SlideShare ist ein Scribd-Unternehmen logo
1 von 34
İZMİR
YÜKSEK
TEKNOLOJİ
ENSTİTÜSÜ
 PSİKOLOJİK DANIŞMA VE
 REHBERLİK BİRİMİ
ZAMAN YÖNETİMİ
GİRİŞ
Üniversiteli olmak, yepyeni bir yaşama
başlamak demektir. Bu yeni yaşam, yeni bir
sosyal ve fiziki çevre, yeni özgürlükleri ve yeni
deneyimleri de beraberinde getirir. Diğer
yandan, üniversite öğrencisi, çok daha fazla ve
ciddi sorumluluklar alarak, ileride sahip olacağı
mesleğe ilişkin temel bilgileri öğrenmek gibi
işleri de başarmak zorundadır. İşte sizler de, bir
yandan yeni yaşamın getirdiği sosyal
olanaklardan yararlanmak istemekte, diğer
yandan da bu ciddi görevleri başarmak için çaba
göstermektesiniz.
Bu dönemde kazanacağınız bilgi ve deneyimler,
geleceğinizi de büyük ölçüde etkileyecektir.
BU KADAR YOĞUN VE YOĞUN
OLDUĞU KADAR DA ÖNEMLİ OLAN
YILLARDA HEM SOSYAL HEM DE
AKADEMİK ALANLARDA BAŞARILI
OLMAK, ÖNEMLİ ÖLÇÜDE ZAMANINIZI
NE KADAR İYİ KULLANDIĞINIZA
BAĞLIDIR.
Zamanı planlamak ve etkili biçimde
kullanmak aynı zamanda da yeni bir
alışkanlık edinmek ve değişmek anlamına
gelmekte ve böyle değişimler çok kolay
gerçekleşmemektedir.
ZAMAN KAVRAMI

Zaman sahip olduğumuz en önemli hazinedir. ZAMAN;
Çok değerli bir sermayedir.
Satın alınamaz.
Mutlak kardır.
Saklanamaz ve depolanamaz.
Çoğaltılamaz.
Kesinlikle bir daha gelmemek üzere akıp gider.
Telafisi mümkün değildir.
ALIŞKANLIKLARIMIZ
Çocukluk yıllarımızdan itibaren aile içinde ve sosyal
çevremizde yaşadıklarımız, gördüklerimiz ve bize
öğretilenler bize genel bir yaşam tarzı sunar. Bu yaşam
tarzının en önemli parçası da alışkanlıklarımızdır.
Alışkanlıklarımızın bazıları yaşamımızı kolaylaştırırken
bazıları da önümüzde büyük bir engel olarak durur. Peki
yaşamdaki etkiliğimizi azaltan, bize sıkıntı veren bu
alışkanlıklardan neden bir türlü vazgeçemiyoruz? Çünkü
her alışkanlık bırakma durumu, onun yerini alacak yeni bir
alışkanlığın kazanımını gerektirir. Yeni bir alışkanlık
kazanmak da değişim demektir. İşte bu noktada hepimiz
için geçerli olan bir gerçek devreye girer:
"DEĞİŞİM OLUMLU YÖNDE DE OLSA İNSANA KAYGI
VERİR FAKAT BUNA RAĞMEN DEĞİŞİM İÇİN ÇABA
GÖSTERMEK ÇOK ÖNEMLİDİR"
ZAMAN YÖNETİMİ NEDİR VE NEDEN
GEREKLİDİR?
Zaman yönetimi zamanımızın, amaçlarımızı,
sorumluluklarımızı, zevklerimizi ve sosyal
yaşamımızın içerdiği etkinliklerimizi bir arada
yürütebilecek bir biçimde planlanması anlamına
gelmektedir. Hepimiz toplum içinde yaşıyoruz.
Geleceğimize yön verebilmek ve yaşamda başarılı
olabilmek için hedefler belirliyoruz, bu doğrultuda
çeşitli sorumluluklar alıyoruz. Yapmamız gereken
görevlerimiz var. Yakınlarımıza, arkadaşlarımıza
zaman ayırmak ve hoşlandığımız işleri yapmak,
hobilerimizle ilgilenmek gibi gereksinimlerimiz de
var. Ancak yine hemen hepimiz bu işler için bir
türlü vakit bulamamaktan yakınıyoruz. Gerçekten
de bütün bunlar için zamanımız yok mu?
BİR GÜNÜ/HAFTAYI NASIL
GEÇİRİYORUZ


