Las relaciones de pareja se basan en cuatro componentes: compromiso, intimidad, romance y amor. El amor es un componente biológico independiente de la cultura, mientras que los otros tres dependen de la cultura. No existe una relación de pareja perfecta, pero aquellas donde hay respeto mutuo, confianza, intimidad y felicidad compartida pueden considerarse relaciones de calidad.

1. RELACIONES DE PAREJA
FIERRO LEOS DANIELA
MENESES PAREDES KAREN ARACELI
NIETO LEZAMA LUIS FERNANDO
VILLEDA ORTEGA ANA LAURA

2. RELACIONES DE PAREJA
 ES UNA DE LAS EXPERIENCIAS MAS
GRATIFICANTES DE NUESTRAS VIDAS
 SE BASA EN CUATRO COMPONENTES
 COMPROMISO
 INTIMIDAD
 ROMANCE
 AMOR
 LOS TRES PRIMEROS, DE TIPO SOCIAL Y DEPENDERAN DE LA CULTURA DONDE SE
VIVA.
 Y EL ULTIMO ES UN COMPONENTE BIOLÓGICO , Y ES INDEPENDIENTE DE LA
CULTURA .

3. ¿EXISTE LA RELACIÓN DE PAREJA PERFECTA?
Muchas parejas se preguntan ¿por qué la relación de
pareja que han construído no coincide con su pareja
ideal? Pero, ¿qué entendemos por una relación de
pareja ideal?
Por supuesto, algunas condiciones deben estar presentes.
La primera es que ambos actualmente deben tener el
deseo de construir juntos una relación de pareja feliz.

4. Si en la pareja existe un miembro que es abusivo (físicamente o
verbalmente), que tiene problemas adictivos, emocional o
sexual, los cuales se niega a reconocer, o avergüenza en público
de alguna manera a su pareja, entonces hay muy
pocas posibilidades de construir una relación significativa, por no
hablar del perfecta.

5. Si encontramos una relación donde ambos ya
comparten un respeto mutuo, con un importante grado
de confianza e intimidad, con cierto orgullo compartido a
nivel intelectual, física y socialmente, entonces su
relación actual puede reclamar las cualidades de una
relación de calidad, y es probable que los dos puedan
trabajar juntos para formar una relación satisfactoria
y feliz. Es en este sentido donde se puede entender
la pareja perfecta.

6. Será en este segundo tipo de pareja
donde la excitación sexual,
la intimidad, el sentimiento de
unidad, la felicidad, la salud y el
amor que disfrutan podrán generar
las condiciones para crear una
pareja perfecta.

7. Tipos de relación
 Del miedo : Ésta aplica cuando uno de
los dos tiene miedo por dejar al otro, ya
sea por las represalías que pueda haber.
Normalmente se da en relaciones donde
existe la violencia.
 Del calzonazo : Se presenta más en
hombres, ya que buscan complacer a la
mujer en todos los aspectos y lograr que
se aburra con facilidad.

8.  De celos: es cuando uno de los miembros
trata de mantener a su compañero(a)
atada a su lado mediante prohibiciones en
su vida social
 De equidad: este tipo de relación es la
más correcta, ya que existe un equilibrio
que logra que la relación dure y tenga
felicidad basándose en el respeto y la
confianza

9. Violencia en pareja
 Puede ser física: cuando existen golpes, jalones
y empujones.
 Psicológica o verbal: se divide en 3 tipos
*amenazas: esto de da al insinuar que habrá
agresión física.
*degradar: disminuye el valor por medio de
insultos.
*cosificar: hace sentir a la pareja como objeto sin
valor.
 Sexual: va desde manoseos hasta el acceso
carnal sin conocimiento.

10. ¿Cómo detectar cuando necesito ayuda
en mi relación?
 Cuando se percibe una insatisfacción en
uno o ambos miembros de la pareja por
diversas situaciones, ya sean internas o
externas.
 Cuando ya intentaron varias maneras de
solucionas sus problemas y caen en lo
rutinario.
 Cuando la comunicación y solución de
problemas se vuelven complicados.

11.  Cuando creen que ya no hay amor, mas
que solo problemas y que solo buscan
una excusa para pelear.
 Cuando comienza a haber falta de
comunicación.

12. ¿Cuál será la clave para una relación
exitosa?
Bien, no hay ninguna clave ni secreto; más
bien, la felicidad en nuestra relación la
debemos forjar poco a poco.
El éxito de la convivencia en pareja, va más
allá del amor. Requiere de la implementación
de valores y principios que nutran y
enriquezcan la coexistencia.

