SlideShare ist ein Scribd-Unternehmen logo
1 von 23
Downloaden Sie, um offline zu lesen
ЯК ЗРОЗУМІТИ СВОЮ «ВАРТІСТЬ»
НА РИНКУ ПРАЦІ?
ХРИСТИНА РАХУБОВСЬКА, ПСИХОЛОГ-ПСИХОАНАЛІТИК
ДЛЯ WOMEN IN TECH UKRAINE
ЩО ТАКЕ ЗДОРОВА
САМООЦІНКА ТА ВІД
ЧОГО ВОНА ЗАЛЕЖИТЬ?
● Усвідомлює свої здібності;
● Розуміє себе і здатна повноцінно вступати у стосунки;
● Висуває до себе реалістичні вимоги;
● Знає та може висловити свої потреби.
ЛЮДИНА ЗІ ЗДОРОВОЮ САМООЦІНКОЮ:
● Вік
● Фізичні обмеження
● Генетика
● Хвороби
● Здібності
● Соціальний статус
● Стиль мислення
ВІД ЧОГО ЗАЛЕЖИТЬ САМООЦІНКА:
СОЦІАЛЬНА НЕСПРАВЕДЛИВІСТЬ ТА
ДИСКРИМІНАЦІЯ ТАКОЖ ВПЛИВАЮТЬ НА
САМООЦІНКУ.
У дитинстві батьки закладають
основу самооцінки.
Безумовне прийняття з боку
батьків допомагає відчути себе
цінною.
Це внутрішнє відчуття визначає
самооцінку дорослої людини.
ЯК НЕ БОЯТИСЯ
ГОВОРИТИ ПРО ЗП?
Думки:
• позитивні, негативні чи нейтральні;
• раціональні / ірраціональні.
Чи відображають ці думки реальність?
Чи сказали б ви те саме подрузі?
Якщо ні, то чому ви кажете це собі?
УСВІДОМТЕ СВОЇ ДУМКИ
1. Мислення "все або нічого"
2. Фільтрування думок
3. Перетворення позитиву на негатив
4. Поспішні негативні висновки
5. Прийняття почуттів за факти
6. Негативний внутрішній монолог
ЗМІНІТЬ ШКІДЛИВІ
ПАТЕРНИ МИСЛЕННЯ
1. Обнадійливі твердження
2. Пробачайте себе
3. Скажіть ні словам «повинна» і «треба»
4. Фокус на позитиві
5. Робіть висновки з невдач
6. Змініть ставлення до думок, що провокують негатив
7. Хваліть себе
ЗАМІНІТЬ ШКІДЛИВІ ПАТЕРНИ НА КОРИСНІ
ЧОМУ ЖІНКИ
ПРОСЯТЬ МЕНШУ
ЗП?
ПРИЧИНИ:
«ASK GAP»
• знецінювання жінок відносно чоловіків у суспільстві, що сприймається жінкою не як
стереотип, а як правда - через це жінки часто приймають першу-ліпшу пропозицію, в той
час як чоловіки як правило очікують кращої пропозиції;
• жінки можуть боятися виглядати жадібними чи наполегливими або що інша сторона може
не погодитися. Чоловіки ж, як правило, особливо про це не думають та схильні мати
дещо завищені уявлення про свою цінність;
• очікування подвійної негативної реакції («double backlash») - жінкам може бути важко
«перемогти» в переговорах, незалежно від обраної тактики: якщо ти дуже рішуча чи
мужня, тебе сприймають як «стерво». Але якщо ти приємна, тебе сприймають як слабку
або навіть недостатньо компетентну.
ЖІНКИ Є БІЛЬШ УСПІШНИМИ В ПЕРЕГОВОРАХ, В ЯКИХ ВОНИ ЗАХИЩАЮТЬ ЧИЇСЬ
ІНШІ ІНТЕРЕСИ.
ЖІНКАМ АБО БІЛЬШ КОМФОРТНО, АБО Ж ЇХ СПРИЙМАЮТЬ КРАЩЕ ТОДІ, КОЛИ
ВОНИ БЕРУТЬ УЧАСТЬ У ПЕРЕГОВОРАХ НА ЧИЮСЬ ІНШУ КОРИСТЬ, МОЖЛИВО