 1)Zorunlu işler;Uyku,yemek,özbakım,ulaşım
   vb…;12/90 saat
 2)Okul;Ders saatleri,ders çalışma saatleri;8/50
   saat
 3)Kişisel gelişim,sosyal faaliyetler vb…;4/28 saat
   Yukarıdakiler, bizlerin zamanımızı
   harcadığımız faaliyetlerdir.ortalama olarak
   harcanan zamanlara bakılırsa;hepimizin
   işlerimizi yapmaya yeterli zamanı olabilir
Peki neden bir türlü hiçbir işimiz yetişmiyor ve
karmaşa yaşıyoruz? Bu sorunun yanıtı şüphesiz
"zamanımızı iyi planlayamadığımız için"
olacaktır.
Zamanı doğru biçimde planlamayı öğrenmek,
yaşamımızda yapmak istediğimiz tüm işlere
zaman ayırabilmek ve stresten mümkün
olduğunca uzak yaşayabilmek için gerekli bir
adımdır.
Hepimiz, özellikle de belirli dönemlerde
(üniversiteye hazırlık, finaller vb..) zamanımızı
planlama konusunda çaba göstermişizdir. Ancak
çoğu kez bu çabalar boşa çıkar. Peki bu neden
böyle oluyor? Bizi zamanımızı planlayabilmekten
alıkoyan nedenler nelerdir?
ERTELEMECİLİK VE ZAMAN
YÖNETİMİ
Ertelemecilik Nedir?
Ertelemek tamamlanması gereken bir işi
yapmaktan kaçınmaktır. Özellikle
öğrencilerin okulla ilgili görevlerinden sürekli
olarak kaçınmalarına “ertelemecilik” denir.
Psikolog William Knaus, üniversite
öğrencilerinin % 90'ının dersleri ertelediğini,
bunlardan % 25'inin kronik ertelemeci
olduğunu ve genellikle daha sonra okulu
bıraktıklarını öne sürmüştür.
Ertelemecilik yetersizlik, huzursuzluk,
suçluluk, kendinden şüphe gibi duygulara,
depresyona yol açar ve çoğu zaman
olumsuz sonuçlar getirir. Örneğin,
öğrencilerin akademik ve kişisel başarısı
düşer.
Erteleme, milyonlarca kıyafete bürünerek
kendini maskeler. Okumaların başına
geçilmez, kitabın kapağı açılmaz yada
aralanıp kapatılır, ödevler son ana bırakılır,
sınava apar topar bir gece önce hazırlanılır,
dersler giderek birikir. Şunlar size tanıdık
geliyor mu?
 -Bir gün daha, çok fark etmez. Yarına
  kadar bunu bırakayım.
 -Birkaç dakika geç kalsam bir şey olmaz;
  kimse zamanında gelmeyecek.
 -En iyi, baskı altındayken çalışırım.
 -15 dakika daha televizyon seyredeyim.
 -Canım hiç çalışmak istemiyor!
 -Zaten çalışmaya başlasam da
  yetişmeyecek.
 -Nereden başlayacağımı bilmiyorum!
Vb….
Neden Erteleriz?
Başarısız zaman yönetimi; Erteleme
zamanı akıllıca kullanmamaktır.
Önceliklerinizden, hedeflerinizden ve
amaçlarınızdan emin olmayabilirsiniz.
Konudan bunalmış da olabilirsiniz.
Sonuçta, ödevlerinizi ileri bir tarihe
atarsınız ya da zamanınızın büyük bir
bölümünü arkadaşlarınız ve sosyal
etkinliklerle geçirirsiniz. Bu durumda onları
tamamlayacağınıza gelen sınavlar, sınıf
projeleri ve ödevler hakkında kaygı
duyarsınız.
Dikkat toplama sorunu; Çalışma
masasına oturduğunuzda kendinizi hayal
kurar, boşluğa bakar yada arkadaşlarınızın
resimlerine dalmış bir halde bulursunuz.
Çevreniz rahatsız edici ve gürültülüdür.
Kalemler, silgiler, sözlük gibi gereçler için
oraya buraya koşturursunuz. Masanız
düzensiz ve dağınıktır ve bazen çalışmak
yada ödevleri yapmak için yatağa
uzanırsınız. Yukarıda az önce okuduğunuz
bütün örneklerin zaman kaybettirici ve sinir
bozucu olduğunu da büyük ölçüde
bilirsiniz.
Korku ve kaygı; Konudan bunalmış ve
zayıf not almaktan korkuyor olabilirsiniz.
Sonuçta, onları tamamlamak yerine,
sınavlar, ödevler ve projeler hakkında
huzursuzluk ve kaygı duyarak büyük zaman
harcarsınız.

Olumsuz inançlar; “Hiçbir şeyde başarılı
olamam” ve “Bu işi başarmak için gerekli
yeteneklere sahip değilim” gibi inançlar
işinizi yapmanızı durdurabilir.
Kişisel sorunlar; Örneğin, parasal
zorluklar, kız yada erkek arkadaşınızla,
ailenizle olan sorunlar öne geçebilir. Onlarla
uğraşıp yapmanız gereken dersleri sonraki
tarihlere bırakabilirsiniz.

