Suche senden
Hochladen
Zokhistoi khoollolt
•
2 gefällt mir
•
2,427 views
Tuul Tula
Folgen
Хоол уу? Хог уу?
Weniger lesen
Mehr lesen
Gesundheit & Medizin
Melden
Teilen
Melden
Teilen
1 von 19
Jetzt herunterladen
Downloaden Sie, um offline zu lesen
Recomendados
зөв хооллолт
зөв хооллолт
tuya0507
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээ
Эрүүл хооллолт, оновчтой сонголт, зохистэй хэрэглээ
ub_old
зөв хооллолт
зөв хооллолт
moogii102
Hool huns
Hool huns
Munkhnar
Zohistoi hoollolt
Zohistoi hoollolt
hi_bmb
Zuv hoollolt
Zuv hoollolt
Монголын ЭМ-ийн мэдээлэл, судалгаа, Пиар төв
эрүүл хоол
эрүүл хоол
О. Хүслэн
Lect 3
Lect 3
bulgaaubuns
Más contenido relacionado
Was ist angesagt?
хүнс ба биеийн жин№№
хүнс ба биеийн жин№№
Nasankhishig
зөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөө
bolor99
Цагаан хоол эрүүл мэнд шим тэжээл
Цагаан хоол эрүүл мэнд шим тэжээл
univ.medical healt
Хоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянах
Хоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянах
Gantulga Dashdondov
буруу хооллолт
буруу хооллолт
bagsh4a
эрүүл бие зөв хоололт
эрүүл бие зөв хоололт
Ankhzaya Zaya
Lecture 1 dietology
Lecture 1 dietology
bulgaaubuns
Hool uildverleliin tehnologi lekts 1
Hool uildverleliin tehnologi lekts 1
Lha Bolorerdene
нарийн гэдсэнд хоол боловсрох
нарийн гэдсэнд хоол боловсрох
dulmaa munkhbat
зөв хооллолт
зөв хооллолт
monkhgerel_0318
зөв хооллолт
зөв хооллолт
od_ulzii22
Oruul
Oruul
noonii
хоол боловсруулах
хоол боловсруулах
Oidov Tungaa
Emchilgeenii hoolnii udirdamj
Emchilgeenii hoolnii udirdamj
Batbaataramaraa
Bieiin jingee herhen hynah we
Bieiin jingee herhen hynah we
hi_bmb
Emchilgeenii hool 7
Emchilgeenii hool 7
bulgaaubuns
гэр бүл төлөвлөлт
гэр бүл төлөвлөлт
Yanjaabzd
бие бялдрын хөгжил үнэлэх
бие бялдрын хөгжил үнэлэх
АШУҮИС
зохистой хоололт
зохистой хоололт
Tuul Tula
Vitamin
Vitamin
daWKASANSAR
Was ist angesagt?
(20)
хүнс ба биеийн жин№№
хүнс ба биеийн жин№№
зөв хооллох зөвлөгөө
зөв хооллох зөвлөгөө
Цагаан хоол эрүүл мэнд шим тэжээл
Цагаан хоол эрүүл мэнд шим тэжээл
Хоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянах
Хоногт хоол, хүнсээр авах илчлэгийн хэмжээг хянах
буруу хооллолт
буруу хооллолт
эрүүл бие зөв хоололт
эрүүл бие зөв хоололт
Lecture 1 dietology
Lecture 1 dietology
Hool uildverleliin tehnologi lekts 1
Hool uildverleliin tehnologi lekts 1
нарийн гэдсэнд хоол боловсрох
нарийн гэдсэнд хоол боловсрох
зөв хооллолт
зөв хооллолт
зөв хооллолт
зөв хооллолт
Oruul
Oruul
хоол боловсруулах
хоол боловсруулах
Emchilgeenii hoolnii udirdamj
Emchilgeenii hoolnii udirdamj
Bieiin jingee herhen hynah we
Bieiin jingee herhen hynah we
Emchilgeenii hool 7
Emchilgeenii hool 7
