Utgave nr 1 av vårt flotte livsstilsblad Feelgood. Her skriver vi om fantasticke reiseopplevelser, fra innland og utland, vi har deilige mattips med menyer, samt gode livshistorier.
2024 State of Marketing Report – by HubspotMarius Sescu
https://www.hubspot.com/state-of-marketing
· Scaling relationships and proving ROI
· Social media is the place for search, sales, and service
· Authentic influencer partnerships fuel brand growth
· The strongest connections happen via call, click, chat, and camera.
· Time saved with AI leads to more creative work
· Seeking: A single source of truth
· TLDR; Get on social, try AI, and align your systems.
· More human marketing, powered by robots
ChatGPT is a revolutionary addition to the world since its introduction in 2022. A big shift in the sector of information gathering and processing happened because of this chatbot. What is the story of ChatGPT? How is the bot responding to prompts and generating contents? Swipe through these slides prepared by Expeed Software, a web development company regarding the development and technical intricacies of ChatGPT!
Product Design Trends in 2024 | Teenage EngineeringsPixeldarts
The realm of product design is a constantly changing environment where technology and style intersect. Every year introduces fresh challenges and exciting trends that mold the future of this captivating art form. In this piece, we delve into the significant trends set to influence the look and functionality of product design in the year 2024.
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental HealthThinkNow
Mental health has been in the news quite a bit lately. Dozens of U.S. states are currently suing Meta for contributing to the youth mental health crisis by inserting addictive features into their products, while the U.S. Surgeon General is touring the nation to bring awareness to the growing epidemic of loneliness and isolation. The country has endured periods of low national morale, such as in the 1970s when high inflation and the energy crisis worsened public sentiment following the Vietnam War. The current mood, however, feels different. Gallup recently reported that national mental health is at an all-time low, with few bright spots to lift spirits.
To better understand how Americans are feeling and their attitudes towards mental health in general, ThinkNow conducted a nationally representative quantitative survey of 1,500 respondents and found some interesting differences among ethnic, age and gender groups.
Technology
For example, 52% agree that technology and social media have a negative impact on mental health, but when broken out by race, 61% of Whites felt technology had a negative effect, and only 48% of Hispanics thought it did.
While technology has helped us keep in touch with friends and family in faraway places, it appears to have degraded our ability to connect in person. Staying connected online is a double-edged sword since the same news feed that brings us pictures of the grandkids and fluffy kittens also feeds us news about the wars in Israel and Ukraine, the dysfunction in Washington, the latest mass shooting and the climate crisis.
Hispanics may have a built-in defense against the isolation technology breeds, owing to their large, multigenerational households, strong social support systems, and tendency to use social media to stay connected with relatives abroad.
Age and Gender
When asked how individuals rate their mental health, men rate it higher than women by 11 percentage points, and Baby Boomers rank it highest at 83%, saying it’s good or excellent vs. 57% of Gen Z saying the same.
Gen Z spends the most amount of time on social media, so the notion that social media negatively affects mental health appears to be correlated. Unfortunately, Gen Z is also the generation that’s least comfortable discussing mental health concerns with healthcare professionals. Only 40% of them state they’re comfortable discussing their issues with a professional compared to 60% of Millennials and 65% of Boomers.
Race Affects Attitudes
As seen in previous research conducted by ThinkNow, Asian Americans lag other groups when it comes to awareness of mental health issues. Twenty-four percent of Asian Americans believe that having a mental health issue is a sign of weakness compared to the 16% average for all groups. Asians are also considerably less likely to be aware of mental health services in their communities (42% vs. 55%) and most likely to seek out information on social media (51% vs. 35%).
Utgave nr 1 av vårt flotte livsstilsblad Feelgood. Her skriver vi om fantasticke reiseopplevelser, fra innland og utland, vi har deilige mattips med menyer, samt gode livshistorier.
2024 State of Marketing Report – by HubspotMarius Sescu
https://www.hubspot.com/state-of-marketing
· Scaling relationships and proving ROI
· Social media is the place for search, sales, and service
· Authentic influencer partnerships fuel brand growth
· The strongest connections happen via call, click, chat, and camera.
· Time saved with AI leads to more creative work
· Seeking: A single source of truth
· TLDR; Get on social, try AI, and align your systems.
· More human marketing, powered by robots
ChatGPT is a revolutionary addition to the world since its introduction in 2022. A big shift in the sector of information gathering and processing happened because of this chatbot. What is the story of ChatGPT? How is the bot responding to prompts and generating contents? Swipe through these slides prepared by Expeed Software, a web development company regarding the development and technical intricacies of ChatGPT!
Product Design Trends in 2024 | Teenage EngineeringsPixeldarts
The realm of product design is a constantly changing environment where technology and style intersect. Every year introduces fresh challenges and exciting trends that mold the future of this captivating art form. In this piece, we delve into the significant trends set to influence the look and functionality of product design in the year 2024.
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental HealthThinkNow
Mental health has been in the news quite a bit lately. Dozens of U.S. states are currently suing Meta for contributing to the youth mental health crisis by inserting addictive features into their products, while the U.S. Surgeon General is touring the nation to bring awareness to the growing epidemic of loneliness and isolation. The country has endured periods of low national morale, such as in the 1970s when high inflation and the energy crisis worsened public sentiment following the Vietnam War. The current mood, however, feels different. Gallup recently reported that national mental health is at an all-time low, with few bright spots to lift spirits.
To better understand how Americans are feeling and their attitudes towards mental health in general, ThinkNow conducted a nationally representative quantitative survey of 1,500 respondents and found some interesting differences among ethnic, age and gender groups.
Technology
For example, 52% agree that technology and social media have a negative impact on mental health, but when broken out by race, 61% of Whites felt technology had a negative effect, and only 48% of Hispanics thought it did.
While technology has helped us keep in touch with friends and family in faraway places, it appears to have degraded our ability to connect in person. Staying connected online is a double-edged sword since the same news feed that brings us pictures of the grandkids and fluffy kittens also feeds us news about the wars in Israel and Ukraine, the dysfunction in Washington, the latest mass shooting and the climate crisis.
Hispanics may have a built-in defense against the isolation technology breeds, owing to their large, multigenerational households, strong social support systems, and tendency to use social media to stay connected with relatives abroad.
Age and Gender
When asked how individuals rate their mental health, men rate it higher than women by 11 percentage points, and Baby Boomers rank it highest at 83%, saying it’s good or excellent vs. 57% of Gen Z saying the same.
Gen Z spends the most amount of time on social media, so the notion that social media negatively affects mental health appears to be correlated. Unfortunately, Gen Z is also the generation that’s least comfortable discussing mental health concerns with healthcare professionals. Only 40% of them state they’re comfortable discussing their issues with a professional compared to 60% of Millennials and 65% of Boomers.
Race Affects Attitudes
As seen in previous research conducted by ThinkNow, Asian Americans lag other groups when it comes to awareness of mental health issues. Twenty-four percent of Asian Americans believe that having a mental health issue is a sign of weakness compared to the 16% average for all groups. Asians are also considerably less likely to be aware of mental health services in their communities (42% vs. 55%) and most likely to seek out information on social media (51% vs. 35%).
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdfmarketingartwork
This article is all about what AI trends will emerge in the field of creative operations in 2024. All the marketers and brand builders should be aware of these trends for their further use and save themselves some time!
A report by thenetworkone and Kurio.
The contributing experts and agencies are (in an alphabetical order): Sylwia Rytel, Social Media Supervisor, 180heartbeats + JUNG v MATT (PL), Sharlene Jenner, Vice President - Director of Engagement Strategy, Abelson Taylor (USA), Alex Casanovas, Digital Director, Atrevia (ES), Dora Beilin, Senior Social Strategist, Barrett Hoffher (USA), Min Seo, Campaign Director, Brand New Agency (KR), Deshé M. Gully, Associate Strategist, Day One Agency (USA), Francesca Trevisan, Strategist, Different (IT), Trevor Crossman, CX and Digital Transformation Director; Olivia Hussey, Strategic Planner; Simi Srinarula, Social Media Manager, The Hallway (AUS), James Hebbert, Managing Director, Hylink (CN / UK), Mundy Álvarez, Planning Director; Pedro Rojas, Social Media Manager; Pancho González, CCO, Inbrax (CH), Oana Oprea, Head of Digital Planning, Jam Session Agency (RO), Amy Bottrill, Social Account Director, Launch (UK), Gaby Arriaga, Founder, Leonardo1452 (MX), Shantesh S Row, Creative Director, Liwa (UAE), Rajesh Mehta, Chief Strategy Officer; Dhruv Gaur, Digital Planning Lead; Leonie Mergulhao, Account Supervisor - Social Media & PR, Medulla (IN), Aurelija Plioplytė, Head of Digital & Social, Not Perfect (LI), Daiana Khaidargaliyeva, Account Manager, Osaka Labs (UK / USA), Stefanie Söhnchen, Vice President Digital, PIABO Communications (DE), Elisabeth Winiartati, Managing Consultant, Head of Global Integrated Communications; Lydia Aprina, Account Manager, Integrated Marketing and Communications; Nita Prabowo, Account Manager, Integrated Marketing and Communications; Okhi, Web Developer, PNTR Group (ID), Kei Obusan, Insights Director; Daffi Ranandi, Insights Manager, Radarr (SG), Gautam Reghunath, Co-founder & CEO, Talented (IN), Donagh Humphreys, Head of Social and Digital Innovation, THINKHOUSE (IRE), Sarah Yim, Strategy Director, Zulu Alpha Kilo (CA).
