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Wodurch werden Emotionen
ausgelöst?
Was ist denn ein
emotionaler Auslöser?
Was ist denn ein
                           emotionaler Auslöser?
Emotionale Auslöser sind
   für jeden anders.
 Das können Gedanken
 oder auch Situationen
          sein.
Was ist denn ein
                           emotionaler Auslöser?
Emotionale Auslöser sind
   für jeden anders.
 Das können Gedanken
 oder auch Situationen
          sein.

                              Hmm.. Das bedeutet?
Was ist denn ein
                                          emotionaler Auslöser?
  Emotionale Auslöser sind
     für jeden anders.
   Das können Gedanken
   oder auch Situationen
            sein.

                                             Hmm.. Das bedeutet?


    Lass es mich an einem Beispiel
               erklären:
Wenn du wütend bist, dann wirst du es
nie einfach so ohne Grund sein. Es gibt
immer etwas, das deine Wut auslöst!
Was ist denn ein
                                          emotionaler Auslöser?
  Emotionale Auslöser sind
     für jeden anders.
   Das können Gedanken
   oder auch Situationen
            sein.

                                             Hmm.. Das bedeutet?


    Lass es mich an einem Beispiel
               erklären:
Wenn du wütend bist, dann wirst du es
nie einfach so ohne Grund sein. Es gibt
immer etwas, das deine Wut auslöst!
                                                       Ah, okay!
AUSLÖSER
So ist es auch mit anderen Emotionen,
wie Freude, Angst oder Hoffnung. Es
gibt immer einen emotionalen
Auslöser, auch wenn er dir manchmal
nicht sofort bewusst ist.
So ist es auch mit anderen Emotionen,
wie Freude, Angst oder Hoffnung. Es
gibt immer einen emotionalen
Auslöser, auch wenn er dir manchmal
nicht sofort bewusst ist.
                                        ..aber wieso sollte
                                            es mir nicht
                                        bewusst sein, wie
                                          ich mich fühle?
So ist es auch mit anderen Emotionen,
 wie Freude, Angst oder Hoffnung. Es
 gibt immer einen emotionalen
 Auslöser, auch wenn er dir manchmal
 nicht sofort bewusst ist.
                                         ..aber wieso sollte
                                             es mir nicht
                                         bewusst sein, wie
                                           ich mich fühle?
Emotionen können durch
Gedanken oder Ereignisse
ausgelöst werden. Manchmal
sind es auch verschiedene
Sachen auf einmal und dann
weiß man nicht genau, was
gerade der genaue Grund ist.
Hmm..
Hmm..
Lass es mich so erklären: wenn du
nicht darauf achtest, warum es du
dich gerade so fühlst, kannst du es
auch nicht zuordnen.
Dann weißt du es nicht – dann
fühlst du es einfach nur!
Hmm..
Lass es mich so erklären: wenn du
nicht darauf achtest, warum es du
dich gerade so fühlst, kannst du es
auch nicht zuordnen.
Dann weißt du es nicht – dann
fühlst du es einfach nur!

                                      ..das klingt logisch,
                                               ja..
Hmm..
Lass es mich so erklären: wenn du
nicht darauf achtest, warum es du
dich gerade so fühlst, kannst du es
auch nicht zuordnen.
Dann weißt du es nicht – dann
fühlst du es einfach nur!

                                        ..das klingt logisch,
                                                 ja..


Genau, deshalb solltest du in solchen
Momenten darüber nachdenken, woher
die Emotion kam, um sie zu verstehen!
Genauso ist es mit den Gedanken
– Manchmal hat man einen
Gedanken, der ganz von alleine zu
kommen scheint!
Genauso ist es mit den Gedanken
– Manchmal hat man einen
Gedanken, der ganz von alleine zu
kommen scheint!

                                       Ja, das kenne ich sehr gut!
                                    In Mathe, wenn ich die Aufgabe
                                    nicht verstehe! Dann denke ich
                                     immer sofort „Das schaffe ich
                                                  nie!“
Genauso ist es mit den Gedanken
 – Manchmal hat man einen
 Gedanken, der ganz von alleine zu
 kommen scheint!

