U.D.C.A: Análisis y entrenamiento de los desplazamientos(fuerza-velocidad) en jugadores de Deportes Sociomotores de Equipo

Análisis y
entrenamiento de los
desplazamientos
(fuerza-velocidad)
en jugadores
de Deportes
Sociomotores
de Equipo
Martín Acero, Rafael Ph Dr

DSEQ: ¿qué Velocidad?,
entrenamos, evaluamos…

Velocidad del jugador,
para el juego, y …
en el juego

Martín Acero, Rafael
. . . En DSEQ los comportamientos están
“ … determinados por la situación
colectiva o individual de posesión
o no del móvil,
que provocan ajustes sociomotrices y
psicomotores permanentes,... “
…
(Martín Acero, 1993)

VELOCIDAD DE JUEGO
Resultado de
VELOCIDAD COLECTIVA
DE ATAQUE
VELOCIDAD COLECTIVA
DE DEFENSA
Por conductas del Por conductas del Por conductas del
ROL SOCIOMOTOR ROL SOCIOMOTOR ROL SOCIOMOTOR
JUGADOR CON MÓVIL JUGADOR sin MÓVIL JUGADOR sin MÓVIL
que decide y realiza que decide y realiza que decide y realiza
SUB-ROLES SUB-ROLES SUB-ROLES
Resultado de
(ECD)
(ED)

MICROSISTEMA:
EPISODIOS DE
DUELO
MESOSISTEMA:
EPISODIOS DE CONFLICTO
DUAL MESO
MACROSISTEMA:
DUAL MACRO

SUB-ROLES SUB-ROLES SUB-ROLES
J c/b
EJECUCIÓN a
más o menos
velocidad
MANIFESTACIONES MANIFESTACIONES MANIFESTACIONES
Element. Integrales Element. Integrales Element. Integrales
complejas complejas complejas complejas complejas complejas
J s/b
EJECUCIÓN a
más o menos
velocidad
J s/b
EJECUCIÓN a
más o menos
velocidad
(ED)

MICROSISTEMA:
EPISODIOS DE
DUELO
MESOSISTEMA:
DUAL
MACROSISTEMA:
DUAL
DESPLAZAMIENTOS
carreras
carga/
Takling/...
pases/
tiros/... saltos

… con alternancia en el predominio de
las vías energéticas y sus diferentes
interconexiones, también con
alternancia de ciclos de trabajo
muscular (Ciclos Estiramiento-
Acortamiento, más lentos y rápidos).
. . . En DSEQ los comportamientos están
“ … determinados por la situación colectiva o individual de posesión
o no del móvil,
que provocan ajustes sociomotrices y psicomotores permanentes,... “
Ajustes
(ECD; ED). Alternancia
vías
energía. Alternancia
CEA
L
/
CEA
Rp

VELOCIDAD COLECTIVA DE ATAQUE
JUGADOR CON MÓVIL JUGADOR SIN MÓVIL
V .Reacc. Acel. - Vel. V.Reacc. Acel. - Vel.
SG G SG G SG G SG G
a ci a ci a ci a ci a ci a ci a ci a ci
c c c c c c c c c c c c c c s c
RV (VRS) RV
MANIFESTACIONES DE LA VELOCIDAD EN (ED) CONTEXTUALIZADOS
(ED)

VELOCIDAD COLECTIVA DE DEFENSA
JUGADOR SIN MÓVIL
VEL. REACCIÓN ACELERACIÓN - VELOCIDAD
SG G SG G
a ci a ci a ci a ci
c c c c c c c s c
RV VRS RV
MANIFESTACIONES DE LA VELOCIDAD EN (ED) CONTEXTUALIZADOS
(ED)

… A NIVEL BIOENERGÉTICO:
- elevado porcentaje de desplazamientos a máxima velocidad del
tiempo total de esfuerzo en el partido (numerosos estudios).
- sus esfuerzo a velocidad máxima los expresa en menos tiempo
(desplazamiento más rápido. Whitehead, 1975; Ekblom, 1986; Cometti, 2002).
- capacidad de repetir los mismos esfuerzos a velocidad máxima en
sucesivos partidos (Bangsbo, 1991).
EL FUTBOLISTA ELITE, MANIFIESTA, ...
5,25
5,30
5,35
5,40
5,45
5,50
5,55
5,60
5,65
m/s
10 m
Fútbol: Velocidad de Carrera y Nivel
INTERNAC. 1ª D 2ª D Amateurs (Cometti, 2002)