ЧЕРЕЗ ОЧІКУВАННЯ ВІД НИХ.
«UNENTITLED MINDSET»
“Unentitled” значить, що ти не вимагаєш, не просиш і можливо навіть не приймаєш те, на
що заслуговуєш.
Під час переговорів такі жінки, як правило, починають думати, чи це на часі, чи вони точно
цього заслуговують тощо.
Це класичний приклад інтерналізованого упередження (internalized bias - віра у негативні
стереотипи щодо себе), коли жінка бачить себе очима уявного співрозмовника, який питає
«Що ти про себе думаєш?».
Часто в таких випадках ми намагаємося
змінити своє ставлення - до ситуації або до
себе.
Але такі упередження не з’являються у
вакуумі, вони виникають з досвіду. Вони
виникають з реальних відмов, більш
частих порівняно з чоловіками.
Нам легше впоратися зі стереотипами та
проблемами, про які ми знаємо. Але
набагато важче стає, коли виникає
неоднозначність та незрозумілість - тут
неусвідомлені упередження активуються.
Інтерналізовані упередження виникають
коли:
1) ми опиняємося в ситуації, що викликає
стереотипи;
2) ця ситуація передбачає
невизначеність.
ЯК ЗРОЗУМІТИ СВОЮ
“ВАРТІСТЬ” ТА НЕ
ЗАНИЖУВАТИ ЇЇ?
Завдання:
Аргументація допомагає побороти стереотипи про «слабкість» або «стервозність».
Збір інформації мінімізує невизначеність.
Рекрутери, сайти, колеги (не тільки жінки!).
ЗБИРАЙТЕ БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ
Коли жінки представляють чиїсь інтереси у переговорах, вони справляються краще на 23%
ніж чоловіки.
Подумайте про всіх жінок, яких ви зараз репрезентуєте. Ви робите це не лише для себе, а
й для всієї жіночої спільноти.
ВЕДІТЬ ПЕРЕГОВОРИ НЕ ТІЛЬКИ ЗА СЕБЕ, А ЗА ВСІХ ЖІНОК
ЧОМУ ПРОСИТИ
БІЛЬШЕ - НЕ
СТРАШНО?
ЕЛЕОНОРА РУЗВЕЛЬТ
Американська суспільна діячка, перша леді Америки, дружина президента США Франкліна Делано Рузвельта, племінниця президента
Теодора Рузвельта
«СИЛУ, СМІЛИВІСТЬ І ВПЕВНЕНІСТЬ
НАБУВАЮТЬ ТОДІ, КОЛИ ДИВЛЯТЬСЯ
СТРАХУ ПРЯМО В ОЧІ.
ТРЕБА РОБИТИ ТЕ, ЧОГО, ЗДАВАЛОСЯ Б,
ВИ ЗРОБИТИ НЕ ЗМОЖЕТЕ»
1. ІНІЦІЮЙТЕ ОБГОВОРЕННЯ ЗП
2. ЗАДАЙТЕ «ЯКІР»
3. ПОЧИНАЙТЕ З ВИСОКОГО ЧИСЛА
4. ШУТКУЙТЕ
5. БУДЬТЕ ПЕРЕКОНЛИВИМИ
6. WIN-WIN СТРАТЕГІЯ Є ПРИЄМНІШОЮ, АЛЕ ДАЄ
МЕНШЕ РЕЗУЛЬТАТУ
7. УНИКАЙТЕ КОМПРОМІСУ ТА ПРИСТОСУВАННЯ
8. НЕ БІЙТЕСЯ РИЗИКУВАТИ
9. ДОПОМОЖІТЬ СОБІ ПОВІРИТИ ЩО ВИ ЦЬОГО
ВАРТІ
ХРИСТИНА РАХУБОВСЬКА, ПСИХОЛОГ-ПСИХОАНАЛІТИК
МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ, СПЕЦІАЛІСТ З САМООЦІНКИ
RAKHUBOVSKA.COM
1. ПОРАДИ ПСИХОЛОГА: ЯК ПІДВИЩИТИ САМООЦІНКУ ТА ПОЛЮБИТИ СЕБЕ
2. ЧОМУ ЖІНКИ ОТРИМУЮТЬ МЕНШЕ: ПОГЛЯД ПСИХОЛОГА
ДЖЕРЕЛА

