Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Wir verwenden Ihre LinkedIn Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern.
Гнівайтеся,але не грішіть.
(за книгою Г. Чепмена “Гнів. Як опанувати
негативні емоції?”)

Підготувала Сидір Марія
Звідки походить гнів ?
• Джерело людської здатності гніватися
закладене у природі Бога.
• Гнів є свідченням того, що ми є ...
Обґрунтований гнів:
• Це гнів щодо явного зла,
несправедливості;
• Виникає внаслідок порушення закону чи
морально-етичних ...
Коли гнів може служити на
добро?
• Божий задум щодо гніву – це
підштовхування нас до
конструктивних позитивних дій проти
н...
Безпідставний гнів
• Це гнів з надуманої, або й неіснуючої
причини;
• Виникає через людей, які спричиняють
нам біль, незру...
Що робити з “поганим” гнівом?
• 1) Поділіться інформацією. Скажіть
іншій особі про те, що Вас хвилює і
запросіть до розмов...
5 кроків на шляху опанування
справедливого гніву:
• 1) Свідомо зізнайтеся собі, що Ви
розгнівалися;
• 2) Утримайтеся від н...
Як позбутися давнього гніву?
• 1) Складіть перелік суттєвих
несправедливих вчинків, які вам заподіяли
впродовж усього житт...
Прихований гнів
• Затаєний гнів – загнаний всередину гнів, що
ніколи не був висловлений;
• Виникає від страху перед з’ясув...
Що потрібно робити, якщо ми
зустрічаємо розгнівану на нас
людину?
•
•
•
•
•

1) вислухайте;
2) вислухайте ще раз;
3) вислу...
6 кроків подолання гніву у
подружжі
• 1) зізнатися собі у власному гніві;
• 2) домовитися завжди ділитися один з
одним, ко...
Православний молодіжний
веб-портал

hram.lviv.ua
м. Львів
2013
Nächste SlideShare
Wird geladen in …5
×

як опанувати негативні емоції

1.041 Aufrufe

Veröffentlicht am

презентація зі семінару "Гнівайтеся, але не грішіть. Як опанувати негативні емоції?", який організував Православний молодіжний веб-портал hram.lviv.ua 16 квітня 2013 р.Б. - http://hram.lviv.ua/2584-vidbuvsya-seminar-pro-gniv.html

Veröffentlicht in: Seele & Geist
  • Als Erste(r) kommentieren

як опанувати негативні емоції

  1. 1. Гнівайтеся,але не грішіть. (за книгою Г. Чепмена “Гнів. Як опанувати негативні емоції?”) Підготувала Сидір Марія
  2. 2. Звідки походить гнів ? • Джерело людської здатності гніватися закладене у природі Бога. • Гнів є свідченням того, що ми є створені на образ Божий . • Божий гнів виникає з причини його прагнення до справедливості та праведності. • Гнів – природна реакція на несправедливість, або щось неправильне.
  3. 3. Обґрунтований гнів: • Це гнів щодо явного зла, несправедливості; • Виникає внаслідок порушення закону чи морально-етичних норм; • Як його розпізнати? Якщо ствердно відповідаємо на питання “Чи було вчинено зло?”, “Чи знаю я усі факти, щоб зрозуміти ситуацію?”
  4. 4. Коли гнів може служити на добро? • Божий задум щодо гніву – це підштовхування нас до конструктивних позитивних дій проти несправедливості, чи чогось неправильного. • Божий гнів – виникає із любові до нас і завжди спрямований на виправлення існуючого зла.
  5. 5. Безпідставний гнів • Це гнів з надуманої, або й неіснуючої причини; • Виникає через людей, які спричиняють нам біль, незручності, стрес, нереалістичні очікування; • Як його розпізнати? Якщо почуття безвихідності або розчарування викликають напад гніву.
  6. 6. Що робити з “поганим” гнівом? • 1) Поділіться інформацією. Скажіть іншій особі про те, що Вас хвилює і запросіть до розмови на цю тему; • 2) Зберіть необхідну інформацію; • 3) Намагайтеся знайти взаєморозуміння; • 4) Висловіть прохання про зміни.
  7. 7. 5 кроків на шляху опанування справедливого гніву: • 1) Свідомо зізнайтеся собі, що Ви розгнівалися; • 2) Утримайтеся від негайної реакції; • 3)Визначте причину гніву і зосередьтеся на ній; • 4) Проаналізуйте можливі варіанти своєї реакції; • 5) Вчиніть конструктивно.
  8. 8. Як позбутися давнього гніву? • 1) Складіть перелік суттєвих несправедливих вчинків, які вам заподіяли впродовж усього життя; • 2) Проаналізуйте, як Ви відреагували на кожну з цих подій; • 3) Якщо Ваш кривдник уже помер, або немає можливості з ним помиритися, віддайте свій гнів щодо цих осіб Богові; • 4) Якщо Ви маєте можливість поспілкуватися із кривдником – прагніть примирення, доброзичливого з’ясування стосунків.
  9. 9. Прихований гнів • Затаєний гнів – загнаний всередину гнів, що ніколи не був висловлений; • Виникає від страху перед з’ясуванням стосунків, переконання, що почуття гніву гріх, і виявляти його не можна; • Як розпізнати? Особа заперечує, що гнівається, відсторонюється від кривдника; • Наслідки: фізіологічний і психічний стрес,пасивно-агресивна поведінка.
  10. 10. Що потрібно робити, якщо ми зустрічаємо розгнівану на нас людину? • • • • • 1) вислухайте; 2) вислухайте ще раз; 3) вислухайте з уточненням подробиць; 4) постарайтеся увійти в ситуацію; 5) постарайтеся зрозуміти причину гніву іншої особи – виразіть своє розуміння; • 6) поділіться інформацією, яка може пролити світло на ситуацію; • 7) визнайте свою провину, попросіть прощення, зробіть все для виправлення ситуації.
  11. 11. 6 кроків подолання гніву у подружжі • 1) зізнатися собі у власному гніві; • 2) домовитися завжди ділитися один з одним, коли Вас щось дратує; • 3) домовитися ніколи не застосовувати словесних чи фізичних проявів гніву; • 4) домовитися вислуховувати всі пояснення і лише тоді робити висновки; • 5) знайти спільне вирішення проблеми; • 6) запевнити один одного у власній любові.
  12. 12. Православний молодіжний веб-портал hram.lviv.ua м. Львів 2013

×