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024Search Engine Journal
The search marketing landscape is evolving rapidly with new technologies, and professionals, like you, rely on innovative paid search strategies to meet changing demands.
It’s important that you’re ready to implement new strategies in 2024.
Check this out and learn the top trends in paid search advertising that are expected to gain traction, so you can drive higher ROI more efficiently in 2024.
You’ll learn:
- The latest trends in AI and automation, and what this means for an evolving paid search ecosystem.
- New developments in privacy and data regulation.
- Emerging ad formats that are expected to make an impact next year.
Watch Sreekant Lanka from iQuanti and Irina Klein from OneMain Financial as they dive into the future of paid search and explore the trends, strategies, and technologies that will shape the search marketing landscape.
If you’re looking to assess your paid search strategy and design an industry-aligned plan for 2024, then this webinar is for you.
5 Public speaking tips from TED - Visualized summarySpeakerHub
From their humble beginnings in 1984, TED has grown into the world’s most powerful amplifier for speakers and thought-leaders to share their ideas. They have over 2,400 filmed talks (not including the 30,000+ TEDx videos) freely available online, and have hosted over 17,500 events around the world.
With over one billion views in a year, it’s no wonder that so many speakers are looking to TED for ideas on how to share their message more effectively.
The article “5 Public-Speaking Tips TED Gives Its Speakers”, by Carmine Gallo for Forbes, gives speakers five practical ways to connect with their audience, and effectively share their ideas on stage.
Whether you are gearing up to get on a TED stage yourself, or just want to master the skills that so many of their speakers possess, these tips and quotes from Chris Anderson, the TED Talks Curator, will encourage you to make the most impactful impression on your audience.
See the full article and more summaries like this on SpeakerHub here: https://speakerhub.com/blog/5-presentation-tips-ted-gives-its-speakers
See the original article on Forbes here:
http://www.forbes.com/forbes/welcome/?toURL=http://www.forbes.com/sites/carminegallo/2016/05/06/5-public-speaking-tips-ted-gives-its-speakers/&refURL=&referrer=#5c07a8221d9b
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd Clark Boyd
Everyone is in agreement that ChatGPT (and other generative AI tools) will shape the future of work. Yet there is little consensus on exactly how, when, and to what extent this technology will change our world.
Businesses that extract maximum value from ChatGPT will use it as a collaborative tool for everything from brainstorming to technical maintenance.
For individuals, now is the time to pinpoint the skills the future professional will need to thrive in the AI age.
Check out this presentation to understand what ChatGPT is, how it will shape the future of work, and how you can prepare to take advantage.
A brief introduction to DataScience with explaining of the concepts, algorithms, machine learning, supervised and unsupervised learning, clustering, statistics, data preprocessing, real-world applications etc.
It's part of a Data Science Corner Campaign where I will be discussing the fundamentals of DataScience, AIML, Statistics etc.
Time Management & Productivity - Best PracticesVit Horky
Here's my presentation on by proven best practices how to manage your work time effectively and how to improve your productivity. It includes practical tips and how to use tools such as Slack, Google Apps, Hubspot, Google Calendar, Gmail and others.
The six step guide to practical project managementMindGenius
The six step guide to practical project management
If you think managing projects is too difficult, think again.
We’ve stripped back project management processes to the
basics – to make it quicker and easier, without sacrificing
the vital ingredients for success.
“If you’re looking for some real-world guidance, then The Six Step Guide to Practical Project Management will help.”
Dr Andrew Makar, Tactical Project Management
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...Applitools
During this webinar, Anand Bagmar demonstrates how AI tools such as ChatGPT can be applied to various stages of the software development life cycle (SDLC) using an eCommerce application case study. Find the on-demand recording and more info at https://applitools.info/b59
Key takeaways:
• Learn how to use ChatGPT to add AI power to your testing and test automation
• Understand the limitations of the technology and where human expertise is crucial
• Gain insight into different AI-based tools
• Adopt AI-based tools to stay relevant and optimize work for developers and testers
* ChatGPT and OpenAI belong to OpenAI, L.L.C.
More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
This session highlights best practices and lessons learned for U.S. Bike Route System designation, as well as how and why these routes should be integrated into bicycle planning at the local and regional level.
Presenters:
Presenter: Kevin Luecke Toole Design Group
Co-Presenter: Virginia Sullivan Adventure Cycling Association
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdfmarketingartwork
This article is all about what AI trends will emerge in the field of creative operations in 2024. All the marketers and brand builders should be aware of these trends for their further use and save themselves some time!
A report by thenetworkone and Kurio.
The contributing experts and agencies are (in an alphabetical order): Sylwia Rytel, Social Media Supervisor, 180heartbeats + JUNG v MATT (PL), Sharlene Jenner, Vice President - Director of Engagement Strategy, Abelson Taylor (USA), Alex Casanovas, Digital Director, Atrevia (ES), Dora Beilin, Senior Social Strategist, Barrett Hoffher (USA), Min Seo, Campaign Director, Brand New Agency (KR), Deshé M. Gully, Associate Strategist, Day One Agency (USA), Francesca Trevisan, Strategist, Different (IT), Trevor Crossman, CX and Digital Transformation Director; Olivia Hussey, Strategic Planner; Simi Srinarula, Social Media Manager, The Hallway (AUS), James Hebbert, Managing Director, Hylink (CN / UK), Mundy Álvarez, Planning Director; Pedro Rojas, Social Media Manager; Pancho González, CCO, Inbrax (CH), Oana Oprea, Head of Digital Planning, Jam Session Agency (RO), Amy Bottrill, Social Account Director, Launch (UK), Gaby Arriaga, Founder, Leonardo1452 (MX), Shantesh S Row, Creative Director, Liwa (UAE), Rajesh Mehta, Chief Strategy Officer; Dhruv Gaur, Digital Planning Lead; Leonie Mergulhao, Account Supervisor - Social Media & PR, Medulla (IN), Aurelija Plioplytė, Head of Digital & Social, Not Perfect (LI), Daiana Khaidargaliyeva, Account Manager, Osaka Labs (UK / USA), Stefanie Söhnchen, Vice President Digital, PIABO Communications (DE), Elisabeth Winiartati, Managing Consultant, Head of Global Integrated Communications; Lydia Aprina, Account Manager, Integrated Marketing and Communications; Nita Prabowo, Account Manager, Integrated Marketing and Communications; Okhi, Web Developer, PNTR Group (ID), Kei Obusan, Insights Director; Daffi Ranandi, Insights Manager, Radarr (SG), Gautam Reghunath, Co-founder & CEO, Talented (IN), Donagh Humphreys, Head of Social and Digital Innovation, THINKHOUSE (IRE), Sarah Yim, Strategy Director, Zulu Alpha Kilo (CA).
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024Search Engine Journal
The search marketing landscape is evolving rapidly with new technologies, and professionals, like you, rely on innovative paid search strategies to meet changing demands.
It’s important that you’re ready to implement new strategies in 2024.
Check this out and learn the top trends in paid search advertising that are expected to gain traction, so you can drive higher ROI more efficiently in 2024.
You’ll learn:
- The latest trends in AI and automation, and what this means for an evolving paid search ecosystem.
- New developments in privacy and data regulation.
- Emerging ad formats that are expected to make an impact next year.
Watch Sreekant Lanka from iQuanti and Irina Klein from OneMain Financial as they dive into the future of paid search and explore the trends, strategies, and technologies that will shape the search marketing landscape.
If you’re looking to assess your paid search strategy and design an industry-aligned plan for 2024, then this webinar is for you.
5 Public speaking tips from TED - Visualized summarySpeakerHub
From their humble beginnings in 1984, TED has grown into the world’s most powerful amplifier for speakers and thought-leaders to share their ideas. They have over 2,400 filmed talks (not including the 30,000+ TEDx videos) freely available online, and have hosted over 17,500 events around the world.
With over one billion views in a year, it’s no wonder that so many speakers are looking to TED for ideas on how to share their message more effectively.
The article “5 Public-Speaking Tips TED Gives Its Speakers”, by Carmine Gallo for Forbes, gives speakers five practical ways to connect with their audience, and effectively share their ideas on stage.
Whether you are gearing up to get on a TED stage yourself, or just want to master the skills that so many of their speakers possess, these tips and quotes from Chris Anderson, the TED Talks Curator, will encourage you to make the most impactful impression on your audience.
