4. SALUD Y ESTILO DE VIDA
salud
Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo ausencia de
afecciones o enfermedades.
Adoptar un estilo de vida saludable es básico para vivir más y mejor, es decir, para
tener la posibilidad de llegar a edades avanzadas con una buena calidad de vida.
estilo de vida saludable
alimentación
sana
Hábitos alimentarios saludables. Por ejemplo, la dieta mediterránea.
ejercicio físico Práctica regular moderada adecuada a la edad y el estado físico de la
persona.
control del peso Prevenir el sobrepeso y la obesidad.
no tener hábitos
tóxicos
Tabaquismo, alcoholismo, drogodependencia (drogoadicción).

5. ¿QUÉ ENTENDEMOS POR ESTILOS DE
VIDA SALUDABLES?
 Los estilos de vida son patrones de
conducta que caracterizan la manera
general de vivir de un individuo o grupo
,que con llevan a la satisfacción de las
necesidades humanas para alcanzar el
bienestar y la vida.
ES LA MANERA COMO LA GENTE SE COMPORTA FRENTE A LA
EXPOSICION A FACTORES QUE DAÑAN LA SALUD.
“LA PERSONA ES LIBRE DE ELEGIR LA FORMA EN QUE LE GUSTE VIVIR”
Es saludable si, en conjunto ayuda a añadir años a la vida y
vida a los años y si hace hace menos probable la aparición
de enfermedades o incapacidades

6. PERSONAL
ALIMENTACION
SUEÑO
CUIDADO DE LA SALUD
MANEJO DEL TIEMPO
MANEJO DEL DINERO
PRACTICAS FISICAS O DEPORTIVAS
LO RELACIONADO CON EL CONSUMO DE
ALCOHOL, CIGARRILLO Y OTROS
AUTOESTIMA Y VALORACION PERSONAL
ESTILO DE VIDA SALUDABLE
PAREJA
ELECCIÓN DE PAREJA
RELACIÓN DE PAREJA
MANEJO DE CONFLICTOS
UTILIZACION DE MÉTODOS
PROTECTORES
ESTABILIDAD DE PAREJA
RELACIONES SOCIALES DEL CONYUGE
ESTILO DE VIDA DE LA PAREJA
FAMILIAR
FAMILIA ESTABLE
BUENAS RELACIONES
MANEJO DEL CONFLICTO
SE A QUIEN LLEVO A CASA
IDENTIFICO LOS RIESGOS EN EL HOGAR
TENGO UN BOTIQUIN
BUSCO EXPERTOS PARA ARREGLAR LOS
DAÑOS QUE SE PRESENTAN
VERIFICO FECHAS DE VENCIMIENTO DE
PRODUCTOS Y DEMARCO SUSTANCIAS
LABORAL
IDENTIFICACION DE RIESGOS
USO DE ELEMENTOS DE PROTECCION
PERSONAL
CONOCIMIENTO Y CUMPLIMIENTO DE
NORMAS
ADECUADAS RELACIONES
INTERPERSONALES
HIGIENE POSTURAL
SOCIAL
ELECCION DE AMISTADES
ELECCION DE SITIOS
CUMPLIMIENTO DE NORMAS
ADECUADAS RELACIONES
INTERPERSONALES
IDENTIFICACION DE RIESGOS
PREVENCION

7. Conductas de riesgo
 En el marco de un determinado estilo de vida
se han identificado ciertas conductas que
implican riesgo para la salud.
 Estas conductas no suelen estar aisladas sino
estrechamente interrelacionadas con el estilo
de vida de una persona o grupo

8. Conductas de riesgo
 Consumo de tabaco y
drogas
 Sedentarismo
 Dieta pobre o
desequilibrada
 Bajo nivel de higiene
 Ansiedad y estrés
 Práctica sexual de riesgo

9. CONSECUENCIAS ESTILO DE
VIDA NO SALUDABLE
 Enfermedad
física
 Enfermedad
Mental