Konuyu sıkıcı bulmak; Çalışmanız
gereken konu size ilginç gelmeyebilir. O
zaman ondan son dakikaya kadar
kaçınmaya çalışırsınız
Gerçekçi olmayan beklentiler ve
mükemmeliyetçilik; Ödevinizi
yapmadan önce konuyla ilgili bütün
yazılı bilgiyi okumaya “zorunlu”
olduğunuza inanabilirsiniz.
Yapabileceğinizin en iyisini yapmamış
olduğunuzu düşünebilirsiniz, yani
yaptığınız ödev teslim edilecek kadar iyi
bir ödev değildir
Başarısızlık korkusu; “A” almazsanız
başarısız olduğunuzu düşünebilir
yada bir sınavdan zayıf not alırsanız,
yalnızca bir sınavda başarısız olmuş
normal bir insan yerine, kendinizi insan
olarak başarısız birisi görürsünüz.
Ertelemecilik ile Nasıl Baş Edebiliriz?
• Korku ve kaygı, dikkat toplama
bozuklukları, kötü zaman yönetimi,
kararsızlık ve mükemmeliyetçilik gibi size
zarar veren sorunları tanıyın.
• Kendi hedeflerinizi, güçlü ve zayıf
yanlarınızı, değerlerinizi ve önceliklerinizi
belirleyin.
• Sahip olduğunuzu sandığınız değerlerle
hareketlerinizi karşılaştırın. Değerleriniz
hareketlerinizle uyumlu mu?
• Kendinizi çalışmaya teşvik edin. Kaybetmeyi
  değil kazanmayı düşünün.
  • Gerçekçi hedefler koyun. Hedefleriniz
  ulaşabileceğiniz düzeyde olsun, daha sonra
  onları aşamalı olarak yükseltebilirsiniz.
  • Zamanı akıllı kullanmak için kendinizi
  disipline sokun. Aşağıda bu konuyla ilgili
  ayrıntılı bilgi bulacaksınız.
Zaman Nasıl Yönetilir?
“Zaman yönetimi diye bir şey yoktur!”
diye düşünüyorsanız, yazının geri
kalanını okuyun çünkü buradaki “kendi
kendini yönetme” kavramı, zamanı size
bir düşman değil, dost yapan bir
anahtardır.
• Bir gününüzde yalnızca 24 saat var, herkesin
olduğu gibi. Neden kendinizi boşuna didinmiş,
sinirli, işinizde geri kalmış ve yaşama isteğini
yitirmiş biri gibi hissediyorsunuz? Belki de bu 24
saat avantajını kullanmayı bilmiyorsunuz.
• Zamanı akıllıca kullanmak sizin için sorunsa,
büyük olasılıkla bu zamanın nereye gittiği
hakkında iyi bir fikriniz de yok. Zaman öylece akıp
gider. O halde ilk olarak; zamanınızı nasıl
kullandığınızı gözden geçirmelisiniz. Haftalık bir
program alın ve sabah kalkma saatinizi nasıl
kullandığınızı bir hafta izleyin. Sonuçlar sizi
şaşırtabilir.
• Bir sonraki adım, bu haftalık programlardan
  birkaç tane daha alıp biraz planlama
  yapmak. Keşfedeceksiniz ki, eğer günde 7
  saat uyku uyursanız, yapacağınız işler için
  geriye haftada 119 saat kalır. Bunlar
  derslere gitmeyi, yemek, spor ve sosyal
  etkinlikleri, kişisel temizliği, çalışmayı,
  yolculuk yaparken geçen zamanı, öğrenci
  etkinliklerini, telefon ve televizyona ayrılan
  zamanı içerir. Bunların hepsini 119
  saatinize dahil ettiğinizden emin olun.
  Sonra bu haftalık programa uymaya
  çalışın. Bu, size önceliklerinizin nerede
  olduğu hakkında iyi bir fikir verecektir.
• Beyniniz en iyi, yeterli oksijen aldığı
  zaman çalışır. Bir konuya sıkı çalışırken
  dikkatiniz yoğunlaşır ve bu durum
  kuvvetten düştüğünüzü hissetmenize
  kadar sürer. Uzun süreler yerine kısa
  zaman aralıklarıyla çalışın. Sonra bir ara!
  Örneğin, 2-3 saatlik uzun çalışmalar
  yerine, genelde 45-60 dakikaya çalışmak
  ve 15 dakika dinlenmek uygundur. Ancak
  kendinize dikkat edin, 15 dakikadan
  fazlası ara vermekten öte bir şeydir!
• Küçük gruplar halinde çalışmaya özen
  gösterin. Geniş ödevleri küçük konulara
  bölün. Bir hatırlatma çizelgesi ve tarama
  listesi oluşturun. Bir konuyu tamamladıktan
  sonra kendinizi ödüllendirin
• İşinizi bitirmeye çalışırken telefondan uzak
  durun. Eğer gerçekten önemliyse sizi
  yeniden arayacaklardır.
• Her haftanın başında, takviminizden önemli
  notları haftalık programınıza ekleyin. Bu,
  sizi işinizden alıkoyacak şeylerden uzak
  tutar.
• Önceliklerinizi belirledikten sonra
 HAYIR demeyi öğrenin. Bir daveti geri
 çevirmek, bir daha hiçbir yere davet
 edilmeyeceğiniz anlamına gelmez.
 Sonuçları tartın. Bilinçli karar vererek
 arkadaşlarınızdan daha çok saygı
 görürsünüz, ama sürekli eğlencelere
 gitmek bu saygıyı sürdürmek anlamına
 da gelmemektedir.
• Haftalık programınızda düzenleme yapmanıza
  yardım edecek aylık bir takvim kullanın. Her hafta
  başı, önemli tarihleri programınıza not almak için
  takviminizle bir saat vakit geçirin. Ders programını
  dersinizin hocasından aldığınızda, takviminize
  sınav ve proje tarihlerini girin. Sonra bunlara
  çalışmak için gereken zamanı öngörün. Eğer tarih
  projeniz sekizinci hafta verilecekse ve eğer projeyi
  yapmak dört haftanızı alacaksa, ikinci haftadan
  itibaren çalışmaya başlayın. Bu, size projeyi
  yazmak için fazladan bir hafta zaman
  kazandıracaktır. Bu programa bağlı kalırsanız
  projeyi yedinci haftada bitirmiş olacaksınız.
• Böyle geriye doğru sayarak, zamanınızı ne
  kadar iyi kullandığınıza ve baskı altında
  değilken notlarınızın ne kadar yükseldiğine
  şaşıracaksınız. Ayrıca kendinize karşı
  dürüst davranarak ve bütün önceliklerinizi
  hesaba katarak, sinemaya, konsere ya da
  futbol maçına gidebilecek ve suçluluk
  hissetmeyeceksiniz.
• Çevrenizi yenileyin. Sesi ve gürültüyü yok
  edin yada en aza indirin. Yeterli ışığın
  olduğundan emin olun. Gerekli malzemeyi
  elde bulundurun. Araç gereçleri almak için
  gidip gelmeyin. Çalışırken çok rahat
  olmayın. Bir masa ve düz sırtlı bir sandalye
  çoğu zaman en iyisidir ve yatak ders
  çalışılacak yer değildir. Düzenli olun!
  Masanızı düzeltmek için bir kaç dakikanızı
  verin. Bu, hayal kurmanızı azaltabilir.
• Bu tür öneriler, bir takvimle köleliğe yol
  açmaz. Size korkunç gelebilir, özellikle de
  etkili bir zaman yöneticisi değilseniz!
  Ancak bu daha büyük bir özgürlük ve
  başarı hissi yaşatır çünkü denetimde siz
  varsınızdır. Bu önerilere uyarak, daha
  mutlu, daha doyumlu, daha üretken
  olacaksınız.
 Deneyin, bunu seveceksiniz!
ZAMANI PLANLAMANIN KAZANDIRDIĞI
 AVANTAJLAR

 Mesleki ve özel hedeflere daha sağlam ve
  çabuk ulaşma.
 Gerçekten önemli işlerimiz ve hedeflerimiz
  için zaman kazanma.
 Daha az telaş ve stres, günlük iş akışına
  sağlıklı bakma.
 Unutmayalım ki en önemli planlama prensibi
  yazılı faaliyetlerdir.
 Yalnız akılda kalan planın ana hatları ve hatta
  tamamı unutulabilir.
 Yazılı planlar zihnin yükünü hafifletir.
 Yazılı bir plan kişinin işe karşı olan
  motivasyonunu yükseltir. Onu işinde daha
  etkin kılar.
 Yazılı plan sayesinde, belirlenen hedeflerde
  daha az sapmalar olur.
 Konsantrasyon artar, güç görünen işler
  zamanında biter.
 Gün bitiminde halledilmemiş işler
  gözümüzden kaçmaz, kontrol kolaylaşır.
 Yapacağınız günlük planlar sayesinde başarı
  artar, önemli işlerinizi engelleyen gereksiz
  işleri ikinci plana atabilirsiniz.
 Yazılı yapılan günlük planlarınız, önce veya
  sonra yapılan yada bitmemiş işlerinizi takip
  etmenizi kolaylaştırır, gerekli tedbirleri
  almanızı sağlar.
UNUTMAYALIM;
Zamanımızı etkili bir biçimde
düzenleyebilmek;daha
verimli,üretken ve doyumlu bir
yaşamın da anahtarıdır…
KAYNAKLAR
●ARSEVEN M.R., Zaman Yönetimi,2001
●GÜMÜŞELİA.İ.,Zaman
Yönetimi,Y.T.Ü.Eğitim Fakültesi.
●HAYNES M.E.,Kişisel Zaman
Yönetimi,Çev.Nevin Oktay.

