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[PDF] Pressemitteilung: Pilates-Yogareise mit Kathleen Schwiese BODY & SOUL Exclusive Escapes im Erzgebirge und auf Sizilien
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  1. 1. Pilates-Yogareise mit Kathleen Schwiese BODY & SOUL Exclusive Escapes YOGA loves you PILATES & YOGA Retreat 29. April – 6. Mai 2012, Cefalù, Sizilien Körpertraining mit Programm (Änderungen vorbehalten) Seelenmassage Sonntag, 29.4.2012 Ankommen, gemeinsames Dinner Warme Frühlingsluft atmen … eine Biene summt vorbei … zarter Montag bis Samstag 8.00 – 9.30 Uhr Yoga am Morgen Blütenduft verwöhnt Deine Sinne … Pranayama, Asanas, Meditation das Meer rauscht leise im ab 9.30 Uhr Frühstück Hintergrund, blau und weit liegt es da, von weißen Klippen gesäumt… 11.30 – 12.30 Uhr Pilates pur Aufrecht sitzen voller Kraft, so ab 12.30 Uhr Mittags-Pause entspannt wie lange nicht mehr… 17.00 – 18.30 Uhr die Mundwinkel wollen einfach nur Yoga Philosophy & Pilates Flow nach oben… Du schließt die Augen – für einen 19.00 – 20.00 Uhr Augenblick. Was mein Körper alles Candle-Light Pranayama & Meditation kann: die plötzliche Stärke in der ab 20.00 Uhr Dinner Körpermitte, wie geschmeidig und leicht ich mich bewege, wie Aktivitäten: Cefalù Altstadt, Märkte, Palermo, Mediterranian Cuisine, tief ich atme… Beach-Walking-Meditation, Candle-Light Yoga Nidra, Relaxen u. m. PILATES & YOGA – Sonntag, 6.5.2012 Abreise Ein starkes Duo! Preise Auf der Insel der Kulturen 7 Übernachtungen im DZ mit HP € 790,-- Unter Palmen, auf einem 7 Übernachtungen im EZ mit HP € 930,-- Felsplateau oder auf der Terrasse hoch oben über dem Meer (EZ-Zuschlag € 20,-- / Nacht) genießen Sie 6 Tage das Beste aus Yoga und Pilates: Workout & Anreise Sonntag, 29. April 2012 / Abreise Sonntag, 6. Mai 2012 Entspannung pur. Bequem und Im Preis nicht enthalten: Anreise (z. B. Flug nach Palermo), Transfer und komfortabel direkt in Ihrem Hotel. Getränke. Auf der größten Mittelmeerinsel Anmeldung erwartet Sie ein Mix aus und Bezahlung bitte direkt über das Hotel Kalura auf Sizilien: Körpertraining und spiritueller Entdeckungsreise. Hotel Kalura Via Vincenzo Cavallaro 13, I-90015 Cefalù (PA) Veränderung birgt Chancen. Wie info@hotel-kalura.com , www.hotel-kalura.com passend, dass wir uns gerade hier Tel: +39 0921 421354, Fax: +39 0921 423122 befinden: auf der Insel der Kulturen wie wohl nirgendwo sonst in Europa Die PILATES & YOGA-Woche ist für Einsteiger und Fortgeschrittene – hier haben Griechen, Römer, geeignet und an kein Alter oder Fitness-Level gebunden. Es erwartet Sie Normannen, Franzosen und Spanier ein abgerundetes Programm, das bereits nach wenigen Stunden ein ihre Spuren hinterlassen. „Wir sind wohliges Körpergefühl und einen ruhigen Geist beschert. Ein Plus für Sie, Araber!“ sagt manch Sizilianer dies in einer so wunderschönen Umgebung genießen zu dürfen. heute. Ihre Referentin, Kathleen Schwiese Yoga-Lehrerin (RYT, Yoga Alliance) Pilates-Trainerin (STOTT Pilates, Los Angeles, USA)InformationKathleen Schwiese BODY & SOUL Personal Training & Exclusive EscapesNeuwiller Str. 1 D-64832 Babenhausen (Germany)Tel. +49-(0)6073-4604 mobil+49-(0)163-6977763 Bei Fragen zu Yoga, Pilates oder zum Programmwww.kathleenschwiese.de info@kathleenschwiese.de können Sie mich gerne anrufen oder mir eine e-mail schicken.
