4. Ιστορία του Ποδηλάτου
Ποδήλατο και Τεχνολογία
Ποδήλατο και Τέχνη
Ποδήλατο και μυοσκελετικές
κακώσεις
Ποδήλατο και κυκλοφορικό
Ποδήλατο και Dopping
Ποδήλατο στην Πάτρα
5. Ιστορία
του
Ποδηλάτου
Ποδήλατο ονομάζεται το
δίτροχο (μερικές φορές
τρίτροχο) όχημα, που κινείται
καθώς ο αναβάτης
του χρησιμοποιεί τη μυϊκή
δύναμη των ποδιών του.
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη
χρονολογία στην οποία να αποδίδεται η
εφεύρεση του ποδηλάτου, επομένως ούτε
συγκεκριμένος εφευρέτης αυτού.
Πρόγονος του ποδηλάτου θεωρείται η
draisienne. Η draisienne κατασκευάστηκε
από τον Γερμανό βαρόνο Καρλ Φον Ντράις,
το 1817.
Νίκη Κωνσταντοπούλου
13. Δεν χρειάζονται βενζίνη
και τέλη κυκλοφορίας
Είναι αθόρυβα και
συμβάλλουν στη μείωση
της ηχορύπανσης
Αποτελούν ιδανική επιλογή μετακίνησης.
Τα ποδήλατα δεν συμβάλλουν
στην υπερθέρμανση του
πλανήτη ή τη ρύπανση του
περιβάλλοντος
Οφέλη
18. Όλο αυτό το
διάστημα κάνει μόνο
μια-δυο ώρες ποδήλατο
την ημέρα.
Ξεκίνησε να κάνει αυτές τις
"doodles" πριν από μόλις ένα
χρόνο στους δρόμους της
Victoria, British Columbia.
19. Μιλώντας για την Ποδηλασία , είπε:
«Μετά από αυτό το ποδήλατό μου δεν ήταν πλέον ένα απλό
ποδήλατο, ήταν ένα κατακόκκινο πινέλο και
ολόκληρη η πόλη ήταν ο καμβάς μου».
20. Ο καλλιτέχνης
Andreas Scheiger,
επαναχρησιμοποιεί
βασικά μέρη ενός
ποδηλάτου, απλά
για να παράγει
τέχνη !
Σέλλες, τιμόνια και διάφορα άλλα
βασικά αξεσουάρ δημιουργούν
ένα σύνολο διακοσμητικών, αλλά
και χρηστικών αντικειμένων, όπως
κρεμάστρες ρούχων και βάσεις
ποδηλάτων για το τοίχο.
21. O Κορεάτης καλλιτέχνης
Seo Young Deok
παρουσίασε το
2011 στην Κορέα και το
2012 στην Κωνσταντινούπολη,
μία έκθεση γλυπτικής με φιγούρες
φτιαγμένες αποκλειστικά από αλυσίδες
ποδηλάτων.
!
22. Ο Joe Ο΄Connell και
η Blessing Hancock,
συγκέντρωσαν
ανταλλακτικά από παλιά
ποδήλατα και με τη
βοήθεια του χάλυβα, που
είναι ένα από τα λίγα
100% οικολογικά
υλικά, κατασκεύασαν
έξι πρωτότυπους
πολυελαίους τους
οποίους ενίσχυσαν
με led φωτισμούς .
23. Ο Κλέφτης Ποδηλάτων
(1948)
του Βιτόριο Ντε Σίκα .
Η εξαιρετική ταινία του Βιτόριο
Ντε Σίκα, θεωρείται μια από τις
κορυφαίες ταινίες του
ευρωπαϊκού κινηματογράφου,
κέρδισε το ειδικό βραβείο Όσκαρ
για καλύτερη ξένη ταινία 7
χρόνια πριν καθιερωθεί αυτή η
κατηγορία.
Ποδήλατο
και κινηματογράφος
24. Το Απαγορευμένο
Ποδήλατο
Σαουδαραβική ταινία
από γυναίκα σκηνοθέτη
Η δεκάχρονη Γουάντζντα είναι
αποφασισμένη να κάνει τα πάντα για
να αποκτήσει το πράσινο ποδήλατο
που λαχταρά. Τα εμπόδια είναι
πολλά, με σημαντικότερο το ότι στη
Σαουδική Αραβία θεωρείται ανήθικο
για τις γυναίκες να κάνουν
ποδήλατο.
