Este documento ofrece recomendaciones para prevenir problemas musculares y de estrés asociados con el trabajo prolongado sentado frente a una computadora. Sugiere personalizar el área de trabajo para trabajar con comodidad, asegurarse de que la silla, el área de trabajo y el mouse estén correctamente ubicados, y tomar descansos frecuentes para evitar permanecer en la misma postura por largos períodos. También proporciona ejercicios para las manos y muñecas para prevenir el túnel carpiano.

1. Prof. Mildred Ortiz Justiniano Directora del Programa Educativo