See the full article and more summaries like this on SpeakerHub here: https://speakerhub.com/blog/5-presentation-tips-ted-gives-its-speakers
See the original article on Forbes here:
http://www.forbes.com/forbes/welcome/?toURL=http://www.forbes.com/sites/carminegallo/2016/05/06/5-public-speaking-tips-ted-gives-its-speakers/&refURL=&referrer=#5c07a8221d9b
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd Clark Boyd
Everyone is in agreement that ChatGPT (and other generative AI tools) will shape the future of work. Yet there is little consensus on exactly how, when, and to what extent this technology will change our world.
Businesses that extract maximum value from ChatGPT will use it as a collaborative tool for everything from brainstorming to technical maintenance.
For individuals, now is the time to pinpoint the skills the future professional will need to thrive in the AI age.
Check out this presentation to understand what ChatGPT is, how it will shape the future of work, and how you can prepare to take advantage.
A brief introduction to DataScience with explaining of the concepts, algorithms, machine learning, supervised and unsupervised learning, clustering, statistics, data preprocessing, real-world applications etc.
It's part of a Data Science Corner Campaign where I will be discussing the fundamentals of DataScience, AIML, Statistics etc.
Time Management & Productivity - Best PracticesVit Horky
Here's my presentation on by proven best practices how to manage your work time effectively and how to improve your productivity. It includes practical tips and how to use tools such as Slack, Google Apps, Hubspot, Google Calendar, Gmail and others.
The six step guide to practical project managementMindGenius
The six step guide to practical project management
If you think managing projects is too difficult, think again.
We’ve stripped back project management processes to the
basics – to make it quicker and easier, without sacrificing
the vital ingredients for success.
“If you’re looking for some real-world guidance, then The Six Step Guide to Practical Project Management will help.”
Dr Andrew Makar, Tactical Project Management
Unlocking the Power of ChatGPT and AI in Testing - A Real-World Look, present...Applitools
During this webinar, Anand Bagmar demonstrates how AI tools such as ChatGPT can be applied to various stages of the software development life cycle (SDLC) using an eCommerce application case study. Find the on-demand recording and more info at https://applitools.info/b59
Key takeaways:
• Learn how to use ChatGPT to add AI power to your testing and test automation
• Understand the limitations of the technology and where human expertise is crucial
• Gain insight into different AI-based tools
• Adopt AI-based tools to stay relevant and optimize work for developers and testers
* ChatGPT and OpenAI belong to OpenAI, L.L.C.
More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
This session highlights best practices and lessons learned for U.S. Bike Route System designation, as well as how and why these routes should be integrated into bicycle planning at the local and regional level.
Presenters:
Presenter: Kevin Luecke Toole Design Group
Co-Presenter: Virginia Sullivan Adventure Cycling Association
More than Just Lines on a Map: Best Practices for U.S Bike Routes
Feelgood nr 3, 2009
1. Mallorca rundt
november 2009
på to hjul
spennende og eksotiske
norske gresskar
Seterdrift hoS briMi
Mat og vin
psykolog og tusenkunstner
hiStoriefortelling på fretheiM
trullohusene i alberobello
god mat • godt liv • fantastiske opplevelser
2. FOTO: LINDA SChADE
opplevelser
INNHOLD
7
REDAKTØR Utgivelser 2010:
Gullaug Pless Nr 1: januar/februar
gullaug@artevida.no • 982 99 220 Nr 2: juni/juli
Nr 3: oktober
REDAKSJON Nr 4: desember
SKRIBENT/KREATIV LEDER
FOTO: GuLLAuG pLESS
FOTO: MARTE VEIMO
Tor Kleven PROFILERING
tor@artevida.no • 982 99 221 Redaksjonelle annonser, pris på forespørsel Leder: En høst på hell 4
JOURNALIST: MATERIELL LEVERING
Marte Veimo post@artevida.no
FOTOGRAF: Mat:
Linda Schade Om FeelgOOd®
Feelgood® er et frittstående redaksjonelt produkt som utgis av Arte Vida AS. Matblikk 6
GRAFISK DESIGN/PRODUKSJON
Guro Teigen / Marianne Bratt Ricketts
Vi som står bak Feelgood® har som mål å formidle kvalitets stoff rundt
temaene god mat, godt liv og gode opplevelser. I Feelgood® ønsker vi også
Gresskar i Østfold 7
post@artevida.no • 982 99 223 å presentere ekte hverdagshelter og gode historier. Du vil finne mye stoff Småstoff: mat og slikt 12
om Norge, norske produkter og norske reisemål, men også reportasjer fra
13
22 26
SPALTISTER utlandet og steder du kanskje ikke kjenner så godt til. Vi vil berøre og berike 2 kokebøker
Elizabeth C. Bjørn-Hansen, Forum for Kultur leserne med et magasin som har en estetisk profil og som holder høy kvalitet
og Næringsliv på artikler og fremstillinger. Vi håper du liker Feelgood® og at det kan være til
Randi Kvissel Haugen, Mathallen Vulkan berikelse i din hverdag. Gi oss gjerne tilbakemeldinger slik at vi kan videre-
Knut Skoe, Møbelrådet utvikle Feelgood® i tråd med våre leseres ønsker og interesser. God lesning!
Opplevelser:
BIDRAGSYTERE
I Trulloland 14
FOTO: MARTE VEIMO
Skribent Janecke Hagevik
Mallorca rundt på to hjul 18
COVER FOTO
Marte Veimo Struttende vinranker i nord-Italia 22
FEELGOOD® - et magasin fra Arte Vida forlag Å, jeg vet en seter 26
meld deg PÅ! Sceneskifter i Grøndalen 32
FEELGOOD®
Fredensborgveien 24 A, 0177 Oslo
Bli med i vår FEELGOOD® gruppe på FACEBOOK og få
oppdatert informasjon, gode tilbud og invitasjoner.
Historiefortelling på Fretheim i Flåm 36
Tlf: 982 99 220, Fax: 22 20 71 89
14
UTGIVER liker dU FeelgOOd?
Arte Vida AS
www.artevida.no
Vi søker flere samarbeidspartnere, slik at FEELGOOD® Godt liv:
ISSN 1891-3636
kan komme ut enda oftere enn planlagt.
Ta kontakt med gullaug@artevida.no Skråblikk 39
40
42
Møbel & design
FOTO: GuLLAuG pLESS
42
FOTO: LINDA SChADE
Nytt liv til gamle ting
Berlin i bilder 44
Norske råvarer og fransk finesse 46
Fotokonkurranse 47
Kunsten å trekke seg tilbake 48
grAtis ABONNemeNt! Send mail til: abonnement@artevida.no
44 • FEELGOOD® • NR 3 2009
32 NR 3 2009 • FEELGOOD® • 3
3. www.nytnorge.no
www.metro.as
god mat
leder
GULLAUG PLESS
Glad i norsk mat?
Redaktør
godt
Spis trygt og
Morgenstunder med rosablå himmel, knivskarp luft og blader som klistrer seg
En høst på hEll
til støvlesålene. Snøen kommer raskt med sin første hilsen fra kong vinter. Frost
som knaser under skosålene. Isroser på sølepyttene. Rimfrost på trærne. Sarte,
stille fargetoner demper landskapet. Barn som leker og trosser alt slags vær!
– Ut på tur aldri sur! Typisk norsk hva? Vi i Feelgood redaksjonen elsker å formidle
dette typiske norske. Som stoltheten over vårt særegne spiskammer basert på
råvarer fra ren natur og uten tilsetninger, artistiske produkter av villsau, hjort,
rein, elg, lokale oster og vidunderlig sjømat fra Nordishavet. Norske produkter
baner seg vei frem til forbrukerne og vi setter stadig større pris på å finne dem
i dagligvarehyllene. I et langstrakt land som Norge, er det mange lokale spesi-
aliteter. Vi tar pulsen på de norske mattrendene i Feelgood.
Vi har som vanlig fått med oss noen landlige impulser. Vi har besøkt gresskar-
bønder i Østfold, vært innom hos psykologen Sverre Nielsen, med fingeren i
jorden i Holmsbu, kikket bak gardinene på historiske Fretheim i Flåm, hilst på
hjort og vært på gårdsbesøk i Grøndalen, Hemsedal. Vi har beveget oss høyt til
seters i Gudbrandsdalen, der ble vi innviet i ”skråpa tå”, en egenutviklet variant
av den sveitsiske raceletten. Vi har utfordret vår egen komfortsone på sykkel-
setet Mallorca rundt på en av Explore Arcadia sine elleville turer og inspisert
de merkverdige Trullohusene i Alberobello i Italia. Feelgoodredaksjonen var
dessuten på vintur i Valpolicella-regionen i våres. Mange inntrykk festet seg. Du
kan lese om det her! Lurer du på hvordan det ser ut i Berlin 20 år etter? Marte
har vært der en tur med kamerat sitt og laget en interessant fotoreportasje.
Gjenbruk er i vinden. I Feelgood kan du lese om noen som gjør litt mer ut av
gamle ting.