TheTimes
Ένα κορίτσι, ένα ποδήλατο, μια
μικρή επανάσταση… ένα
καταπληκτικό τεμπούτο.
25. Το «Καναρινί ποδήλατο»
είναι γνωστή ταινία του
Δημήτρη Σταύρακα.
Προβλήθηκε και συζητήθηκε
πολύ σε πολλά ελληνικά σχολεία
26. Το Παιδί με το Ποδήλατο
Βέλγικη ταινία
Βραβείο στο Φεστιβάλ Κανών.,
27. Ο Κώστας Μακεδόνας τραγουδά
σε μουσική Χρήστου Νικολόπουλου
Ποδήλατο και
μουσική
Προσθήκη στίχων
Πελέκης Χρήστος - Τεπετές Κωνσταντίνος
29. …είναι ο μηχανισμός που
αντλεί και μεταφέρει το
αίμα σε όλο το σώμα
Αποτελείται από
Την καρδιά,
Τις αρτηρίες
Τις φλέβες
Τα τριχοειδή αγγεία
Το κυκλοφορικό σύστημα του ανθρώπου
36. Ποια όργανα μας
βοηθούν στην
κίνηση;
Για την πραγματοποίηση
των κινήσεων, ο άνθρωπος,
όπως και άλλα ζώα,
διαθέτει
σκελετό και μυς.
ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΚΑΙ ΣΚΕΛΕΤΟΣ
Χρήστος Πελέκης & Κώστας Τεπετές
37. Τι προσφέρει στον ανθρώπινο
οργανισμό ο σκελετός του;
1. στηρίζει το σώμα
2. καθορίζει την μορφή του,
3. προστατεύει, σχηματίζει κοιλότητες, μέσα στις
οποίες φυλάσσονται πολύτιμα όργανα όπως ο
εγκέφαλος, οι πνεύμονες κτλ.
4. κινεί τον οργανισμό σε συνεργασία με τους
σκελετικούς μύες, έχει
5. ρόλο αιμοποιητικό, γιατί στον ερυθρό μυελό του
παράγονται κύτταρα αίματος και επίσης αποτελεί
αποθήκη αλάτων.
38. Ποια μέρη διακρίνουμε στον
ανθρώπινο σκελετό και ποιες
ομάδες οστών περιλαμβάνει το
καθένα;
Ο ανθρώπινος σκελετός διακρίνεται σε
τρία μέρη:
στο σκελετό κεφαλής (κρανίο,
πρόσωπο),
στο σκελετό κορμού (σπονδυλική
στήλη, θώρακας) και
στο σκελετό των άκρων (άνω άκρα
δηλαδή χέρια, ωμοπλάτες, κλείδες και
κάτω άκρα δηλαδή πόδια, λεκάνη).
39. Ποια κυρτώματα έχει η
σπονδυλική στήλη
και για ποιο λόγο;
Η σπονδυλική στήλη έχει τα
εξής κυρτώματα:
το αυχενικό
το θωρακικό
το οσφυϊκό
το ιερό
Τα κυρτώματα αυτά αυξάνουν την
ευλυγισία σπονδυλικής στήλης και
την αντοχή της σε μεγάλα βάρη.
40. Σε τι βοηθάει το σχήμα της
σπονδυλικής στήλης και ο τρόπος
άρθρωσης των σπονδύλων;
στην παροχή της
απαιτούμενης
ελαστικότητας
σε όλο το βάρος του
σώματος
κατά την
οποιαδήποτε μετακίνηση!
44. ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ
ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ….
ΟΙ ΕΦΙΑΛΤΕΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ
Μέσα από τον αθλητισμό μπορούν
κάποιες φορές να προκύψουν και
τραυματισμοί.
Οι συχνότερες κακώσεις ανά
άθλημα παρουσιάζονται παρακάτω:
Νίκη Κωνσταντοπούλου
&
Χάρης Γιαννόπουλος
Τα τρωτά σημεία των
ποδηλατοδρόμων είναι η περιοχή:
Της ποδοκνημικής άρθρωσης,
της άρθρωσης του γονάτου,
η περιοχή του μηρού και
της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής
στήλης.