  2. 2. Yogareise mit Kathleen Schwiese BODY & SOUL Exclusive Escapes YOGA’n chill YOGA Retreat 15. Juli – 22. Juli 2012, Erzgebirge YOGA– Programm Liberation for Body & Soul Sonntag, 15.7.2012 Ankommen, gemeinsames Dinner Loslassen. Den Körper trainieren. Montag bis Samstag 8.00 – 9.30 Uhr Yoga am Morgen Den Geist entspannen. Pranayama, Asanas, Meditation ab 9.30 Uhr Frühstück Mühelos im Strom des Lebens treiben. Genießen. Glücklich sein. 11.30 – 12.30 Uhr Vinyasa / Hatha Yoga Eins-Sein. ab 12.30 Uhr Mittags-Pause Asana. Pranayama. Meditation. 17.00 – 18.30 Uhr Yoga Philosophy & Workshops (Auszug): Sich mit jedem Tag ein Stück freier fühlen, sich selbst näher kommen. Intuitive Entscheidungsfindung Ayurveda: Bestimmung Deines Doshas Dinge, die wichtig schienen, Nichts beurteilen, kein Resultat erwarten rücken in die Ferne – oder werden Der Atem: Mit ihm kommt und geht alles gar als nichtig beiseite gelegt. Meditieren – kann man das lernen? Yoga ist wie eine Reise zum Selbst. 19.00 – 20.00 Uhr Jeder findet seinen eigenen Weg. Pranayama & Meditation, Yoga Nidra ab 20.00 Uhr Dinner „Warum bleibst Du in Deinem Gefängnis, wenn die Tür so weit Outdoor-Aktivitäten: Breath-Walk, Walking-Meditation offen steht?“ (Rumi) Gemeinsame Tagestouren (z. B. Dresden) nach Absprache vor Ort. Sonntag, 22.7.2012 Abreise 6 Tage YOGA für BODY & MIND Preise 7 Übernachtungen im DZ mit HP € 790,-- Das romantische Landhotel Altes 7 Übernachtungen im EZ mit HP € 930,-- Zollhaus liegt im Erzgebirge in unmittelbarer Nähe zur (EZ-Zuschlag € 20,-- / Nacht) tschechischen Grenze, sehr ruhig, inmitten von Wäldern und Wiesen. Anreise Sonntag, 15. Juli 2012 / Abreise Sonntag, 22. Juli 2012 Im Preis nicht enthalten: Anreise, Transfer und Getränke. Die Tradition des Hotels geht auf das Jahr 1658 zurück, heute finden Sie an diesem historischen Anmeldung Ort besten Komfort und Service und Bezahlung bitte direkt über das Hotel Altes Zollhaus: vor. Das Zollhaus ist idealer Landhotel Altes Zollhaus Ausgangspunkt für Ausflüge: Altenberger Straße 7, D-01776 Hermsdorf-Erzgebirge Dresden (39 km), Sächsische info@hotel-zollhaus.com, www.hotel-zollhaus.com Schweiz (40 km), Prag (100 km) Tel: +49 (0) 35057 54 0, Fax: +49 (0) 35057 54 240 oder in das 3-Bäder-Eck (Karlsbad - Franzensbad - Marienbad). Die YOGA-Woche ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet undInformation an kein Alter oder Fitness-Level gebunden. Es erwartet Sie ein abgerundetes Programm, das bereits nach wenigen Stunden einKathleen Schwiese BODY & SOUL Personal Training & Exclusive Escapes wohliges Körpergefühl und einen ruhigen Geist beschert. Ein Plus für Sie,Neuwiller Str. 1 D-64832 Babenhausen (Germany) dies in einer so wunderschönen Umgebung genießen zu dürfen.Tel. +49-(0)6073-4604 mobil+49-(0)163-6977763www.kathleenschwiese.de info@kathleenschwiese.de Ihre Referentin, Kathleen Schwiese Yoga-Lehrerin (RYT, Yoga Alliance)Bei Fragen zu Yoga oder zum Programmkönnen Sie mich gerne anrufen oder mir eine e-mail schicken.
