Este documento ofrece instrucciones sobre diferentes aspectos técnicos del fútbol como la pegada al balón, el control del balón, la protección del balón, la técnica de cabeceo y ejercicios para mejorar la velocidad. Explica cómo pegarle al balón de manera efectiva usando diferentes partes del pie, la importancia del control y la protección del balón, y técnicas para cabecear con precisión y ganar altura en el salto. También recomienda ejercicios para mejorar la velocidad y tener buenos gestos

1. MM

2. pases
Disparo
PEGADA AL BALON
CONTROL DEL BALON
rastrero
aéreo
PROTEGER EL BALON
postura
TECNICA DE
CABEZEAR
Pg. 02
Pg. 03
Pg. 05
Pg. 06
Pg. 07
Pg. 08-09-10
Editorial: Melvin polo

3. GESTOS TECNICOS
Visión de
juego
TIPS DE VELOCIDAD
postura
ENTRENAMIENTO
EN CASA
Pg. 12
Pg. 14
Pg. 15-16-17

4. pg- o1
A continuación te
enseñaremos como pegarle
al balón:
La pegada en el futbol es
fundamental tanto en el pase
como el chute, al tener una gran
pegada mejoras mucho en tu
estilo individual y juego colectivo
a parte tendrás mas efectividad
en el pase y chute y eso es una
de las cualidades que buscan los
entrenadores en el mundo del
futbol.

5. El pase se da con
parte interna del pie
llamado “autor "o si
ya tienes dominio del
pase lo puedes hacer
con cualquier parte
de la pierna.
Los pases largo se
golpea con la parte
del empeine del pie
Por abajo del balón
para poder
elevarlo.
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Al pasar tienes que
ver si necesitas un
pase fuerte o débil
según tu situación
en el campo.

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Se debe de pegar con
el empeine del pie
para darle potencia o
si quieres chutar
colocado a los palos
con la parte del autor
y tu mismo con tu pie
decidirás que
dirección darle.
Debes poner al lado del
balón el pie de soporte
así tener un parte de
apoyo y esto nos dará
mas fuerza y también al
mismo tiempo llevar el
pie de pateo hacia atrás
para darle aceleración y
al patear da mas
potencia.

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controlcontrol
El control te permite recibir el
pase, es muy importante en el
juego con el puedes sacar
ventaja de tu oponente
Y durante todo el
juego lo vas a usar
tanto para recibir
Un balón o
regatear tu rival.

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Se amortigua con el
pecho debes de llenar tu
pecho un poco de aire al
recibir y levantarlo hacia
arriba al momento de
contacto con el balón.
autorautor
Con el autor
cuando toque el
balón suavemente
se quita el pie para
no dar el rebote ,
porque si pones el
pie rígido te saldrá
mal el control.
Es la misma
dinámica como el
autor solo que en
este caso es el
muslo y puedes
controlarlo o
regatear.

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Es muy importante esta
cualidad al momento de pasar
al rival o defender porque te
impones con fuerza y postura
Y al rival se le hará difícil
quitarte el balón,
Si tienes una gran
Protección de balón
Te aseguro que
Nadie se medirá
A ti.

10. Al tener la posesión del balón debes de estar atento
siempre con los que rivales tienes cercanos, cuando
vayas a proteger abres bien los brazos fuerte par
impedir que tu oponente te pueda desestabilizar y
quitarte el balón y es importante hacer ejercicio
para ganar fortaleza en tu cuerpo.
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Come bien,
Haz ejercicio,
Practica y ve
tus errores y
corrígelos.

11. Tener una buena técnica
de cabeceo aumento la
probabilidad de acertar
en el golpe con el balón
se puede usar en pase
aéreos, despejes y hacer
goles que es usado
mucho por los delanteros
y no solo es cabecear
debes tener también un
buen salto a la hora de
cabecear.
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técnica
De cabecear

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En el momento de cabecear debes de
decidir en que momento saltar y con
que parte de la cabeza impactar
Para tener mas asegurado el cabeceo.
izq.
El perfil izquierdo de la
cabeza se puede impactar la
pelota dándole dirección
depende que perfil estés.
Der.
La mismo que con el
perfil izquierdo solo
que con el derecho.

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saltosalto
Agarra vuelo de dos pasos al segundo
Paso ejerce mucha fuerza en tu pie de
apoyo y a la vez brinca esto te dará un gran
salto y subes tus brazos para protegerte de
tu rival
Practica tu salto cuando
puedas ahí veras tu
errores al saltar y
corregirlos ,puedes
jugar voleibol o
básquet para ayudarte
en el salto.

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Los buenos gestos
técnicos son los que
diferencia a un jugador
resaltante de uno normal,
Con los gestos en la
cancha te puede dar
ventaja a ti y a tu equipo,
Si manejas bien los
gestos técnicos siempre
estarás anticipado en la
jugada.

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Es sencillamente
que movimiento
vamos hacer antes
de recibir el balo, así
sacándole ventaja al
rival.
Visión
De juego
Es reaccionar
mas rápido que
el rival tanto par
defender o
atacar
a portería
contraria.

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velocidad
La velocidad es muy
importante si tienes
una gran velocidad a
todos los valonas
largos llegaras en el
ataque como en la
defensa en el caso
de la saga central.

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La velocidad la mejoras haciendo
circuitos rápidos, donde se trabaja
el movimiento de tu cuerpo y
coordinación que te dan un plus en
el momento de acelerar. Al correr
con el balón debes alargarlo o
pegado a tus pies como vaya la
jugada.

18. pg- 15

19. pg- 16

20. Tu cuerpo
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21. pg- 18

22. nunca
Dudes de tu
Confía
Siempre
en