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Teste dein Wissen über gesunde Ernährung!

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  1. 1. Wie gut kennst du dich mitgesunder Ernährung aus? Teste dein Wissen!
  2. 2. Fragen:1 2 4 56 7 8 9 10
  3. 3. 1. Was bedeutet „gesunde Ernährung“? abwechslungsreiche, ausgewogene und frische Mischkost
  4. 4. 2. Wie viele Mahlzeitenpro Tag sollte man zu sich nehmen? fünf Mahlzeiten am Tag
  5. 5. 3. Wie viel % des täglichen Energiebedarfes soll das Mittagessen decken? 30%
  6. 6. 4. Wie viel sollte man am Tag trinken? 2 Liter
  7. 7. 5. Wie viele PortionenObst und Gemüse sollten am Tag gegessen werden? 5
  8. 8. 6. Wie viel Fett sollte man pro Tag durch Nahrung zu sich nehmen? max.60 Gramm
  9. 9. 7. Welchen wichtigenNährstoff liefert Fleisch? Eisen
  10. 10. 8. Wie heißen diewertvollen Fettsäuren,die Fische enthalten?ungesättigte Omega-3-Fettsäuren
  11. 11. 9. Was sind die besten Energiespender? Vollkornprodukte
  12. 12. 10. Welche Mineralstoffe liefern Milch und Milchprodukte? Kalzium

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