  3. 3. Kathleen Schwiese BODY & SOUL Exclusive Escapes presents: YOGA & PILATESWas ist PILATES –was ist YOGA? YOGA bietet in seiner etwa 5000 Jahre alten Philosophie soviel mehr als nur Körperhaltungen. Das YOGA-RETREAT öffnet eine Tür zur Yoga-Beides sind ruhige und entspannende, dennoch fordernde Trainingsformen, Philosophie, der Lehre vom klaren, ruhigen Geist, einem gesunden Körperdie Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen. Der ganze Körper und der Fähigkeit, sich im Fluss des Lebens ohne Anstrengung treiben zuwird aufgerichtet und gedehnt, die Organfunktionen angeregt und eine lassen. Yoga hat bereits eine große Vergangenheit – aber ich bin sicher,Reinigung und Entgiftung des gesamten Organismus angestoßen. dass es weltweit eine noch viel größere Zukunft haben wird. Ihre ReferentinAuf mentaler Ebene haben PILATES & YOGA schon allein durch dieKonzentration auf Atmung und Bewegungsfluss meditativen Charakter. Der Kathleen Schwiese,Geist verweilt durch die intensive Körperwahrnehmung ganz wie von selbst Pilates-Trainerin (STOTT Pilates, Los Angeles, USA)im jeweiligen Jetzt. Yoga-Lehrerin (RYT, Yoga Alliance) Ich habe mich in Deutschland und den USA zur Pilates-Trainerin und in Asien zur Yoga-Lehrerin ausbilden lassen. In meinem Beruf als Personal Trainer und auf der Grundlage jahrelanger Praxis-Erfahrung in der Fitness-Branche fühle ich mich seit rund 10 Jahren in Yoga und Pilates zu Hause. Mit Einsätzen als Trainer in Hotels und Resorts sowie in der Ausbildung von Trainern war ich in den letzten 5 Jahren im In- und Ausland tätig. Die Medien berichten immer wieder, dass Schauspieler, Sänger und Models ganz bewusst Yoga und Pilates betreiben, um ihre Bühnenpräsenz und mentale Belastbarkeit zu stärken. Bereits in den 20er Jahren haben Bühnendarsteller in New York mit der Pilates-Methode erfolgreich an ihrer Ausstrahlung gearbeitet. Der Anstieg der Pilates-Anhänger ist bis heute ungebrochen. Die PILATES & YOGA-Wochen von BODY & SOUL Exclusive Escapes sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet und sind an kein Alter oder Fitness- Level gebunden. Es erwartet Sie ein abgerundetes Programm, das bereits nach wenigen Stunden ein wohliges Körpergefühl und einen ruhigen Geist beschert. Ein Plus für Sie, dies in einer so wunderschönen Umgebung genießen zu dürfen. Namasté.PILATESDer Erfinder Joseph Pilates hat bereits Yoga-Elemente in sein einzigartigesTrainingskonzept integriert, so dass in der Kombination PILATES & YOGAgeschmeidig ineinanderfließen. Die langsamen, präzisen und unter hoherKonzentration ausgeführten PILATES-Übungen werden seit Jahrzehntenweltweit auch von Ärzten und Physiotherapeuten vermittelt und empfohlen.Die PILATES & YOGA-Woche bietet 6 Tage Zeit für die kleinen aberentscheidenden Details, worauf es beim extrem effektivenBauchmuskeltraining PILATES wirklich ankommt – und hinterlässt prompt nachder ersten Stunde ein neues Körpergefühl.„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied,nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschiedund nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper“,sagte Joseph Pilates immerhin selbstbewusst über seine Trainingsmethode.

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