гэр бүл төлөвлөлт
гэр бүл төлөвлөлт
бие бялдрын хөгжил үнэлэх
бие бялдрын хөгжил үнэлэх
зохистой хоололт
зохистой хоололт
Vitamin
Vitamin
Andere mochten auch
хооллолт түүний тогтолцоо.Dulamjab
хооллолт түүний тогтолцоо.Dulamjab
oyunbileg08
Zuv hoollolt
Zuv hoollolt
ochtsetsegmaa
Zuv hoollolt
Zuv hoollolt
Bayarkhuu Tumurbaatar
хичээл
хичээл
Saranch
эрүүл мэнд цахим хэрэглэгдэхүүн
эрүүл мэнд цахим хэрэглэгдэхүүн
DBatbulgan81
Pediatric Nutrition
Pediatric Nutrition
Mongolian University of Science and Technology MIN
хоол
хоол
handa0223
эрүүл мэндийн судалгаа
эрүүл мэндийн судалгаа
Horolsuren
Burn nutrition
Burn nutrition
Mongolian University of Science and Technology MIN
Biochemistry l 3
Biochemistry l 3
ariunsanaaubu
халдварт бус өвчин
халдварт бус өвчин
tuya0507
Хүнсний аюулгүй байдал /Food safe/
Хүнсний аюулгүй байдал /Food safe/
Tuvshinsanaa Baasanjav
Bietuud
Bietuud
Bayarkhuu Tumurbaatar
Presentse tentang expo ( putri ) 1
Presentse tentang expo ( putri ) 1
ananda dewi saputri
Elektron hicheel1 ok
Elektron hicheel1 ok
gganchimeg
Mare milk as diet 2011
Mare milk as diet 2011
Oyundari Nyamsuren
Jagaa
Jagaa
Erdenee_102
цагаан хоол
цагаан хоол
Bama740517
Хөнгөн хүнсний салбарын үйлдвэрлэлийн осол гэмтэл, бэртэл МХЕГ Г.Эрдэнэтөгс
Хөнгөн хүнсний салбарын үйлдвэрлэлийн осол гэмтэл, бэртэл МХЕГ Г.Эрдэнэтөгс
SRM consulting СРМ консалтинг
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Munkhuu Emchbagsh
Andere mochten auch
(20)
хооллолт түүний тогтолцоо.Dulamjab
хооллолт түүний тогтолцоо.Dulamjab
Zuv hoollolt
Zuv hoollolt
Zuv hoollolt
Zuv hoollolt
хичээл
хичээл
эрүүл мэнд цахим хэрэглэгдэхүүн
эрүүл мэнд цахим хэрэглэгдэхүүн
Pediatric Nutrition
Pediatric Nutrition
хоол
хоол
эрүүл мэндийн судалгаа
эрүүл мэндийн судалгаа
Burn nutrition
Burn nutrition
Biochemistry l 3
Biochemistry l 3
халдварт бус өвчин
халдварт бус өвчин
Хүнсний аюулгүй байдал /Food safe/
Хүнсний аюулгүй байдал /Food safe/
Bietuud
Bietuud
Presentse tentang expo ( putri ) 1
Presentse tentang expo ( putri ) 1
Elektron hicheel1 ok
Elektron hicheel1 ok
Mare milk as diet 2011
Mare milk as diet 2011
Jagaa
Jagaa
цагаан хоол
цагаан хоол
Хөнгөн хүнсний салбарын үйлдвэрлэлийн осол гэмтэл, бэртэл МХЕГ Г.Эрдэнэтөгс
Хөнгөн хүнсний салбарын үйлдвэрлэлийн осол гэмтэл, бэртэл МХЕГ Г.Эрдэнэтөгс
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Ähnlich wie Zokhistoi khoollolt
Sain energiin tuv zar
Sain energiin tuv zar
Munkhuu Emchbagsh
Sain energiin tuv zar
Sain energiin tuv zar
Munkhuu Emchbagsh
"Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх" цуврал хичээл
"Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх" цуврал хичээл
Munkhuu Emchbagsh
Sain energiin tuv
Sain energiin tuv
