2. Introducción Cómo vimos en el Tema 1 nuestro estado de salud depende en gran medida de nuestros hábitos de vida. Así pues, hábitos como fumar, o tomar drogas; llevar una mala alimentación; o no hacer ejercicio entre otras cosas, condicionan nuestro estado de salud pudiendo llegar a ocasionarnos graves enfermedades.
3. Conductas nocivas y sus efectos Las drogas se pueden clasificar en dos tipos: Las drogas Drogas Duras: Las drogas "duras", son aquellas que alteran el comportamiento psíquico y social del adicto, como el opio y sus derivados, el alcohol, las anfetaminas y los barbitúricos. Drogas Blandas: Son las que crean únicamente una dependencia Psico social, entre las que se encuentran los derivados del cáñamo, como el hachís o la marihuana, la cocaína o también el tabaco.
4. Conductas nocivas y sus efectos A continuación se exponen algunas de las llamadas drogas duras y sus efectos: Las drogas duras Los opioides es cualquier agente que se une a receptores opioides situados principalmente en el sistema nervioso central y en el tracto gastrointestinal. Los opioides se recetan frecuentemente por sus propiedades efectivas analgésicas de aliviar el dolor. Ejemplos de opioides son la morfina, codeína, heroína. Opio crudo, de él derivan la mayoría de opioides.
5. Conductas nocivas y sus efectos Las drogas duras Opio crudo, de él derivan la mayoría de opioides. Sus consecuencias: Aunque en un principio puedan ser recetados para aliviar el dolor de una operación u otra situación pueden crear adicción y a pesar de que el paciente haya terminado su rehabilitación y no necesite estos opiáceos puede que siga tomándolos por simple adicción a los efectos que producen.
6. Conductas nocivas y sus efectos A continuación se exponen algunas de las llamadas drogas duras y sus efectos: Las drogas duras Las bebidas alcohólicas son aquellas que contienen etanol. Como en todas las drogas un abuso de este tipo de bebidas causa adicción. El alcohólico no es solo aquel que se bebe un día si y el otro también sino que pueden existir alcohólicos que beben semanal o mensualmente y también los que no tienen un período fijo. Si bien el proceso degenerativo tiende a acortar los plazos entre cada ingesta. El consumo excesivo y prolongado de esta sustancia va obligando al organismo a requerir cantidades crecientes para sentir los mismos efectos, a esto se le llama "tolerancia aumentada"
7. Conductas nocivas y sus efectos Las drogas duras Sus consecuencias: Enfermedades causadas por el alcohol Cirrosis hepática Cáncer de labio, esófago, garganta, hígado y pecho. Beber durante el embarazo perjudica al feto (retraso mental, etc.) Depresión Aumenta el riesgo de sufrir lesiones corporales como consecuencia de un accidente, caída, etc. Disminuye el campo de visión Conducta agresiva Menos años de vida Etanol
8. Conductas nocivas y sus efectos Las drogas blandas El tabaco es una droga blanda, y legal que crea tanta adicción como el alcohol, la cocaína o la heroína. A continuación se exponen las principales drogas blandas: El problema del tabaco, además de ser nocivo por sus constituyentes , es que no solo afecta al que fuma sino que daña a todos los que están a su alrededor y que sin fumar están inhalando el perjudicial humo de los fumadores.
9. Conductas nocivas y sus efectos Las drogas blandas Sus efectos: Entre las diversas enfermedades que provoca el tabaco se enumeran a continuación solo algunas: El calor de la combustión daña la mucosa bucal y provoca periontoditis, gingivitis, perdida de olfato y del sentido del gusto. Aumenta el riesgo de cáncer pulmonar, de laringe, boca, esófago, vejiga, riñón, páncreas ... Falta de absorción de vitamina A,B y C. Y por si fuera poco es caro.
10. Conductas nocivas y sus efectos Las drogas blandas La cocaína es una droga estimulante del sistema nervioso central, principalmente afecta al sistema dopaminérgico. Su forma de “trabajar” es mediante la modulación de la dopamina, un neurotransmisor que se encuentra en ciertas zonas del cerebro.
