Vvov mei 2017 suzy
•0 gefällt mir•153 views
Melden
Teilen
Downloaden Sie, um offline zu lesen
Presentatie op het VVOV congres in Blankenberge 18/05/2017
Más contenido relacionado
Was ist angesagt?
Was ist angesagt?(20)
Similar a Vvov mei 2017 suzy
Similar a Vvov mei 2017 suzy(20)
Vvov mei 2017 suzy
- 1. TRAIN JE BREIN! VVOV congres 18/05/2017
- 8. Doelstelling − Laten kennismaken met: › positieve psychologie › Statische en Groei-mindset › Plus-denken (asset-based thinking) − Iets meegeven om te leren − Even een moment van rust en me-time
- 9. Startvraag aan de persoon naast jou − Wat is ‘het beste’ dat je de afgelopen week/maand/jaar is overkomen? − Wat maakt dit zo bijzonder?
- 13. Wie is jouw vuurtoren − Jouw collega − Jouw familie − Jij zelf!
- 16. INTELLECTUELE INTELLIGENTIE OF IQ Deel 1
- 19. Je ontwikkelt een mindset door de boodschappen die je gedurende je leven krijgt vanuit je omgeving. (opvoeding, vrienden, familie,…) Boodschappen over wat wordt gewaardeerd: • Intelligentie wordt beloond = statische mindset. • Inspanning wordt beloond = groei mindset Onderzoek door Prof. Carol Dweck, Stanford
- 22. Statische of fixed mindset − aangeboren kwaliteiten − aangeboren persoonlijkheid & intelligentie − een klein beetje verandering mogelijk − succes & falen = persoonsgebonden − problemen worden uit de weg gegaan
- 23. Statisch − Laten zien hoe slim ik ben − Leren komt of moet vanzelf komen Fouten verbergen, camoufleren van verbeterpunten, andere beschuldigen of moedwillig laten falen, zich superieur gaan opstellen
- 24. Groei of growth mindset − geboren met persoonlijkheid & intelligentie = start − eindeloos groei-potentieel − doel = leren, groeien & het beste uit jezelf halen − succes & falen = inspanningen
- 26. Groei mindset − Leren, leren, leren › Het is belangrijker om te groeien en te leren dan bij de top 10 te behoren. − Sleutel = Inspanningen leveren − Coping = leren omgaan met tegenslag en leren uit feedback
- 27. statisch groei mogelijkheden Vastgelegd, beperkte inspanningen Vermogen om te blijven leren karakter DNA bepaald Ik ben zo Ervaringsgericht groeien inzicht Je hebt het of je hebt het niet Komt vanzelf door te reflecteren overtuiging Overtuigd van eigen gelijk Ervaringsleren, flexibel
- 30. Hoe jezelf stimuleren Statisch: • Ik kan dit niet • Ik ben hier supergoed in • Ik geef het op • Het is gewoon te moeilijk • Beter dan dit kan ik niet • Ik snap er niets van • Ik heb een fout gemaakt • Plan A werkt niet! Groei: − Wat kan ik nog leren? − Ik ben op de juiste weg − Ik probeer iets anders − Dit zal moeite en tijd vragen − Ik blijf mezelf uitdagen − Wat moet ik doen om dit te begrijpen? − Dank zij mijn fouten leer ik − Er zijn nog 25 andere letters in het alfabet
- 31. Feedback tips groei-mindset − Ik waardeer de inspanningen die je laat zien! − Het is een grote uitdaging, maar ik geloof in jou. − Je hebt nog een weg af te leggen, maar dat lukt je − Groeien en verbeteren kost tijd, maar ik zie je groeien − Risico’s nemen is oké!
- 32. Vragen ontwikkeling groei-mindset − Wat heb je vandaag geleerd uit de acties die je ondernam? − Welke waren de succesvolle stappen? − Welke andere strategie kan je verder inzetten? − Wat zorgt ervoor dat je blijft doorgaan bij tegenslag? − Wat kan je leren van je collega’s vandaag?
- 35. Grinta of Grit = passie & doorzettingsvermogen − Focus op de juiste inzet − Kies je uitdagingen − Focus op de juiste strategie − Reflecteer − Zoek uitdagingen − Hard werken
- 38. Groei vs statisch SUCCES GRIT − Ik kan alles leren − Wanneer ik gefrustreerd ben, zet ik door! − Ik hou ervan mezelf uit te dagen − Als ik faal dan leer ik − Ik vind het fijn om te horen dat ik mijn best doe − Als mijn collega succesvol is laat ik mij inspireren − Mijn inspanningen en attitude bepalen alles FRUSTRATIE Hulpeloos − Of ik ben goed in iets of niet − Wanneer ik gefrustreerd ben, geef ik op − Ik hou niet van uitdagingen − Als ik faal dan ben ik niet goed − Ik vind het fijn om te horen dat ik slim ben − Als een collega succesvol is dan voel ik mij bedreigd − Mijn talent bepaald alles
- 39. Bespreek het met je buur Wat denk je, heb jij een: Groei mindset Statische mindset
- 41. 11 manieren om een groei-mindset te ontwikkelen POSITIEVE FB PERFECTIE MOET NIET UITDAGING = OPPORTUNITEIT LEER VAN ANDEREN WAT KAN IK VERBETEREN LEREN IN DE PLAATS VAN FALEN ZINGEVING VIER ACTIES LEREN = BREIN TRAINING NIEUWE DOELEN GEDULD & DOORZETTEN
- 42. FALEN IS DE BESTE OPTIE Je mag fouten maken…niemand is PERFECT!!
