Diese Präsentation wurde erfolgreich gemeldet.
Wir verwenden Ihre LinkedIn Profilangaben und Informationen zu Ihren Aktivitäten, um Anzeigen zu personalisieren und Ihnen relevantere Inhalte anzuzeigen. Sie können Ihre Anzeigeneinstellungen jederzeit ändern.
Processo REACH(Uma Releitura do Passado através do Perdão)        Psicólogo Everett Worthington Jr
Por que é        importante perdoar?• A ênfase excessiva dada a acontecimentos  negativos do passado geram o enfraquecimen...
Por que é       importante perdoar?• Não apagamos lembranças ruins mas podemos  fazer uma releitura do passado;• Existe um...
REACHRECORDAÇÃO        EMPATIA             ALTRUÍSMO                   COMPROMISSO                           HONRAR O PERD...
R (recordação)1. Recorde a ofensa da maneira mais   objetiva possível;2. Respire lenta e profundamente, para se   acalmar,...
E (empatia)1. Procure entender pelo ponto de vista da pessoa   que praticou a ofensa porque ela teria feito isso;2. Alguma...
A (altruísmo)1. Lembre-se de quando você agiu mal, sentiu-se   culpado e foi perdoado;2. Diga a si mesmo que você pode fic...
C (compromisso)1. Comprometa-se publicamente a perdoar;2. Escreva uma carta, faça uma canção ou conte   a um amigo.
H (honrar o perdão)1. O perdão não apaga o passado; é uma   mudança no que as lembranças trazem com   elas;2. Lembre-se do...
ResultadosOs estudos apontam que perdoando, sentimos menos raiva, menos estresse, mais otimismo,    uma sensação de saúde ...
Nächste SlideShare
Wird geladen in …5
×

Processo REACH - Releitura do Passado

638 Aufrufe

Veröffentlicht am

Veröffentlicht in: Bildung
  • Loggen Sie sich ein, um Kommentare anzuzeigen.

Processo REACH - Releitura do Passado

  1. 1. Processo REACH(Uma Releitura do Passado através do Perdão) Psicólogo Everett Worthington Jr
  2. 2. Por que é importante perdoar?• A ênfase excessiva dada a acontecimentos negativos do passado geram o enfraquecimento da serenidade, do contentamento e da satisfação;• Perdoar ajuda a reescrever a história ao diminuir o poder que os acontecimentos negativos tem de instilar a amargura, podendo de fato transformar más lembranças em boas.
  3. 3. Por que é importante perdoar?• Não apagamos lembranças ruins mas podemos fazer uma releitura do passado;• Existe uma relação inversa entre rancor e satisfação com a vida;• “Não perdoando, você não atinge o culpado, mas perdoando, você se liberta.”
  4. 4. REACHRECORDAÇÃO EMPATIA ALTRUÍSMO COMPROMISSO HONRAR O PERDÃO Uma releitura do passado através de um processo em 5 etapas
  5. 5. R (recordação)1. Recorde a ofensa da maneira mais objetiva possível;2. Respire lenta e profundamente, para se acalmar, enquanto visualiza o evento.
  6. 6. E (empatia)1. Procure entender pelo ponto de vista da pessoa que praticou a ofensa porque ela teria feito isso;2. Algumas possibilidades entre muitas: • A pessoa se sentia ameaçado; • Estava assustado, ansioso ou magoado; • Foi fruto da situação em que se encontrava; • Ela estava descontrolada.
  7. 7. A (altruísmo)1. Lembre-se de quando você agiu mal, sentiu-se culpado e foi perdoado;2. Diga a si mesmo que você pode ficar acima da mágoa e da vingança.
  8. 8. C (compromisso)1. Comprometa-se publicamente a perdoar;2. Escreva uma carta, faça uma canção ou conte a um amigo.
  9. 9. H (honrar o perdão)1. O perdão não apaga o passado; é uma mudança no que as lembranças trazem com elas;2. Lembre-se do compromisso que assumiu.
  10. 10. ResultadosOs estudos apontam que perdoando, sentimos menos raiva, menos estresse, mais otimismo, uma sensação de saúde melhor e mais satisfação com a vida.

×