1. BLOG SALUD
VISUAL
Importancia de la
protección solar en niños

2. Los enemigos de nuestros ojos se multiplican
en la época estival.
 Sol
 Aumento de las temperaturas
 Sequedad ambiental
 Cloro de las piscinas
¿SABÍAS QUE LOS OJOS TAMBIÉN SUF
REN LOS EFECTOS DEL VERANO?
Y, sobre todo, hay que
tener cuidado con el
sol, pues su radiación
puede resultar muy
dañina para la córnea.
Lo recomendable es usar
gafas de sol, siempre
homologadas, con
cristales de calidad y de
colores ni muy oscuros ni
demasiado claros.
Por este motivo la conjuntivitis
alérgica o la queratitis aumentan
su incidencia en los meses de
calor.

3. TAN SOLO EL 2% DE LOS NIÑOS USAN
GAFAS DE SOL AUNQUE UNA ESCASA
PROTECCIÓN EN LOS OJOS PUEDE
CONLLEVAR PROBLEMAS
El 80% de la radiación UV que se
acumula en la vista de los niños
tiene lugar antes de los 18 años y
una parte importante de las
enfermedades oculares graves,
principalmente las relacionadas
con la edad, son resultado de la
acumulación de la exposición a
estos rayos.
Por tanto hay que dejar de
pensar que las gafas de sol
solo son para adultos.
Tenemos que
concienciarnos de que
los efectos nocivos del
sol, igual que pueden
afectar a la piel, también
pueden afectar a los ojos
de nuestros hijos.

4. Los ojos son 20 veces más sensibles que la
piel a los efectos nocivos del sol, por lo que
hay que protegerlos especialmente en
verano, cuando los rayos ultravioletas
triplican su intensidad respecto al
invierno.
SOLO EL 17% DE LAS 28,5 MILLONES DE
GAFAS DE SOL QUE SE VENDEN CADA
AÑO EN EL PAÍS SE ADQUIEREN EN
TIENDAS ESPECIALIZADAS, LO QUE
CONSIDERAN UN RIESGO AÑADIDO
PORQUE NO TIENEN LAS GARANTÍAS DE
SALUD NECESARIAS
Además la pupila de los
niños es mayor que la de
los adultos y permite la
entrada de más cantidad
de luz, que el cristalino
que actúa como filtro no
está totalmente
desarrollado y que los
tejidos oculares de los
menores tienen menos
pigmentos y por ello
protegen menos.

5.  Proteger tus ojos con una gafa de sol
adecuada es fundamental para tu salud
visual. Los peligros de la radiación
ultravioleta para tus ojos son muchos.
¿QUÉ GAFAS DE SOL SON LAS
MEJORES?
•Cataratas
•Degeneración macular
(DMAE)
•Pinguecula
•Pterigium
•Fotoqueratitis

6. ÍNDICE UV ¿QUÉ
INFORMACIÓN NOS
PROPORCIONA?
Para proteger tus ojos de los rayos del
sol (en cualquier época del año),siempre debes
de usar gafas de sol que filtren un 100% de
rayos uv.
LOS FACTORES DE RIESGO MÁS
IMPORTANTES SON:
 Ubicación geográfica. Los niveles
de radiación UV son mayores en las zonas
tropicales y cerca del ecuador de la Tierra.
 Altitud. niveles de radiación UV son mayores
en las zonas altas.
 La hora del día. niveles UV son mayores
cuando el sol está en su punto más alto del
cielo, por lo general 11 a.m.-3 p.m.
 La orografía. Niveles de UV son mayores en
espacios abiertos, sobre todo cuando nos
encontramos sobre superficies
altamente reflectantes , como la nieve, el
agua y la arena. De hecho, la exposición UV
se puede llegar a duplicar cuando los
rayos UV se reflejan en la nieve o en el
agua.

7. ÍNDICE UV ¿QUÉ
INFORMACIÓN NOS
PROPORCIONA?
 Medicamentos. Algunos
medicamentos, pueden aumentar la
sensibilidad de su cuerpo a los rayos
UV.
 La nubosidad no afecta de
manera significativa los niveles
de UV. El riesgo de exposición UV
puede ser muy alto, incluso en los
días de niebla o con nubes ya que la
radiación UV es invisible y puede
atravesar las nubes si no son muy
densas.

8. CATEGORÍAS DE LAS
GAFAS DE SOL
Los filtros de las gafas de sol vienen clasificados
por categorías entre 0 y 4.
A continuación en la imagen se relaciona cada
categoría solar con la cantidad de luz que absorbe
y con el uso recomendado dependiendo de la
luminosidad que nos encontremos.
Es necesaria una gafa de sol en función del uso y
del índice UV.