45. Αθλητικά τραύματα
Αμβλύ τραύμα
συνήθως από χτυπήματα
Διαμπερές τραύμα
προκαλούνται από γυαλιά που φορούν οι
αθλητές όταν σπάσουν
Εγκαύματα από την
ακτινοβολία του ηλιακού
φωτός
προκαλούνται από υπερβολική έκθεση στην
ηλιακή ακτινοβολία
46. Οι αθλητές πρέπει να χρησιμοποιούν
προστατευτικά γυαλιά με φακούς
από polycarbonate το οποίο έχει
Μεγάλη αντοχή στην πρόσκρουση
Εξαιρετικές οπτικές ιδιότητες και
Προστασία στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Τα προστατευτικά γυαλιά για αθλήματα που γίνονται σε
ανοιχτό χώρο πρέπει να έχουν τη μεγαλύτερη δυνατή
απορροφητικότητα στις υπεριώδεις, 95%.
47. ΠΥΓΜΑΧΙΑ
Τα τρωτά σημεία των
πυγμάχων είναι:
το κεφάλι,
οι αρθρώσεις των ώμων,
του γονάτου και
η ποδοκνημική άρθρωση.
Τα τρωτά σημεία των
ποδοσφαιριστών είναι:
η περιοχή της άρθρωσης του
γονάτου,
της ποδοκνημικής άρθρωσης,
καθώς και οι αρθρώσεις των
άνω άκρων.
48. ΕΝΟΡΓΑΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Τρωτά σημεία είναι:
η ποδοκνημική άρθρωση,
η άρθρωση του γονάτου και
η άρθρωση του αγκώνα.
Στην ενόργανη γυμναστική υπερισχύουν οι
βαριές κακώσεις όπως οι κακώσεις των
μηνίσκων και τραύματα των χιαστών και
πλαγίων συνδέσμων.
Τα τραύματα των μαραθωνοδρόμων αφορούν
στον αρθρικό θύλακα της άρθρωσης του ισχίου,
των αρθρώσεων της ποδοκνημικής και
του γονάτου
Στις χρόνιες παθήσεις περιλαμβάνονται οι κακώσεις
των μυών και των τενόντων.
Τα κατάγματα κόπωσης δημιουργούνται στην
περιοχή του μεταταρσίου.
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ
49. ΜΠΑΣΚΕΤ
Τα τρωτά σημεία των
καλαθοσφαιριστών είναι
η άρθρωση του γονάτου
η ποδοκνημική
η παλάμη και
το οσφυϊκό τμήμα της
σπονδυλικής στήλης
χρόνιες κακώσεις των
γαστροκνημίων μυών και του
τετρακέφαλου μυ.
ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ
Το πιο τρωτό σημείο των
κολυμβητών είναι η ωμική ζώνη.
Τα πιο διαδεδομένα είναι
οι κακώσεις των μηνίσκων,
του πρόσθιου χιαστού και
των πλάγιων συνδέσμων της
άρθρωσης του γονάτου.
51. 1. Συμπληρώματα Διατροφής – Πολυβιταμινούχα Σκευάσματα
2. Αναψυκτικά τύπου Sports drinks και Energy drinks
3. Αναβολικά Στεροειδή
4. Διεγερτικά
5. Ναρκωτικά Αναλγητικά
6. Διουρητικά
7. Πεπτιδικές Ορμόνες
8. Κρεατίνη
9. Ινσουλίνη
10. Αύξηση μεταφοράς οξυγόνου
11. Γονιδιακό Ντόπινγκ
12. Φυσικό Ντόπινγκ
ΜΕΘΟΔΟΙ ΚΑΙ ΦΑΡΜΑΚΑ
ΠΟΥ
ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ
ΣΤΟ ΝΤΟΠΙΝΓΚ
52. Μείωση του όγκου των όρχεων και αριθμού των
σπερματοζωαρίων
Σεξουαλική ανικανότητα
Πρόωρη φαλάκρα - Υψηλή πίεση
Μεγέθυνση του προστάτη
Γυναικομαστία , Δυσκολίες ή πόνος κατά την
ούρηση
Ευερεθιστικότητα , ξεσπάσματα οργής που
μπορούν να οδηγήσουν σε βίαιες πράξεις
Ανωμαλίες στη λειτουργία της καρδίας, των
νεφρών και του ήπατος
Κίνδυνος μετάδοσης μολυσματικών ασθενειών
(AIDS, ηπατίτιδα) λόγω της χρήσης κοινών
βελονών
53. Φύτρωμα μαλλιών στο πρόσωπο
Ακμή στο πρόσωπο και στο σώμα, σοβαρής
μορφής
Αλλαγές ή διακοπή των κύκλων της έμμηνου
ρύσης (περίοδος)
Η φωνή γίνεται πιο βαθιά, όπως στους άνδρες
Μείωση των μαστών
Το σώμα είναι όμοιο με αυτό του άντρα.
