1. Özgüven Eksikliği, 10
İnanılmaz Çözüm Yolu
Özgüven Eksikliği, 10 İnanılmaz Çözüm Yolunu Öğrenmek İster
misin?
Şimdiye kadar özgüven eksikliği konusunda yazılan yüzlerce makale
ve onlarca kitap okudum ve oradaki hayati bilgilerin birçoğunu 10
maddede aktarmanın mümkün olduğuna karar verdim.

2. Bu yüzden de özgüven kazanmanın 10 emri diyebileceğim bu yazıda,
özgüven eksikliği tedavisinde çok önemli hususları öğreneceğini
düşünüyorum; dolayısıyla senden ricam şu: Aktaracağım her madde,
senin özgüven eksikliği arayışına yeni bir boyut kazandırabilir; bu
sebeple her bir çözüm yolunu dikkatlice ve sindire sindire oku.
Özgüven Eksikliği, 1. İnanılmaz Çözüm Yolu
1. Çaresiz köpek gibi davran.
Birinci maddenin anlatısı ve mesajı, aşağıdaki hikayede saklı; takip
edelim:
Bir bilge, yolculukları esnasında karşılaştığı her olaydan bir ders ve
ibret çıkarmayı (daha doğrusu ibret dersi çıkarmayı) kendine hayat
felsefesi haline getirmiş. Fakat yolculuklarından birinde karşılaştığı bir
köpek, onu şok etmiş, şöyle ki:

3. Oldukça susuz olduğu her halinden belli olan bir köpek, önündeki
suyun yanına kadar gidip gerisin geri dönüyormuş. Bilge, köpeğin bu
şekilde birkaç kez suya yaklaşıp geri kaçtığını görünce, köpeğin kendi
gölgesinden kaçtığını anlamış. Köpek, kendi gölgesini suyun aynasında
görünce, korkup kaçıyor ve susuzluğunu bir türlü gideremiyormuş.
Susuzluğa daha fazla dayanamayan köpek, en sonunda kendini suya
bırakıp kana kana su içmiş ve bilge bu olaydan iki ibret dersi çıkarmış:
Bir: Bir insan bilge bile olsa, bir köpekten dahi öğreneceği çok şey
vardır.
İki: Bir kişi (köpek gibi) kendi gölgesinden (vehim ve kuruntularından)
korkmayı bırakıp çaresizliğin gücüyle suya atlarsa, içindeki susuzluğu
giderebilir.
Şimdi olayı, özgüven eksikliği bağlamında düşünüp şu yorumu
yapalım:
İnsan yeri geldiğinde çaresizliğin gücünden istifade etmeli ve içindeki
korkuları bir köşeye bırakıp suya (hayata) atlamayı bilmeli. Aksi
takdirde, içindeki susuzluk arzusu (başarma arzusu) ile yanıp kavrulur
ve ölünce de gözü açık gider. Öyleyse, özgüven eksikliğinin
tedavisinde ilk olarak kendi kendine engel olmaktan vazgeçmek
zorundasın, yanılıyor muyum?

4. Özgüven Eksikliği, 2. İnanılmaz Çözüm Yolu
2. Kaplumbağa gibi davranmayı öğren.
Risk almak, hayatın "ilerleme kanunu" sayılır; zira risk almadan yola
çıkmak, yerinde saymakla eşdeğer sayılır.
Hani, bir kaplumbağa benzetmesi yaparak şöyle derler ya: Dikkat
edersen, kaplumbağa sadece risk alıp başını kabuğundan çıkardığı
vakit ilerleyebiliyor.

5. İnsan da, ancak kaplumbağa misali "risk almayı göze aldığı" sürece
ilerleme kaydedebilir.
Aslında bu maddede aktarmaya çalıştığım "mana" da birinci
maddenin devamı ve uzantısı sayılır; çünkü risk almak da, kişinin
kendi korkularının üzerine üzerine gitmesiyle aynı manayı taşır.

6. Özgüven Eksikliği, 3. İnanılmaz Çözüm Yolu
3. Rutinleri kırmaya çalış.
İnsanların rutinleri ve alışkanlıkları, aslında onları bağlayan ve
ilerlemelerini sekteye uğratan bir dezavantaja sahiptirler. Bu yüzden,
özgüven eksikliğini telafi ve tedavi etme peşinde koşan her insan,
rutinlerini kırmaya çalışarak ileri doğru bir adım atmak durumundadır.
Sadece bir örnek vereyim: Her gün birkaç saat televizyon izlemeyi
bırakıp bir saatini kitap okumaya tahsis et.
Bu sadece bir örnekti tabi, yüzlerce değişik örnek vermek mümkün.
Özgüven Eksikliği, 4 İnanılmaz Çözüm Yolu
4. Kimseye zarar vermediğin sürece istediğini yap.
Bu ilke, özgüven eksikliği tedavisinde çok önemli ve değerli bir yere
sahiptir bence; çünkü insanlar sadece bu prensibin yönlendirmesi
doğrultusunda hareket ettikleri takdirde, özgüven kazanmanın en
değerli ipucunu kavramış olacaklardır.
Öyle ya, yaptıkların bir başkasına zarar vermiyorsa, seni "yapmak"tan
alıkoyan ne? Niçin başkalarının görüşü ve düşünme tarzı seni
sınırlasın ki?
Bu bağlamda atacağın adımları ikiye ayırıp şöyle düşünebilirsin:
Yapmayı planladığım şey bir başkasına zarar veriyor mu, vermiyor
mu?
Vermiyorsa seni tutan ne veya kim?