I Feelgood kan du også holde deg oppdatert på norsk møbeldesign. Knut Skoe i
Møbelrådet er nye spaltist i Feelgood. Han tar pulsen på de siste møbeltrendene.
Takk for alle fine bidrag til Feelgoods fotokonkurranse. Denne gangen stakk
Signe Schineller av med første plassen, og Anita Sælø seilet inn som nummer
to. Vi gratulerer dem begge!
Har du innspill eller idéer til historier, hører vi mer enn gjerne fra deg. Feelgood
redaksjonen er lett tilgjengelige og aktive i de sosiale mediene med egen
Feelgood side og gruppe facebook og som meningsytrer på twitter.com/gullaug.
Se etter dette
Høst og vinter er tid for en varm kopp godt drikke under ullpleddet. Gjerne i neste gang du merket
godstolen med Feelgood som inspirasjonskilde. handler
Gullaug Pless NYT NORGE er det nye fellesmerket for norsk mat. Når du ser
redaktør
dette merket i butikk, kan du være trygg på at råvarene er
kvalitetssikret og produsert i Norge. Utover høsten blir mange
matvarer fra norsk landbruk merket med NYT NORGE.
4 • FEELGOOD® • NR 3 2009
Norsk natur gir gode vekstvilkår
NR 3 2009 • FEELGOOD • 47
®
4. rAnDI kvISSel HAugen
matblikk god mat
rkh@vulkanoslo.no
www.vulkanoslo.no
DEt Er Et PArADokS,
Er DEt ikkE?
Det er et paradoks, er det ikke? Det at vi har noen av verdens dyktig- etterspurte norsk mat – og hvorfor skulle kokkene sette det på menyen
ste kokker og på mange områder råvarer i verdensklasse. Vi har et lang- når ingen etterspør den?
Gresskar i
strakt land med ulike tradisjoner og spesialiteter. Vi har noen naturgitte I tillegg til kokkene har vi entusiastene – matfestival entusiastene som
forutsetninger som gir råvarene spesielle kvaliteter eller egenskaper og også gjør sitt. Ikke vet jeg hvor mange det er i Norge etter hvert, men vi
allikevel har vi ingen stolthet over vår matkultur. For når vi snakker om trenger hver eneste en av dem. Jeg registrerer at dagligvarebutikkene
matkultur ser vi litt beskjemmet ned og snakker om råtten fisk, mager har høye ambisjoner om å slippe lokalmatprodusentene til i butikkene
ost, vassgraut og serverer brunost til japanere på gaten og ler litt av oss og hyllene, men synes det er sørgelig langt mellom spesialitetene i hyl-
selv. lene hos alle kjedene. Så da er matfestivalene en viktig arena for å bringe
disse produktene ut til oss forbrukere. Og det er fantastisk, er det ikke, at
Østfold!
Hvordan har det blitt sånn? Vi kan i hvert fall ikke skylde på kokkestanden. det kommer 25.000 mennesker til Fagernes en kald november helg for å
Det har vært gjort en kjempejobb på kokkesiden i Norge, blant annet spise rakefisk, med rømme og lefse og ringerikspoteter og alt det andre
gjennom Matfestivalen i Ålesund, hvor man ikke bare kårer norgesmester som hører til. Og ekstra spennende blir rakefisken når du hører at både
i kokkekunst, men også norgesmester i sjømat, i institusjonskokkfaget italienere og spanjoler på tur i Norge gjerne tar med seg rakefisk tilbake,
og i kjøttfag. Nivået er høyt og jeg hadde gleden av å ha med meg noen og i valget mellom den milde, den lagrede og den vellagrede – ja så skal
matinteresserte italienere dit for noen år siden, som ble sittende fasinert de selvsagt har den vellagrede.
i time etter time bare for å se på alle aktørene. Nå skjønner vi hvorfor
norske kokker blir så gode – et slikt systematisk arbeid for å utvikle talent- Hva jeg vil med dette – jo egentlig bare peke på muligheten som lig-
ene har vi i hvert fall ikke i Italia. Men hvor skal vi gå for å smake på denne
maten, med utgangspunkt i de gode norske råvarene spurte de etter
denne opplevelsen. Da jeg ble litt svar skyldig – for når var du ute sist og
ger der – og vi har alle forutsetningene som skal til for å utvikle norsk
matkultur til et konkurransefortrinn for fremtiden. Om du vil finne dette i
mathallen vi skal bygge på Vulkan tomta? Hva tror du?
Et besøk på Ulfeng gård,
hos gresskarkokka og gresskaren.
TeksT: Tor kleven foTo: lInDA SCHADe og Per AnDerSen
6 • FEELGOOD® • NR 3 2009 NR 3 2009 • FEELGOOD® • 7
5. Vi tok turen til Østfold, nærmere bestemt Fredrikstad. Her besøkte vi Ulfeng – Her må dere se, sier han entusiastisk. Denne kalles ”blomman for en dag”. Tilbake til huset igjen, og vi kjenner deilige dufter. Her serveres det først
gård og ekteparet Inger Johanne og Arne. Hun er utdannet husstellærer Den blomstrer bare i 3 timer. Så snur han seg rundt, tar et redskap som ser muffins i hånda, rett fra uteovnen. Så er det inn på det koselige kjøkkenet,
og har praksis som lærer, konsulent og matjournalist. Arne er sivilagronom, ut som et isbor, men som viser seg å være et jord-bor. Han borer et 15 cm plassert på henholdsvis ”jenteside” og ”gutteside” av bordet ( Forklaring: Gut-
med praksis som forsker, konsulent og landbruksskolelektor. De har drevet bredt hull ned i bakken, ca 50 cm dypt. Oppi går dagens kjøkkenavfall med tesiden vender mot kjøkkenbenken, der kan det jo være litt oppvask og slikt.
gården i Fredrikstad i 40 år, som tiende eller ellevte generasjon, med korn-, en spade jord på toppen. Husfrua har LAGET maten, og sitter derfor med ryggen til kjøkkenregionen,
potet- og grønnsakproduksjon. Nå bor de i kårboligen, som tidligere var om- – En skikkelig næringspåle, smiler agronomen , før han peker på det vi tror altså på ”jentesiden”!)
rådets gamle skolestue, og har startet med gresskardyrking, som har blitt en må være Fredrikstads største solsikker!
lidenskapelig hobby. Vi spiser Inger Johannes gresskarsuppe(du finner oppskrifter på de neste
Så er det en tur på jordet. Opp med en jordskokk, som vi skal få smake på sidene). En kremet, tykk og meget smakfull suppe, servert oss med varmt og
Vi parkerer, titter rundt hushjørnet, og kjenner med en gang lukten av ved senere. nybakt steinovnsbrød. Her glemte vi skikk og bruk og fikk påfyll! Så var det
og åpen flamme. Her er frua i huset i gang ved parets selvbygde utendørs – Her er det kjempegulrøtter, peker han og leder an med lange skritt utover bakte gresskar med bacon, som hadde godgjort seg i stekovnen mens vi var
bakerovn, bygget av gamle murstein og takstein, etter riving annet sted på åkeren. på tur. Skiver med fersk jordskokk til, og hjemmelagde gnocci med salvie-
gården. Her legges det inn brød og muffins, litt mer ved og døren lukkes blader, selvfølgelig også laget med gresskar! Og så var det gresskarkake og
igjen. Og plutselig står vi midt i gresskar-land. kaffe til slutt.
– Ca 25 sorter er det vel i år, sier Inger Johanne. Vi har kommet litt ut av tel-
Vi må på rundtur først. Her er det nemlig ikke bare gresskar som gror. Disse 2 lingen. Vi har holdt på med gresskar i 7 sesonger nå. Ingen av oss hadde jo Og på vei ut får vi med pose med steinovnsbakt brød, de få muffinsene
menneskene er det vi kaller tusenkunstnere. Her er selvlagete drivhus, tilpas- noen bakgrunnskunnskap om akkurat dette, men vi kjører etter prinsippet vi ikke klarte å spise opp, og squash plukket rett fra veggen ved siden av
Bok har de også utgitt!
set plassen i terrenget. Et sted er det aprikostre og tomatplanter. Litt lenger ”gjør og lær”, i tillegg til basiskunnskapen vi begge har med oss. Gresskarene inngangen. Og stresser gjør vertskapet vårt ikke. Vi hadde plutselig vært på
Du kan bestille ved å sende mail til
bort er det amerikanske blåbær, som vokser som busker. høstes nå utover høsten. Legg dem i romtemperatur, så holder de til påske, besøk i 4 timer, og at gresskarkokka skulle ha 3o husstellærere på kurs og
arne.ulfeng@bluezone.no
– Store som alt i Amerika, fleiper Gresskaren Arne, før han forklarer om et er rådet fra ekspertene! omvisning dagen etterpå, stresset i alle fall ikke henne!
gudetre, eller Ailantus Altis Sima, som vi lærer at det heter på latin. Du finner gresskaroppskrifter på de neste sidene!
