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O seu guia
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Elisabet Nordström
MSc, PhD,
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Perguntámos a Elisabet, a nossa mais
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Natural Balance:
Consuma-os conforme os seus
objetivos de peso/bem-estar.
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Siga o Prato-modelo conforme os
seus objetivos de peso/bem-estar
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por dia.
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recomendações da Lista Diária.
4. Siga a Lista Diária:
Planeie os seus dias e repita as
novas rotinas até se habituar a elas.
Encontrará a Lista Diária no Guia
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10

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ATINJA OS SEUS OBJETIVOS DE PERDA DE PESO:

Caminho para Perder Peso
PEQUENO-ALMOÇO:

ALMOÇO / JANTAR:
Prato-modelo para perda
de peso:
¾ Legumes crus ou cozidos
¼ Proteína com baixo teor
de gordura
OU
1 porção de Sopa Natural
Balance + um prato de
salada e legumes

PARA MANUTENÇÃO DE ENERGIA E PESO:

Caminho para o Bem-estar
PEQUENO-ALMOÇO:
• 150 ml de iogurte magro,
aveia e frutos silvestres
• 1 fatia de pão integral com
complementos magros
(ex. fiambre de peru)
• 150 g de fruta
• Uma saqueta WellnessPack

• 150 ml de iogurte magro,
aveia e frutos silvestres
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complementos magros
(ex. fiambre de peru)
• 150 g de fruta
• Uma saqueta WellnessPack
SNACK:
Meio da manhã e meio da tarde
• 1 peça de fruta + 5 frutos secos
OU
• ½ Abacate + 1 colher de
requeijão magro

Mapa de Bem-estar Wellness™

SNACK:
A qualquer hora como um snack saudável ou quando
tem vontade de ingerir açúcar
Batido Natural Balance:
• 1 porção 30 minutos
antes do almoço
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antes do jantar
para controlar o apetite
e as quantidades
ingeridas

Saiba mais sobre os
nossos produtos no
Guia de Produtos

• 1 porção de Sopa Natural
Balance
OU
• 1 peça de fruta + 5 frutos
secos
OU
• 1 porção de Batido
Natural Balance

Para complementar o Mapa de
Bem-estar Wellness™, criámos uma
lista diária com coisas importantes
a fazer e com coisas a evitar. Encontre
esta lista e muitas outras informações
detalhadas acerca da Wellness nesta
prática brochura. Encomende o seu
Guia de Produtos Wellness ainda hoje!

ALMOÇO / JANTAR:
Prato-modelo para manutenção
de peso:
½ Legumes crus ou cozidos
¼ Proteína com baixo teor
de gordura
¼ Hidratos de carbono
de absorção lenta
OU
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+ um prato de salada e legumes
+ uma fatia de pão integral

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Guia Wellness by Oriflame de Portugal