                                        Ja, das kenne ich sehr gut!
                                     In Mathe, wenn ich die Aufgabe
                                     nicht verstehe! Dann denke ich
                                      immer sofort „Das schaffe ich
                                                   nie!“


Genau das meine ich!
Und wie geht es dir, wenn du
so einen Gedanken hast?
Genauso ist es mit den Gedanken
 – Manchmal hat man einen
 Gedanken, der ganz von alleine zu
 kommen scheint!

                                        Ja, das kenne ich sehr gut!
                                     In Mathe, wenn ich die Aufgabe
                                     nicht verstehe! Dann denke ich
                                      immer sofort „Das schaffe ich
                                                   nie!“


Genau das meine ich!
Und wie geht es dir, wenn du
so einen Gedanken hast?
                                        Naja.. nicht gut.. ich würd am
                                         liebsten das Buch weglegen
                                          und was anderes machen..
Gedanken
Hast du eine Idee, wie du dieses
Gefühl ändern könntest?
Hast du eine Idee, wie du dieses
Gefühl ändern könntest?            Vielleicht würde ich mich
                                       besser fühlen und
                                       motivierter an die
                                   Aufgabe gehen, wenn ich
                                   nicht sofort so verzweifelt
                                     wäre… aber gegen so
                                    Gedanken kann ich halt
                                        nichts machen..
Hast Du eine Idee, wie du dieses
Gefühl ändern könntest?             Vielleicht würde ich mich
                                        besser fühlen und
                                        motivierter an die
                                    Aufgabe gehen, wenn ich
                                    nicht sofort so verzweifelt
Stopp! Du hast absolut recht wenn
                                      wäre… aber gegen so
du sagst, dass eine andere
                                     Gedanken kann ich halt
Herangehensweise an die Aufgabe
                                         nichts machen..
besser wäre!

Und hier kommt die gute
Nachricht: deine Gedanken sind
keine Fakten – du kannst sie
ändern!
Hast Du eine Idee, wie du dieses
Gefühl ändern könntest?             Vielleicht würde ich mich
                                        besser fühlen und
                                        motivierter an die
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Stopp! Du hast absolut recht wenn
                                      wäre… aber gegen so
du sagst, dass eine andere
                                     Gedanken kann ich halt
Herangehensweise an die Aufgabe
                                         nichts machen..
besser wäre!

Und hier kommt die gute
Nachricht: deine Gedanken sind
keine Fakten – du kannst sie
ändern!                                     Ehrlich?
                                       Das ist ja klasse!
                                    Und wie genau mache ich
                                              das?
Mache dir bewusst, dass du
gerade solche Gedanken hast,
das ist der erste Schritt.
Mache dir bewusst, dass du
gerade solche Gedanken hast,
das ist der erste Schritt.        Hmm.. Okay. Also beim
                                 nächsten Mal wenn sowas
                               passiert, versuche ich darauf
                                zu achten, was und wie ich
                                     darüber denke..
                               ..und das soll schon helfen??
Mache dir bewusst, dass du
 gerade solche Gedanken hast,
 das ist der erste Schritt.             Hmm.. Okay. Also beim
                                       nächsten Mal wenn sowas
                                     passiert, versuche ich darauf
                                      zu achten, was und wie ich
                                           darüber denke..
                                     ..und das soll schon helfen??


Richtig! Wenn du dir deine
Gedanken bewusst machst, hast du
auch die Möglichkeit, sie zu
verändern und somit auch deine
Emotionen positiv zu beeinflussen!
Mache dir bewusst, dass du
 gerade solche Gedanken hast,
 das ist der erste Schritt.             Hmm.. Okay. Also beim
                                       nächsten Mal wenn sowas
                                     passiert, versuche ich darauf
                                      zu achten, was und wie ich
                                           darüber denke..
                                     ..und das soll schon helfen??


