Este documento apresenta um plano de estudos para atividades físicas e desportivas no 1o ciclo do ensino básico, definindo objetivos, metodologias, conteúdos e exemplos de atividades para cada ano, bem como uma proposta de planificação anual. O plano visa desenvolver capacidades motoras e hábitos saudáveis nas crianças, assim como o espírito desportivo, através de atividades lúdicas, expressivas, com implementos, jogos pré-desportivos e desportivos coletivos e individuais.

1. ACTIVIDADE FÍSICA E DESPORTIVA
PLANO DE ESTUDOS
Plano de estudos para o desenvolvimento das actividades, por ano lectivo, com base nos vários blocos
identificados no Programa do Ministério da Educação para o 1º Ciclo e de acordo com orientações
programáticas do Ministério da Educação (a realização de algumas das actividades está condicionada
à existência de condições físicas e instalações em cada escola):
ACTIVIDADE FÍSICA E DESPORTIVA - PLANO DE ESTUDOS
Actividade de Enriquecimento Curricular inserida no programa de generalização do ensino do inglês nos 3º e 4º anos
e de outras actividades de enriquecimento curricular no 1º ciclo do ensino básico
Objectivos
Desenvolver o nível funcional das capacidades motoras.
Melhorar a realização das habilidades motoras nos diferentes tipos de actividades, conjugando as suas iniciativas com a acção
dos colegas e aplicando correctamente as regras.
Promover o desenvolvimento integral da criança.
Fomentar a aquisição de hábitos e comportamentos de estilos de vida saudáveis que se mantenham na idade adulta, contribuindo
para o aumento de índices de prática desportiva da população portuguesa.
Fomentar o espírito desportivo e do fair-play, no respeito pelas regras das actividades e por todos os intervenientes.
Metodologias
Exploração da Natureza: Descoberta do meio ambiente, através da sua exploração; abordagens interdisciplinares, em
grupo ou individualmente; tomada de medidas especiais de segurança.
Manutenção de uma postura que permita a realização continuada de novas actividades;
Deslocamento e Equilíbrio abordagens lúdicas, articulando as acções individuais e de grupo; tomada de medidas
especiais de segurança.
Actividades Físicas
Realização de movimentos locomotores, posturais e criativos, através da expressão corporal;
1º e 2º anos
Rítmicas e expressivas situações que explorem a movimentação em grupo, em pares ou individualmente; criação de
sequências de movimentos a partir de temas e acções rítmicas.
Abordagem de práticas lúdico-motoras associadas à cultura popular; determinar o número de
Jogos jogadores consoante o espaço de jogo e o nível de desempenho; abordar jogos característicos
da respectiva região.
Com implementos/ Relacionamento específico e intencional entre o praticante e os objectos; partir do domínio dos
instrumentos objectos em situação individual e a pares.
Oposição e Luta Domínio de comportamentos de oposição e confronto corporal; abordagens lúdicas, agrupando
as crianças de acordo com a sua estatura e peso.
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2. Metodologias
Jogos Pré-desportivos Aquisição de competências que permitam a facilitação da aprendizagem de jogos desportivos;
abordagens interdisciplinares, em grupo, com forte componente lúdica.
Desenvolvimento de acções motoras e aquisição de habilidades específicas às acções técnico-
tácticas; explicar globalmente o jogo focando o objectivo e introduzir progressivamente as regras
Andebol que o caracterizam; adequar o número de elementos de cada equipa para facilitar a
compreensão e oferecer maior tempo de prática; trocar frequentemente as funções de cada
criança dentro do jogo.
Desenvolvimento de acções motoras e aquisição de habilidades específicas às acções técnico-
tácticas; explicar globalmente o jogo ficando o objectivo e introduzir progressivamente as regras
Basquetebol que o caracterizam; adequar o número de elementos de cada equipa para facilitar a
compreensão e oferecer maior tempo de prática; trocar frequentemente as funções de cada
Actividades desportivas
criança dentro do jogo.
Desenvolvimento de acções motoras e aquisição de habilidades específicas às acções técnico-
3º e 4º anos
tácticas; explicar globalmente o jogo ficando o objectivo e introduzir progressivamente as regras
Futebol que o caracterizam; adequar o número de elementos de cada equipa para facilitar a
compreensão e oferecer maior tempo de prática; trocar frequentemente as funções de cada
criança dentro do jogo.