- 46. EFFORT NEVER DIES ENDis not the end…it means
- 47. NEXT OPPORTUNITY If you get a NO! Remember NO means
- 48. EMOTIONELE INTELLIGENTIE OF EQ Deel 2
- 50. 50
- 52. onproductief kern-vaardigheden productief niet verbindend zelfbewustzijn aanwezig ongevoelig Je bewustzijn van de ander empathisch onbetrouwbaar authentiek echt beperkt emotioneel stabiel aanwezig temperamentvol zelf-management veerkrachtig onverschillig positieve invloed empowerment
- 53. Vragen die plus-denken stimuleren (Cramer) − Wat leer ik uit deze situatie? − Wat doet mijn hart stevig kloppen? − Hoe had ik dit kunnen voorkomen? − Dat is misgelopen hoe kan ik dit beter doen de volgende keer? − Het is wat het is, vooruit met de geit! − In welk opzicht ben ik gegroeid, dankzij deze situatie? − Ik wil, ik kan! − …
- 54. negatief vs PLUS-denken (Cramer) − Angst − uitputting − Clash − Teleurstelling − Boos − Frustratie − Gotcha! − Hulpeloosheid − Langs de kant gaan staan − … − Anticiperen − Opbouwen − Samenwerking − Vastberadenheid − Engagement − Betrouwbaar − Genereus − Hoopvol − Ongelooflijk − Meedoen − …
- 55. Negatief vs Plus-denken als je springt! (Cramer) − Adem inhouden − Knijp jezelf − Vertel het aan niemand − hoofd naar beneden & hopen − Gewoon doen! − Feliciteer jezelf − Vertel het goede nieuws − Lach, glimlach & wees dankbaar!
- 56. Negatief vs plus-denken als je een fout maakt! (Cramer) − Haal jezelf onderuit − Twijfel aan jezelf − Vertel jezelf dat je er niets van kent − Leerstrategie: Altijd opnieuw naar het verleden kijken zodat het zich niet kan herhalen! − Kom er vooruit! − Maak het goed. − Volgende keer beter! − Leerstrategie: Niet achterom kijken, wees stoer en ga er opnieuw voor!
- 57. Oefenen van EQ 1. Ademen, wandelen,… 2. Herkaderen van situaties 3. Beweeg, zing, dans,… 4. Geef aan anderen 5. Geniet van kleine dingen 6. Inside Out!
- 58. Geef eens een pluim cadeau Jullie krijgen allemaal een kaartje cadeau met pluimen erop en je mag kiezen je mag het: − Voor jezelf houden of aan iemand anders geven − Je kan ook een extra kaartje vragen :)
- 59. EMOTIES
- 60. Ik haat u! Ach, beter dat je dit voelt dan niets!
- 62. Emoties zijn besmettelijk − Wees echt en eerlijk − Doe niet alsof, want mensen voelen dit − Maak emoties bespreekbaar − Verbindende communicatie
- 69. Negatieve Emotionele Attractors Activatie − Sympathetisch ZS − The Task Positive Network Resulteert in: stress, Dalen van je cognitief, emotioneel, perceptie & creatieve vermogen NEA − Feedback krijgen − Analyseren − Probleem oplossend − Conflict − verwachtingen − Angst − Pessimisme − To do’s − Dissonante relaties − Focus op zwaktes of verbeterpunten
- 72. Positieve Emotionele Attractors Activatie: − Parasympatisch ZS − The Default Network Resulteert in: Relaxatie & stijging van je cognitief, emotioneel, perceptie & creatieve vermogen PEA − Leren − Oefenen − Hoop/optimisme − Spelen − Dankbaarheid − Mindfulness − Harmonieuze relaties − Experimenteren − Focus on sterktes − Visionair
- 75. 1/3
- 76. 1/8
- 77. Train je brein in plus-denken − Zoek in elke dag 3 positieve momenten, doe dit ten minste 20 dagen na elkaar! − Maak een positief dagboek
- 78. SPIRITUELE INTELLIGENTIE OF SQ Deel 3
- 79. Evolutie − Kleren aandoen = beschermen − Wassen = lichaamshygiëne − Tanden poetsen = tandhygiëne − Geestelijke hygiëne = mentale weerbaarheid › Geeft mentale rust › Overdosis prikkels verminderen › Volgende stap in de menselijke ontwikkeling
- 80. Voordelen 1. Vermindert pijn en verhoogt de immuniteit 2. Vermindert depressie, angst, boosheid & verwarring 3. Versterkt de bloedflow & vertraagt de hartslag 4. Geeft een gevoel van rust, kalmte en vrede 5. Helpt om hartproblematiek onder controle te krijgen 6. Verzacht gedachten 7. Verhoogt de energie 8. Vermindert stress
- 81. Bekende mensen die mediteren
- 95. 1
- 96. 2
- 97. 33
- 98. 44
- 99. 5
- 100. 6
- 102. 7
- 103. 8
- 104. 9
- 105. 10
- 106. Wees fantastisch, goed, mooi, sterk, slim, cool Maar boven alles wees jezelf! :)
- 108. Tips die kunnen helpen… Gebruik LSD: Luisteren, Samenvatten & Doorvragen Laat OMA thuis: Oordelen, Meningen & Adviezen Neem ANNA mee: Altijd Navragen, Nooit Aannemen Smeer NIVEA: Niet Invullen Voor Een Ander Wees een OEN: Open, Eerlijk & Nieuwsgierig Maak u DIK: Denk In Kwaliteiten