7. Özgüven Eksikliği, 5. İnanılmaz Çözüm Yolu
5. Kademeli yaklaş.
Psikolojide, istenmeyen davranışların giderilmesi konusunda
"kademeli yaklaşma" kavramının çok önemli bir yeri var.
Kişi, kendisini sınırlayan ve hayat kalitesini düşüren davranışlarını
ortadan kaldırmak istediğinde bunu bir anda yapmaz, yavaş yavaş
yapar.
Mesela: Sigara (ki özgüven eksikliği, sigara iptilasından daha beterdir)
müptelası birinin bu alışkanlığını terk edebilmek için evvela sigaraya
karşı olumsuz bir fikir ve duygu beslemesi gerekir. Ardından sigaranın
miktarını azaltması ve saire...
Bu şekildeki "kademeli yaklaşma" sayesinde sigara iptilasından
kurtulabilir. Sen de özgüven eksikliği problemine kademeli olarak
yaklaşıp bu problemin üstesinden gelebilirsin.

8. Özgüven Eksikliği, 6. İnanılmaz Çözüm Yolu
6. Kendi düşüncelerini savun.
Özgüven probleminin en büyük yansıması, sosyal ilişkilerde kendini
gösterir ve maalesef bu problemle yüzleşen insanlar, kendi
düşüncelerini ifade etme ve savunma noktasında son derece
zorlanırlar.
Bu noktada senin de sıkıntı yaşadığını zannediyorum; çünkü bu
problem, insanın kendi düşüncelerini rahatça savunma yetisini
elinden alıp insanı "nutku tutuk" ve "dili bağlı" bir hale getirir.
Öyleyse, kendini zorlama pahasına da olsa doğru bildiğin
düşüncelerin arkasında durmaya çalış ve kendini ifade et.
Özgüven Eksikliği, 7. İnanılmaz Çözüm Yolu
7. Korkularının üzerine git.
Birinci ve ikinci maddede, korkuların üzerine gitmeye dair birkaç şey
söylemiştim burada biraz açayım:
Bütün canlıların ortak eğilimi, korkularından kaçmak ve rahat
etmektir. Bu dürtü, içten gelen bir dürtüdür ve içgüdü dediğimiz
olayın ta kendisidir.
Fakat insanı diğer canlılardan ayıran belki de en büyük özellik,
düşünce gücüyle bu korkuların üstüne gitme yeteneğidir.
Şunu hep gördüm: Kendi korkularının üzerine yeterince gidebilen
birçok kişi öyle ya da böyle bu korkusunun üstesinden gelip galibiyet
hissini yaşadı; bunu sen de yapabilirsin.

9. Özgüven Eksikliği, 8. İnanılmaz Çözüm Yolu
8. Yaptığın egzersizleri tekrar et.
Bir şeyi en iyi yapmanın yolu, o şeyi yeterince tekrar etmektir. Ta ki
yapılan şey alışkanlık haline gelinceye kadar.
Bu bağlamda, tuğla ören ustaların tekrar tekrar aynı şeyi yapmasını
örnek göstermek mümkündür; dolayısıyla sen de özgüven tesis etmek
istiyorsan tuğla ustaları gibi "tekrar" yapmalısın. Bir kere yaptığını bir
kez daha yapabilirsin, değil mi?
Özgüven Eksikliği, 9. İnanılmaz Çözüm Yolu
9. Yeni arkadaş çevresinde kendini özgüveni yüksek biri olarak tanıt.
İnsanlar, yeni girdiğin ortamda seni özgüveni yüksek biri olarak
tanırlarsa akıllarında hep öyle kalırsın ve bu sayede kendini özgüveni
yüksek biri olarak takdim etmek zorunda kalırsın. Zaten bu zorunluluk
olmazsa özgüven eksikliğinin üstesinden gelemeyebilirsin. Evet,
kendini buna zorlamak zorundasın.
Özgüven Eksikliği, 10. İnanılmaz Çözüm Yolu
10. Şu sitede en az yarım saat dolaşmalısın: Özgüven Nasıl Kazanılır?