Weitere ähnliche Inhalte

Was ist angesagt?

Kisisel Zaman Yonetimi
Kisisel Zaman YonetimiKisisel Zaman Yonetimi
Kisisel Zaman Yonetimialiguntr
 
Kişisel Zaman Yönetimi ve Stres İlişkisi
Kişisel Zaman Yönetimi ve Stres İlişkisiKişisel Zaman Yönetimi ve Stres İlişkisi
Kişisel Zaman Yönetimi ve Stres İlişkisiandre9131
 
Sunum 2017 - Zaman Yöneti̇mi̇
Sunum 2017 - Zaman Yöneti̇mi̇Sunum 2017 - Zaman Yöneti̇mi̇
Sunum 2017 - Zaman Yöneti̇mi̇Nihan Igneci
 
Verimli ders çalişma teknikleri
Verimli ders çalişma teknikleriVerimli ders çalişma teknikleri
Verimli ders çalişma teknikleriosman
 
Zaman yönetimi ve verimli kullanımı
Zaman yönetimi ve verimli kullanımıZaman yönetimi ve verimli kullanımı
Zaman yönetimi ve verimli kullanımıfurkanakk
 
Verimli ders çalişma teknikleri
Verimli ders çalişma teknikleriVerimli ders çalişma teknikleri
Verimli ders çalişma teknikleriUfuk Sağlam
 
Sorumluluk ve çocuklar sunumu
Sorumluluk ve çocuklar sunumuSorumluluk ve çocuklar sunumu
Sorumluluk ve çocuklar sunumuMEB
 
Zaman Yönetimi
Zaman YönetimiZaman Yönetimi
Zaman Yönetimiyesimoktem
 
Verimli Ders çAlişMa Teknikleri
Verimli Ders çAlişMa TeknikleriVerimli Ders çAlişMa Teknikleri
Verimli Ders çAlişMa Teknikleriilkozelders
 
Etkili ogrenme-yontemleri-ve-motivasyon
Etkili ogrenme-yontemleri-ve-motivasyonEtkili ogrenme-yontemleri-ve-motivasyon
Etkili ogrenme-yontemleri-ve-motivasyonssates
 
Verimli Ders Çalışma Teknikleri
Verimli Ders Çalışma TeknikleriVerimli Ders Çalışma Teknikleri
Verimli Ders Çalışma TeknikleriŞenay Bayramoğlu
 
Başari ve motivasyon
Başari ve motivasyonBaşari ve motivasyon
Başari ve motivasyonyasinpolat06
 
Zaman Yönetimi
Zaman YönetimiZaman Yönetimi
Zaman Yönetimiyenibiz
 
Etkili ogrenme-yontemleri
Etkili ogrenme-yontemleriEtkili ogrenme-yontemleri
Etkili ogrenme-yontemleriSevgi Sema
 

Was ist angesagt? (20)

Kisisel Zaman Yonetimi
Kisisel Zaman YonetimiKisisel Zaman Yonetimi
Kisisel Zaman Yonetimi
 
5 Adimda Etkili Zaman Yonetimi
5 Adimda Etkili Zaman Yonetimi5 Adimda Etkili Zaman Yonetimi
5 Adimda Etkili Zaman Yonetimi
 
Verimlicalisma2
Verimlicalisma2Verimlicalisma2
Verimlicalisma2
 
Verimlicalisma (2)
Verimlicalisma (2)Verimlicalisma (2)
Verimlicalisma (2)
 
Kişisel Zaman Yönetimi ve Stres İlişkisi
Kişisel Zaman Yönetimi ve Stres İlişkisiKişisel Zaman Yönetimi ve Stres İlişkisi
Kişisel Zaman Yönetimi ve Stres İlişkisi
 
Sunum 2017 - Zaman Yöneti̇mi̇
Sunum 2017 - Zaman Yöneti̇mi̇Sunum 2017 - Zaman Yöneti̇mi̇
Sunum 2017 - Zaman Yöneti̇mi̇
 
Verimli ders çalişma teknikleri
Verimli ders çalişma teknikleriVerimli ders çalişma teknikleri
Verimli ders çalişma teknikleri
 
Zaman yönetimi ve verimli kullanımı
Zaman yönetimi ve verimli kullanımıZaman yönetimi ve verimli kullanımı
Zaman yönetimi ve verimli kullanımı
 
Verimli ders çalişma teknikleri
Verimli ders çalişma teknikleriVerimli ders çalişma teknikleri
Verimli ders çalişma teknikleri
 
Sorumluluk ve çocuklar sunumu
Sorumluluk ve çocuklar sunumuSorumluluk ve çocuklar sunumu
Sorumluluk ve çocuklar sunumu
 
Zaman Yönetimi
Zaman YönetimiZaman Yönetimi
Zaman Yönetimi
 
ZAMAN YÖNETİMİ
ZAMAN YÖNETİMİZAMAN YÖNETİMİ
ZAMAN YÖNETİMİ
 
Verimli Ders çAlişMa Teknikleri
Verimli Ders çAlişMa TeknikleriVerimli Ders çAlişMa Teknikleri
Verimli Ders çAlişMa Teknikleri
 
Etkili ogrenme-yontemleri-ve-motivasyon
Etkili ogrenme-yontemleri-ve-motivasyonEtkili ogrenme-yontemleri-ve-motivasyon
Etkili ogrenme-yontemleri-ve-motivasyon
 
Verimli Ders Çalışma Yöntemleri
Verimli Ders Çalışma YöntemleriVerimli Ders Çalışma Yöntemleri
Verimli Ders Çalışma Yöntemleri
 
Verimli Ders Çalışma Teknikleri
Verimli Ders Çalışma TeknikleriVerimli Ders Çalışma Teknikleri
Verimli Ders Çalışma Teknikleri
 
Başari ve motivasyon
Başari ve motivasyonBaşari ve motivasyon
Başari ve motivasyon
 
