El documento habla sobre la obesidad en los niños y las consecuencias negativas del sobrepeso. También recomienda comer una dieta balanceada según el plato y la jarra del bien comer y beber, hacer ejercicio regularmente, y evitar la televisión y las comidas chatarra. Adicionalmente, advierte sobre trastornos alimenticios como la anorexia y la bulimia que pueden ser mortales, especialmente en adolescentes.
4. OBESIDAD EN NIÑOS
• Antes se pensaba que una niñ@ con sobrepeso era
de símbolo de salud pero no es así el nin@ con
sobrepeso corre gran riesgo pues el sobrepeso es
una enfermedad muy peligrosa. La T.V. es la
principal fuente para que los niños con suman
comida chatarra.
5. El ejercicio
• El ejercicio es una fuente muy importante
pues te ayuda a disminuir de peso baja tus
niveles de glucosa, disminuye el riesgo de
tener un paro cardiaco.
6. EL PLATO DEL BIEN
COMER
• El plato del bien comer contiene seis tipos de alimentos en el
primero están as frutas (papaya, melón, plátano, manzana
etc.) y verduras (acelga, zanahoria, coliflor etc..) también
están los cereales (trigo, arroz, maíz, avena, etc..) los
tubérculos( papa, camote y yuca), las leguminosas ( frijol,
haba, garbanzo, soya)y por ultimo los alimentos de origen
animal leche, queso, huevo, pescado, carnes rojas, etc..)
7. LA JARRA DEL BIEN
BEBER
• la jarra de bien beber tiene seis niveles en los
cuales nos indica que es lo que debemos de
con sumir mas y que no, debemos de tomar
de 6-8 vasos de agua pero no lo hacemos
nosotros preferimos tomar Coca-Cola
8. UN MENÚ SALUDABLE
• Desayuno ( 1 vaso de leche descremada, 1
emparedado de queso, frijoles y aguacate, 2
naranjas, 1 plato de fruta picada).
• Comida ( 1 plato de sopa de verduras,
2tortillas de maíz, una fruta, agua natural).
• Cena(1 vaso de leche descremada, 2
quesadillas, 1 poco de melón picado).
9. Anorexia, bulimia
• Las enfermedades de la anorexia y la bulimia son muy
peligrosas ya que pueden matar a las personas esto es muy
común en jóvenes de entre 15 a 25 años. (Anorexia)Las
personas con este problema no se alimentan correctamente,
(Bulimia) las personas comen bien pero se provocan el vomito.
10. conclusión
• Yo creo que debemos alimentarnos
bien pues a veces podemos estar
desnutridos o podemos tener obesidad
o sobrepeso o en algunos casos
podemos tener anorexia o bulimia por
eso es importante tener una
alimentación sana e ir al doctor.