Weitere ähnliche Inhalte

Ähnlich wie Чому жінки отримують менше.pptx

суїцид (кл час)
суїцид (кл час)суїцид (кл час)
суїцид (кл час)Sergey Pika
 
поговоримо про це...
поговоримо про це...поговоримо про це...
поговоримо про це...mksmila
 
Самоушкоджуюча_несуїцидальна_поведінка.pdf
Самоушкоджуюча_несуїцидальна_поведінка.pdfСамоушкоджуюча_несуїцидальна_поведінка.pdf
Самоушкоджуюча_несуїцидальна_поведінка.pdfssuser59c0a2
 
Rethinking Leadership - Course Intro by Nataliya Trenina
Rethinking Leadership - Course Intro by Nataliya TreninaRethinking Leadership - Course Intro by Nataliya Trenina
Rethinking Leadership - Course Intro by Nataliya TreninaNataliya Trenina
 
Залежність від стереотипів
Залежність від стереотипівЗалежність від стереотипів
Залежність від стереотипівЕлена Бова
 
Почуття від втрати близької людини
Почуття від втрати близької людиниПочуття від втрати близької людини
Почуття від втрати близької людиниddcentr
 
профилактика девиантного поведения
профилактика девиантного поведенияпрофилактика девиантного поведения
профилактика девиантного поведенияtruvativ
 
насил ство в_сiм
насил ство в_сiмнасил ство в_сiм
насил ство в_сiмssuser266562
 
презентація попередження суїциду
презентація попередження суїцидупрезентація попередження суїциду
презентація попередження суїцидуJenya Negara
 
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptx
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptxЯк грамотно вступити в конфлікт (1).pptx
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptxRostyslavDmytruk
 
Як грамотно вступити в конфлікт.pptx
Як грамотно вступити в конфлікт.pptxЯк грамотно вступити в конфлікт.pptx
Як грамотно вступити в конфлікт.pptxRostyslavDmytruk
 
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptx
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptxЯк грамотно вступити в конфлікт (1).pptx
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptxRostyslavDmytruk
 
Презентацiя
ПрезентацiяПрезентацiя
ПрезентацiяTati_tareeva
 
Лященко Конфліктологія Презентація.pptx
Лященко Конфліктологія Презентація.pptxЛященко Конфліктологія Презентація.pptx
Лященко Конфліктологія Презентація.pptxOksanaLyashchenko1
 

Ähnlich wie Чому жінки отримують менше.pptx (20)

суїцид (кл час)
суїцид (кл час)суїцид (кл час)
суїцид (кл час)
 
Мій вибір
Мій вибірМій вибір
Мій вибір
 
наумчук олександр
наумчук олександрнаумчук олександр
наумчук олександр
 
поговоримо про це...
поговоримо про це...поговоримо про це...
поговоримо про це...
 
поговоримо про це...
поговоримо про це...поговоримо про це...
поговоримо про це...
 
Самоушкоджуюча_несуїцидальна_поведінка.pdf
Самоушкоджуюча_несуїцидальна_поведінка.pdfСамоушкоджуюча_несуїцидальна_поведінка.pdf
Самоушкоджуюча_несуїцидальна_поведінка.pdf
 
Rethinking Leadership - Course Intro by Nataliya Trenina
Rethinking Leadership - Course Intro by Nataliya TreninaRethinking Leadership - Course Intro by Nataliya Trenina
Rethinking Leadership - Course Intro by Nataliya Trenina
 
Залежність від стереотипів
Залежність від стереотипівЗалежність від стереотипів
Залежність від стереотипів
 
Почуття від втрати близької людини
Почуття від втрати близької людиниПочуття від втрати близької людини
Почуття від втрати близької людини
 
суицид
суицидсуицид
суицид
 
Svitlo zh 2013 12
Svitlo zh 2013 12Svitlo zh 2013 12
Svitlo zh 2013 12
 
профилактика девиантного поведения
профилактика девиантного поведенияпрофилактика девиантного поведения
профилактика девиантного поведения
 
Etika
EtikaEtika
Etika
 
насил ство в_сiм
насил ство в_сiмнасил ство в_сiм
насил ство в_сiм
 
презентація попередження суїциду
презентація попередження суїцидупрезентація попередження суїциду
презентація попередження суїциду
 
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptx
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptxЯк грамотно вступити в конфлікт (1).pptx
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptx
 
Як грамотно вступити в конфлікт.pptx
Як грамотно вступити в конфлікт.pptxЯк грамотно вступити в конфлікт.pptx
Як грамотно вступити в конфлікт.pptx
 