Zaman yonetimi
Zaman yonetimiZaman yonetimi
Zaman yonetimi
 
Zaman Yönetimi
Zaman YönetimiZaman Yönetimi
Zaman Yönetimi
 
Etkili ogrenme-yontemleri
Etkili ogrenme-yontemleriEtkili ogrenme-yontemleri
Etkili ogrenme-yontemleri
 

Ähnlich wie Etkili zaman yonetimi

Zaman Yonetimi Hakknda
Zaman Yonetimi HakkndaZaman Yonetimi Hakknda
Zaman Yonetimi HakkndaKivanc Senbay
 
SINAVLARA HAZIRLIK NASIL YAPILIR
SINAVLARA HAZIRLIK NASIL YAPILIRSINAVLARA HAZIRLIK NASIL YAPILIR
SINAVLARA HAZIRLIK NASIL YAPILIRmatematikcanavari
 
Verimli ders cal ve sınav taktikleri
Verimli ders cal ve sınav taktikleriVerimli ders cal ve sınav taktikleri
Verimli ders cal ve sınav taktiklerizatouchi
 
Zaman yoenetimi 1_onarilmis_
Zaman yoenetimi 1_onarilmis_Zaman yoenetimi 1_onarilmis_
Zaman yoenetimi 1_onarilmis_nurib
 
Hangi Derse Daha Çok Çalışmalıyız?
Hangi Derse Daha Çok Çalışmalıyız?Hangi Derse Daha Çok Çalışmalıyız?
Hangi Derse Daha Çok Çalışmalıyız?Univerist
 
Verimli ders çalışma teknikleri
Verimli ders çalışma teknikleriVerimli ders çalışma teknikleri
Verimli ders çalışma tekniklerielifkarakayis
 
verimli ders çalışma teknikleri
verimli ders çalışma teknikleriverimli ders çalışma teknikleri
verimli ders çalışma tekniklerielifkarakayis
 
Verimli Ders Çalışma teknikleri
Verimli Ders Çalışma teknikleriVerimli Ders Çalışma teknikleri
Verimli Ders Çalışma tekniklerielifkarakayis
 
Nasıl etkili öğrenebilirim - Etkili Ders Çalışma ve Öğrenem Teknikleri
Nasıl etkili öğrenebilirim - Etkili Ders Çalışma ve Öğrenem TeknikleriNasıl etkili öğrenebilirim - Etkili Ders Çalışma ve Öğrenem Teknikleri
Nasıl etkili öğrenebilirim - Etkili Ders Çalışma ve Öğrenem TeknikleriKitap Altı
 
Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)onurates019
 
Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)kayamahmut
 
Is yerinde stresi yenme ve mutlu olma yollari 7/24 Psikoloji,Aile Evlilik ter...
Is yerinde stresi yenme ve mutlu olma yollari 7/24 Psikoloji,Aile Evlilik ter...Is yerinde stresi yenme ve mutlu olma yollari 7/24 Psikoloji,Aile Evlilik ter...
Is yerinde stresi yenme ve mutlu olma yollari 7/24 Psikoloji,Aile Evlilik ter...Prof. Dr. Ekrem Çulfa
 
Aktif Öğrenme
Aktif ÖğrenmeAktif Öğrenme
Aktif Öğrenmeserdaryan
 
Sınıfta Duygusal Zeka
Sınıfta Duygusal ZekaSınıfta Duygusal Zeka
Sınıfta Duygusal Zekasdoakademi
 

Ähnlich wie Etkili zaman yonetimi (20)

Zaman Yonetimi Hakknda
Zaman Yonetimi HakkndaZaman Yonetimi Hakknda
Zaman Yonetimi Hakknda
 
Etkinogrenme
EtkinogrenmeEtkinogrenme
Etkinogrenme
 
SINAVLARA HAZIRLIK NASIL YAPILIR
SINAVLARA HAZIRLIK NASIL YAPILIRSINAVLARA HAZIRLIK NASIL YAPILIR
SINAVLARA HAZIRLIK NASIL YAPILIR
 
Verimli ders cal ve sınav taktikleri
Verimli ders cal ve sınav taktikleriVerimli ders cal ve sınav taktikleri
Verimli ders cal ve sınav taktikleri
 
Naslreniyoruz
NaslreniyoruzNaslreniyoruz
Naslreniyoruz
 
Zaman yoenetimi 1_onarilmis_
Zaman yoenetimi 1_onarilmis_Zaman yoenetimi 1_onarilmis_
Zaman yoenetimi 1_onarilmis_
 
Hangi Derse Daha Çok Çalışmalıyız?
Hangi Derse Daha Çok Çalışmalıyız?Hangi Derse Daha Çok Çalışmalıyız?
Hangi Derse Daha Çok Çalışmalıyız?
 
1. Sınıf Uyum Eğitimi Semineri
1. Sınıf Uyum Eğitimi Semineri1. Sınıf Uyum Eğitimi Semineri
1. Sınıf Uyum Eğitimi Semineri
 
Verimli ders çalışma teknikleri
Verimli ders çalışma teknikleriVerimli ders çalışma teknikleri
Verimli ders çalışma teknikleri
 
verimli ders çalışma teknikleri
verimli ders çalışma teknikleriverimli ders çalışma teknikleri
verimli ders çalışma teknikleri
 
Verimli Ders Çalışma teknikleri
Verimli Ders Çalışma teknikleriVerimli Ders Çalışma teknikleri
Verimli Ders Çalışma teknikleri
 
Nasıl etkili öğrenebilirim - Etkili Ders Çalışma ve Öğrenem Teknikleri
Nasıl etkili öğrenebilirim - Etkili Ders Çalışma ve Öğrenem TeknikleriNasıl etkili öğrenebilirim - Etkili Ders Çalışma ve Öğrenem Teknikleri
Nasıl etkili öğrenebilirim - Etkili Ders Çalışma ve Öğrenem Teknikleri
 
Etkili ogrenme yontemleri
Etkili ogrenme yontemleriEtkili ogrenme yontemleri
Etkili ogrenme yontemleri
 
Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)
 
Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)
 
Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)
 
Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)Aile ve başari(2)
Aile ve başari(2)
 
Is yerinde stresi yenme ve mutlu olma yollari 7/24 Psikoloji,Aile Evlilik ter...
Is yerinde stresi yenme ve mutlu olma yollari 7/24 Psikoloji,Aile Evlilik ter...Is yerinde stresi yenme ve mutlu olma yollari 7/24 Psikoloji,Aile Evlilik ter...
Is yerinde stresi yenme ve mutlu olma yollari 7/24 Psikoloji,Aile Evlilik ter...
 