Κατάθλιψη όταν διακοπεί η λήψη των
αναβολικών
Ψευδαισθήσεις
54. H Ρωσίδα σούπερ σταρ του τένις,
Μαρία Σαράποβα
βρέθηκε να έχει κάνει χρήση απαγορευμένων ουσιών και πλέον η
λαμπρή καριέρα της, κινδυνεύει να τελειώσει με τον πλέον άδοξο
τρόπο.Την αποκάλυψη, έκανε η ίδια η Σαράποβα με έκτακτη
συνέντευξη τύπου.
Μάρτιος 2016
"Σοκ"
στον παγκόσμιο
αθλητισμό
57. Ο Λανς Άρμστρονγκ γεννήθηκε στις 18
Σεπτεμβρίου 1971.
Είναι Αμερικανός ποδηλάτης, που κάνοντας
χρήση αναβολικών και ψευδόμενος επ‘ αυτού,
κατάφερε να ανακηρυχθεί επτά διαδοχικές
φορές (1999-2005) νικητής του γύρου της
Γαλλίας (Tour De France), του μεγαλύτερου
αγώνα ποδηλασίας στον κόσμο.
Αυτό αρχικά αναγνωρίστηκε ως ρεκόρ για την
ποδηλασία. Υποκρινόμενος τον ταλαντούχο
ποδηλάτη, ο Άρμστρονγκ με τη χρήση
αναβολικών κατάφερνε να υπερέχει στις
αναβάσεις βουνού αλλά και στις μεμονωμένες
χρονικές δοκιμές .
Παραδέχθηκε ότι έπαιρνε αναβολικά και το
2012 του επιβλήθηκε ισόβιος αποκλεισμός από
το άθλημα και η αφαίρεση και των 7 τίτλων
του
Ντάμπασης Άγγελος
58. Τον Οκτώβριο του 1996 νόσησε
καρκίνο των όρχεων ο οποίος είχε κάνει
μεταστάσεις στους πνεύμονες και τον
εγκέφαλό του.
Είχε πιθανότητα 50% για επιβίωση
και υποβλήθηκε σε άμεση χειρουργική
επέμβαση και χημειοθεραπεία και ένα
χρόνο μετά ήταν καλά στην υγεία του .
Επέστρεψε στην επαγγελματική
ποδηλασία στα μέσα του 1998 και στις
μεγάλες νίκες, καθώς κέρδισε επτά φορές
στον ποδηλατικό γύρο της Γαλλίας.
Lance Armstrong:
Το μεγαλύτερο
αθλητικό σκάνδαλο
όλων των εποχών
59. Ο Άρμστρονγκ παντρεύτηκε
την Κρίστιν Ρίτσαρντ το 1998
και έχουν τρία παιδιά. Το ζεύγος
πήρε διαζύγιο το Σεπτέμβριο του
2003.
Τον Ιούνιο του 2009 αποκτά
το μικρότερο γιο του,
από τη φίλη του,
Άννα Χάνσεν.
Προσωπική ζωή
60. Αφαίρεση τίτλων
έπειτα από σκάνδαλο
αναβολισμού
Το 2012 σηματοδότησε τη δύση της καριέρας του
Άρμστρονγκ, μετά την αποκάλυψη ότι έπαιρνε αναβολικά.
Η Διεθνής Ομοσπονδία Ποδηλασίας τον τιμώρησε με την
αφαίρεση όλων των τίτλων του (συμπεριλαμβανομένων και
των 7 νικών στο Γύρο της Γαλλίας) και με ισόβιο αποκλεισμό
από το άθλημα.
Τρεις μήνες αργότερα, το αποδέχτηκε και ο ίδιος δημόσια.
64. ΑΝΑΒΟΛΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΣΚΕΥΑΣΜΑΤΩΝ
Οι αθλητές
χρησιμοποιούν τα
αναβολικά στεροειδή
για να αυξήσουν το
μέγεθος και την ισχύ
των μυών τους, να
μπορούν να
προπονούνται
σκληρότερα και για
μεγαλύτερο χρονικό
διάστημα, να
αυξήσουν την
επιθετικότητα και
ανταγωνιστικότητα
τους!