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptx
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptxЯк грамотно вступити в конфлікт (1).pptx
Як грамотно вступити в конфлікт (1).pptx
 
Презентацiя
ПрезентацiяПрезентацiя
Презентацiя
 
Лященко Конфліктологія Презентація.pptx
Лященко Конфліктологія Презентація.pptxЛященко Конфліктологія Презентація.pptx
Лященко Конфліктологія Презентація.pptx
 

Чому жінки отримують менше.pptx

  • 1. ЯК ЗРОЗУМІТИ СВОЮ «ВАРТІСТЬ» НА РИНКУ ПРАЦІ? ХРИСТИНА РАХУБОВСЬКА, ПСИХОЛОГ-ПСИХОАНАЛІТИК ДЛЯ WOMEN IN TECH UKRAINE
  • 2. ЩО ТАКЕ ЗДОРОВА САМООЦІНКА ТА ВІД ЧОГО ВОНА ЗАЛЕЖИТЬ?
  • 3. ● Усвідомлює свої здібності; ● Розуміє себе і здатна повноцінно вступати у стосунки; ● Висуває до себе реалістичні вимоги; ● Знає та може висловити свої потреби. ЛЮДИНА ЗІ ЗДОРОВОЮ САМООЦІНКОЮ:
  • 4. ● Вік ● Фізичні обмеження ● Генетика ● Хвороби ● Здібності ● Соціальний статус ● Стиль мислення ВІД ЧОГО ЗАЛЕЖИТЬ САМООЦІНКА:
  • 5. СОЦІАЛЬНА НЕСПРАВЕДЛИВІСТЬ ТА ДИСКРИМІНАЦІЯ ТАКОЖ ВПЛИВАЮТЬ НА САМООЦІНКУ.
  • 6. У дитинстві батьки закладають основу самооцінки. Безумовне прийняття з боку батьків допомагає відчути себе цінною. Це внутрішнє відчуття визначає самооцінку дорослої людини.
  • 8. Думки: • позитивні, негативні чи нейтральні; • раціональні / ірраціональні. Чи відображають ці думки реальність? Чи сказали б ви те саме подрузі? Якщо ні, то чому ви кажете це собі? УСВІДОМТЕ СВОЇ ДУМКИ
  • 9. 1. Мислення "все або нічого" 2. Фільтрування думок 3. Перетворення позитиву на негатив 4. Поспішні негативні висновки 5. Прийняття почуттів за факти 6. Негативний внутрішній монолог ЗМІНІТЬ ШКІДЛИВІ ПАТЕРНИ МИСЛЕННЯ
  • 10. 1. Обнадійливі твердження 2. Пробачайте себе 3. Скажіть ні словам «повинна» і «треба» 4. Фокус на позитиві 5. Робіть висновки з невдач 6. Змініть ставлення до думок, що провокують негатив 7. Хваліть себе ЗАМІНІТЬ ШКІДЛИВІ ПАТЕРНИ НА КОРИСНІ
  • 12. ПРИЧИНИ: «ASK GAP» • знецінювання жінок відносно чоловіків у суспільстві, що сприймається жінкою не як стереотип, а як правда - через це жінки часто приймають першу-ліпшу пропозицію, в той час як чоловіки як правило очікують кращої пропозиції; • жінки можуть боятися виглядати жадібними чи наполегливими або що інша сторона може не погодитися. Чоловіки ж, як правило, особливо про це не думають та схильні мати дещо завищені уявлення про свою цінність; • очікування подвійної негативної реакції («double backlash») - жінкам може бути важко «перемогти» в переговорах, незалежно від обраної тактики: якщо ти дуже рішуча чи мужня, тебе сприймають як «стерво». Але якщо ти приємна, тебе сприймають як слабку або навіть недостатньо компетентну.