Munkhuu Emchbagsh
Facebook zar
Facebook zar
Munkhuu Emchbagsh
эрүүл мэнд
эрүүл мэнд
Battur Gawaasvren
эрүүл мэнд
эрүүл мэнд
Battur Gawaasvren
Gemodializ garin avlga
Gemodializ garin avlga
Ukhnaa Tungalag
Gemodializ garin avlga
Gemodializ garin avlga
Ukhnaa Tungalag
Gemodializ garin avlga
Gemodializ garin avlga
Ukhnaa Tungalag
Emd
Emd
Jundaan Chantsal
Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээл
Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээл
Munkhuu Emchbagsh
Tumur dutal lekts 2
Tumur dutal lekts 2
bulgaaubuns
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Munkhuu Emchbagsh
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Munkhuu Emchbagsh
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Munkhuu Emchbagsh
Sain energiin tuviin surgalt
Sain energiin tuviin surgalt
Munkhuu Emchbagsh
Vegan diet for health web
Vegan diet for health web
Oyundari Nyamsuren
eruul mend
eruul mend
Munkhuu Emchbagsh
2
2
Munkhuu Emchbagsh
Ähnlich wie Zokhistoi khoollolt
(20)
Sain energiin tuv zar
Sain energiin tuv zar
Sain energiin tuv zar
Sain energiin tuv zar
"Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх" цуврал хичээл
"Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх" цуврал хичээл
Sain energiin tuv
Sain energiin tuv
Facebook zar
Facebook zar
эрүүл мэнд
эрүүл мэнд
эрүүл мэнд
эрүүл мэнд
Gemodializ garin avlga
Gemodializ garin avlga
Gemodializ garin avlga
Gemodializ garin avlga
Gemodializ garin avlga
Gemodializ garin avlga
Emd
Emd
Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээл
Өөрөө өөрийгөө эрүүлжүүлэх цуврал хичээл
Tumur dutal lekts 2
Tumur dutal lekts 2
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Эрүүл саруул амьдралыг өөрөө бий болгоё!
Sain energiin tuviin surgalt
Sain energiin tuviin surgalt
Vegan diet for health web
Vegan diet for health web
eruul mend
eruul mend
2
2
Mehr von Tuul Tula
шинжилгээ өгөхөд анхаарах зүйл
шинжилгээ өгөхөд анхаарах зүйл
Tuul Tula
хөдөлгөөн эрүүл мэнд
хөдөлгөөн эрүүл мэнд
Tuul Tula
хөнгөвчлөх эмчилгээ
хөнгөвчлөх эмчилгээ
Tuul Tula
усны эрүүл ахуй
усны эрүүл ахуй
Tuul Tula
тоглоом
тоглоом
Tuul Tula
осол гэмтлээс сэргийлье
осол гэмтлээс сэргийлье
Tuul Tula
орчны эрүүл мэнд
орчны эрүүл мэнд
Tuul Tula
ахмад
ахмад
Tuul Tula
архи таны эрүүл мэндэд
архи таны эрүүл мэндэд
Tuul Tula
эрүүл мэндийн зөвлөгөө
эрүүл мэндийн зөвлөгөө
Tuul Tula
хог хаягдэлын менежмент
хог хаягдэлын менежмент
Tuul Tula
халдварт өвчин
халдварт өвчин
Tuul Tula
усны хадгалах савны эрүүл ахуй
усны хадгалах савны эрүүл ахуй
Tuul Tula
ундны усны эрүүл ахуй
ундны усны эрүүл ахуй
Tuul Tula
өвсөр үе сургалт
өвсөр үе сургалт
Tuul Tula
жирэмсний хичээл жирэмслэлттэй холбоотой хууль зүйн ойлголтууд 2013
