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A chia é uma semente originária do México e entre seus
componentes o principal é o Omega3, também contém
fibras, cálcio, magnésio, potássio e proteína.
Entre seus diversos benefícios o principal está no auxílio a
perda de peso, já que o grão que é coberto por uma capa
de gel, incha em contato com água no estômago,
provocando a sensação de saciedade.
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Outros benefícios como controle de pressão arterial,
regularização do intestino, auxílio no diabetes,
colesterol, a melhora no humor e na pele também
estão associados ao consumo de Chia.
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A chia possui propriedades nutritivas sendo que uma só
colher e capaz de alimentar uma pessoa adulta por 24
horas.
São vários os benefícios que a chia pode proporcionar
como: grande quantidade de cálcio cinco vezes mais do
que o leite, contém o dobro de potássio que as bananas,
três vezes mais antioxidante que as uvas do monte, três
vezes mais ferro do que o espinafre.
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A chia age em três frentes distintas que auxiliam no
emagrecimento: Causa saciedade, suas sementes são
mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em
contato com a água, formam um gel no estômago.
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A Chia tem benefícios que podem além de ajudar a
emagrecer também contribuir na manutenção da saúde
física e mental, por ser rica em quase todos os tipos de
nutrientes ela se tornou um forte aliado principalmente
para quem segue uma dieta de perda de peso.
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ela pode proporcionar ao seu organismo, além de
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CHIA: considerado um dos alimentos mais poderosos,
funcionais e nutricionais do mundo!
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