Aktif Öğrenme
Aktif ÖğrenmeAktif Öğrenme
Aktif Öğrenme
 
Sınıfta Duygusal Zeka
Sınıfta Duygusal ZekaSınıfta Duygusal Zeka
Sınıfta Duygusal Zeka
 

Etkili zaman yonetimi

  • 3. GİRİŞ Üniversiteli olmak, yepyeni bir yaşama başlamak demektir. Bu yeni yaşam, yeni bir sosyal ve fiziki çevre, yeni özgürlükleri ve yeni deneyimleri de beraberinde getirir. Diğer yandan, üniversite öğrencisi, çok daha fazla ve ciddi sorumluluklar alarak, ileride sahip olacağı mesleğe ilişkin temel bilgileri öğrenmek gibi işleri de başarmak zorundadır. İşte sizler de, bir yandan yeni yaşamın getirdiği sosyal olanaklardan yararlanmak istemekte, diğer yandan da bu ciddi görevleri başarmak için çaba göstermektesiniz. Bu dönemde kazanacağınız bilgi ve deneyimler, geleceğinizi de büyük ölçüde etkileyecektir.
  • 4. BU KADAR YOĞUN VE YOĞUN OLDUĞU KADAR DA ÖNEMLİ OLAN YILLARDA HEM SOSYAL HEM DE AKADEMİK ALANLARDA BAŞARILI OLMAK, ÖNEMLİ ÖLÇÜDE ZAMANINIZI NE KADAR İYİ KULLANDIĞINIZA BAĞLIDIR. Zamanı planlamak ve etkili biçimde kullanmak aynı zamanda da yeni bir alışkanlık edinmek ve değişmek anlamına gelmekte ve böyle değişimler çok kolay gerçekleşmemektedir.
  • 5. ZAMAN KAVRAMI Zaman sahip olduğumuz en önemli hazinedir. ZAMAN; Çok değerli bir sermayedir. Satın alınamaz. Mutlak kardır. Saklanamaz ve depolanamaz. Çoğaltılamaz. Kesinlikle bir daha gelmemek üzere akıp gider. Telafisi mümkün değildir.
  • 6. ALIŞKANLIKLARIMIZ Çocukluk yıllarımızdan itibaren aile içinde ve sosyal çevremizde yaşadıklarımız, gördüklerimiz ve bize öğretilenler bize genel bir yaşam tarzı sunar. Bu yaşam tarzının en önemli parçası da alışkanlıklarımızdır. Alışkanlıklarımızın bazıları yaşamımızı kolaylaştırırken bazıları da önümüzde büyük bir engel olarak durur. Peki yaşamdaki etkiliğimizi azaltan, bize sıkıntı veren bu alışkanlıklardan neden bir türlü vazgeçemiyoruz? Çünkü her alışkanlık bırakma durumu, onun yerini alacak yeni bir alışkanlığın kazanımını gerektirir. Yeni bir alışkanlık kazanmak da değişim demektir. İşte bu noktada hepimiz için geçerli olan bir gerçek devreye girer: "DEĞİŞİM OLUMLU YÖNDE DE OLSA İNSANA KAYGI VERİR FAKAT BUNA RAĞMEN DEĞİŞİM İÇİN ÇABA GÖSTERMEK ÇOK ÖNEMLİDİR"
  • 7. ZAMAN YÖNETİMİ NEDİR VE NEDEN GEREKLİDİR? Zaman yönetimi zamanımızın, amaçlarımızı, sorumluluklarımızı, zevklerimizi ve sosyal yaşamımızın içerdiği etkinliklerimizi bir arada yürütebilecek bir biçimde planlanması anlamına gelmektedir. Hepimiz toplum içinde yaşıyoruz. Geleceğimize yön verebilmek ve yaşamda başarılı olabilmek için hedefler belirliyoruz, bu doğrultuda çeşitli sorumluluklar alıyoruz. Yapmamız gereken görevlerimiz var. Yakınlarımıza, arkadaşlarımıza zaman ayırmak ve hoşlandığımız işleri yapmak, hobilerimizle ilgilenmek gibi gereksinimlerimiz de var. Ancak yine hemen hepimiz bu işler için bir türlü vakit bulamamaktan yakınıyoruz. Gerçekten de bütün bunlar için zamanımız yok mu?
  • 8. BİR GÜNÜ/HAFTAYI NASIL GEÇİRİYORUZ 1)Zorunlu işler;Uyku,yemek,özbakım,ulaşım vb…;12/90 saat 2)Okul;Ders saatleri,ders çalışma saatleri;8/50 saat 3)Kişisel gelişim,sosyal faaliyetler vb…;4/28 saat Yukarıdakiler, bizlerin zamanımızı harcadığımız faaliyetlerdir.ortalama olarak harcanan zamanlara bakılırsa;hepimizin işlerimizi yapmaya yeterli zamanı olabilir
  • 9. Peki neden bir türlü hiçbir işimiz yetişmiyor ve karmaşa yaşıyoruz? Bu sorunun yanıtı şüphesiz "zamanımızı iyi planlayamadığımız için" olacaktır. Zamanı doğru biçimde planlamayı öğrenmek, yaşamımızda yapmak istediğimiz tüm işlere zaman ayırabilmek ve stresten mümkün olduğunca uzak yaşayabilmek için gerekli bir adımdır. Hepimiz, özellikle de belirli dönemlerde (üniversiteye hazırlık, finaller vb..) zamanımızı planlama konusunda çaba göstermişizdir. Ancak çoğu kez bu çabalar boşa çıkar. Peki bu neden böyle oluyor? Bizi zamanımızı planlayabilmekten alıkoyan nedenler nelerdir?
  • 10. ERTELEMECİLİK VE ZAMAN YÖNETİMİ Ertelemecilik Nedir? Ertelemek tamamlanması gereken bir işi yapmaktan kaçınmaktır. Özellikle öğrencilerin okulla ilgili görevlerinden sürekli olarak kaçınmalarına “ertelemecilik” denir. Psikolog William Knaus, üniversite öğrencilerinin % 90'ının dersleri ertelediğini, bunlardan % 25'inin kronik ertelemeci olduğunu ve genellikle daha sonra okulu bıraktıklarını öne sürmüştür.
  • 11. Ertelemecilik yetersizlik, huzursuzluk, suçluluk, kendinden şüphe gibi duygulara, depresyona yol açar ve çoğu zaman olumsuz sonuçlar getirir. Örneğin, öğrencilerin akademik ve kişisel başarısı düşer. Erteleme, milyonlarca kıyafete bürünerek kendini maskeler. Okumaların başına geçilmez, kitabın kapağı açılmaz yada aralanıp kapatılır, ödevler son ana bırakılır, sınava apar topar bir gece önce hazırlanılır, dersler giderek birikir. Şunlar size tanıdık geliyor mu?