NR 3 2009 • FEELGOOD® • 9
8 • FEELGOOD • NR 3 2009
®
6. INGER JOHANNES GRESSKARSUPPE
Ingredienser: (4 personer).
½ dl olivenolje
6-8 sjalottløk
¼ - ½ ss. karry (karry pasta)
Dette stekes gyllent .
2 fedd hvitløk
Hakket chili eller chili-saus
Ca. 1,5 kg godt modent gresskar i store biter, Hokkaido gir best resultat.
Kok sammen i ca. 5 minutter
Saft av 1 sitron (eller lime)
¼ flaske hvitvin (tørr)
1 – 1 ¼ l. hønsebuljong (vann + buljongekstrakt)
1/3 l. kremfløte
Smak til med salt, pepper, event. mer chili. Ferdig kokt på ½ time. Kjør suppa glatt med
stavmikser. Kok opp før servering – pynt med scampi eller reker, tynne ringer av rå purre,
og 1 skje rømme. Tilsett gjerne et par dråper trøffelolje eller gresskarkjerneolje.
Som velsmakende følge – valnøtt brød eller annet nystekt kuvertbrød .
Drikke Til gresskarsuppen
Her foreslår vi en Patrick Piuze Chablis 2007, fra Burgund i Frankrike. Vinen er lys strågul med et lite hint
av grønt. Den har en frisk aroma med innslag av gule epler, fersken og tydelig mineralitet. Dette er
en tørr vin med flott fylde og friskhet. Alle druene er håndplukket, og produsenten har kun laget 6700
flasker av denne årgangen, som for øvrig var den første under egen label.
Pris kr.169,- Varenummer 57772
Et godt alternativ kan også være Trimbach Riesling 2007, fra Alsace i Frankrike. Gyllen farge, blomster-
preget duft. En sitruspreget og frisk Riesling med lang ettersmak.
Pris kr. 145,- Varenummer 888
Et rimeligere alternativ er Mezzacorona Pinot Grigio 2008 fra Trentino i Italia. Denne vinen har en
fruktig og delikat duft og er frisk, fruktig og tørr.
Pris kr. 102,90 Varenummer 12076
LUN KYLLINGSALAT
Ingredienser:
1 varm, grillet kylling, oppdelt, eller nystekt varm kyllingfilet
1 issalat eller tilsvarende hjertesalat
1 avocado
Litt hakket frisk rød chili
1 mango eller ananas i biter
ca. 2 dl. nystekte biter av Queensland eller Hokkaido gresskar
Norsk Chevre i skiver
Slik gjør du:
Fordel salatbladene i et romslig fat, slik at de dekker fatet. Hvis alt er ferdig oppskåret kan du legge
resten pent utover. Start med kyllingen, deretter pene biter av gresskar stekt gyldne i smør. Plasser
til sist chevren på de fortsatt litt varme bitene av kylling og gresskar og strø over sorte oliven. Til
dressing velger du en rask blanding av god olivenolje og balsamico eddik. Server godt nøttebrød
ved siden av. Salaten kan du bruke til alle anledninger, men pass på at den ikke står og venter på
sine gjester.
10 • FEELGOOD® • NR 3 2009 NR 3 2009 • FEELGOOD® • 11
7. småstoff
Skal du ha ferSkere
egg må du kjøpe høne!
Toten Eggpakkeri har flyttet inn i nytt miljø-
vennlig bygg i Kraby næringspark. Her kom-
mer nå egg fra Totenbygdene enda ferskere
ut i markedet med sin ekstra gule plomme.
åreTS beSTe STand på maTSTreIf!
Mat fra Toten ble kåret til Årets Beste Stand på Matstreif
på Karl Johan, som i år ble arrangert for femte gang.
Her var over 70 produsenter fra hele landet samlet,
og arrangementet ble besøkt av ca. 90.000 men-
nesker. Mat fra Toten fikk prisen fra arrangørene
Innovasjon Norge og KSL Matmerk.
Slagordet til Mat fra Toten er: ”Du får dæ du trur”!
bøker
2
Høsten er tid for mat og kanskje også innkjøp av en ny kokebok eller to. Det kommer flere spennende
bøker frem mot jul, og vi forsøker som vanlig å finne noen som skiller seg litt ut, de som kanskje ikke er
Toten Eggpakkeri leverer egg fra 7 konven-
sjonelle og 3 økologiske besetninger. De tre helt tradisjonelle. Denne gang er det til og med en ”kokebok” omtrent uten en eneste oppskrift!
siste har blitt bygget fra grunnen av, og er
satt i gang som et samarbeidsprosjekt mel- TeksT: tOr kLEVEN
lom Norgesgruppen og Toten Eggpakkeri.
åreTS beSTe råvare I OSlO
Økologiske egg fra Toten finnes nå i den nye Og akerShuS!
serien ”Jacobs utvalgte”. 150.000 egg pas-
serer anlegget hver dag, og du får Toten egg For andre år på rad har økologisk kongeøsterssopp fra Gour-
i stadig flere forretninger på Østlandet. metsopp på Dystlandhaugen i Skogbygda vunnet denne kårin-
Eggene er klarert for ”Nyt Norge-merking”, og gen. Kåringen fant sted under Matstreif på Karl Johan, og dom-
er også med i konseptet Mat fra Toten, som merne frydet seg over smaken på en utmerket og delikat råvare.
du kan lese mer om i Feelgood senere. Soppen har en fast konsistens, fyldig nøtteaktig smak og er
meget drøy ved tilberedning. Du får soppen i utvalgte Centra- og
Ultra-butikker i Oslo og omegn.
kaffe-gave!
Norsk Kaffeinformasjon har laget en delikat bok om kaffe, med eN bOk FOr kJærLIgHeTSMÅLTIDeT eN arTIg HISTOrIebOk
nydelige fotos og illustrasjoner, oppskrifter og mye annet. En Dagfinn Hov har laget kokebok igjen. Denne gang er det en praktfull Dette er et spennende glimt i norsk mathistorie, helt fra forhistoriens
sann nytelse på 100 sider. Som leser av Feelgood får du boken bok med tittelen: Tid for kjærlighet. en kokebok kokegroper og jegerkultur og frem til det profesjonelle kjøkkenet i
kostnadsfritt tilsendt, sammen med noen såbønner, slik at du Norge.
kan forsøke å dyrke din egen kaffeplante. Ta kontakt med Norsk Her tar han oss med på en reise, der måltidene står sentralt og reisen
Kaffeinformasjon, www.kaffe.no, fortell at du fikk informasjon starter med forelskelsen. Sammen skaper tekst, bilder og oppskrifter arvid Skogseth, nå 81 år gammel, er veteranen som har vært lærer
gjennom Feelgood, og bok og bønner er snart på vei til deg! Her en vakker ramme rundt kjærlighetsmåltidet. og inspirator for en generasjon av Norske toppkokker. Han gir oss
kan du lese alt du trenger å kunne, og alt som bare er hyggelig mange og artige smakebiter fra sitt lange kjøkkenliv.
å vite, om kaffe! Vakre ord har plass mellom oppskriftene, som en inspirasjon, en ren
nytelse. Dette er en bok som krever tid av leseren, fordi den er en Det er profiler om Hanna Winsnes , Minna Wetlesen, og selvfølgelig
”Kaffe skal være varm som helvete, svart som djevelen, ren som vakker opplevelse. Vi siterer noen linjer: Henriette Schønberg erken. Vi leser om legendariske Dampkjøkkenet
en engel og søt som kjærligheten” - Det smaker smil, sier han og legger en bit hvitt kjøtt i hennes munn. og om det klassiske franske kjøkkens inntog i Norge. Så er det histo-
C.M. de Talleyrand-Perigord,( 1754-1838)Fransk politiker. - Det smaker glad, sier hun og mater ham. rier som flere av oss husker i alle fall noe av. 1960 og navnet Hroar
- Litt meg, sier han og mater henne. Dege dukker opp. I 1969 åpnet han 3 kokker på Solli Plass. Og hvem
- Deg, sier hun og biter ham lett. var sjef for grytene her? Jo, nettopp arvid Skogseth! Ingrid espelid
Hovig, selve ”dronningen” og grunnleggeren av fjernsynskjøkkenet
fOTOuTSTIllIng TID FOr kJærLIgHeT er boken du gir til din kjære, og kokeboken du er med, og du finner hele rekken av årets kjøkkensjefer, fra 1979 og
bruker når du skal lage mat til alle dine kjære. frem til 2008.
kafe Celsius på Christiania Torg fortsetter
med sine fotoutstillinger. Nå er det verker 224 sider. Pris kr. 449,- arvid Skogseth har i en mannsalder stått i spissen for utviklingen av
av Jim bengston, amerikaner som har vært ISbN: 9788205355835 norsk kokkekunst. Dette er historieboken som alle kjøkken- og mat-
bosatt i Norge siden 1970, som vises. kunst- interesserte ikke må gå glipp av!