Richtig! Wenn du dir deine
Gedanken bewusst machst, hast du
auch die Möglichkeit, sie zu
verändern und somit auch deine
Emotionen positiv zu beeinflussen!
                                            Ja, das ergibt Sinn…
Damit ist der erste und wichtigste
Schritt getan. Mehr zum Thema
Gedanken verändern erfährst du
in den späteren Modulen!

                                     Dann bin ich ja mal
                                         gespannt!

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philippschulz
 

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Emotionale auslöser vorschlag lyenne-rev_anne

  • 2. Was ist denn ein emotionaler Auslöser?
  • 3. Was ist denn ein emotionaler Auslöser? Emotionale Auslöser sind für jeden anders. Das können Gedanken oder auch Situationen sein.
  • 4. Was ist denn ein emotionaler Auslöser? Emotionale Auslöser sind für jeden anders. Das können Gedanken oder auch Situationen sein. Hmm.. Das bedeutet?
  • 5. Was ist denn ein emotionaler Auslöser? Emotionale Auslöser sind für jeden anders. Das können Gedanken oder auch Situationen sein. Hmm.. Das bedeutet? Lass es mich an einem Beispiel erklären: Wenn du wütend bist, dann wirst du es nie einfach so ohne Grund sein. Es gibt immer etwas, das deine Wut auslöst!
  • 6. Was ist denn ein emotionaler Auslöser? Emotionale Auslöser sind für jeden anders. Das können Gedanken oder auch Situationen sein. Hmm.. Das bedeutet? Lass es mich an einem Beispiel erklären: Wenn du wütend bist, dann wirst du es nie einfach so ohne Grund sein. Es gibt immer etwas, das deine Wut auslöst! Ah, okay!
  • 8. So ist es auch mit anderen Emotionen, wie Freude, Angst oder Hoffnung. Es gibt immer einen emotionalen Auslöser, auch wenn er dir manchmal nicht sofort bewusst ist.
  • 9. So ist es auch mit anderen Emotionen, wie Freude, Angst oder Hoffnung. Es gibt immer einen emotionalen Auslöser, auch wenn er dir manchmal nicht sofort bewusst ist. ..aber wieso sollte es mir nicht bewusst sein, wie ich mich fühle?
  • 10. So ist es auch mit anderen Emotionen, wie Freude, Angst oder Hoffnung. Es gibt immer einen emotionalen Auslöser, auch wenn er dir manchmal nicht sofort bewusst ist. ..aber wieso sollte es mir nicht bewusst sein, wie ich mich fühle? Emotionen können durch Gedanken oder Ereignisse ausgelöst werden. Manchmal sind es auch verschiedene Sachen auf einmal und dann weiß man nicht genau, was gerade der genaue Grund ist.
  • 11. Hmm..
  • 12. Hmm.. Lass es mich so erklären: wenn du nicht darauf achtest, warum es du dich gerade so fühlst, kannst du es auch nicht zuordnen. Dann weißt du es nicht – dann fühlst du es einfach nur!
  • 13. Hmm.. Lass es mich so erklären: wenn du nicht darauf achtest, warum es du dich gerade so fühlst, kannst du es auch nicht zuordnen. Dann weißt du es nicht – dann fühlst du es einfach nur! ..das klingt logisch, ja..
  • 14. Hmm.. Lass es mich so erklären: wenn du nicht darauf achtest, warum es du dich gerade so fühlst, kannst du es auch nicht zuordnen. Dann weißt du es nicht – dann fühlst du es einfach nur! ..das klingt logisch, ja.. Genau, deshalb solltest du in solchen Momenten darüber nachdenken, woher die Emotion kam, um sie zu verstehen!
  • 15.
  • 16. Genauso ist es mit den Gedanken – Manchmal hat man einen Gedanken, der ganz von alleine zu kommen scheint!
  • 17. Genauso ist es mit den Gedanken – Manchmal hat man einen Gedanken, der ganz von alleine zu kommen scheint! Ja, das kenne ich sehr gut! In Mathe, wenn ich die Aufgabe nicht verstehe! Dann denke ich immer sofort „Das schaffe ich nie!“