  • 1. Os seguintes produtos estão disponíveis para subscrição: Batido Natural Balance Chocolate natural 22138 Batido Natural Balance Morango natural 15447 Como subscrever os seus produtos preferidos: 1. Indique ao seu Assessor quais os produtos Wellness que pretende subscrever. 2. Os seus produtos ser-lhe-ão enviados automaticamente durante 5 catálogos consecutivos, mesmo que não faça uma encomenda, e recebe ainda uma oferta surpresa juntamente com o segundo envio!1) 3. RECEBE O SEU PRODUTO GRÁTIS com o 5º catálogo, sem ter qualquer encargo com despesas de distribuição. Batido Natural Balance Baunilha natural 15448 1º Catálogo Multivitamínico e Mineral WellnessKids 22465 4º Catálogo Ómega 3 WellnessKids 22467 5º Catálogo 26/09 – 23/12 2013 www.oriflame.pt Sopas Natural Balance Espargos 24694 SUBSCREVA – e sinta-se melhor por menos! ORIFLAME PORTUGAL – Apoio ao Cliente – Telf: 21 427 96 01 – Para Encomendas: 21 427 96 02 Sopas Natural Balance Tomate & Manjericão 24693 14–17 P R O G R A MA D E SUB SCR IÇ Ã O 1) Poderá alterar os sabores dos batidos ou sopas, dentro do mesmo período de subscrição. Wellness Product Guide 2º Catálogo 3º Catálogo 5º produto GRÁTIS! Guia de Produtos Wellness O Guia fornece informações detalhadas sobre Wellness by Oriflame: descrição da gama de produtos para homens, mulheres e crianças, orientações de utilização, dicas de emagrecimento, conselhos de especialistas, FAQs e receitas saudáveis. 72 páginas. Formato A5 (mais informações na pág. 11). Código 474762 Disponível em www.oriflame.pt/wellness Desfrute da sensação maravilhosa de OFERECER PRESENTES SAUDÁVEIS! O SEU ASSESSOR WELLNESS SINTA-SE BEM. ESTEJA NO SEU MELHOR.
  • 2. Infusões com Extratos Botânicos NOVO I N F U S Õ E S CO M E X T R ATO S B OTÂ N I CO S . T R A D I Ç ÃO B OTÂ N I C A PA R A A V I DA M O D E R N A . • 100% NATURAIS • CONTÊM ANTIOXIDANTES Relaxe ou Revitalize com as TRADICIONAIS RECEITAS DE PLANTAS • BOAS PARA A DIGESTÃO Desenvolva hábitos saudáveis com uma deliciosa infusão de extratos de plantas e especiarias, fibra prebiótica que é ótima para o sistema digestivo, e antioxidantes, que nos protegem dos radicais livres. Desfrute dos conhecidos benefícios de plantas e especiarias exclusivas, com as novas INFUSÕES COM EXTRATOS BOTÂNICOS. Duas bebidas saudáveis e 100% naturais, cada uma delas com um efeito diferente. Basta adicionar ½ colher de chá do pó em 200 ml de água a ferver, e mexer. Revitalizante Relaxante  RECEITA ENERGIZANTE: • Chá Preto • Ginseng • Guaraná • Noz-moscada • Cravinho • Aroma de Laranja RECEITA CALMANTE: • Chá de Rooibos • Camomila • Canela • Gengibre • Cardamomo • Cravinho Botanical Infusion Infusão com Extratos Botânicos Uma bebida instantânea quente, deliciosa, saudável e 100% natural, com uma fusão de extratos de plantas, especiarias e fibra prebiótica. Também contém antioxidantes. 40 doses de rápida e fácil preparação. Disponível em dois sabores, com dois efeitos diferentes. 120 g. €24,95    2 O S S E U S S O N H O S – A N O S S A I N S P I R AÇ ÃO™ Relaxante Revitalizante 25032 24695 3
  • 3. NESTE CATÁLOGO O seu guia Wellness de sobrevivência para este inverno Sim, o verão terminou, as crianças voltaram à escola, e começa a ficar mais frio e mais escuro. Mas quem é que disse que o inverno tem de ser uma estação de constipações, isolamento ou de stress? Faça do seu inverno uma oportunidade de se manter saudável com a Wellness by Oriflame. M U LTIVITAM Í N ICO E M I N ER AL ESSENTIAL S . MAI S SAÚ DE TODOS OS DIA S . A NOSSA NOVA Consultora Científica e Especialista Elisabet Nordström MSc, PhD, Nutricionista, Wellness by Orifl ame Perguntámos a Elisabet, a nossa mais recente adição na equipa global de desenvolvimento de fórmulas e produtos Wellness, qual a sua dica de presente nesta estação. Tudo o que é essencial para a saúde ESTÁ AQUI. www.oriflame.pt Parece óbvio, mas tudo o que desejamos é ter uma excelente saúde. O novo Multivitamínico e Mineral Essentials ajudar-nos-á a conseguir isso mesmo. Uma forma simples e segura de ajudar a promover a sua saúde em geral, bem como a dos que mais