Desenvolvimento de acções motoras e aquisição de habilidades específicas às acções técnico-
tácticas; explicar globalmente o jogo ficando o objectivo e introduzir progressivamente as regras
Voleibol que o caracterizam; adequar o número de elementos de cada equipa para facilitar a
compreensão e oferecer maior tempo de prática; trocar frequentemente as funções de cada
criança dentro do jogo.
Desenvolvimento das acções motoras básicas: correr, saltar e lançar; utilizar formas lúdicas;
Atletismo privilegiar as estafetas como forma de relacionamento dos esforços individual aos resultados do
grupo.
Abordagem de destrezas gímnicas: enrolamentos, deslocamentos e posições de equilíbrio; utilizar
Ginástica
formas lúdicas e percursos simplificados.
Adaptação ao meio aquático e abordagem de acções de imersão, propulsão, respiração e
Natação (far-se-á apenas
flutuabilidade; privilegiar as abordagens lúdicas; tomar medidas especiais de segurança;
se houver infra-estrutura)
explorar situações que passem, progressivamente, da posição vertical à horizontal.
Promover a auto e hetero avaliação em diferentes momentos do ano, assim como a reflexão
Avaliação (1º ao 4º ano)
conjunta com o professor.
Conteúdos e exemplos de actividades
Exploração da Natureza Percursos e jogos de orientação em corrida e em marcha.
Percursos, jogos e estafetas, com a integração de várias habilidades (rastejar, rolar, saltar, subir e
descer, fazer enrolamento).
Deslocamento e Equilíbrio
Percursos, jogos e estafetas, com a utilização de vários aparelhos: "skate", patins, triciclos,
Actividades Físicas
bicicletas e trotinetes.
1º e 2º anos
Todas as formas de dança: folclore, dança-jazz, danças de salão, hip-hop, etc.
Rítmicas e expressivas
Situações de exploração do movimento, em harmonia com o ritmo (musical ou outro).
Toca e foge, roda do lenço, cabra cega, gato e o rato, barra do lenço, salto ao eixo, jogo da
Jogos macaca, jogo das cadeiras, jogos tradicionais (tracção com corda, jogo da malha, jogo dos
cântaros, jogo do aro, etc).
Com implementos/
instrumentos Actividades de manipulação com bola, raqueta, arco e stic e com oposição (jogo do pau, etc).
Oposição e Luta Todas as formas de luta em situação lúdica (jogo dos torneios, jogo das almofadas, etc).
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3. Conteúdos e exemplos de actividades
COLECTIVAS
Jogos Pré-desportivos Bola ao capitão, stop, rabia, jogo de passes, bola ao poste, etc.
Formas simplificadas de jogo, em espaços reduzidos e com um menor número de jogadores por
Andebol
equipa; situações de exercício; jogo.
Formas simplificadas de jogo, em espaços reduzidos e com um menor número de jogadores por
Basquetebol
equipa; situações de exercício; jogo.
Actividades desportivas
Formas simplificadas de jogo, em espaços reduzidos e com um menor número de jogadores por
Futebol
3º e 4º anos
equipa; situações de exercício; jogo.
Formas simplificadas de jogo, em espaços reduzidos e com um menor número de jogadores por
Voleibol
equipa; situações de exercício; jogo.
INDIVIDUAIS
Atletismo Corridas, saltos e estafetas.
Enrolamentos, posições de equilíbrio, deslocamentos e elementos de ligação (saltos e voltas).
Ginástica
Manipulação de materiais específicos (bolas, arcos e cordas).
Saltos, deslocamentos, deslizamentos, rotações, mergulhos.
Natação
Jogos.
Actividades Complementares*
Assistência a jogos, competições.
Convite a atletas para pequenas demonstrações de modalidades.
Criação de clubes na escola.
Realização de competições inter-turmas.
Assistência a filmes/documentários acerca dos temas abrangidos.
Visitas a estruturas desportivas.
*As actividades do plano de estudos podem vir a ser substituídas pelas actividades complementares
identificadas, se forem reunidas as condições necessárias de espaço, recursos humanos e adequação à
realidade das crianças, escola, agrupamento.
Para orientar da melhor forma os professores na organização dos seus planos de aula, a Espalha Ideias
elaborou a seguinte planificação do ano lectivo, em termos de carga horária a atribuir a cada
conteúdo/bloco/área identificados no Plano de Estudos.
Desta forma, sem limitar demasiado a acção de cada professor, na medida em que terá ele que
adequar o tipo/estrutura de aula a cada grupo de crianças, às condições físicas e de instalações que
existirem e a outras situações imponderáveis, fica garantida a leccionação de todos os conteúdos
previstos e com carga horária na proporção adequada.
