SlideShare ist ein Scribd-Unternehmen logo
1 von 103
100 כרטיסי תובנות לשינוי 
היחס שלך לאוכל ולעצמך 
אורנה צפריר 
http://ornazafrir.weebly.com
ידע ואהבה
טיפול עצמי
פגיעות
צמיחה
שיפוטיות וביקורת
רגשות
אהבה ושייכות
3 שאלות
מעודדת של עצמך
אהבה עצמית
מושלמת
הטלת ספק
להרגיש טוב
חמלה במקום כעס
קבלה עצמית
אמונות
מחשבות ואמונות
אהבה עצמית
התמדה ועקביות
הצלחה
שימוש באוכל
המסע האמיתי
שיפוט עצמי
הגבלה והרחבה
אמונות מגבילות
התנגדות לחמלה עצמית
מושלמת!
מודעות
טיפול עצמי רגשי
אמת וכנות
רכבת הרים
אושר
קבלה עצמית
הבנה אמיתית
כוונה חיובית
הבנה
בחירה
טיפול עצמי אוהב
ביטוי עצמי
מיקוד
מאבק המשקל
שימוש באוכל
ההדרכה הפנימית
מודעות
הכח הפנימי
תבניות העבר
קבלה
בתוכי
יופי
אהבה עצמית
גילוי
בחירה
יש לך הכל
לחלוק
ציפיות
העצמי האותנטי
מילים ומחשבות
אהבה עצמית
בוז עצמי
ביקורת עצמית
מחשבות
טיפול עצמי
אכילה רגשית - תובנות לשינוי היחס שלך לאוכל ולעצמך
שינוי
חמלה וכבוד עצמי
אושר ושמחה
חיבה עצמית
חמלה במקום שיפוטיות
כוונה חיובית
מחשבות רגשות התנהגות
חמלה עצמית
אסטרטגית התמודדות
חמלה
הכרת תודה
אהבה וטיפול עצמי
מחשבות
לראות
חוסר אונים נלמד
לשחרר התנגדות
גבולות
המבקר הפנימי
קבלה
רגשות שליליים
שיפוטיות וביקורת
שינוי
הצעד הראשון
העבר
פחד
רגשות וצרכים
להתחיל
הערכה עצמית
אמונות ורגשות
מילים
מה במקום?
אכילה רגשית - תובנות לשינוי היחס שלך לאוכל ולעצמך
טוב לב
אכילת יתר
הגבלה
אני מבטיחה לעצמי...
יום נפלא!
קורסים וספרים נוספים מאת אורנה צפריר 
http://ornaonline.weebly.com : חנות אינטרנטית 
http://ornazafrir.weebly.com : אתר 
לשחרר את האוכל, המשקל ומה שמתחת" - תוכנית אינטרנטית שנתית ומקיפה שתעזור לך "  
להשתחרר מאכילת יתר רגשית ואחרת, לשחרר משקל עודף ולשנות את היחס שלך לעצמך. 
 
מפת דרכים שלך לשחרור אכילה רגשית" – תוכנית אינטרנטית של צעד אחר צעד להבנה "  
ושחרור אכילה רגשית המורכבת מסרטוני הדרכה + חוברת יישום 
 
מחשיבה רזה למציאות רזה" - ספר אלקטרוני ובו מאמרים מעולים על היבט הפיסי, הרגשי, "  
המנטאלי והרוחני של הרזיה ואכילת יתר. 
 
לחיות בשלווה עם האוכל" – הדרכה אינטרנטית מוקלטת שתעזור לך להתמודד עם רעב פיסי "  
ורגשי בצורה הטובה ביותר. 
 
המדריך לאכילה מודעת" - ספר אלקטרוני שיעזור לך לעבור מחוקים של דיאטות לאכילה "  
נורמלית וטבעית. 
 
אמיתות ותובנות על החיים ועל עצמנו" – ערכת אודיו + חוברת קריאה להורדה להתפתחות "  
אישית ומודעות עצמית. 
 
איך להשיג הערכה עצמית גבוהה ואמיתית ולהרגיש שווה וראויה" - מדריך אלקטרוני של "  
צעד אחר צעד להעלאת ההערכה העצמית מבפנים החוצה.
מקווה שנהנית והשגת ערך מהספרון! 
אם את מעוניינת במוצרים נוספים, את מוזמנת להיכנס לחנות 
האינטרנטית בכתובת הבאה: 
http://ornaonline.weebly.com 
אתר: 
http://ornazafrir.weebly.com 
ליצירת קשר עם אורנה צפריר: 
ornazafrir@gmail.com

Weitere ähnliche Inhalte

Ähnlich wie אכילה רגשית - תובנות לשינוי היחס שלך לאוכל ולעצמך

אכילה רגשית
אכילה רגשיתאכילה רגשית
אכילה רגשיתCbtisrael
 
אתנחתא של בריאות הרצאות וסדנאות
אתנחתא של בריאות הרצאות וסדנאותאתנחתא של בריאות הרצאות וסדנאות
אתנחתא של בריאות הרצאות וסדנאותשרון איל
 
אכילה רגשית - אוכל הוא החבר הכי טוב שלך
אכילה רגשית - אוכל הוא החבר הכי טוב שלךאכילה רגשית - אוכל הוא החבר הכי טוב שלך
אכילה רגשית - אוכל הוא החבר הכי טוב שלךאורנה צפריר
 
מצגת מיינדפולנס
מצגת מיינדפולנס מצגת מיינדפולנס
מצגת מיינדפולנס netanel stern
 
מצגת
מצגתמצגת
מצגתcognitv
 

Ähnlich wie אכילה רגשית - תובנות לשינוי היחס שלך לאוכל ולעצמך (6)

אכילה רגשית
אכילה רגשיתאכילה רגשית
אכילה רגשית
 
אתנחתא של בריאות הרצאות וסדנאות
אתנחתא של בריאות הרצאות וסדנאותאתנחתא של בריאות הרצאות וסדנאות
אתנחתא של בריאות הרצאות וסדנאות
 
אכילה רגשית - אוכל הוא החבר הכי טוב שלך
אכילה רגשית - אוכל הוא החבר הכי טוב שלךאכילה רגשית - אוכל הוא החבר הכי טוב שלך
אכילה רגשית - אוכל הוא החבר הכי טוב שלך
 
מצגת מיינדפולנס
מצגת מיינדפולנס מצגת מיינדפולנס
מצגת מיינדפולנס
 
אימון מבוגרים
אימון מבוגרים    אימון מבוגרים
אימון מבוגרים
 
מצגת
מצגתמצגת
מצגת
 

אכילה רגשית - תובנות לשינוי היחס שלך לאוכל ולעצמך