Τα αναβολικά
ανδρογόνα
στεροειδή είναι
φυσικές ή τεχνητές
ουσίες που δρουν με
τρόπο παρόμοιο με
την ορμόνη
τεστοστερόνη .
65. Τα πιο γνωστά αναβολικά
Δροστανολόνη
Μεθανανδιενόνη
Μεθενολόνη
Νανδρολόνη
Οξανδρολόνη
Οξυμεθολόνη
Στανοζόλη
Τεστοστερόνη
Τα αναβολικά στεροειδή
λαμβάνονται όλο και
περισσότερο από αυτούς ή
αυτές που επιθυμούν
μυώδη σωματική ανάπτυξη
καθαρά για αισθητικούς
λόγους και ασχολούνται
στην προπόνηση με βάρη.
Η Επιτεστοστερόνη ειδικά είναι μια ουσία που
βρίσκεται στον οργανισμό σε συνδυασμό με την
τεστοστερόνη και εκκρίνεται λίγο πριν την
αφύπνιση του ατόμου. Όταν γίνεται έλεγχος για
ντόπινγκ σε οποιοδήποτε αγώνισμα ο λόγος
τεστοστερόνης / επιτεστοστερόνης πρέπει να είναι
μικρότερος του 4 .
66. Αποτελούν συμπυκνωμένες πηγές
θρεπτικών συστατικών
Χρησιμοποιούνται για
συμπλήρωση συνήθους διαίτης
Λαμβάνονται σε προκαθορισμένη
δόση.
Διατίθενται σε κάψουλες,
παστίλιες, δισκία και συσκευασίες
σκόνης.
Παρότι η υγιεινή και η ισορροπημένη διατροφή αποτελούν
τον θεμέλιο λίθο για την διασφάλιση της καλής υγείας και της
αθλητικής απόδοσης, πολυάριθμα συμπληρώματα διατροφής
διακινούνται στην αγορά στοχεύοντας μόνο στην βελτίωση
της αθλητικής εμφάνισης.
67. Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει τα "κοινά" συμπληρώματα :
πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, τροφές από σόγια, φύκια, μαγιά
μπύρας, χάπια σκόρδου και διάφορα ισοτονικά "αναψυκτικά".
Η δεύτερη κατηγορία και η περισσότερο αμφιλεγόμενη
περιλαμβάνει συμπληρώματα κι ειδικά βοηθήματα τα οποία
απευθύνονται μόνον σε αθλητές κι όσους ασκούνται συστηματικά
κι έντονα. Είναι βότανα, εργογόνες ουσίες όπως η κρεατίνη,
ενισχυμένες φόρμουλες πρωτεϊνών, βιταμινών και
μεταλλικών στοιχείων, "φυσικά" ορμονοδιεγερτικά και
μυοαναπτυξιακά, προϊόντα για γρήγορη αποκατάσταση, κ.α.
68. Ο μεγάλος κίνδυνος
και εδώ είναι τα
γυμναστήρια και τα
καταστήματα υγιεινής
διατροφής, όπου μπορεί
να διακινούν παράνομα
συμπληρώματα
διατροφής χωρίς
ετικέτες, χωρίς να
γνωρίζει κανείς τι
περιέχουν αλλά μόνον
τις υποσχέσεις αυτών
που τα διακινούν!
69.
70. Το Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο Πατρών, οργανώνει και
πραγματοποιεί Ποδηλατικό Αγώνα και Ποδηλατική Βόλτα.
Πρόκειται για αθλητικές δραστηριότητες που στοχεύουν
στην αγωνιστική ποδηλασία διαφόρων κατηγοριών από τη μια,
αλλά και στο μαζικό αθλητισμό, στη μαζική χρήση του
ποδηλάτου από την άλλη.
71. Για τους μικρούς μας καρναβαλιστές
ο Δήμος Πατρέων διοργανώνει στο
κέντρο της Πάτρας,
το Baby Rally.
Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η
καρναβαλική μεταμφίεση τόσο του
ποδηλάτου όσο και του αναβάτη.
Οι ηλικίες συμμετοχής είναι 6-12
χρονών.
Η εκδήλωση πλαισιώνεται
με δρώμενα και παιχνίδια για
τους μικρούς μας φίλους,
επίσης υπάρχουν βραβεία από
την κριτική επιτροπή του
Πατρινού Καρναβαλιού.