  • 12.  -Bir gün daha, çok fark etmez. Yarına kadar bunu bırakayım.  -Birkaç dakika geç kalsam bir şey olmaz; kimse zamanında gelmeyecek.  -En iyi, baskı altındayken çalışırım.  -15 dakika daha televizyon seyredeyim.  -Canım hiç çalışmak istemiyor!  -Zaten çalışmaya başlasam da yetişmeyecek.  -Nereden başlayacağımı bilmiyorum! Vb….
  • 13. Neden Erteleriz? Başarısız zaman yönetimi; Erteleme zamanı akıllıca kullanmamaktır. Önceliklerinizden, hedeflerinizden ve amaçlarınızdan emin olmayabilirsiniz. Konudan bunalmış da olabilirsiniz. Sonuçta, ödevlerinizi ileri bir tarihe atarsınız ya da zamanınızın büyük bir bölümünü arkadaşlarınız ve sosyal etkinliklerle geçirirsiniz. Bu durumda onları tamamlayacağınıza gelen sınavlar, sınıf projeleri ve ödevler hakkında kaygı duyarsınız.
  • 14. Dikkat toplama sorunu; Çalışma masasına oturduğunuzda kendinizi hayal kurar, boşluğa bakar yada arkadaşlarınızın resimlerine dalmış bir halde bulursunuz. Çevreniz rahatsız edici ve gürültülüdür. Kalemler, silgiler, sözlük gibi gereçler için oraya buraya koşturursunuz. Masanız düzensiz ve dağınıktır ve bazen çalışmak yada ödevleri yapmak için yatağa uzanırsınız. Yukarıda az önce okuduğunuz bütün örneklerin zaman kaybettirici ve sinir bozucu olduğunu da büyük ölçüde bilirsiniz.
  • 15. Korku ve kaygı; Konudan bunalmış ve zayıf not almaktan korkuyor olabilirsiniz. Sonuçta, onları tamamlamak yerine, sınavlar, ödevler ve projeler hakkında huzursuzluk ve kaygı duyarak büyük zaman harcarsınız. Olumsuz inançlar; “Hiçbir şeyde başarılı olamam” ve “Bu işi başarmak için gerekli yeteneklere sahip değilim” gibi inançlar işinizi yapmanızı durdurabilir.
  • 16. Kişisel sorunlar; Örneğin, parasal zorluklar, kız yada erkek arkadaşınızla, ailenizle olan sorunlar öne geçebilir. Onlarla uğraşıp yapmanız gereken dersleri sonraki tarihlere bırakabilirsiniz. Konuyu sıkıcı bulmak; Çalışmanız gereken konu size ilginç gelmeyebilir. O zaman ondan son dakikaya kadar kaçınmaya çalışırsınız
  • 17. Gerçekçi olmayan beklentiler ve mükemmeliyetçilik; Ödevinizi yapmadan önce konuyla ilgili bütün yazılı bilgiyi okumaya “zorunlu” olduğunuza inanabilirsiniz. Yapabileceğinizin en iyisini yapmamış olduğunuzu düşünebilirsiniz, yani yaptığınız ödev teslim edilecek kadar iyi bir ödev değildir
  • 18. Başarısızlık korkusu; “A” almazsanız başarısız olduğunuzu düşünebilir yada bir sınavdan zayıf not alırsanız, yalnızca bir sınavda başarısız olmuş normal bir insan yerine, kendinizi insan olarak başarısız birisi görürsünüz.
  • 19. Ertelemecilik ile Nasıl Baş Edebiliriz? • Korku ve kaygı, dikkat toplama bozuklukları, kötü zaman yönetimi, kararsızlık ve mükemmeliyetçilik gibi size zarar veren sorunları tanıyın. • Kendi hedeflerinizi, güçlü ve zayıf yanlarınızı, değerlerinizi ve önceliklerinizi belirleyin. • Sahip olduğunuzu sandığınız değerlerle hareketlerinizi karşılaştırın. Değerleriniz hareketlerinizle uyumlu mu?
  • 20. • Kendinizi çalışmaya teşvik edin. Kaybetmeyi değil kazanmayı düşünün. • Gerçekçi hedefler koyun. Hedefleriniz ulaşabileceğiniz düzeyde olsun, daha sonra onları aşamalı olarak yükseltebilirsiniz. • Zamanı akıllı kullanmak için kendinizi disipline sokun. Aşağıda bu konuyla ilgili ayrıntılı bilgi bulacaksınız.
  • 21. Zaman Nasıl Yönetilir? “Zaman yönetimi diye bir şey yoktur!” diye düşünüyorsanız, yazının geri kalanını okuyun çünkü buradaki “kendi kendini yönetme” kavramı, zamanı size bir düşman değil, dost yapan bir anahtardır.
  • 22. • Bir gününüzde yalnızca 24 saat var, herkesin olduğu gibi. Neden kendinizi boşuna didinmiş, sinirli, işinizde geri kalmış ve yaşama isteğini yitirmiş biri gibi hissediyorsunuz? Belki de bu 24 saat avantajını kullanmayı bilmiyorsunuz. • Zamanı akıllıca kullanmak sizin için sorunsa, büyük olasılıkla bu zamanın nereye gittiği hakkında iyi bir fikriniz de yok. Zaman öylece akıp gider. O halde ilk olarak; zamanınızı nasıl kullandığınızı gözden geçirmelisiniz. Haftalık bir program alın ve sabah kalkma saatinizi nasıl kullandığınızı bir hafta izleyin. Sonuçlar sizi şaşırtabilir.