ama. “Frutas e vegetais frescos e ricos em vitaminas são mais escassos nesta altura do ano, por isso irei oferecer WellnessPacks!” EXCELENTE PARA OFERTA: Mas porquê ficar-se por aqui? Na compra de qualquer Sopa ou Batido Natural Balance, poderá adquirir o Recipiente Wellness por apenas Está nas suas mãos espalhar felicidade, oferecendo presentes saudáveis a todos os seus amigos e familiares. E com dois novos produtos neste catálogo – as Infusões com Extratos Botânicos e o Multivitamínico e Mineral Essentials – existem ainda mais formas de controlar a nossa saúde neste inverno. €1,95 + DE 75% DESCONTO Wellness Container Recipiente Wellness Recipiente bonito, prático e higiénico para os seus Batidos Natural Balance. Materiais: Tampa e base em plástico. Anel de vedação em silicone. Volume: até 750 ml. Dimensões: 10,5 x 15 cm. OFEREÇA Um Brilho Saudável 4 NOVO pág. 15 26488 €9,00 Mantenha-se saudável nesta estação! Multivitamins & Minerals essentials Multivitamínico e Mineral essentials Um produto unissexo de elevada qualidade, e que oferece uma combinação equilibrada de 12 vitaminas e 10 minerais, especialmente formulado para uma toma diária para qualquer pessoa com 14 anos ou mais. Tome 1 – 2 drageias por dia com a refeição. 60 unidades €13,95 27039 ! • Elevada qualidade • Elevados padrões de segurança • Produzido na Suécia PORQUE É QUE PRECISAMOS DE UM SUPLEMENTO? As vitaminas e minerais são substâncias que não podem ser produzidas pelo corpo, e nem sempre é fácil obtê-las através da nossa alimentação. Por isso é que cientistas líderes na área da saúde pública recomendam a toma diária de um suplemento multivitamínico. OS SEUS SON HOS – A NOSSA I N SPI R AÇ ÃO™ 5
  • 4. SOPAS NATURAL BALANCE. DELICIOSAS E NUTRITIVAS. Um prato quente e delicioso para o inverno! EXCELENTE PRESENTE POR APENAS: €1,95 Não existe nada melhor num dia frio de inverno do que um delicioso e saudável prato de sopa quente. Rápido e fácil de preparar – e saudável para toda a família. Apenas 100 Saiba mais na pág. 4 calorias! Ingredientes 100% naturais! Contêm 3 fontes de proteínas vegetais. Apenas 100 calorias! Cobertura de Milho e Pim ento Vermelho Assado! Perda de peso eficaz quando consumidas de acordo com o Mapa de Bem-estar™. 4 doses – aproxim adamente 120 kcal cada: 100% de saciedade! Deixa-o satisfeito e cheio. 400 gr de milho do ce 2 pimentos vermelho s 2 colheres de sopa de salsa fresca picad a 2 colheres de sopa de sumo de limão fre sco Pitada de pimenta preta Sopas Natural Balance BENEFÍCIOS NUTRIÇÃO Asse os pimentos no forno durante 20 minutos.Tire-l hes a pele, corte -os misture-os com os restantes ingred e Sirva com a sop ientes. a. Bom apetite! Ideal: Ricas em proteínas e fonte de fibra e ómega 3 Natural Balance Soup Sopa Natural Balance Uma sopa saudável e 100% natural, com três fontes de proteínas, para uma nutrição ideal e uma sensação de saciedade. Receita com baixo teor de gordura e com o saudável óleo de canola (couvenabiça). Preparação: misture duas colheres de sopa (28 g ou 0,5 dl) do preparado com 220 ml de água a ferver e misture até obter uma consistência cremosa. Contém 14 doses. Disponível em dois sabores. 392 g. €29,95  Tomate & Manjericão 24693  Espargos 24694 REDUZEM Através da Vegan Society, garantimos que todas as matérias-primas e produtos finais nas Sopas Natural Balance não contêm ingredientes de origem animal. A fome e vontade de ingerir açúcar AUMENTAM A energia e concentração   100% NATURAIS Ingredientes SINTA-SE BEM. PAGUE MENOS. NÃO CONTÊM 5º produto Glúten, lactose, corantes e conservantes artificiais. Sem OGM (Organismos Geneticamente Modificados). 1m PRÁTICAS Prontas em apenas 1 minuto 6 Tomate e Manjericão vibrantes Espargos Cremosos GRÁTIS! Veja a nossa oferta de subscrição na contracapa. 7