жирэмсний хичээл жирэмслэлттэй холбоотой хууль зүйн ойлголтууд 2013
Tuul Tula
дох/хдхв-с сэргийлье
дох/хдхв-с сэргийлье
Tuul Tula
гэрийн гадна, дотно орчин ба хувийн ариун
гэрийн гадна, дотно орчин ба хувийн ариун
Tuul Tula
Нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд
Нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд
Tuul Tula
Tamxinii xereglee
Tamxinii xereglee
Tuul Tula
Mehr von Tuul Tula
(20)
шинжилгээ өгөхөд анхаарах зүйл
шинжилгээ өгөхөд анхаарах зүйл
хөдөлгөөн эрүүл мэнд
хөдөлгөөн эрүүл мэнд
хөнгөвчлөх эмчилгээ
хөнгөвчлөх эмчилгээ
усны эрүүл ахуй
усны эрүүл ахуй
тоглоом
тоглоом
осол гэмтлээс сэргийлье
осол гэмтлээс сэргийлье
орчны эрүүл мэнд
орчны эрүүл мэнд
ахмад
ахмад
архи таны эрүүл мэндэд
архи таны эрүүл мэндэд
эрүүл мэндийн зөвлөгөө
эрүүл мэндийн зөвлөгөө
хог хаягдэлын менежмент
хог хаягдэлын менежмент
халдварт өвчин
халдварт өвчин
усны хадгалах савны эрүүл ахуй
усны хадгалах савны эрүүл ахуй
ундны усны эрүүл ахуй
ундны усны эрүүл ахуй
өвсөр үе сургалт
өвсөр үе сургалт
жирэмсний хичээл жирэмслэлттэй холбоотой хууль зүйн ойлголтууд 2013
жирэмсний хичээл жирэмслэлттэй холбоотой хууль зүйн ойлголтууд 2013
дох/хдхв-с сэргийлье
дох/хдхв-с сэргийлье
гэрийн гадна, дотно орчин ба хувийн ариун
гэрийн гадна, дотно орчин ба хувийн ариун
Нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд
Нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд
Tamxinii xereglee
Tamxinii xereglee
Zokhistoi khoollolt
1.
ЗЗооххииссттоойй ххооооллллооллтт ггээжж
ююуу ввээ?? УНДРАХ-ИРЭЭДҮЙ ӨЭМТ
2.
Хичээлийн агуулга 1.
Хоол хүнс - Хоол хүнс гэж юу вэ? - Зохистой хооллолт гэж юу вэ? - Хоол хүнс юунаас бүтдэг вэ? - Ямар төрлийн хүнс хэрэглэх вэ? - Ямар хүнснээс татгалзах вэ? 2. Хооллох дэглэм 3. Хоол хүнсний бохирдол 4. Гэр зөвлөмж
3.
Хүний өсөлт хөгжилт
эрүүл мэнд , ажил хийх чадвар, амьдралыг тэтгэгч нь ХООЛ ХҮНС юм. ЗОХИСТОЙ ХООЛЛОЛТ гэдэг нь уураг, өөх тос, нүүрсус, аминдэм, эрдэс бодисоор баялаг хүнсний бүтээгдэхүүнийг - нас хүйс - байгаль цаг уур - эрхэлж буй ажил - эрүүл мэндийн байдалдаа тохируулан хэрэглэхийг хэлнэ.
4.
Хоол хүнс юунаас
бүтдэг вэ? Энергийн эх үүсвэр Хэвийн үйл ажиллагаа нд шаардлага тай Уураг Ус Өөх тос Нүүрсус Эрдэс бодис Аминдэм
5.
Ямар төрлийн хоол
хүнс хэрэглэх вэ? Үр тарианы төрөл Загас махын төрөл Ногооны төрөл Жимсний төрөл Сүү, цагаан идээний төрөл Өөх тосны төрөл 1 2 3 4 5 6 Өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хэрэглэх хэрэгтэй.
6.
Хоол хүнс юунаас
бүтдэг вэ? Үр тариа Нүүрс-усаар хамгийн баялаг хүнс: Талх, гурилан бүтээгдэхүүн Гоймон Бүх төрлийн будаа Жимс Нүүрс-усаар баялаг. Энергийн гол эх үүсвэр болно /хүч тамир өгнө/. Бие махбодын өсөлт хөгжилтийг хэвийн байлгана.
