlacken und entgiften.

5. Mythos 4: Der einzige Fettkiller ist Ausdauertraining
Ausdauersportarten wie Laufen,
Radfahren oder Schwimmen sind für den
Fettabbau sehr effektiv, Krafttraining
unterstützt die Fettverbrennung aber
genauso wirksam.

6. Mythos 5: Fett macht fett
Lässt eine fettreduzierte Ernährung
automatisch die Pfunde purzeln?
Fehlanzeige! Wer dem Körper das
Nahrungsfett entzieht, versetzt ihn in einen
Notzustand, in dem Fette sofort gespeichert
werden.

7. Trainiere Kurz & Knackig
statt Lang & Moderat
Der frühe Vogel…..
Lass dich auf dem Weg zum Wunschgewicht nicht von weitverbreiteten
Abnehmmythen irreführen!
Iss dich schlank….
Schlanker Start in den Start!
Ernährung für sexy Kurven

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