DESPLAZAMIENTOS
EN FÚTBOL=
PARADÍGMAS DE
ESTUDIO

¿QUE DESPLAZAMIENTOS ESTUDIAMOS?
1- CARACTERIZACIÓN DE LOS DESPLAZAMIENTOS:
- DIRECCIÓN Y SENTIDO: ADELANTE, ATRÁS, LATERALES, PIVOTE,
GIRO, CAMBIOS, DRIBLING ...
- VELOCIDAD: ACELERAR/DECELERAR, …
2 - BIOENERGÉTICA DE LOS DESPLAZAMIENTOS:
- CARGA EXTERNA, TRABAJO/RECUPERACIÓN: ESPACIO, TIEMPO,
ZONAS, …
- CARGA INTERNA, TRABAJO/RECUPERACIÓN: FC, VO2max, LAC, …
- VELOCIDAD: del ESPACIO al TIEMPO (Bangsbo,1991);
RELACIÓN TIEMPO DE TRABAJO/RECUPERACIÓN.

DISTRIBUCIÓN DEL
NÚMERO DE
DESPLAZAMIENTOS
REALIZADOS
DURANTE UN
PARTIDO DE
FÚTBOL
(modificado de Bangsbo)

de 1,5 a 6 s
de 5 a 15 m
= 1000 m
Fosfocreatina para producir ATP
Glucólisis para producir ATP
Tiempo (segundos)
93%
Tiempos de
recuperación
de menos
de 30 s
DSEQ:
1 +
1 + 1 +
1 + 1 + 1
+ 1 +1 +
1….n
•FÚTBOL: 73 % acciones
50%
60-85 Sprints

¿Qué tipo de
desplazamientos?

Tiempo de esfuerzo a velocidad máxima
0 50 100 150 200 250 300
D.LATERAL
D. CENTRAL
M. DEFENSIVO
M.OFENSIVO
DELANTERO
segundos (s)
SIN BALÓN
CON BALÓN
(Moine et al., 1999)

FASE DE ACELERACIÓN: 30 m de pie y parado
¿ACELERÓ
ESPERADO?
ReTest:
¿mejoró?
ReTest:
¿mejoró?
Técnica eficaz
SÍ
NIVELES DE FUERZA Y
TÉCNICA SATISFACTORIOS
NO
SÍ
FUERZA
SUFICIENTE
OTRAS CAUSAS
1RMX
SJ-
SJ/BW-
CMJ
DESARROLLO DEFICITS
NO
SÍ
SÍ
DESARROLLO DEFICITS
NO
SÍ
NO
NO

INTENSIDAD DE RELACIÓN ENTRE VELOCIDAD de
DESPLAZAMIENTO en LÍNEA RECTA:
a)velocidad lineal vs. Fuerza Máxima Dinámica
b)velocidad lineal vs. Fuerza Explosiva
c)velocidad lineal vs. Fuerza Explosivo Elástica
SJSJ CMJ
1º 5
PASO metros
1 RM Sq (kg) 0,58 0,66
SJSJ Fuer. (N) 0,46 0,56) 0,46 0,56
CMJ (F/h/W) --- ---
(futbolistas juveniles. CHELLY et al, 2010)

160º 140º
120º
1 2 3 4 5 6 7
Young et al. (2002):

INTENSIDAD DE RELACIÓN ENTRE VELOCIDAD de
DESPLAZAMIENTO NO en LÍNEA RECTA y EXPRESIONES
DE LA FUERZA:
c) velocidad NO lineal vs. Fuerza Explosiva
d) velocidad NO lineal vs. Fuerza Exp.-Elástico-Reactiva
Young et al. (2002):
- “la Fuerza no es el único factor que explica la velocidad de
desplazamiento NO lineal”
- “es intensa la relación entre la
F. Exp.-Elástico Reactiva y
la velocidad de desplazamiento NO lineal”. 120º

160º
1 2 3 4 5 6 7
(0) (2) (2) (2) (3) (4) (5)
30 metros
130º
100º
100º 100º
EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO
100º

EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD de
DESPLAZAMIENTO en LÍNEA RECTA y la
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO NO en LÍNEA RECTA:
e) velocidad en línea recta vs. velocidad NO lineal
1º- “entrenando la velocidad de desplazamiento en línea
recta, no se mejoraba la velocidad de desplazamiento NO
lineal”.
2º- “entrenando la velocidad de desplazamiento en línea
recta, se mejoraba la velocidad de desplazamiento lineal”
3º- “entrenando la velocidad de desplazamiento NO líneal,
se mejoraba la velocidad de desplazamiento NO lineal”.
(Young et al., 2001)

Sprint Training in Preadolescent Soccer Players
Venturelli, Bishop, and Pettene
International Journal of Sports Physiology and Performance, 2008, 3, 558-562
RESUMEN
Los jóvenes jugadores de fútbol suelen ser entrenados con los métodos de formación de adultos, a
pesar de que las adaptaciones fisiológicas es probable que sean muy diferentes en comparación con
los adultos. Por el contrario, algunos han sugerido para los preadolescentes entrenamiento de
coordinación. El propósito de este estudio fue investigar si TIENE LOS MISMOS EFECTOS entrenar la
velocidad por coordinación o por sprints repetidos, se midió el tiempo en 20 m, con y sin balón.
Dieciséis jugadores de fútbol (edad media 11 + / -0.5 años), fueron asignados aleatoriamente a un
grupo de entrenamiento de sprint (STG = 7) o un grupo de coordinación (CTG = 9).
El STG entrenado dos veces por semana durante 12 semanas y realizó 20 repeticiones de 20 m y
sprints de 10 metros, el CTG realizó la capacitación de coordinación . Se registraron la altura máxima
en salto, medidas antropométricas, y el tiempo de sprint de 20 m, con y sin balón, antes y después del
período de formación.
La significación estadística se determinó a través de dos vías ANOVA con medidas repetidas y el test
de Pearson para la correlación. Ambos grupos mejoraron la velocidad sin balón (STG = 3.75 / 3,66 P
<0.05); CTG (3.64 / 3.56 P <0.05 ), sin diferencias entre los grupos.
El tiempo en sprint con balón antes y después del entrenamiento fue 4.06 / 4.05
(P> 0.05) para STG ,y 4,04/ 3.82 (P <0.05 ) para CTG, con una diferencia
significativa entre los grupos de post-entrenamiento (P <0,05).
Con jugadores pre-adolescente, los resultados sugieren
que el entrenamiento de la coordinación incrementa más la
velocidad de desplazamiento con el balón, que los clásicos
sprints repetidos.

… 23 … 24 ...
--------------30 m-------------

En el CONTROL de la PROGRAMACIÓN:
“Sugerimos que también hay que gestionar la
sucesión y alternancia (volumen, intensidad,
dificultad, porporción; etc.) de carreras de
VELOCIDAD LINEAL y NO LINEAL”.

n Edad med. CMJ 1 CMJ 2 CMJ 3 CMJ 4
22 17,5 38,04 37,18 38,74 38,28
(Mendes, sin publicar)
NECESIDAD DE SEGUIMIENTO ANUAL de la F Explosiva
El entrenamiento de la F Explosiva NO garantiza la mejora de la
velocidad NO LINEAL (específica). Los ejercicios específicos técnico/tácticos
(integrales o complejos), que exigen velocidad de desplazamiento específica,
NO garantizan el desarrollo y mantenimiento de la F Explosiva durante toda la
temporada.
Hay que desarrollar a la edad adecuada, y durante
toda la temporada, las capacidades neuromusculares, incluida la
Fuerza Explosiva. (Gauffin, Ekstrand y Tropp, 1988)..
Además, se piensa que en los DSEQ CON CONTACTO, con el
transcurso de la temporada, se pierden niveles de potencia (Hoffman y
Kang, 2003)

Martín Acero,RafaelMartín Acero, Rafael
Rafael Martín Acero Ph Dr
Muchas gracias por su atención

Martín Acero,RafaelMartín Acero, Rafael
Rafael Martín Acero
FACULTAD de CIENCIAS del DEPORTE y la E. F. (INEF de GALICIA)
UNIVERSIDAD DE A CORUÑA
EE--mail:mail: maracero@udc.es
Estoy a su disposición en:
http://www.motorcontrolgroup.com/
http://revistaentrenamientodeportivo.com/http://revistaeducacionfisica.com/
http://cienciaatletica.org

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