  • 18. Genauso ist es mit den Gedanken – Manchmal hat man einen Gedanken, der ganz von alleine zu kommen scheint! Ja, das kenne ich sehr gut! In Mathe, wenn ich die Aufgabe nicht verstehe! Dann denke ich immer sofort „Das schaffe ich nie!“ Genau das meine ich! Und wie geht es dir, wenn du so einen Gedanken hast?
  • 19. Genauso ist es mit den Gedanken – Manchmal hat man einen Gedanken, der ganz von alleine zu kommen scheint! Ja, das kenne ich sehr gut! In Mathe, wenn ich die Aufgabe nicht verstehe! Dann denke ich immer sofort „Das schaffe ich nie!“ Genau das meine ich! Und wie geht es dir, wenn du so einen Gedanken hast? Naja.. nicht gut.. ich würd am liebsten das Buch weglegen und was anderes machen..
  • 21. Hast du eine Idee, wie du dieses Gefühl ändern könntest?
  • 22. Hast du eine Idee, wie du dieses Gefühl ändern könntest? Vielleicht würde ich mich besser fühlen und motivierter an die Aufgabe gehen, wenn ich nicht sofort so verzweifelt wäre… aber gegen so Gedanken kann ich halt nichts machen..
  • 23. Hast Du eine Idee, wie du dieses Gefühl ändern könntest? Vielleicht würde ich mich besser fühlen und motivierter an die Aufgabe gehen, wenn ich nicht sofort so verzweifelt Stopp! Du hast absolut recht wenn wäre… aber gegen so du sagst, dass eine andere Gedanken kann ich halt Herangehensweise an die Aufgabe nichts machen.. besser wäre! Und hier kommt die gute Nachricht: deine Gedanken sind keine Fakten – du kannst sie ändern!
  • 24. Hast Du eine Idee, wie du dieses Gefühl ändern könntest? Vielleicht würde ich mich besser fühlen und motivierter an die Aufgabe gehen, wenn ich nicht sofort so verzweifelt Stopp! Du hast absolut recht wenn wäre… aber gegen so du sagst, dass eine andere Gedanken kann ich halt Herangehensweise an die Aufgabe nichts machen.. besser wäre! Und hier kommt die gute Nachricht: deine Gedanken sind keine Fakten – du kannst sie ändern! Ehrlich? Das ist ja klasse! Und wie genau mache ich das?
  • 25. Mache dir bewusst, dass du gerade solche Gedanken hast, das ist der erste Schritt.
  • 26. Mache dir bewusst, dass du gerade solche Gedanken hast, das ist der erste Schritt. Hmm.. Okay. Also beim nächsten Mal wenn sowas passiert, versuche ich darauf zu achten, was und wie ich darüber denke.. ..und das soll schon helfen??
  • 27. Mache dir bewusst, dass du gerade solche Gedanken hast, das ist der erste Schritt. Hmm.. Okay. Also beim nächsten Mal wenn sowas passiert, versuche ich darauf zu achten, was und wie ich darüber denke.. ..und das soll schon helfen?? Richtig! Wenn du dir deine Gedanken bewusst machst, hast du auch die Möglichkeit, sie zu verändern und somit auch deine Emotionen positiv zu beeinflussen!
  • 28. Mache dir bewusst, dass du gerade solche Gedanken hast, das ist der erste Schritt. Hmm.. Okay. Also beim nächsten Mal wenn sowas passiert, versuche ich darauf zu achten, was und wie ich darüber denke.. ..und das soll schon helfen?? Richtig! Wenn du dir deine Gedanken bewusst machst, hast du auch die Möglichkeit, sie zu verändern und somit auch deine Emotionen positiv zu beeinflussen! Ja, das ergibt Sinn…
  • 29. Damit ist der erste und wichtigste Schritt getan. Mehr zum Thema Gedanken verändern erfährst du in den späteren Modulen! Dann bin ich ja mal gespannt!

Hinweis der Redaktion

  1. 22. April 2013 | |
  2. 22. April 2013 | |