neren er representert i offentlige samlinger
i USa, Paris, Helsingfors og mange steder i 300 sider. Pris kr. 399,-
Norge. Utstillingen er åpen hver dag. ISbN: 9788275472807
12 • FEELGOOD® • NR 3 2009 NR 3 2009 • FEELGOOD® • 13
8. opplevelser
I trulloland
Bybildet er som tatt ut av et eventyr. Det minner oss litt om Mummidalen. Og skulle det komme en liten Frodo
eller en annen hobbit vimsende rundt hjørnet, ville vi ikke mer enn løfte på
øyebrynet. Vi velger å tro at det er kardemomme-loven som gjelder her i
Et eventyr som handler om en litt Alberobello. For her bor folk i «sukkertopphus», eller trullo som det heter på
italiensk. De er så særegne at de ikke har fått eget navn på andre språk. Trulli
døsig by, hvor alle er snille mot alle,
heter det i flertall: «En trullo, tre trulli». Ikke rart vi tror vi er midt i et italiensk
eventyr, som i Alberobello teller 1500 trulli.
og alle bor i sukkertopphus. Italias hæl
For Alberobellos drøye ti tusen innbyggere er dette det mest naturlige
i verden: Å bo i hvite, de fleste forholdsvis små, runde kalksteinshus med
Vi er i trullohovedstaden kjegleformede tak. Og de er vanlige folk. Det er riktignok ikke mange
giganter å se, men de kan heller ikke klassifiseres i klassen hobbit eller andre
eventyrfigurer. De er vanlige søritalienere. Som tilfeldigvis bor her i Puglia-
Alberobello i Italia. regionen: Italias «hæl», som stikker ut i Adriaterhavet.
I Puglia er jordbruk det innbyggerne tjener mest penger på. Store deler av
TeksT og foTo: MArtE VEIMo både korn- og ikke minst olivenoljeproduksjonen i Italia foregår i denne
solrike og ikke fullt så hektiske delen av landet. Selv om olivenoljen og vinen
som produseres i Itria-dalen (som ligger i triangelet som utgjør byene Bari,
Brindisi og Taranto), også fortjener oppmerksomhet, er og blir akkurat dette
området mest kjent for sine oppsiktsvekkende kjegle- eller bikubeformede
hus, som popper opp i landskapet. Og i selve trullohovedstaden, Alberobello,
lever de fleste nå av turister. Aller mest italienere, som kommer for å oppleve
sitt eget eventyrland. Dermed har mange innbyggere åpnet suvenirbutikker
og kiosker i husene sine. Eller restauranter hvor store måltider, basert på
«prodotti tipici», stedstypiske produkter, serveres. For eksempel «orechiette»,
pasta formet som små ører.
14 • FEELGOOD® • NR 3 2009 NR 3 2009 • FEELGOOD® • 15
9. god mat
Verdensarv
Manfredi Vincenzo er stolt trulloboer og alberobelloboer. Han var én av de første
som skjønte at hjembyen, som siden 1996 har stått på UNESCOS verdensarvliste,
hadde potensial til å trekke masse turister.
– Jeg var sjømann og reiste verden rundt, men på slutten av 70-tallet bestemte
jeg meg for å komme tilbake hit for å åpne en bar med tanke på turister, forteller
han. Og nyter utsikten fra terrassen og ut over de runde takene i byen som ligger FAKTA:
nedenfor. Foretaket bærer sitt navn med rette: «Bar Belvedere»: Bar med fint utsyn.
Baren ligger i tilknytning til trulloen hvor han bor, og hvor familien har bodd i Slik kommer du til Alberobello og Puglia:
mange generasjoner. Han kunne ikke tenke seg å bo annerledes. • Fly til Bari eller Brindisi, eller fly til for eksempel Roma
– De er bygd på en veldig smart måte. De holder på varmen om vinteren, samtidig og lei bil. Det tar cirka fem timer å kjøre fra Roma til
som de ikke blir for varme om sommeren, forteller han. Trulloene er nemlig bygd
Puglia.
med doble vegger og tak, som til sammen blir halvannen til to meter tykke.
Lette å demontere
Overnatting: Gjestfridom i meir enn hundre år!
Det er mange muligheter for turister å overnatte i en
Men hvor kommer de fra, disse trulloene? De har ikke dukket opp av jorden
som paddehatter, selv om det jo hadde passet best, siden det er en eventyrby trullo, både i Alberobello og i området rundt:
vi snakker om. Husene ble bygd i alle fall så tidlig som på 1200-tallet. Det finnes
flere teorier og historier om hvorfor husene ble seende ut akkurat sånn. Men den
www.trullidea.com
www.valledeitrulli.it ”Den formuede eier av Fretheim tok i mot oss
mest sjarmerende teorien, og den det refereres til oftest, går ut på at innbyggerne i
området ble ekstra kreative i frykt for å ruinere seg på å betale skatt. Alberobello og
www.trulliholidays.com
som gamle venner, og viste oss i sannhet en norsk,
området rundt var nemlig et lite len, hvor føydalherren krevde skyhøye skatter for
permanent bebyggelse. Derfor kom innbyggerne på at de skulle bygge hus som
Andre gode grunner for å reise til Puglia:
• Se barokkbyen Lecce.
det vil si ubegrenset gjestfrihet.” Dr Falez - katolsk biskop 1895
var lette å demontere når det kom bud om at en inspektør var på vei. Og dermed
• Besøk de enorme grottene i Castellano.
ble disse husene bygd, stein for stein, uten noen form for festemiddel. I alle fall
• Nyt kritthvite strender og herlig Adriaterhavs-sjø.
én gang skal amatørenes ingeniørkunst kommet godt med, da kongen av Napoli Me er stolte av å bringe tradisjonar videre inn i ei ny tid. Det
sendte sine folk ut for å bøtelegge huseiere. • Ta inn på en «masseria», en av de mange gamle
olivengårdene hvorav mange nå er gjort om til de handler om å skape eit miljø der historiefortelling får si verdige
Tegn på taket lekreste resorter. plass, synliggjøre korleis det var her ein gong og slippe fantasien
Inne i trulloene er det gjerne et sentralt rom som har forbindelse til de andre
rommene i huset. De fleste er bygd i én etasje, men noen også i to. For eksempel
• Nyt mat og drikke som bare dette frodige og draumene laus hos folk; Er det virkeleg sant at Marthe går igjen?
middelhavsområdet har å by på: Kråkeboller er kanskje
Trullo Soprano. Det er den høyeste trulloen, og som i dag er museum, slik at de ikke det som høres mest fristende ut, men her smaker
Korleis var han eigentleg, storbonden som starta hotelleventyret
mange turistene som kommer til Alberobello kan få et innblikk i hvordan det
er å leve der. Mange trulloer i Alberobello fungerer i dag som restauranter eller
det godt, det også. Orechiette, grønnsaker, olivenolje på Fretheim? Me ynskjer å skape undring og engasjere menneske
suvenirbutikker. Men de aller fleste er bolighus. Klesvasken henger ute og lukten og vin, for eksempel Primitivo, smaker aller best, her i det ekte og naturlege.
av fersk tomatsaus til lunsj siver ut av vinduene. Noen av husene er naturfarget. det er produsert.
De fleste er hvitmalte, og noen har malt uforståelige tegn på de kjegleformede
skifertakene. Tegnene stammer fra førkristen religion, og er i slekt med astrologien. Å holde i hevd mattradisjonar er også ei stor og sann gledje.
Aller best til å oppsummere trulloene er kanskje Vinicio Acquaro, som har skrevet
Me speler på lag med våre lokale leverandører og støtter kreativite
bok om trulloens histore: «Trulloen er livet til den som har bodd og bor i den. Ikke innspel og ynskjer nye nisjeprodukt av høg kvalitet velkommen.
fordi menneskene her har hjerte av stein, men fordi trulloen har menneskelig
hjerte».
Det Bevisste Kjøkken® er namnet på vår matfilosofi. Bevisste
val kring maten sitt opphav, framstillingsmetode, kvalitet og
tilverkning er rettesnora. Naturlege og reine råvarer og produkt
henta frå gardene i Indre Sogn.
Ein naturleg del av kvardagen er å beskytte og ta vare på det
sårbare miljøet rundt hjå oss. Difor er bedrifta Debiosertifisert
og Miljøfyrtårn-bedrift.
Velkomen til eit grønt og historisk hotell i hjarte av
fjord-noreg!
16 • FEELGOOD® • NR 3 2009 Pb 63, 5742 Flåm • Tlf 57 63 63 00 NR 3 2009 • FEELGOOD ®
• 47
mail@fretheim-hotel.no • www.fretheim-hotel.no
10. mallorca
opplevelser
på to hjul Sykling er tingen og Mallorca rundt er målet for femti personer i alderen atten til
syttifem, med overvekt av femti pluss. Alle kommer fra Skullerud Sportsssenter i
Oslo. Tore Holtan og Eric Berglund i Explore Arcadia liker å overraske, begeistre og
tøye ”komfortsonen”. Sykling, enkel overnatting i klostre, naturopplevelser, quizz,
minikurs i spansk og lokal mat er hovedingrediensene i turopplegget. I tillegg til
den sosiale biten.