13. 1. Saber perdonar
Para que una relación funcione hay que perdonar y olvidar
las cosas malas del pasado. El perdón tiene dos etapas: El
inmediato, que es verbal y el más difícil y largo que es
olvidar. Una pareja que mira hacia el futuro, tiende a adoptar
posiciones moderadas y conciliadoras.
2.
2. No sacar la lista de agravios
Evite echarle en cara a su pareja esa colección de
pequeños y grandes errores, defectos y fracasos que se
acumulan tras un tiempo de convivencia. Este inventario de
cosas negativas es muy destructivo e impide el diálogo.

14. 3. Estar bien con uno mismo
Para ser feliz hay que saber lo que uno quiere y espera de la
vida. La persona inestable, sin valores, poco realista y
básicamente insatisfecha, difícilmente pueda establecer una
relación de pareja sólida y madura.
4. Huir del aburrimiento
La monotonía es el peor enemigo del matrimonio. La vida de
una pareja debe estar llena de proyectos compartidos: los
hijos, la casa, el trabajo. Esto le da sentido a la vida en
común. Una pareja sin proyectos es como una película sin
argumento.

15. 5. Evitar discusiones innecesarias
Acostúmbrese a callar en los momentos difíciles. La discusión
que sólo sirve para descargar una bronca pero que no apunta
a lograr una solución es negativa. Trate de charlar más y
discutir menos.
6. No poner el sexo en primer lugar
Cuando este tema ocupa el centro de la vida de la pareja,
tarde o temprano se cae en la infidelidad o los celos
enfermizos. El matrimonio que se obsesiona por mantener la
pasión de los primeros tiempos, va camino al fracaso. La
relación sexual va cambiando y sólo tiene sentido si sirve
para comunicarse.

16. 7. Controlar lo que se va a decir
Cuidado con los momentos de enojo, los insultos
y las palabras fuertes pueden abrir heridas que no
se olviden en muchos años. Si siente demasiada
bronca, mejor deje la discusión para otro
momento.
8. Usar la voluntad
Es imprescindible educar la voluntad, en una
pareja hay que estar siempre dispuesto a dar
aunque no se obtenga gratificación inmediata.

17. 9. Practicar tu edificación espiritual
No importan qué religión practiques, si mantienes una
armonía entre tu vida y tus creencias, entre lo que consideras
bueno y malo y entre la confianza que te da el creer en un ser
superior, sabrás salir adelante en cualquier situación.
10. No te olvides de tu individualidad
Antes que ser esposa eres persona, antes de ser madre, eres
persona, antes de ser amante, eres persona, piensa en ti
como lo más valioso y no permitas que otros, ni siquiera tu
esposo o tus hijos tengan prioridad antes que tu propia
estabilidad y satisfacción, puede parecer un poco egoísta,
pero solo si eres feliz podrás hacer a otros felices.

18. ¿Mi relacion de pareja es excelente, buena ,
regular, mala o necesito ayuda ?
1) Conozco las más importantes aspiraciones y esperanzas vitales de mi pareja.
2) Conozco las principales preocupaciones actuales de mi pareja.
3) Conozco los tres momentos más importantes de la vida de mi pareja.
4) Puedo fácilmente señalar los 3 aspectos que más admiro en mi pareja.
5) Procuro tener tiempo libre para disfrutarlo con mi pareja.

19. 6) Nuestras relaciones sexuales son generalmente satisfactorias.
7) Mi pareja es una de mis mejores amistades.
8) Mi pareja me confiesa cuando ha tenido un mal día.
9) Normalmente beso y acaricio con afecto a mi pareja.
10) Estoy verdaderamente interesado/a en las opiniones de mi pareja.

20. 11) Aprendo mucho de mi pareja, incluso en las cosas en que no estamos de
acuerdo.
12) Siento que lo que digo es importante para mi pareja cuando tomamos
decisiones.
13) Soy capaz de admitir que me he equivocado.
14) Incluso cuando estamos en desacuerdo puedo mantener el sentido del humor.
15) Mi pareja es capaz de calmarme cuando estoy enfadado/a.
16) Siento que mi pareja y yo hacemos un buen equipo.

21.
17) Cuando discutimos, ganar no es el objetivo para ninguno de los dos.
18) Acepto que hay cosas que nunca resolveremos.
19) Compartimos valores similares en cuanto a los roles de cada uno.
20) Siente que ambos tenemos y compartimos muchos recuerdos agradables.
20-17 = EXCELENTE
16-11 = BUENA
10- 5 = REGULAR
4-0 = NECESITO AYUDA