7.
Хоол хүнс юунаас
бүтдэг вэ? Бие махбодын хэвийн үйл ажиллагаа, эд эсийн нөхөн төлжилтөнд оролцдог. Махны төрөлд: Шош, буурцаг Бүх төрлийн мах Өндөг Мах Уургаар баялаг Өөх тос ихээр агуулдаг тул анхаарах хэрэгтэй. Дүфү
8.
Хоол хүнс юунаас
бүтдэг вэ? Сүү Уураг, кальциар баялаг Яс сийрэгжихээс сэргийлж яс, шүдийг бат бэх болгоно. Өөх тос ихээр агуулдаг тул анхаарах хэрэгтэй. Сүүний төрөлд Бяслаг Сүү Тараг Ааруул Өрөм
9.
Хоол хүнс юунаас
бүтдэг вэ? Жимс Амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг Өдөрт та 1 ширхэг жимс заавал хэрэглээрэй. Жимсний төрөлд Бүх төрлийн жимс, жимсгэнэ
10.
Хоол хүнс юунаас
бүтдэг вэ? Ногоо Амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг Ногооны төрөлд Бүх төрлийн хүнсий ногоо Илчлэг бага учраас чөлөөтэй хэрэглэж болно.
11.
Хоол хүнс юунаас
бүтдэг вэ? Өөх тос Бие махбодын энергийн гол эх үүсвэр болно. Ургамлын гаралтай тосыг түлхүү хэрэглээрэй /наранцэцгийн тос, оливын тос, эрдэнэшишийн тос, шар буурцгийн тос / Өөх тосны төрөлд Самар Бүх төрийн ургамлын тос
12.
Шингэн Өдөрт дор
хаяж 2 литр цэвэр ус уух нь хамгийн чухал. - Цэвэр ус - Жимсний 100% сахаргүй, - Консервантгүй жүүс - Цэвэр сүү - Ногооны шүүс
13.
Өөх тос, чихэр,
давс, согтууруулах ундаа - Илчлэг ихтэй - Тэжээлийн бодисоор туйлын хомс - Өөх тос ихтэй: цөцгий, цөцгийн тос, шар, цагаан тос, маргарин, майонез, бяслаг, ургамлын тос, сүмс, махны шөл, шаржигнуур төмс, шоколад
14.
Татгалзах хүнс
15.
Анхаарах зүйл -Өтгөн
цай, кофе, хийжүүлсэн ундааг хэрэглэхгүй байх. -Дутуу болсон хоол хүнс хэрэглэхгүй байх (өндөг, мах) -Давс их хэрэглэхээс зайлсхий -Шаардлагагүй эм тариа -Архи, тамхинаас татгалзах
16.
Хооллох дэглэм 1.
Өглөөний цайгаа тогтмол уух 2. Тогтмол цагт хооллох 3. Олон нэр төрлийн хүнс хэрэглэх 4. Сүү сүүн бүтээгдэхүүнийг өдөр бүр хэрэглэх 5. Жимс, ногоог өдөр бүр хэрэглэх 6. Биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд барих 7. Өөх тос, элсэн чихэр, давсыг хязгаарлах 8. Өдөр бүр 4-6 аяга цэвэр ус уух 9. Архи, тамхинаас татгалзах 10. Тайван хооллох
17.
Хоол, хүнсний бохирдол
Бидний хэрэглэдэг хоол хүнс дараах байдлаар бохирддог. 1. Түүхий эд бэлтгэх- тариа буудай, жимс ногоо тариалж, мал амьтныг өсгөж үржүүлдэг. 2. Үйлдвэрлэх - түүхий эдээр хагас боловсруулсан болон бэлэн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг. 3. Тээвэрлэх, борлуулах– үйлдвэрлэлээс гарсан бүтээгдэхүүнийг дэлгүүр, худалдааны газруудаар борлуулах.
19.
Анхаарал тавьсанд баярлалаа.
Jetzt herunterladen