TeksT: GULLAUG PLESS FoTo: GULLAUG PLESS OG dET SPAnSkE TUrISTkOnTOr
Frokost, morgenleksjon og så ut på tur på gulvet ved passasjersetet. Det er to andre biler i følget også: Mona
Dagene har så smått begynt å få en rytme hos deltakerne. Vi gnir søvnen ut Rasmussen som foretrekker bil, og tar små avstikkere med shopping og
av øynene i høyden ved klosteret Randa mens vi beundrer den vakre utsik- kafébesøk, mens mannen hennes, Jan Erik C Rasmussen sykler seg svett i
ten, etterpå er det frokost som består av ferskt brød, nyskåret spansk speke- den røde trøya. Pensjonistekteparet Jan Werner (tidligere leder av Tjeneste-
skinke, fersk ost, syltetøy, appelsinjuice og café con leche. Deretter samles vi mannsforbundet) og Esther Kostøl (tidligere nestleder i LO), heier oss av sted
til morgenleksjon i klosterets annen etasje. fra sin bil med vimpel på taket. Det er godt å ha så sterke entusiaster med
– Har alle det bra? JA! Sirkusløven fra Club 33 på tidlig åttitallet og flyverten på sidelinjen. Trygt også! Etter mange tråkk på pedalene gjennom frodig
i SAS, stortrives i manesjen. Tores del består av en dose historie og innføring landskap med vinmarker, sitrontrær, gneldrende hunder, hestekortesjer,
i spanske verb! Tungespissen presses frem mellom tennen og småvriene vannpytter og fristende svømmebasseng, er vi fremme i Inca til lunsj. Vi
lespelyder kommer ut: gracias. Latteren sitter løst. Så overtar Eric. Tidligere bryter søndagsstillheten i byen, og får servert lunsj på en lokal restaurant.
reiseleder i ”alperna”, også han flyvert i SAS. Han slenger lett rumpa oppå Ved bordet vårt ble man så begeistret for husets ”sopa” at flere tok påfyll
bordet og bretter kartet utover fanget. og glemte helt at det var 3 retters lokal lunsj som stod på menyen. Med
– Dagens sykkeletappe, er turens lengste och 7,5 mil, dere. Det är inte långt! stappmette mager og oppglødet av rødvin, tråkker vi lystig videre. Til slutt
Han smiler lurt. Litt bratt ned bakken bare, så slakker det ut i et nydelig land- kommer vi frem ved bunnen av bakken til klosteret Puig de Maria. Her skal
skap. Pyttsann. Intet mismot å spore i forsamlingen her, gitt. For en utrent, sykler stables i følgebilen og de andre to bilene parkeres, før vi tar sekken
kiler det litt i mageregionen. Solen titter frem gjennom lette regnskyer, på ryggen og klatrer femhundre meter rett opp mot himmelen. Etter 7,5
sykkelsetene justeres, og vi er på vei ned bakken fra det vakre klosteret. Det mil på sykkelsetet er skrittene lange og tunge. Men bonusen kommer på
er bratt. Veldig bratt. Noen triller syklene, andre ruller i sakte fart og noen toppen, med utsikt i alle retninger. Vi glemmer hvor slitne vi er. På klosteret
feier ned som ingenting. Atter andre har det best i en av følgebilene. Alle beveger vi oss videre, nå helt utenfor de flestes ”komfortsone”, men enkle
kommer seg heldigvis helskinnet ned bakken. åttemanns rom, maur i sengen og fire dusjer fordelt på alle femti, går faktisk
uten kny. Når maten endelig kommer på bordet er alt bare for bagateller å
Landevei, landevei - ta meg frem til et kloster og en seng! regne og glassene heves i nok en skål. Foruten deilig mat, er quizz-premier
Gruppen er delt i to. Første pulje er for sprekingene, flere av dem har syklet og utdeling av gule og grønne trøyer høydepunktet om kvelden. Utrolig
Birkebeineren opp til flere ganger, og bestiger sykkelsetet med et lekent hvilken stemning det blir av slikt! Neste dag gjentas programmet; frokost,
smil og lette bakener. Tore leder an. Baktroppen er i min gate, her er tem- informasjon og videre til neste stopp som er Ljuc, 2,5 mil unna. Bakkene opp
poet mer moderat, men sykles skal det. Dette har de trent til. Flere er over til dette klosteret er tøffe for flere enn meg, men vi ender alle til slutt oppe
sytti og spreke som få! Eric leder oss med verdens mest sjarmerende smil i vakre fjellomgivelser og tar en rusletur, før kvelden bringer oss sammen til
og et kjærlig klapp på skulderen. Den hvite varebilen med spansk sjåfør, er nok et herremåltid. Noen rekker massasje av tusenkunstnerne Tore og Eric
stappfull med bagasje og har heldigvis flere litersdunker med vann liggende på medbrakt massasjebenk!
18 • FEELGOOD® • NR 3 2009 NR 3 2009 • FEELGOOD® • 19
11. god mat
I høljende regnvær over fjellpass! Intervju med team Kloster, vInnere av runde
– I dag må vi endre planer, båtturen avlyses. Synd men sykkelruten må nummer to I quIss- KonKurransen. vI møtes
legges om. Tore holder en rolig tone. Regnet siler og lynet blinker på under froKosten på Klosteret I lluc.
himmellegemet. Det er ganske stille på den brolagte plassen. Et dekk
blir lappet av trente hender ved den hvite bilen. Optimistisk gjør syk- ”Utforsk ditt potensiale på reise i verden, Morten Dybvik er byggmester og gründer av firmaet Dyb-
listene seg klare for dagens første økt. Inn i regnet forsvinner de en etter vik AS. Morten fyller femti neste år:
en. Mona har fått tre passasjerer i bilen, inkludert undertegnede denne eller på reise i deg selv” Explore Arcadia – Jeg trimmer en del med hunden. Viktig at du får med det
regntunge høstdagen. -Hvordan går det med dem? Vi drikker kaffe og med hunden! Trener på Skullerud 2-3 ganger i uken. Han
filosoferer over temaet før vi skynder oss gjennom regnet til parkerings- tilbyr gruppereiser med spesialopplegg, synes det er topp å være individuell samtidig som han er
plassen. Etter en mil snur regn til styrtregn, asfalten renner våt, rød jord med i en gruppe. Det er spennende med aldersspennet i
og småstein skylles ned i veien i strie strømmer, tunellene er som mørke gjerne med innslag av sport. Turene går rundt denne gruppen. Og den lokale maten fristet. Han synes de
uendelige hull i alt det grå. Først klatring opp til 1445 meter, så bakker, har fått skikkelig valuta for pengene.
bratte bakker og enda flere bakker rett ned i tåkehavet. omkring i Europa. Jan Kolstad er gründer og daglig leder i et it-selskap. Jan
– Stakkars syklistene våre! For et terreng, endeløst, sukker vi samstemt. fylte femti høst, han sykler og løper 2-3 ganger i uken, aller
Når vi en drøy time senere er fremme ved bestemmelsesstedet, får vi Gründere av selskapet er flyverter og eks reise- helst ute, men er også inne og trener på senteret.
vite at det ikke har regnet så mye på Mallorca på femten år! Denne da- – Dette opplegget er bedre enn jeg hadde trodd. Tenkte
gen ble med andre ord en kalddusj for de fleste. Taxier og improviserte ledere Tore Holtan og Eric Berglund. Tore først det ble slapt med 5-7 mil om dagen, men det har gått
transportløsninger måtte til for å få alle helskinnet frem. Men det ender strålende. Jeg er blitt veldig glad i alle som er med på turen!
heldigvis som i eventyret denne dagen også. Til slutt er alle samlet på snakker spansk og Eric italiensk. Begge er de De er enstemmig i at det sosiale ikke kan bli bedre. Her er
leilighetshotellet Encinar i Valldemossa, nydusjet og nypudret med et det tidlig i seng, men allikevel høy partyfaktor. Greit å bo
vagt smil om munnen. Det er med stort vemod jeg forlater gruppen med to sportye energibunter med glimt i øyet og åtte på rommet for en natt. Det visste jo på forhånd. Begge
to flotte tenåringsjenter, en gjeng råspreke femtiåringer, og enda flere sykler i ”sprekinggruppen”, sammen med Tore.
spreke pensjonister, omtenksomme ledere fra Skullerud Sportssenter, blikk for enkeltmennesket.
godlynte sjåfører og to dristige flyverter, som har lagt sjel og nerve i
et turopplegg som jeg tror sitter godt i ryggmargen til de fleste lenge www.explorearcadia.no
etter hjemkomst. På Gardermoen renner smséne inn. En stemnings- Intervju med Bente Boge, 57 år og pedagog.
rapport fra Mona: 262 eventyrlige kilometer Mallorca rundt er unnagjort reIser sammen med mannen sIn , den lune
på 7 dager! Alt har gått på skinner. En av tureen Feelgood redaksjonen deltok på var denne: spreKIngen runar som syKler Både BIrKeBeIn-
Randa-Pollenca-Puig de Maria 68 km eren og oslo – trondhjem.
