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La rueda de los   alimentos
Los alimentos se dividen en: Grupo 1: Arroz, pasta, cereales, pan, dulces y azúcar.    Ricos en hidratos de carbono.   ...
 Grupo 2: Aceite, mantequilla, margarina y tocino.    Ricos en grasas.    No pueden tomarse en abundancia, en especial ...
 Grupo 3: Carne, pescado, huevos y legumbres.    Aportan proteínas.    El pescado es más saludable que la carne.    La...
 Grupo 4: Leche y derivados lácteos.    Tienen proteínas y calcio.    La leche entera y algunos quesos tiene grasa, por...
 Grupo 5: Hortalizas, verduras y frutas.    Aportan vitaminas, minerales y fibra.    Son muy saludables.    Se deben d...
Es necesario tomar alimentos de todos los grupos y en las  proporciones adecuadas.
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La rueda de los alimentos(2)

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La rueda de los alimentos(2)

  1. 1. La rueda de los alimentos
  2. 2. Los alimentos se dividen en: Grupo 1: Arroz, pasta, cereales, pan, dulces y azúcar.  Ricos en hidratos de carbono.  Nos proporcionan energía.  No debemos de abusar de los dulces, su exceso es malo.
  3. 3.  Grupo 2: Aceite, mantequilla, margarina y tocino.  Ricos en grasas.  No pueden tomarse en abundancia, en especial las grasas de origen animal.
  4. 4.  Grupo 3: Carne, pescado, huevos y legumbres.  Aportan proteínas.  El pescado es más saludable que la carne.  La carne de ave es la que menos grasa tiene.  No se ha de abusar de los embutidos ni las carnes grasas.
  5. 5.  Grupo 4: Leche y derivados lácteos.  Tienen proteínas y calcio.  La leche entera y algunos quesos tiene grasa, por lo que no se puede abusar de ellos.
  6. 6.  Grupo 5: Hortalizas, verduras y frutas.  Aportan vitaminas, minerales y fibra.  Son muy saludables.  Se deben de tomar a diario.
  7. 7. Es necesario tomar alimentos de todos los grupos y en las proporciones adecuadas.

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