EXCELENTE TRABAJO RELACIONADO A LA GIMNASIA RITMICA

1. ¿QUÉ ES LA GIMNASIA RÍTMICA?
La gimnasia rítmica, es un deporte olímpico en
el que se combinan elementos de la danza,
el teatro y la gimnasia, para ejecutar series de
ejercicios físicos de un modo fino, delicado,
estético y armonioso. La gimnasia rítmica está
muy relacionada con la gimnasia
artística femenina y puede formar parte de
competiciones o simplemente de exhibiciones al
público, convirtiéndose una práctica deportiva
cercana a las artes escénicas.

2. Normalmente la práctica de la gimnasia
rítmica se hace al compás de
la música de un único
instrumento (generalmente el piano) y
con la asistencia de aparatos
gimnásticos como aros, pelotas, mazas y
cintas. Esta disciplina es mayormente
practicada por atletas femeninas y, al
igual que otras formas de gimnasia,
está regida por la Federación
Internacional de Gimnasia (FIG), con
sede en Moutier, Suiza.

3. Una ejecución típica de gimnasia rítmica se
realiza individualmente o en grupos de seis
integrantes, en secuencias que van del
minuto, al minuto y medio (en el caso de la
ejecución individual) o de los dos minutos y
medio a los tres (en el caso de la grupal).
Los movimientos de la gimnasta durante la
ejecución son libres, es usual que involucren
al menos dos movimientos considerados
“superiores” (por su grado de dificultad), y
se evalúan aspectos como la originalidad, la
fluidez y la estética de la rutina de
movimientos.

4. Origen e historia de la gimnasia rítmica
Si bien la gimnasia tiene notorios antecedentes en
la Antigüedad clásica, sus primeras apariciones modernas datan
del siglo XVIII en Europa Occidental. Sus cimientos fueron las
teorías del antropólogo francés Jean-Jacques Rousseau (1712-
1778) sobre el desarrollo físico de los infantes y su
importancia en el proceso educativo, algo que hasta ese
entonces no formaba parte de las preocupaciones pedagógicas.
Dichas ideas fueron plasmadas en la práctica por el pedagogo
alemán Johann Bernhard Basedow (1723-1790), quien inauguró una
corriente de educación física que seguirían luego muchos
otros, entre ellos el sueco Pehr Henrik Ling, iniciador del
“Movimiento del Norte” que creó la academia sueca en 1814.

5. El máximo exponente de este movimiento europeo de danza fue,
el alemán Rudolf Bode, a quien se le debe el surgimiento de
la gimnasia expresiva, nombre con que se llamaba entonces a
la gimnasia rítmica. El fundó su escuela en Múnich en 1911 y
en 1922 publicó el exitoso libro Gimnasia expresiva donde
sentó las bases para esta nueva forma de disciplina
artístico-deportiva.
La obra de Bode fue clave para la popularización de la
gimnasia rítmica en el mundo, y fue continuada por el alemán
Heinrich Medau, creador en 1929 en Berlín del Movement
College. Él se enfocó en crear un método específico para
adultas, que no solo fuera estético sino, benéfico para la

6. Estas teorías y movimientos novedosos se dieron a conocer al mundo
en los Juegos Olímpicos de Berlín de 1936, junto con las
aportaciones de otras importantes escuelas suecas y finlandesas que
perseguían una gimnasia más fluida, menos rígida en sus movimientos.
Si bien este deporte femenino se había practicado por primera vez en
los Juegos Olímpicos de Ámsterdam de 1928, bajo el nombre
de gimnasia moderna, fue a partir del Campeonato Mundial de Gimnasia
de 1934, que la gimnasia rítmica cobró verdadera relevancia
internacional. En esto tuvieron mucho que ver las escuelas de
gimnasia rítmica de la Unión Soviética, en donde se la llamaba
gimnasia artística.
Luego, en 1962 se fundó la Federación Internacional de Gimnasia,
dedicada a estandarizar la práctica de este deporte, y en 1963 se
organizó el primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica, en
Budapest, cuya campeona fue la soviética Ludmila Savinkova. Desde
entonces se decidió celebrar el campeonato cada dos años, lo que
inició así una etapa de expansión mundial de la disciplina, que
concluyó en 1984 con la incorporación de la gimnasia rítmica como
deporte olímpico oficial.

7. Aparatos de la gimnasia rítmica
La práctica de la gimnasia rítmica involucra no solo a la gimnasta, sino también a una
serie de elementos o aparatos gimnásticos, cuyas dimensiones son estandarizadas por la
Federación Internacional de Gimnasia. Este organismo, además, decide qué elementos son
apropiados para cada categoría de edad en la competición: benjamín (por debajo de 9
años), alevín (de 9 a 11 años), infantil (de 11 a 13 años), junior (de 13 a 15 años) y
juvenil (de 15 años en adelante).
Los aparatos más empleados en esta práctica son:
La cuerda
Elaborada de cáñamo u otras fibras sintéticas, tiene nudos en los extremos, a manera
de mangos, y su extensión varía de acuerdo a la edad de la gimnasta. Su ejecución
consiste en giros, golpes, lanzamientos y saltos armónicos, procurando que la cuerda
toque el suelo lo mínimo posible.
El aro
Se trata de un aro plástico rígido, de unos 300 gramos de peso y entre 80 y 90
centímetros de diámetro, pudiendo llegar en altura hasta la cintura de la gimnasta.
Puede ser liso o áspero, y suele envolverse en cintas de colores. Su ejecución

8. • La pelota
Es una bola de goma o plástico de entre 18 y 20 centímetros de diámetro y al menos 400
gramos de peso, que acompaña a la gimnasta en su ejecución y debe mantenerse en
movimiento: rodando, girando, rebotando, pero nunca quedando inmóvil en el suelo.
La gimnasta maneja la pelota con suavidad y soltura, sin agarrarla con demasiada fuerza, y
que realice con ella lanzamientos verticales, botes, rodamientos, rotaciones y otras
piruetas manteniendo la bola siempre bajo su control.
• Las mazas
Se trata de varas de plástico, caucho o madera de unos 150 gramos de peso, con una cabeza
esférica y un cuello delgado que permiten sujetarlas con firmeza. Se requiere de ambas
manos para su manejo a través de vueltas, molinetes y otras figuras asimétricas que
implican una máxima precisión psicomotriz. Las mazas pueden golpearse la una a la otra con
suavidad, pueden lanzarse en el aire o retenerse en las manos.
• La cinta
Elaborada de un material no almidonado, consiste en una cinta de tela atada en un extremo
a una varilla o estilete de madera, plástico o fibra de vidrio, que sirve para controlar
la cinta y moverla alrededor de la gimnasta o de sus extremidades.
La cinta tiene un ancho de entre 4 y 6 centímetros, y un largo de hasta unos 6 metros,
y normalmente es utilizada para crear figuras de zigzag, espirales y otras siluetas que
armonizan con los movimientos de la gimnasta, de manera tal que el extremo de la cinta
nunca toque el suelo y se encuentre en continuo movimiento.
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