Spasertur til klosteret 3,3 km
Bente trener styrketrening to ganger i uken på Skullerud og
synes treningen hjelper på styrken og motet som kreves
mallorca rundt dag for dag: foran eksamen i psykososialt arbeid med barn og ung. Det
er 30 vekttall ved siden av 100% stilling og krever over-
Dag 2: Palma-Puerto Portals-Palma, distanse 17 km skudd i hverdagen.
Dag 3: Palma-Llucmajor-Randa – Jeg så frem til sol og varme og sykling på Mallorca i sep-
( inklusive 20km feilkjøring) 65,7 km tember. Vi reiser en tur hvert år på denne tiden. Tenkte det
Dag 4: Randa-Pollenca-Puig de Maria 68 km var greie etapper. Synes turen har vært kjempekos, men av
Dag 4: Spasertur til klosteret 3,3 km og til utenfor ”komfortsonen” . Jeg kjenner nesten ingen
Dag 5: Puig de Maria-Lluc 22 km av dem som er med. Jeg setter pris på stor omsorg og høy
Dag 6: Lluc-Soller-Valdemossa 55,3 km service. Folk som liker å røre på seg er ofte positive. Jeg har
Dag 7: Valdemossa-Port de Andratx 48,5 km snakket med mange nye mennesker og satt ekstra stor pris
på tilbudet om gratis massasje.
Bente sykler i baktroppen med Eric.
Morgenfrisk sykkelgjeng gjør seg klare for dagens Eric viser dagens sykkel- Strekk og bøy av støle muskler utenfor klosteret Lokalbefolkningen er engasjer!
etappe ved klosteret Randa. etappe som er 7,5 mil! Puig de Maria.
sKullerud sport senter
Tore og Jorunn Foss, tidligere eiere av Bøler SportsClub, eier
Skullerud Sport Senter som ble etablert i nåværende form
i 2002. De 2700 medlemmene har 3600 m2 å boltre seg på.
De fleste medlemmene kommer primært fra Nordstrand
og Østensjø bydel, men pågangen er jevn fra andre bydel-
– Medlemmene våre skal føle en solid trygghet og dermed vil de nå målet eller bryte barrierer, sier er også. Sportssenteret har tatt tak I WHO sin definisjon på
helse: FULLKOMMENT LEGEMIG FYSISK - PSYKISK OG SO-
Jorunn Foss, daglig leder Skullerud Sport Senter, slik som på sykkelturen til Mallorca. SIALT VELVÆRE. Skullerud Sport Senter skal være et helhetlig
treningssenter både med tanke på det fysiske, psykiske og
Jorunn og Tore Foss arrangerer turer for sine medlemmer hvert år. det sosiale hvor det totale velværet er målet, samt gleden i
bevegelsen. Alle ansatte jobber etter dette.
www.skullerudsportsenter.no
20 • FEELGOOD® • NR 3 2009 NR 3 2009 • FEELGOOD® • 21
12. opplevelser
Varm aften i Romeo og Julies by
Å spasere inn i Verona i kveldsmørket, er som å vandre inn i historiefortellinger. Det
er minnesmerker over alt. Den verdenskjente Arena og byens Collosseum besørger
hvert år utendørs opera, i omgivelser som skriver seg 2000 år tilbake i tid. Byen har
livlige torg og plasser, gedigne portaler og palasser - overalt vakre bygninger og
blankskurt brostein. I Verona bodde i sin tid forfatteren Dante Alighieri i deler av sitt
liv, og her finner du balkongen til Romeo og Julie. Inngangspartiet er tagget ned
og porten låst for kvelden. Vi myser gjennom sprinklene. Folk har skriblet navnet
sitt overalt. Kjærligheten lenge leve! Vi kikker på skulpturen av Dante, og gleder oss
allerede til vi skal besøke vingården Alighieri som nå er en del av vinhuset Masi.
Kanskje får vi møte greven selv også, hvem vet. Tiden vil vise.
1 2
Byens store vannhull for alle og enhver
Men først skal vi besøke den velrenommerte og uhøytidelige La Bottega del Vino,
med 120 års historie i veggene og byens største vinkjeller. Vinlisten er enorm. Her
er det bare å overlate valget til ekspertene. Valget faller på en Serego Alighieri
Possessione Rosso 2005. Så var det maten da. Vi blir anbefalt å prøve ”litt av hvert”.
Risotto Amarone er en av spesialitetene, som består av ris kokt i Amarone vin,
tilsatt løk og parmesan. Ikke ser det lekkert ut og smaken, ja den tror jeg personlig
nesten man må være vokst opp med for å like! Så får vi en ny vin på bordet,
denne gangen en Masi Costasera Amarone Classico, Piseron 2004 og den er en
stor suksess. Det vanker nye retter rundt bordet. Alle typiske for regionen, som for
eksempel røkt hestekjøtt strimlet på ruccula med skviset sitron over. Dette smakte
faktisk fortreffelig. Etter måltidet, som varer og rekker, lander vi i vinkjelleren. Her er 3 4
det intet mindre en 3700 merker og 35000 flasker å beskue. Verdien anslås til 2-3
millioner euro. Hva med en cognac fra 1840? Vi runder av aftenen med en kaffe
Macchiato stående i baren. Vi er jo i Italia!
Lange tradisjoner hos vinmakerne i Valpolicella
Hos Serego Alighieri er det mulig å overnatte i 8 leiligheter som ble pusset opp på
nitti-tallet. Her bor du i vakre og rolige omgivelser, nesten vegg i vegg med greven,
Sergo Alighieri sitt gule palass og vinmarker så langt øyet kan se. Men bryllup vil
han ikke forstyrres av, kun rom/frokost gjester. Vi nyter en rask kopp morgenkaffe
og begir oss ut i den mektige parken der greve Serego Alighieri, 13. etterkommer
av Dante og kjent vinmaker, tar oss i mot, smilende under sin tykke grå bart. Korrekt
antrukket i lys dress og blankpussete sko. 5 6
– For tretti år siden ble vinhuset Sergo Alighieri en del av vinhuset Masi. Vi gikk
sammen med familien Boscanini og Masi for å selge på et større nivå, forteller han.
Vi har beveget oss inn i kjelleren, her blir vi vist fat av kirsebærtre, som er helt spesielt
for denne vingården.
– Kirsebær er porøst og vanskelig materiale, men vi ønsket å beholde denne
”touchen” etter at vi ble kjøpt av Masi. Vi vet ikke om andre produsenter som
benytter kirsebær, forteller greven. Valpolicella er navnet på dette rødvinsområdet.
De produserer kun en hvitvin her ved gården. Tørkeloftet styres av naturen ved å
Struttende vinranker
åpne og lukke vinduer. Amarone-viner lages av druer som er tørket noen måneder,
slik at 30-40 prosent av vannet fordamper. Dette gir en fyldigere vin. En liten
spasertur fra gården, og du befinner deg i hovedresidensen til Masi. Her blir vi
møtt av sjef og eier, Mr. Sandro Boscaini. Tørkeloftet på Masi er utviklet etter topp 7
moderne mønster og teknologi. Ingen vær og vind-forstyrrelser der i gården, alt 1 og 7 Vakre omgivelser hos Serego Alighieri
og stolte vinmakere i nord italia
foregår i kontrollerte former. I vinkjelleren har de et forskningsprosjekt gående der 2 og 5 God vin på enorme eikefat hos Masi
de eksperimenterer på 48 druesorter og kloninger av disse. Fremtidens vin ligger et 3 Amarone så langt øyet rekker
stykke frem i tid. Store dimensjoner og ulike tanker av ulike treslag står side om side 4 og 6 Lunsj med Dolomittene i bakgrunnen
her nede. Imponerende! Vi smaker oss gjennom ulike Amarone-viner og får en fyldig 7 Moderne design hos vinhuset Mezzacorona
innføring i historien og vinen av den sjarmerende senior. Etter leksjonen bærer det
av sted til Masi sitt representasjonssted. Her venter kokker og en herlig lunsj. Utenfor
I det vi går ut av flyet slår varmen mot oss. Det er på med lette sandaler og inn i dette frodige landskapet som steker solen og vinmarkene slynger seg lekent nedover de frodige vinmarkene. Vi
skal snart forlate Valpolicella og ”land of Amarone” og den beste vinproduksjon i det
har bergtatt oss på flere turer tidligere. Første stopp er Verona, siste er Trento. Venetsianske området, i tillegg til Argentina og Toscana. Turen går videre nordover
til Trento i regionen Trentino (Syd Tyrol) og vinprodusenten Mezzacorona.
TeksT og foTo: gullaug pless
22 • FEELGOOD® • NR 3 2009 NR 3 2009 • FEELGOOD® • 23