  • 5. BATIDOS NATURAL BALANCE. PARA PERDER PESO DE FORMA SAUDÁVEL. ATZAK AICHAN B a réci Director, G EXCELENTE PRESENTE POR APENAS: €1,95 Saiba mais na pág. 4 Purple Shaker and Scoop Copo Misturador e Colher Doseadora (Roxo) Uma forma fácil de preparar o seu Batido Natural Balance. Junte uma colher (0,45 dl) de Batido Natural Balance com 1,5 dl de água fria e misture. 25479 a perder “O meu sonho er meu peso e melhorar o as. problema de cost foi A energia extra l um efeito colatera ” muito bem-vindo! “Perder 22 kg foi o presente ideal que ofereci a mim próprio!” Natural Balance Shake Batido Natural Balance Batido delicioso e saudável, rico em proteínas, fibra, ácidos gordos ómega 3 e 6 e com hidratos de carbono de baixo índice glicémico. Os ingredientes naturais proporcionam a nutrição ideal e ajudam a saciar a fome e a vontade de ingerir açúcar. Formulado e desenvolvido na Suécia. Contém 21 porções. 378 g. €29,95 Batidos Natural Balance BENEFÍCIOS  Baunilha natural 15448 COMPROVADA Perda de peso apoiada no Mapa de Bem-estar Wellness™  Morango natural 15447 AUMENTAM A energia e concentração  Chocolate natural NATURAL EXPLOSÃO REDUZEM 1 medida de Batido Natural Balance de Baunilha 100 ml de sumo de toranja natural (espremido na hora) 50 ml de sumo de laranja natural (espremido na hora) A fome e vontade de ingerir açúcar NUTRIÇÃO Ideal: Rico em proteínas e fibras. Fonte de ómega 3. NÃO CONTÉM 8 22138 Cítrica Sabores naturais e ingredientes nutricionais Glúten, corantes e conservantes artificiais. Sem OGM.  “Achei que era missão impossível perder 5 kg. Depois de perder o quádruplo, sinto-me renascido!” – Aichan €4,95 €3,45   Antes! Misture tudo num liquidificador e sirva. Bom apetite! SINTA-SE BEM. PAGUE MENOS. 5º produto GRÁTIS! Veja a nossa oferta de subscrição na contracapa. 9
  • 6. 5 JÁ SE DECIDIU? COMPROMISSOS PARA ATINGIR OS SEUS OBJETIVOS: 1. Batidos e Sopas Natural Balance: Consuma-os conforme os seus objetivos de peso/bem-estar. 2. Nutrição: Siga o Prato-modelo conforme os seus objetivos de peso/bem-estar e tome uma saqueta WellnessPack por dia. 3. Exercício físico: Faça exercício de acordo com as recomendações da Lista Diária. 4. Siga a Lista Diária: Planeie os seus dias e repita as novas rotinas até se habituar a elas. Encontrará a Lista Diária no Guia de Produtos. 5. Comunidade: Junte-se ao Grupo Wellness do seu Assessor Oriflame para partilharem experiências e inspiração. 10 MAPA DE BEM-ESTAR WELLNESS™ – SISTEMA DE PERDA DE PESO E MANUTENÇÃO ● Desenvolvido pelo Professor Stig Steen e os seus colegas no Centro de Pesquisa de Igelösa, Suécia. ● Baseado nos Batidos Natural Balance e nas recomendações relativamente ao estilo de vida, da Universidade de Harvard e outras instituições internacionalmente reconhecidas. ● Clinicamente testado durante mais de três anos em Igelösa, com resultados eficazes e duradouros. ATINJA OS SEUS OBJETIVOS DE PERDA DE PESO: Caminho para Perder Peso PEQUENO-ALMOÇO: ALMOÇO / JANTAR: Prato-modelo para perda de peso: ¾ Legumes crus ou cozidos ¼ Proteína com baixo teor de gordura OU 1 porção de Sopa Natural Balance + um prato de salada e legumes PARA MANUTENÇÃO DE ENERGIA E PESO: Caminho para o Bem-estar PEQUENO-ALMOÇO: • 150 ml de iogurte magro, aveia e frutos silvestres • 1 fatia de pão integral com complementos magros (ex. fiambre de peru) • 150 g de fruta • Uma saqueta WellnessPack • 150 ml de iogurte magro, aveia e frutos silvestres • 1 fatia de pão integral com complementos magros (ex. fiambre de peru) • 150 g de fruta • Uma saqueta WellnessPack SNACK: Meio da manhã e meio da tarde • 1 peça de fruta + 5 frutos secos OU • ½ Abacate + 1 colher de requeijão magro Mapa de Bem-estar Wellness™ SNACK: A qualquer hora como um snack saudável ou quando tem vontade de ingerir açúcar Batido Natural Balance: • 1 porção 30 minutos antes do almoço • 1 porção 30 minutos antes do jantar para controlar o apetite e as quantidades ingeridas Saiba mais sobre os nossos produtos no Guia de Produtos • 1 porção de Sopa Natural Balance OU • 1 peça de fruta + 5 frutos secos OU • 1 porção de Batido Natural Balance Para complementar o Mapa de Bem-estar Wellness™, criámos uma lista diária com coisas importantes a fazer e com coisas a evitar. Encontre esta lista e muitas outras informações detalhadas acerca da Wellness nesta prática brochura. Encomende o seu Guia de Produtos Wellness ainda hoje! ALMOÇO / JANTAR: Prato-modelo para manutenção de peso: ½ Legumes crus ou cozidos ¼ Proteína com baixo teor de gordura ¼ Hidratos de carbono de absorção lenta OU 1 porção de Sopa Natural Balance + um prato de salada e legumes + uma fatia de pão integral 474762 €2,00 Consiga o peso que deseja com a ajuda da nossa APP GRÁTIS! Disponível na Apple Store. 11
