Já imaginou fazer exercício alguns segundos por dia, e conseguir um resultado extraordinário,SECAR A Barriga,ACABAR COM O BUMBUM GELATINA, e muito Mais? Um treinamento revolucionário! Nunca Visto antes, O Próprio Instrutor e o próprio escritor , e sabe do que fala, centenas de depoimentos das pessoas em nosso Blog!!

2.  ReJANE
7 de novembro de 2013
Ufaaaaaaaaa é dificil rsss to exausta

ReJANE
7 de novembro de 2013
ta doendo tudo kkkkk
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fa
8 de novembro de 2013
movimento “perereca”é ótimo heuheue !!!! super curti gaúcho!!!!

3. 
naize
11 de novembro de 2013
tem o dvd?
 Bruno
2 de dezembro de 2013
Vinicius…tire uma duvida minha por favor…
Faço sempre o treinamento de 4 minutos…aquele que quem faz a demonstração é o Vin Diesel
Brasileiro..rsrsrs…composto de 3 exercicios sendo: Burp adaptado, alpinista na parede e abdominal com as pernas em
elevaçao….claro que vario outros tipos de treinamentos tambem mas procuro fazer apenas os de 2 a 4 minutos e de 3
a 4 vezes por semana…..Tá bom neste ritimo…vou alcançar bons resultados, pois vejo sempre vc dizendo de treinar
40 a 45 minutos por semana, os meus treinos praticamente não estao chegando a 20 minutos por semana.
Lembrando que tambem faço musculação, futebol e pratico muay thai….hehhehe…
Abraço e obrigado..

4. 
vera
13 de dezembro de 2013
Solicito informações com relação aos exercícios adequados a minha idade (73 anos), com dificuldade no joelho
esquerdo e dores nas
costas. É possível adaptar os exercícios para o meu perfil, visto que necessito perder peso para poder melhorar destes
problemas? Aguardo. Um abraço. Obrigada. Em tempo: também sou gaúcha.

sandra
2 de janeiro de 2014
ola,vini queria saber quantas vezes por semana tenho que fazer esse treino pra iniciantes? É se eu posso fazer outros
treinos que vc passa no mesmo dia ou melhor fazer um de cada vez? Posso conciliar esse e o para ter pernas e
bumbum durinho ou não?