Презентация для коучингового вебинара Больше информации: - обучение embodiment-подходу для тренеров, коучей, психологов, телесных специалистов: http://body4biz.ru/obuchenie/ - статьи, видео, научные материалы по embodiment: https://www.facebook.com/groups/1508100046093929/

1. EMBODIMENT:
ТЕЛО ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА, МИРА И ЛЮБВИ
александра вильвовская и проект «тело – в дело» представляют

2. EMBODIMENT
• «обусловленность определенным телом»
• «телесное воплощение»
• «вотелесненность внутреннего и внешнего»
• «то, как мы есть и как мы живем в своем теле и телом»

3. EMBODIMENT. ЭКСПЕРИМЕНТ
Дай мне силы изменить то, что я могу изменить.
Дай мне терпение, чтобы принять то, что я не могу изменить.
И дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Реакции на фразы:
- Поза
- Дыхание
- Напряжение в теле

4. ТЕЛО ОПРЕДЕЛЯЕТ НАШЕ МЫШЛЕНИЕ
НАШ МОЗГ ПОЛУЧАЕТ ДАННЫЕ ОТ ДРУГИХЧАСТЕЙ НАШЕГОТЕЛА.ТО, КАК
ВЫГЛЯДЯТ НАШИТЕЛА, ИТО, КАК ОНИ ФУНКЦИОНИРУЮТ В ОКРУЖАЮЩЕМ
МИРЕ, ОПРЕДЕЛЯЕТ СТРУКТУРУ КОНЦЕПТОВ, КОТОРЫМИ МЫ МЫСЛИМ.
МЫ НЕ МОЖЕМ МЫСЛИТЬ КАК УГОДНО —ТОЛЬКОТАК, КАК ПОЗВОЛЯЕТ НАМ
НАШТЕЛЕСНЫЙ УМ
— ДЖОРДЖ ЛАКОФФ

5. ТЕЛО ВЛИЯЕТ НА НАСТОЯЩЕЕ
ТЕЛЕСНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ, ПОЗЫ И ЖЕСТИКУЛЯЦИЯ ОТРАЖАЮТ НАШУ
ИСТОРИЮ И НАШИ СПОСОБЫ БЫТИЯ В НАСТОЯЩЕМ.
— ДАРЬЯ ХАЛПРИН

6. ТЕЛО ВОПЛОЩАЕТ НАШУ КАРТИНУ МИРА
МЫ ДВИЖЕМСЯ В ПРОСТРАНСТВЕТАК ЖЕ, КАК МЫ ДВИЖЕМСЯ ПО ЖИЗНИ.
— СТЮАРТ ХЕЛЛЕР

7. EMBODIMENT. ЭКСПЕРИМЕНТ
• Сожмите кулаки
• Напрягите руки, плечи, живот,
челюсть
• Посмотрите вокруг

8. EMBODIMENT. ЭКСПЕРИМЕНТ
• Разожмите ладони
• Расслабьте руки, плечи, живот,
челюсть
• Выдохните
• Посмотрите вокруг

9. ТЕЛЕСНОСТЬ ОПРЕДЕЛЯЕТ
• Картину мира
• Реакции на события
• Стратегии действий
• Возможности и ограничения
• Способ думать
• Возможность разных отношений

10. Привычная телесность = привычные паттерны
• «Застреваем в теле»
• Ходим по кругу
• Наступаем на те же грабли
• «Знаю как, но не делаю»
КАК МЫ ОКАЗЫВАЕМСЯ В «КОРОБКЕ»

11. EMBODMENT РЕШЕНИЕ: ИЗМЕНЕНИЕТЕЛЕСНОСТИ
• обучение
• коучинг
• терапия
• развитие
Как есть сейчас Как я хочу
Изменение телесных паттернов, реакций, привычек
– «другое тело»