  • 7. WELLNESS PACK. NUTRIENTES DIÁRIOS NUMA SAQUETA. O melhor presente desta estação: mais saúde   Multivitamin & Mineral Multivitamínico e Mineral Duas combinações equilibradas de vitaminas e minerais: uma especialmente formulada para as necessidades diárias das mulheres e outra para os homens. 60 drageias • Melhora a resistência e a força • Ajuda a estimular o sistema imunitário Consiga a energia de que tanto necessita nesta estação, e ajude a fortalecer o seu sistema imunitário para o inverno, com o WellnessPack.   €16,95 22794 (para mulher) 22795 (para homem)  Woman  Man WELLNESSPACK BENEFÍCIOS PELE • Mais hidratação e elasticidade • Menos danos UV e rugas SISTEMA IMUNITÁRIO • Mais defesas • Menos inflamações CORAÇÃO • Coração mais saudável e melhores níveis de colesterol MÚSCULOS & ARTICULAÇÕES • Mais resistência e força • Menos dor e inflamações VISÃO • Maior proteção UV • Olhos menos cansados VITALIDADE • Menos cansaço e fadiga 12 Os seus nutrientes diários numa prática saqueta: 2 x Ómega 3 1 x Complexo Sueco de Beleza Plus (astaxantina + extrato de mirtilo) 1 x Multivitamínico e Mineral DESENVOLVIDOS, TESTADOS E PRODUZIDOS NA SUÉCIA WellnessPack WellnessPack A dose diária recomendada de Ómega 3, Complexo Sueco de Beleza Plus, Multivitamínico e Mineral, especialmente concebidos para promover a sua saúde, resistência e beleza. Disponível em 2 variantes: um que se adapta aos homens e outro às mulheres. Contém 21 saquetas. €28,95  WellnessPack man  WellnessPack woman 22793 22791 SINTA-SE BEM. PAGUE MENOS. 5º produto GRÁTIS! Veja a nossa oferta de subscrição na contracapa. 13
  • 8. OFEREÇA WELLNESSKIDS . CRIANÇAS SAUDÁVEIS, PAIS FELIZES!  Um Brilho Saudável Assegure-se que os seus filhos SE DIVERTEM AO MÁXIMO nesta estação COLHER DOSEADORA POR APENAS €1!    • REDUZ AS RUGAS + DE 65% DESCONTO na compra do Ómega 3 • PROTEGE A PELE DOS RADICAIS LIVRES   Wellness Kid’s Spoon Colher WellnessKids Uma prática colher de plástico que leva 5 ml. 25054 22465 • CABELO MAIS GROSSO • UNHAS MAIS FORTES • CERTIFIQUE-SE QUE OS SEUS FILHOS INGEREM OS NUTRIENTES DIÁRIOS NECESSÁRIOS €16,95  WellnessKids Multivitamins and Minerals Multivitamínico e Mineral (para crianças) WellnessKids Uma combinação de 13 Vitaminas e 8 Minerais para crianças com mais de 4 anos. Drageias mastigáveis com sabor a laranja. Crianças 4–9 anos devem tomar uma drageia por dia. Crianças com mais de 10 anos devem tomar duas drageias por dia. 21 drageias x 1,1 g. 14 • PROMOVE UMA PELE SUAVE E HIDRATADA €2,95  WellnessKids Omega 3 Ómega 3 (para crianças) WellnessKids Óleo de Peixe Ómega 3 com sabor a limão. Contém os ácidos gordos essenciais necessários para o crescimento e desenvolvimento normal das crianças. Para crianças a partir de 3 anos. 105 ml. 22467  €12,95 ”Mantém-te saudável e DIVERTE-TE!” - João Laranja e Maria Limão  Omega 3 Ómega 3 Óleo de Peixe de elevada qualidade com índice natural de Ómega 3 (DHA e EPA). Os Ácidos Gordos Ómega 3 regulam funções essenciais no corpo, alisam a pele e aumentam os níveis de hidratação. Estudos indicam que melhora as funções cerebrais e a saúde cardiovascular. Embalagem com 60 cápsulas (30 doses diárias). 15397 €16,95  Swedish Beauty Complex Plus Complexo Sueco de Beleza Plus Contém astaxantina, um poderoso antioxidante proveniente de algas do arquipélago sueco e ainda com extrato de mirtilo. Juntos, protegem a beleza natural da pele e melhoram o desempenho muscular e a saúde cardiovascular. 30 doses diárias.  Hair & Nail NutriComplex Complexo Nutritivo para Cabelo e Unhas Previne a queda de cabelo e fornece nutrientes essenciais para o cabelo e unhas. O cabelo e as unhas revelam-se fortalecidos. Tome 2 drageias uma vez por dia, durante, pelo menos, três meses. 42 drageias x 730 mg. 25414 23473 €26,95 €24,95 15