  • 13. ЖІНКИ Є БІЛЬШ УСПІШНИМИ В ПЕРЕГОВОРАХ, В ЯКИХ ВОНИ ЗАХИЩАЮТЬ ЧИЇСЬ ІНШІ ІНТЕРЕСИ. ЖІНКАМ АБО БІЛЬШ КОМФОРТНО, АБО Ж ЇХ СПРИЙМАЮТЬ КРАЩЕ ТОДІ, КОЛИ ВОНИ БЕРУТЬ УЧАСТЬ У ПЕРЕГОВОРАХ НА ЧИЮСЬ ІНШУ КОРИСТЬ, МОЖЛИВО ЧЕРЕЗ ОЧІКУВАННЯ ВІД НИХ.
  • 14. «UNENTITLED MINDSET» “Unentitled” значить, що ти не вимагаєш, не просиш і можливо навіть не приймаєш те, на що заслуговуєш. Під час переговорів такі жінки, як правило, починають думати, чи це на часі, чи вони точно цього заслуговують тощо. Це класичний приклад інтерналізованого упередження (internalized bias - віра у негативні стереотипи щодо себе), коли жінка бачить себе очима уявного співрозмовника, який питає «Що ти про себе думаєш?».
  • 15. Часто в таких випадках ми намагаємося змінити своє ставлення - до ситуації або до себе. Але такі упередження не з’являються у вакуумі, вони виникають з досвіду. Вони виникають з реальних відмов, більш частих порівняно з чоловіками. Нам легше впоратися зі стереотипами та проблемами, про які ми знаємо. Але набагато важче стає, коли виникає неоднозначність та незрозумілість - тут неусвідомлені упередження активуються.
  • 16. Інтерналізовані упередження виникають коли: 1) ми опиняємося в ситуації, що викликає стереотипи; 2) ця ситуація передбачає невизначеність.
  • 17. ЯК ЗРОЗУМІТИ СВОЮ “ВАРТІСТЬ” ТА НЕ ЗАНИЖУВАТИ ЇЇ?
  • 18. Завдання: Аргументація допомагає побороти стереотипи про «слабкість» або «стервозність». Збір інформації мінімізує невизначеність. Рекрутери, сайти, колеги (не тільки жінки!). ЗБИРАЙТЕ БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ
  • 19. Коли жінки представляють чиїсь інтереси у переговорах, вони справляються краще на 23% ніж чоловіки. Подумайте про всіх жінок, яких ви зараз репрезентуєте. Ви робите це не лише для себе, а й для всієї жіночої спільноти. ВЕДІТЬ ПЕРЕГОВОРИ НЕ ТІЛЬКИ ЗА СЕБЕ, А ЗА ВСІХ ЖІНОК
  • 21. ЕЛЕОНОРА РУЗВЕЛЬТ Американська суспільна діячка, перша леді Америки, дружина президента США Франкліна Делано Рузвельта, племінниця президента Теодора Рузвельта «СИЛУ, СМІЛИВІСТЬ І ВПЕВНЕНІСТЬ НАБУВАЮТЬ ТОДІ, КОЛИ ДИВЛЯТЬСЯ СТРАХУ ПРЯМО В ОЧІ. ТРЕБА РОБИТИ ТЕ, ЧОГО, ЗДАВАЛОСЯ Б, ВИ ЗРОБИТИ НЕ ЗМОЖЕТЕ»
  • 22. 1. ІНІЦІЮЙТЕ ОБГОВОРЕННЯ ЗП 2. ЗАДАЙТЕ «ЯКІР» 3. ПОЧИНАЙТЕ З ВИСОКОГО ЧИСЛА 4. ШУТКУЙТЕ 5. БУДЬТЕ ПЕРЕКОНЛИВИМИ 6. WIN-WIN СТРАТЕГІЯ Є ПРИЄМНІШОЮ, АЛЕ ДАЄ МЕНШЕ РЕЗУЛЬТАТУ 7. УНИКАЙТЕ КОМПРОМІСУ ТА ПРИСТОСУВАННЯ 8. НЕ БІЙТЕСЯ РИЗИКУВАТИ 9. ДОПОМОЖІТЬ СОБІ ПОВІРИТИ ЩО ВИ ЦЬОГО ВАРТІ
  • 23. ХРИСТИНА РАХУБОВСЬКА, ПСИХОЛОГ-ПСИХОАНАЛІТИК МАГІСТР ПСИХОЛОГІЇ, СПЕЦІАЛІСТ З САМООЦІНКИ RAKHUBOVSKA.COM 1. ПОРАДИ ПСИХОЛОГА: ЯК ПІДВИЩИТИ САМООЦІНКУ ТА ПОЛЮБИТИ СЕБЕ 2. ЧОМУ ЖІНКИ ОТРИМУЮТЬ МЕНШЕ: ПОГЛЯД ПСИХОЛОГА ДЖЕРЕЛА