12. EMBODIMENT: НАУКА
«Речь не о том, как вы разговариваете с
другими, а о том, как вы разговариваете
сами с собой»
гормоны сильные позы слабые позы
тестостерон
(сила)
25% 19%
кортизол
(стресс)
10% 17%
Amy Cuddy
Harvard Business School

13. EMBODIMENT: НАУКА
Huang and Galinsky
Northwestern University
Leung et al
Singapore Management
University
Wilson and Golonka
Leeds Metropolitan University
Способность телесно выражать
эмоции влияет на креативные
способности
Креативность наших идей
зависит от положения тела и
окружающей среды
Решение интеллектуальных задач
определяется двигательными
реакциями
Чем больше диссонанс между
телесным проявлением и
эмоциями, тем обычнее идеи и тем
меньше мы замечаем необычного
«Сложить да и два», «выйти из
заточения», «с одной
стороны… с другой стороны»
и др. – не просто метафоры, но
и движения
Мы думаем телом гораздо больше и
чаще, чем обычно принято считать.
У нас есть инструменты, чтобы
реализовать свой потенциал

14. EMBODIMENT. ЭКСПЕРИМЕНТ
Дай мне силы изменить то, что я могу изменить.
Дай мне терпение, чтобы принять то, что я не могу изменить.
И дай мне мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Изменение vs Принятие vs
Нейтральное
Где бы вам пригодилось такое
изменение?
Что для этого телесно надо сделать?
Реакции на фразы:
- Поза
- Дыхание
- Напряжение в теле

15. СЧЕМ РАБОТАТЬ
• Дыхание
• Поза
• Движение (в т.ч. походка)
• Устойчивость (равновесие, баланс)
• Телесные и эмоциональные реакции на стресс
• Манера речи и голос
• Скорость
• Телесный нарратив (истории)

16. КАК РАБОТАТЬ
• Телесная осознанность
• Телесные практики (с развитием нужного
качества)
• Виды деятельности (в быту, в работе, спорт,
танцы и т.д.)
• Окружающая среда (ее качества и
взаимодействие с ней)

17. ТЕЛО ДЛЯ УСПЕХА
• Какие качества, способности,
возможности вам нужны сейчас
(и в каких ситуациях) для
большего успеха/благополучия?
• Как это воплощается телесно?

18. ТЕЛО ДЛЯ МИРА
• Какие телесные состояния
позволяют и помогают не
развязывать войну/не ввязываться
в войну?
• Как мир воплощается телесно?
Война порождает травму - травма порождает
войну

19. ТЕЛО ДЛЯ ЛЮБВИ
• В каком телесном состоянии
возможны контакт и близость?
• Какое ваше тело, когда вы
чувствуете любовь?
Вспомните это сейчас, позвольте телу стать
таким. Как насчет любви?

20. EMBODIMENT: NB!
 Нет универсальных предписанных правил
 Есть общие закономерности
 Есть модели, которыми можно пользоваться
 Для появления, развития другой телесности требуется время и регулярная
практика
 Наблюдения - изменения

21. СФЕРЫ ПРИМЕНЕНИЯ EMBODIMENT ПРОГРАММ
 Медация конфликтов
 Бизнес-решения и корпоративные стратегии
 Развитие лидерских/управленческих качеств
 Улучшение отношений
 Преодоление депрессии, тревожности и других недугов
 Родительство и отношения с детьми
 Обучение детей и взрослых
 Работа с сообществами и окружающей средой
 Персональное развитие

22. EMBODIMENT:ЧТО ДАЛЬШЕ
• Литература (русский, английский)
• Корпоративные и открытые тематические программы (online&live)
• Профессиональное обучение
o 17 декабря – Питер
o 19-21 декабря - Москва
o 2015 год – Embodiment Facilitator Course (EFC Russia)

23. EMBODIMENT ПРОГРАММЫ В РОССИИ
ДЛЯ ЛИЧНОЙ И КОРПОРАТИВНОЙ ПОЛЬЗЫ
АЛЕКСАНДРА ВИЛЬВОВСКАЯ. BODY4BIZ.RU