2. Relacionada con el cuerpo
del ser humano, comprendido
por todo el organismo en
general. Lo tangible.
3. CUIDADO DE LA SALUD FÍSICA
Ejercitar el
cuerpo a diario
Liberar el
organismos de
toxinas
Equilibrio
Emocional
Nutrición
Balanceada
Dormir el tiempo
suficiente
4. Es la forma en que las personas maneja su propia vida, sus relaciones
interpersonales, y su desenvolvimiento en cualquier contexto como:
Familia, Escuela y Trabajo.
Desde otra perspectiva, la salud mental se relaciona con el equilibrio entre los
deseos, anhelos, ideales, sentimientos y valores, para de esta manera enfrentar
cualquier dificultad en la vida.
5. FACTORES QUE AFECTAN LA SALUD
MENTAL
El Estrés
La Ansiedad
Emociones Negativas
Baja tolerancia a la
frustración
Inseguridades
Aislamiento Social
Ambiente Hostil
Sobrecarga de
situaciones negativas
6. Es el manejo responsables de las
emociones, comportamientos,
sentimientos y pensamientos, a
través de la aceptación de los
mismos integrándolos a la vida
diaria.
7. Inteligencia Emocional En
La Salud Física Y Mental
La inteligencia emocional ha
sido definida como la capacidad
de controlar los sentimientos y
las emociones de uno mismo y la
de los demás, de discriminar
entre ellos y de usar esta
información para la orientación
de la acción y el pensamiento
propio.
8. La Inteligencia Emocional actúa como un protector en
la salud mental e influye en la disminución de la
vulnerabilidad hacia los estados emocionales negativos
y la depresión.
Implica una adecuada gestión de las emociones que
permite al individuo afrontar adecuadamente los
imperativos prácticos de la vida.
9. 7. Cuidar tu
propia salud
6. Estar
atento ante
enfermedades
5. Identificar
las situaciones
que generan
estrés
4. Apartar un
espacio a
diario para si
mismo
2. Aceptar y
enfrentar las
situaciones
negativas
3. Cuidar
buenas
relaciones
interpersonales
1. Saber pedir
y aceptar
ayuda
7 Aspectos
para mejorar
La Salud
Física y
Emocional
