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Pilates

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PILATES

Veröffentlicht in: Bildung
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Pilates

  1. 1. UNIVERSIDADE CATÓLICA DE PERNAMBUCO – UNICAP CCBS- CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E SAÚDE CURSO FISIOTERAPIA EQUIPE: JULIANNE MARIA, LEANDRO GONÇALVES LÚCIA LETÍCIA, MARCOS ANTONIO MARIA AUGUSTA, RAYANE ALBUQUERQUE RENAN GOMES, SÍLVIA RANGEL DISCIPLINA: FUNDAMENTOS DA FISIOTERAPIA PROFESSOR: VALÉRIA PASSOS
  2. 2. “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas” – Joseph Pilates
  3. 3. Joseph Pilates (1880-1967) Pilates começou a formar sua filosofia sobre exercício e saúde, estudando yoga, acrobacia e movimento e condicionamento físico. Procurava o perfeito equilíbrio do corpo e mente.
  4. 4. Pilates no Brasil A história do Pilates no Brasil teve início em 1991, quando a bailarina Alice Becker introduziu o método no país, na cidade de Salvador.
  5. 5. PILATES É uma técnica de reeducação do movimento, que visa trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
  6. 6. Princípios do método CONDICIONAMENTO RELAXAMENTO COORDENAÇÃO RESPIRAÇÃO
  7. 7. Princípios do método ALINHAMENTO POSTURAL CONCENTRAÇÃO MOVIMENTOS FLUENTES
  8. 8. PATOLOGIAS INDICADAS PARA ESTE TIPO DE TRATAMENTO: Bursite Desvios da coluna vertebral Distensão muscular Estresse
  9. 9. PATOLOGIAS INDICADAS PARA ESTE TIPO DE TRATAMENTO: Incontinência urinária Fibromialgia Hérnia de disco Artrose
  10. 10. Pilates em fases da vida Para crianças Para adultos
  11. 11. Pilates em fases da vida Para grávidas Para idosos
  12. 12. PROFISSIONAIS APTOS: EDUCADORES FÍSICOS FISIOTERAPEUTAS
  13. 13. QUE TIPOS DE CUIDADOS SÃO NECESSÁRIOS PARA PRATICAR? Atenção constante à respiração e a postura. Uso de roupas confortáveis. Uso de meias antiderrapantes.
  14. 14. Exercícios MAT PILATES: exercícios feitos no solo, com o uso de acessórios para esta prática.
  15. 15. Acessórios Physio-roll Bolas Rolos Thera band
  16. 16. Exercícios STUDIO PILATES: os exercícios são realizados com ajuda de equipamentos.
  17. 17. Equipamentos stand-mover Wall Unit Reformer
  18. 18. Equipamentos Wunda chair Cadillac(trapézio) Cadeira combo
  19. 19. Equipamentos Step Barrels Prancha de molas Barrel
  20. 20. BENEFÍCIOS Melhora a postura corporal Alívio das dores Prevenção das lesões nas articulações Melhora a coordenação neuromuscular Alonga, tonifica e defini a musculatura Pode prevenir a ansiedade
  21. 21. RESULTADOS Segundo Joseph Pilates, após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou. DepoisDepois AntesAntes
  22. 22. REFERÊNCIAS  APARíCIO, Esperanza; PÉREZ, Javier. O Autêntico Método Pilates – A Arte do Controle. Editora Planeta do Brasil: São Paulo, 2005;

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