![[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-2-2048.jpg?cb=1669153057)
![Requisitos indispensables que debe de contener la etiqueta nutrimental: ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-3-2048.jpg?cb=1669153057)
![[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-4-2048.jpg?cb=1669153057)
![1 . Identificar el tamaño de la porción y el número de porciones por paquete. ,[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-5-2048.jpg?cb=1669153057)
![3. Identificar el tipo y la cantidad de grasa por porción. ,[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-7-2048.jpg?cb=1669153057)
![4. Identificar el tipo y la cantidad de hidratos de carbono por porción. . ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-8-2048.jpg?cb=1669153057)
![6. Finalmente se deben considerar el contenido y tipo de vitaminas y minerales por porción que aporta el producto. ,[object Object],Recuerda que si tienes una alimentación balanceada, no hay necesidad de suplementar vitaminas y minerales.](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-10-2048.jpg?cb=1669153057)
![[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-14-2048.jpg?cb=1669153057)
![ADITIVOS ,[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-15-2048.jpg?cb=1669153057)
![EDULCORANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-17-2048.jpg?cb=1669153057)
![COLORANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-18-2048.jpg?cb=1669153057)
![CONSERVANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-19-2048.jpg?cb=1669153057)
![AROMATIZANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-20-2048.jpg?cb=1669153057)
![ANTIOXIDANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],Compuestos antioxidantes Alimentos Vitamina C (ácido ascórbico) Frutas y vegetales Vitamina E (tocoferoles, tocotrienoles) Aceites vegetales Antioxidantes polifenólicos (resveratrol, flavonoides) Té, café, soja, fruta, chocolate, orégano y vino tinto. Carotenoides (licopeno, carotenos) Frutas y vegetales](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-21-2048.jpg?cb=1669153057)
![ACIDULANTE ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-22-2048.jpg?cb=1669153057)
![ESPESANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-23-2048.jpg?cb=1669153057)
![SABORIZANTES ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-24-2048.jpg?cb=1669153057)
![EMULSIÓN ,[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-25-2048.jpg?cb=1669153057)
![EMULSIÓN ,[object Object],[object Object],[object Object]](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-26-2048.jpg?cb=1669153057)
![[object Object],AL VAPOR GRATINADAS SALTEADAS SOPA EMPAPELADAS AL HORNO](https://image.slidesharecdn.com/comoleerunaetiqueta-111125152308-phpapp01/75/como-leer-una-etiqueta-28-2048.jpg?cb=1669153057)
Como leer una etiqueta
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Como leer una etiqueta
- 1. Como leer una etiqueta
- 6. 2. Identificar la cantidad de kilocalorías (Kcal) por porción. Recuerda que las Kcal son diferentes para cada persona y hay que cuidar lo que consumimos .
- 9. 5. Identificar la cantidad de proteínas por porción. Los requerimientos de proteína varían por persona, por eso es importante saber cuanta cantidad necesitamos.
- 11. Así que ya lo sabes, antes de comprar un producto debes leer muy bien las etiquetas nutrimentales, porque… Estar sano, ¡se siente bien! Nutre y Mueve tu Vida.
- 12. Rangos de Macro nutrimentos
- 16. TIPOS