11. Conductas nocivas y sus efectos Las drogas blandas Sus efectos: Los efectos son inmediatos y consisten en una elevación de la autoestima y la confianza en uno mismo, acompañado de una gran locuacidad, excitación (pudiendo llegarse a la extrema irritabilidad). El efecto dura relativamente poco tiempo (unos 30-60 minutos) y en cuanto empieza a declinar el sujeto experimenta ansiedad por recibir otra dosis. A largo plazo, su uso descontrolado produce adicción, desórdenes mentales y muerte, bien sea por efectos físicos directos, suicidio, o accidentes.
12. Las drogas en la sociedad española El consumo de tabaco constituye la primera causa de muerte evitable en nuestro país. La probabilidad de morir a causa del tabaco es la misma que la de que te salga cara al tirar una moneda al aire. En nuestro país el porcentaje de fumadores mayores de 15 años es del 34,4%. Es el mayor porcentaje con respecto a nuestros vecinos europeos. A pesar de la entrada en vigor de la ley antitabaco todavía son muchos los locales que no se adaptan a ella y por lo tanto se está frenando el efecto que se buscaba de mejorar la salud de los fumadores pasivos que tienen que entrar en algún lugar en el que se fuma aunque esté prohibido.
13. Las drogas en la sociedad española El consumo de alcohol en España se está viendo disminuido en los últimos tiempos. Los españoles han pasado de forma progresiva de una ingesta de 10,5 litros por habitante y año en 1963 a una cantidad de 9.6 litros en 2002. También se ha observado un descenso de bebedores diarios, aunque ha aumentado el número de bebedores en fines de semana por parte de los más jóvenes debido al llamado “botellón”.
14. Conductas nocivas y sus efectos Una mala alimentación Comer bien es, antes que un placer, una necesidad. La mala alimentación predispone a tres de cada diez niños a sufrir un accidente cardiovascular cuando llegue a la edad adulta. La falta en la dieta de productos básicos como frutas, verduras y pescado azul convierte a muchos chavales en candidatos a padecer dolencias tan graves como un infarto, una angina de pecho y otras complicaciones del aparato circulatorio.
15. Conductas nocivas y sus efectos Una mala alimentación El aumento de la obesidad española es debido a la adopción de hábitos alimentarios procedentes de EEUU, la comida basura. La comida basura carece de un elemento importantísimo de la dieta mediterránea : la fibra. La fibra ejerce una actividad beneficiosa a través de numerosos mecanismos, efecto saciante, sobre el metabolismo de la glucosa, la energía y cantidad de comida que se ingiere y el favorecimiento de la evacuación de las eces. El problema (entre otros) de la comida basura es que aporta mucha energía que por culpa de la falta de ejercicio de la población actual, se acumula y favorece el aumento de la masa corporal y el aumento del colesterol arterial.
16. Conductas nocivas y sus efectos La falta de ejercicio Los cambios en los hábitos de consumo y alimentación que se han producido en los últimos años en España, así como la creciente tendencia al sedentarismo en las actividades lúdicas, están incidiendo de una manera muy negativa en la salud de la población hasta el punto de ser considerados una de las principales causas de muerte evitable. L a falta de actividad física está asociada a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Las personas que no hacen ejercicio suelen vivir 3 años menos y con peor calidad de vida. Se considera a una persona sedentaria o inactiva cuando camina menos de 5.000 pasos al día. Poco activo es si anda entre 5.000 y 7.000 pasos y casi activo si llegan a 7.500-10.000.
17. Conductas nocivas y sus efectos La falta de ejercicio El sedentarismo es un problema de salud que está presente tanto en niños como en adultos, aunque a medida que aumenta la edad la inactividad es más frecuente. El nivel de actividad física de una persona incluye la actividad que realiza en su vida cotidiana, en el ámbito laboral y en su tiempo de ocio.
18. Conclusión Como hemos podido ver en la presentación llevar unos hábitos de vida poco saludables nos perjudica gravemente, provocándonos enfermedades de diferentes tipos, consiguiente disminución de la esperanza de vida y en general una peor calidad de vida. Fin
