36. EJERCICIOS DEL PISO PELVICO (Ejercicios de Kegel) TÉCNICAS: - Detener el flujo urinario durante la micción. - Contraer el esfínter anal como para prevenir el pasaje de un flato. - Tensionar los músculos perivaginales comprimiendo un dedo insertado en la vagina o el pene durante el acto sexual.