3. DEFINICIÓN
• DIFICULTAD: Barreras que se deben superar para logra algo.
• ADAPTACIÓN: La cualidad de acomodarse a una situación determinada.
• DIFICULTADES DE ADAPTACIÓN: Miedo a enfrentar algo nuevo.
4. BAJA AUTOESTIMA
• Es la presencia de una gran cantidad de problemas en la vida, de tipo psicológicos que
pueden afectar el desarrollo normal de la persona, y su ámbito social.
• ¿ COMO MEJORAR LA BAJA AUTOESTIMA?
1. Se debe identificar la situación que genera el estrés.
2. Valorar las cosas que desarrollan.
3. Buscar ayuda en adultos y profesionales.
4. Corregir errores, y mejor los aspectos negativos o que no se llevan a cabo adecuadamente.
5. Crear pasatiempos y socializar con otras personas.
6. Aprender a aceptar los defectos y limitaciones que se tengan.
5. RECHAZO POR PARTE DE GRUPOS
SOCIALES
• Este puede presentarse al ser relegado por defectos físicos, mentales, timidez,
formas de actuar, pensamiento, religión, nivel socioeconómico, formación
académica, etc.
• ¿COMO SUPERAR EL RECHAZO?
1. Buscar personas con intereses similares.
2. Arriesgarse a realizar cosas nuevas, participando activamente en clases.
3. Poner en practica valores, normas de comportamiento y aplicación de derechos
humanos.
4. Aceptar y respetar las creencias de todos.
5. ser responsable en la formación académica y actividades de integración.
6.
7. ESTRÉS
• El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de
cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o
nervioso.
• ¿COMO MANEJAR EL ESTRÉS?
1. Tomar con calma las circunstancias.
2. Cambiar rutinas.
3. Hacer practicas deportivas y relajación mental.
4. Buscar ayuda de alguien de confianza.
5. Ser positivo ante las diferentes circunstancias.
8. CONCLUSIONES
• Las dificultades siempre van a estar presentes, hay que saberlas enfrentar y
solucionar, para evitar los efectos que estos traen en la salud tanto mental como
física; como el estrés, la baja autoestima, el rechazo; que son los problemas
principales que presentan los adolescentes.