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4. PLANIFICAÇÃO DO ANO LECTIVO
Nº de aulas por período lectivo dedicadas a cada conteúdo
1º 2º 3º
Anos de Escolaridade Período Período Período
e Áreas a abordar
Tipos de Actividades 39 36 33
aulas aulas aulas
Exploração da
Natureza Percursos e jogos de orientação em corrida e em marcha. 3 4 4
Percursos, jogos e estafetas, com a integração de várias habilidades (rastejar, rolar, saltar, subir
Deslocamento e descer, fazer enrolamento). 6 7 8
e Equilíbrio
Percursos, jogos e estafetas, com a utilização de vários aparelhos: "skate", patins, triciclos,
bicicletas e trotinetes. 0 2 2
1º e 2º anos
Todas as formas de dança: folclore, dança-jazz, danças de salão, hip-hop, etc. 6 6 6
Rítmicas e
expressivas
Situações de exploração do movimento, em harmonia com o ritmo (musical ou outro) 2 2 2
Toca e foge, roda do lenço, cabra cega, gato e o rato, barra do lenço, salto ao eixo, jogo da
Jogos macaca, jogo das cadeiras, jogos tradicionais (tracção com corda, jogo da malha, jogo dos
cântaros, jogo do aro, etc). 10 6 6
Com
implementos/i
nstrumentos Actividades de manipulação com bola, raqueta, arco e stic e com oposição (jogo do pau, etc). 6 6 5
Oposição e
Luta Todas as formas de luta em situação lúdica (jogo dos torneios, jogo das almofadas, etc). 6 3 4
Jogos Pré-
desportivos Bola ao capitão, stop, rabia, jogo de passes, bola ao poste, etc. 10 7 7
Andebol Formas simplificadas de jogo, em espaços reduzidos e com um menor número de jogadores
por equipa; situações de exercício; jogo. 3 3 2
Basquetebol Formas simplificadas de jogo, em espaços reduzidos e com um menor número de jogadores
por equipa; situações de exercício; jogo. 3 3 3
3º e 4º anos
Futebol Formas simplificadas de jogo, em espaços reduzidos e com um menor número de jogadores
por equipa; situações de exercício; jogo. 4 3 3
Voleibol Formas simplificadas de jogo, em espaços reduzidos e com um menor número de jogadores
por equipa; situações de exercício; jogo. 3 4 3
Atletismo Corridas, saltos e estafetas. 6 7 6
Ginástica Enrolamentos, posições de equilíbrio, deslocamentos e elementos de ligação (saltos e voltas). 8 7 7
Manipulação de materiais específicos (bolas, arcos e cordas). 2 2 2
saltos, deslocamentos, deslizamentos, rotações, mergulhos.
Natação**
Jogos.
** Não foram contempladas as aulas de Natação devido à improbabilidade de existirem infra-estruturas
que permitam a realização desta actividade. No caso de haver, caberá ao professor fazer a adaptação
necessária à planificação.
A grelha abaixo constitui a proposta da Espalha Ideias para o registo de avaliação contínua da
actividade. Os critérios de avaliação apresentados estão adequados aos objectivos enunciados no plano
de estudos. No entanto, serão discutidos com os agrupamentos no sentido da necessidade da sua
adaptação/modificação, adequando-os aos utilizados em cada agrupamento de escolas. Propomos que
a classificação a utilizar seja no sentido do registo do progresso, valorizando-se o esforço individual e as
pequenas conquistas. Assim sendo, propomos que a avaliação desta actividade assuma um formato de
auto/hetero-avaliação e de reflexão com o professor no sentido de tornar as crianças conscientes e
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5. críticas do seu trabalho. Para isto, propomos que se utilizem classificações como “gosto mais… gosto
menos”; “acho que fiz bem/acho que fiz mal”; “fiquei contente com o que fiz/não fiquei”. No entanto,
também os níveis de classificação serão alvo de acordo entre a Espalha Ideias e os agrupamentos de
escola.
O formato da grelha proposto é susceptível de ser modificado no sentido de se adaptar ao modelo
utilizado por cada agrupamento.
Avaliação das AEC – Actividade Física e Desportiva
Actividades de Enriquecimento Curricular – Espalha Ideias V
2007 / 08
Escola: Turma:
Professor (a): Nº de sessões:
Análise/interpretação de
Participação e empenho
Relação com colegas e
Desenvolvimento cap.
Assiduidade/
Pontualidade
exercícios
professor
Interesse
físicas
Nome Observações qualitativas de carácter geral
Data: / / Assin.:
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