9. ¿QUÉ COLOR DE LENTES
DE GAFAS DE SOL ES
MEJOR?
El color es también
importante aunque
menos que la categoría
del filtro. Siempre
puedes consultar con tu
optometrista acerca de
los colores más
adecuados para tu caso
particular. Aunque se
pueden aplicar estas
normas básicas, en
general.

10. El verde permite percibir los colores sin
apenas alteraciones. Reduce la luz visible sin
interferir en la claridad de la visión. Es
recomendable para deportes náuticos y personas
con hipermetropía.
El marrón filtra las radiaciones azules y
aumenta el contraste y la profundidad de campo.
Por ello es el color más indicado para los miopes
o para la práctica de deportes al aire libre.

11. El gris transmite uniformemente la luz a
través del espectro y respeta mejor los colores
naturales. Esta es la razón por la que es la mejor
opción para conducir.
El amarillo no es recomendable para
conducir en días soleados, ya que puede
provocar errores en la percepción de las luces de
los semáforos. Sin embargo, mejora el contraste
en días nubosos, brumosos y con niebla.

12. El naranja es el color más adecuado en
condiciones de baja luminosidad, como la
conducción nocturna o con niebla, ya que
aumenta los niveles de contraste.
Las lentes espejadas, están especialmente
recomendadas para practicar deportes náuticos
y en ambientes deslumbrantes, ya que cuentan
con un revestimiento en su superficie que les
permite reflejar parte de la luz, impidiendo que
esta llegue al ojo.

13. Lentes fotocromáticas
se oscurecen al estar en
exteriores en función de la
radiación UV y de la
temperatura pasando a
aclararse casi totalmente en
interiores o por la noche. Hay
que tener presente que dentro
del coche no se
oscurecen excepto algunos
modelos determinados, por lo
que la protección para
conducción no es normalmente
la más adecuada.

14. Lente solar con antirreflejante en
cara interna: Además de la protección
contra radiaciones dañinas, este tratamiento
protege a los ojos de la molestia que suponen
los reflejos y brillos en la cara interna de la
lente. Estas lentes reflejan 4 veces menos luz
que una lente estándar permitiendo una visión
más cómoda y mejor contraste.

15. Lentes de sol
polarizadas
Eliminan los
deslumbramientos y
suprimen los reflejos de
sol, reduciendo la luz
dañina que llega a
nuestros ojos,
obteniendo una
percepción real de los
colores y mayor confort
visual. Son muy
recomendables para
conducción, pesca y
deportes náuticos.

16. Gafas de sol graduadas
Si tienes graduación, necesitas graduar tus
gafas de sol porque las lentes sin color apenas
protegen de los rayos ultravioletas.
El uso de clips de sol encima de las gafas es
otra opción pero la calidad de visión y de
protección siempre será peor que una
buena gafa de sol graduada

17. Compra gafas de sol que bloqueen el 100%
de los rayos UV. La capacidad para bloquear
la luz UV no depende del precio ni de la
tonalidad oscura de los lentes de sol. Cómpralas
en una óptica de confianza y déjate asesorar por
un especialista.
En verano ten especial cuidado en las
horas centrales del día. Lo mejor es evitar la
exposición entre las 12 a.m. y las 4 p.m.
momento en que los rayos solares UV son más
fuertes.
Nunca mires directamente hacia el sol
aunque lleves gafas de sol. Mirar
directamente hacia el sol en cualquier momento
—incluso durante un eclipse— puede provocar
una retinopatía solar, la cual implica un daño en
la retina del ojo causado por la radiación solar
que puede ser muchas veces irreversible.
CONSEJOS PARA
PROTEGER TUS OJOS
DEL SOL

18. Ten mucha precaución si usas lentes de
contacto, ya que aunque cuenten con protección
UV, esta no es suficiente y necesitas utilizar gafas
de sol.
Si puedes elegir una gafa de sol con curva o
envolvente mejor, ya que así evitarás que te
entren los rayos solares por los lados y por arriba
de la gafa.
No dejes que las nubes te engañen ya que los
rayos solares pueden atravesar la neblina y
las nubes de poco espesor. El daño en los ojos
provocado por el sol puede ocurrir en cualquier
época del año, no sólo en verano. Por eso,
asegúrate de utilizar lentes de sol siempre que te
encuentres al aire libre.