Dokumen ini memberikan panduan 6 langkah untuk melakukan pemeriksaan mulut sendiri, termasuk memeriksa leher, kepala, bibir, pipi, langit-langit mulut, lantai mulut, dan lidah untuk mendeteksi sebarang masalah seperti bengkak, kesakitan, perubahan warna kulit, atau luka.

1. PEMERIKSAAN MULUT
SENDIRI

2. LANGKAH 1: LEHER DAN KEPALA
PERHATIKAN
SEBARANG:
KEBENGKAKAN
KESAKITAN
PERUBAHAN
WARNA KULIT

3. LANGKAH 2: BIBIR
PERIKSA BIBIR DALAM KEADAAN TERTUTUP
DAN TERBUKA

4. TARIK DAN RASA BIBIR ATAS DAN BAWAH
PERIKSA BIBIR JIKA ADA:
PERUBAHAN WARNA & TEKSTUR
KETAKABNORMALAN PERMUKAAN BIBIR
ULSER MULUT

5. LANGKAH 3: PIPI
LAKUKAN PEMERIKSAAN
TARIK DAN RASA PERMUKAAN DENGAN MELETAKKAN JARI
DALAMAN PIPI. LAKUKAN BAGI TELUNJUK DISEBELAH DALAM
KEDUA – DUA BELAH PIPI KIRI PIPI MANAKALA IBU JARI DI
DAN KANAN. LUAR PIPI.

6. LANGKAH 4: LELANGIT
PERIKSA LELANGIT KERAS DAN LEMBUT JIKA ADA
SEBARANG PERUBAHAN. ANDA BOLEH MEMINTA
BANTUAN ORANG LAIN SEKIRANYA ADA MASALAH
UNTUK MELIHAT DENGAN JELAS.

7. LANGKAH 5: LANTAI MULUT
LETAKKAN HUJUNG LIDAH KE LELANGIT.
PERIKSA LANTAI MULUT SERTA PERIKSA
BAHAGIAN SULKUS LINGUAL

8. LANGKAH 6: LIDAH
PEGANG LIDAH DAN PERIKSA KAWASAN ATAS, BAWAH
DAN TEPI (KIRI DAN KANAN) LIDAH.
PASTIKAN TIADA PERUBAHAN WARNA, BENGKAK ATAU
ULSER PADA LIDAH

9. SELAMAT
MENCUBA!!!!