2. In the return to nature under the influence of the wave, take a variety of health care habit of tea is popular in the world, 在回归自然的趋势下，喝各种各样的养生茶在世界范围内开始变得流行， 四季饮茶原则 春天宜饮花瓣茶：天气温和，阳气上升，宜选刺激感官、芳香浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的寒邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。 夏天宜饮花草茶：天气炎热，阳气旺盛，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。 秋天饮茶宜果类：天气干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类入茶，以消除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。 冬天饮茶宜根茎类：天气寒冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱寒补阳，如天门冬、红茶、铁观音。 http://chinesemedicine.yo2.cn

3. 日常保健 功效：提升免疫力、明目益氣。 材料：黃耆五錢、枸杞五錢、紅棗三顆。 作法：將材料全部放入鍋中，倒入 1500 ㏄的水，以大火煮至水滾後轉小火續煮約 15 分鐘即可。 喝法：當日常飲用水、溫熱飲用 。 http://chinesemedicine.yo2.cn

4. 加味四物汤 功效：促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。 材料：当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、 酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。 作法：将材料放入锅中，加入四碗水（水须盖过药材），以小火熬煮至一碗水即可。 喝法：滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。 PS. 熬煮时记得打开锅盖喔！建议女性朋友在生理期后连续饮用三至七天保养最佳，男性也可以喝四物汤哟！ http://chinesemedicine.yo2.cn

5. 减压茶 功效：清肝解热、明目、降低血压眼压。 材料：柴胡三钱、干百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。 作法：将材料全部放入锅中，倒入 1500 ㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约 15 分钟即可。 喝法：当日常饮用水、温热饮用。 http://chinesemedicine.yo2.cn

6. 轻盈美人茶 功效：去油解腻、清脂排便、利水消肿。 材料：川贝一钱半、陈皮一钱半、薏仁一钱半、仙楂五钱、粉玫瑰三钱、乌梅二颗。 作法：将材料全部放入锅中，倒入 1500 ㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约 15 分钟即可。 喝法：当日常饮用水、温热饮用。 养肝茶 功效：消除疲劳、口苦干燥、保护肝脏。 材料：白朮二钱、茯苓二钱、白芍一钱、甘草一钱、扁豆一钱、黄耆一钱、红枣三颗、老姜三片。 作法：将材料放入锅中，加入四碗水（水须盖过药材），以小火熬煮至一碗水即可。 喝法：滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。 PS. 孕妇及小朋友不宜饮用！ 中医师的叮咛 & 不可不知 1. 无论饮用任何中药养生茶汤，在感冒期间，或是女性朋友的生理期间，都要暂停饮用。 2. 若有服用西药时，中药养生茶汤须间隔 2 小时以上才能饮用喔！ http://chinesemedicine.yo2.cn

7. http://chinesemedicine.yo2.cn According to Traditional Chinese Medicine (TCM), human bodies function differently with season changing. That means we’d better change our drinking, eating and living style . 根据传统中医理论，人类的身体运作在各个季节会不断变化

8. Huang Qi Tea 黄芪茶 Huang Qi is a tree in southern China in the middle of the wild walnut evergreen tree branches, leaves Huang Qi is the local tradition as heat, sun care of drug poisoning. In recent years, studies have shown that Huang Qi tea has a strong antioxidant. It also has a role in weight loss and anti-allergy. Also be made with basil. Such as taking tea compound, dressed in uniforms or on Huang Qi tea with weight loss, anti-aging effect of the popular people ’ s favorite. 黄芪是一种生长在中国南方的野生胡桃树林中的常绿树。黄芪的叶子是当地用来治疗。在最近的研究发现黄芪茶含有一种强烈的抗氧化物质。它还可以有减肥和抗过敏的功效。也可以和罗勒（一种植物）一起加工。饮用黄芪茶来减肥抗衰老已成为了时尚人群的最爱。 http://chinesemedicine.yo2.cn

9. http://chinesemedicine.yo2.cn Rehd 黄杨 Chinese sweet tea from the wild in Guangxi rose family (or thorny branches), research shows that its anti-allergy, hay fever can be used for the prevention and treatment. 这是一种生长在中国广西的野生蔷薇属的甜味的茶。研究显示它具有抗过敏，预防和治疗甘草热的功效 Ginkgo biloba tea 银杏 Ginkgo biloba tea is processed from the leaves of ginkgo made, the study of ginkgo biloba in more than 200 kinds of active ingredients, mainly flavonoids, Ginkgolides, and so on, the prevention of cardiovascular diseases, anti-aging, anti-fatigue health Beverages. Ginkgo biloba tea is very popular in Germany. 银杏茶是由银杏叶制成的。对银杏叶的研究发现它含有超过 200 种的活性成分，主要是类黄酮，银杏酚等等，是一种可以预防心脏血管疾病、抗衰老、抗疲劳的健康饮料。银杏茶在德国非常流行 。