  • 23. • Bir sonraki adım, bu haftalık programlardan birkaç tane daha alıp biraz planlama yapmak. Keşfedeceksiniz ki, eğer günde 7 saat uyku uyursanız, yapacağınız işler için geriye haftada 119 saat kalır. Bunlar derslere gitmeyi, yemek, spor ve sosyal etkinlikleri, kişisel temizliği, çalışmayı, yolculuk yaparken geçen zamanı, öğrenci etkinliklerini, telefon ve televizyona ayrılan zamanı içerir. Bunların hepsini 119 saatinize dahil ettiğinizden emin olun. Sonra bu haftalık programa uymaya çalışın. Bu, size önceliklerinizin nerede olduğu hakkında iyi bir fikir verecektir.
  • 24. • Beyniniz en iyi, yeterli oksijen aldığı zaman çalışır. Bir konuya sıkı çalışırken dikkatiniz yoğunlaşır ve bu durum kuvvetten düştüğünüzü hissetmenize kadar sürer. Uzun süreler yerine kısa zaman aralıklarıyla çalışın. Sonra bir ara! Örneğin, 2-3 saatlik uzun çalışmalar yerine, genelde 45-60 dakikaya çalışmak ve 15 dakika dinlenmek uygundur. Ancak kendinize dikkat edin, 15 dakikadan fazlası ara vermekten öte bir şeydir!
  • 25. • Küçük gruplar halinde çalışmaya özen gösterin. Geniş ödevleri küçük konulara bölün. Bir hatırlatma çizelgesi ve tarama listesi oluşturun. Bir konuyu tamamladıktan sonra kendinizi ödüllendirin • İşinizi bitirmeye çalışırken telefondan uzak durun. Eğer gerçekten önemliyse sizi yeniden arayacaklardır. • Her haftanın başında, takviminizden önemli notları haftalık programınıza ekleyin. Bu, sizi işinizden alıkoyacak şeylerden uzak tutar.
  • 26. • Önceliklerinizi belirledikten sonra HAYIR demeyi öğrenin. Bir daveti geri çevirmek, bir daha hiçbir yere davet edilmeyeceğiniz anlamına gelmez. Sonuçları tartın. Bilinçli karar vererek arkadaşlarınızdan daha çok saygı görürsünüz, ama sürekli eğlencelere gitmek bu saygıyı sürdürmek anlamına da gelmemektedir.
  • 27. • Haftalık programınızda düzenleme yapmanıza yardım edecek aylık bir takvim kullanın. Her hafta başı, önemli tarihleri programınıza not almak için takviminizle bir saat vakit geçirin. Ders programını dersinizin hocasından aldığınızda, takviminize sınav ve proje tarihlerini girin. Sonra bunlara çalışmak için gereken zamanı öngörün. Eğer tarih projeniz sekizinci hafta verilecekse ve eğer projeyi yapmak dört haftanızı alacaksa, ikinci haftadan itibaren çalışmaya başlayın. Bu, size projeyi yazmak için fazladan bir hafta zaman kazandıracaktır. Bu programa bağlı kalırsanız projeyi yedinci haftada bitirmiş olacaksınız.
  • 28. • Böyle geriye doğru sayarak, zamanınızı ne kadar iyi kullandığınıza ve baskı altında değilken notlarınızın ne kadar yükseldiğine şaşıracaksınız. Ayrıca kendinize karşı dürüst davranarak ve bütün önceliklerinizi hesaba katarak, sinemaya, konsere ya da futbol maçına gidebilecek ve suçluluk hissetmeyeceksiniz.
  • 29. • Çevrenizi yenileyin. Sesi ve gürültüyü yok edin yada en aza indirin. Yeterli ışığın olduğundan emin olun. Gerekli malzemeyi elde bulundurun. Araç gereçleri almak için gidip gelmeyin. Çalışırken çok rahat olmayın. Bir masa ve düz sırtlı bir sandalye çoğu zaman en iyisidir ve yatak ders çalışılacak yer değildir. Düzenli olun! Masanızı düzeltmek için bir kaç dakikanızı verin. Bu, hayal kurmanızı azaltabilir.
  • 30. • Bu tür öneriler, bir takvimle köleliğe yol açmaz. Size korkunç gelebilir, özellikle de etkili bir zaman yöneticisi değilseniz! Ancak bu daha büyük bir özgürlük ve başarı hissi yaşatır çünkü denetimde siz varsınızdır. Bu önerilere uyarak, daha mutlu, daha doyumlu, daha üretken olacaksınız. Deneyin, bunu seveceksiniz!
  • 31. ZAMANI PLANLAMANIN KAZANDIRDIĞI AVANTAJLAR  Mesleki ve özel hedeflere daha sağlam ve çabuk ulaşma.  Gerçekten önemli işlerimiz ve hedeflerimiz için zaman kazanma.  Daha az telaş ve stres, günlük iş akışına sağlıklı bakma.  Unutmayalım ki en önemli planlama prensibi yazılı faaliyetlerdir.  Yalnız akılda kalan planın ana hatları ve hatta tamamı unutulabilir.  Yazılı planlar zihnin yükünü hafifletir.
  • 32.  Yazılı bir plan kişinin işe karşı olan motivasyonunu yükseltir. Onu işinde daha etkin kılar.  Yazılı plan sayesinde, belirlenen hedeflerde daha az sapmalar olur.  Konsantrasyon artar, güç görünen işler zamanında biter.  Gün bitiminde halledilmemiş işler gözümüzden kaçmaz, kontrol kolaylaşır.  Yapacağınız günlük planlar sayesinde başarı artar, önemli işlerinizi engelleyen gereksiz işleri ikinci plana atabilirsiniz.  Yazılı yapılan günlük planlarınız, önce veya sonra yapılan yada bitmemiş işlerinizi takip etmenizi kolaylaştırır, gerekli tedbirleri almanızı sağlar.
  • 33. UNUTMAYALIM; Zamanımızı etkili bir biçimde düzenleyebilmek;daha verimli,üretken ve doyumlu bir yaşamın da anahtarıdır…
  • 34. KAYNAKLAR ●ARSEVEN M.R., Zaman Yönetimi,2001 ●GÜMÜŞELİA.İ.,Zaman Yönetimi,Y.T.Ü.Eğitim Fakültesi. ●HAYNES M.E.,Kişisel Zaman Yönetimi,Çev.Nevin Oktay.