10. Astragalus tea 紫云英茶 Astragalus is a traditional Chinese medicine. Astragalus contains a wealth of free radicals to remove the material (similar to the SOD), so that the body cells from free radical damage and prevent damage to DNA in order to prevent cancer formation. 紫云英是一种传统的中药。紫云英富含自由基，能使人体细胞免受自由基损坏和防止 DNA 的破坏，来预防癌细胞的形成 Jiangcha 姜茶 For centuries, China, India and Europe and the United States by Jiang Tang traditional medical treatment, or as a Jiangcha as a health drink. In China, fresh ginger as a medicine used along with the plant to a few thousand years of history. Jiang anti-inflammatory effect can reduce flatulence, nausea and indigestion symptoms. Jiang made by Jiang Cha with the promotion of metabolism, promoting bile secretion, protect the liver, lower cholesterol, the protection of intestinal function and promote heart function. China ’ s Jiang Cha. Jiang Tang, ginger in the international market is to sell. 几世纪来，中国、印度还有欧美把姜糖作为一种传统的药物治疗，或者作为一种保健茶。在中国，用新鲜的姜和别的植物来入药已经有几千年的历史了。姜茶的抗炎性可以减轻肠胃气胀、反胃和消化不良的各种症状。姜茶还可以加快新陈代谢、加快胆汁分泌、保护肝脏、降低胆固醇、保护肠功能和加强心脏功能等等。中国的姜茶、姜糖还有姜在国际市场上销量很好 。 http://chinesemedicine.yo2.cn

11. http://chinesemedicine.yo2.cn Lemon mint tea 柠檬薄荷茶 In the United States office of the Health Foundation for Research on Cancer experts said Wang Zhiyuan, mint tea with lemon to prevent a cold. We know that menthol does contain a lot of antioxidant and detoxification of the rare type of terpenoid material. The menthol in alcohol and perilla, is a strong anti-cancer research material. 在美国一家专门研究癌症的健康机构工作的专家说，薄荷茶加柠檬可以预防感冒。我们知道薄荷醇确实含有很多抗氧化剂和对萜类化合物的稀有品质进行解毒的物质。在酒精和紫苏中含有的薄荷醇，也有很强的抗癌作用

12. 杏茶： 杏干、茶叶同泡即成杏茶。 常饮可止咳、平喘、祛痰、润肠、通便。 http://chinesemedicine.yo2.cn

13. 枣茶：红枣与茶同泡。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡，对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。 http://chinesemedicine.yo2.cn

14. 梨茶：梨去皮切块与茶叶同泡。有保肝助消化作用 http://chinesemedicine.yo2.cn

15. 山楂茶：山楂与茶叶一起泡成。有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。 http://chinesemedicine.yo2.cn

16. 香蕉茶：将香蕉剥皮研碎加入茶叶，再加适量蜜糖饮用，对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果特佳。 http://chinesemedicine.yo2.cn

17. 每天一杯养生茶驱疲劳： 有 94% 的高压白领表示近日有浑身酸痛、无力、头晕眼花、手足麻木等机体疲劳的症状，每天一杯养生茶也可驱除疲劳。 养生茶“处方”是： 12 颗太子参、 6 颗黄芪、 10 颗枸杞、 5 个红枣，用开水冲服。 红枣有补血、健脾的作用；枸杞针对白领日日面对电脑工作，起到清肝明目的疗效；太子参较人参便宜，抗疲劳作用相当好。爱美的白领丽人，每天饮服杭白菊花茶还有养颜功效。 http://chinesemedicine.yo2.cn

18. 养生茶 VS 亚健康 http://chinesemedicine.yo2.cn

19. http://chinesemedicine.yo2.cn 薄荷甘草茶 有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳 Tips ：鲜薄荷叶 10 余片，甘草 5 克，绿茶 5 克，太子参 10 克，开水 500 毫升。按此比例，冲泡 10 余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。 菊花茶 菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用 ; 对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。 Tips ：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。

20. http://chinesemedicine.yo2.cn 枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。 Tips ：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。 金银花茶 金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用 ; 可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 Tips ：配制时选金银花 10 克，沸水冲泡频饮。 红花茶 红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。 红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发。 Tips ：红花、檀香各 5 克，绿茶 2 克，红糖 30 克，沸水冲泡后，加盖闷 5 分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。

21. http://chinesemedicine.yo2.cn 甘草茶 此 养生茶 可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。 Tips ：取甘草 10 克，茶叶 5 克，食盐 8 克，配水 1000 毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸 10 分钟左右即可饮用。 荷叶甘草茶 有清热解暑。利尿止渴之保健功能。 Tips ：鲜荷叶 100 克，甘草 5 克，配水 1000 毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮 10 余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。 荸荠茅根茶 能清热化痰，生津止渴，降压利尿。 Tips ：鲜荸荠 100 克洗净切碎，鲜茅根 100 克，配水 1000 毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮 20 分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。

22. 陈皮姜茶 具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。 Tips ：陈皮 20 克，生姜片 10 克，甘草 5 克，茶叶 5 克，配水 1000 毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡 10 分钟左右，去渣饮服。 人参茶 具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。 Tips ：将参片 5 克放入杯中，冲入开水盖紧，过 20 分钟即可饮用，可泡服 2-3 次，至参片淡而无味为止。 大黄茶 具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。 Tips ：取生大黄 3 ～ 9 克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖 10 分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。 http://chinesemedicine.yo2.cn

23. 灵芝茶 既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。 Tips ：灵芝草 10 克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。 护肤养颜花果 养生茶 玫瑰花茶 玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。 Tips ：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。 苹果茶 苹果茶对医治头痛有神奇疗效。 Tips ：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。 http://chinesemedicine.yo2.cn

24. http://chinesemedicine.yo2.cn

25. http://chinesemedicine.yo2.cn

27. http://chinesemedicine.yo2.cn